La diferencia entre la codependencia y la adicción al amor

En mi último libro,El adicto al matrimonio y las relaciones, abordo los problemas muy reales de la adicción al amor. Este libro está escrito tanto desde una perspectiva muy personal, mirando hacia atrás en mi vida, como desde un sentido práctico que pueden utilizar quienes luchan contra la adicción al amor.

Si bien trabajo con clientes con adicción al amor, también entreno a muchas personas con problemas de codependencia. A veces las personas usan estos dos términos indistintamente, pero hay una diferencia.

Conocer la diferencia puede ayudarte a encontrar un entrenador experimentado que tenga la comprensión y la formación necesarias para poder apoyarte en tu camino hacia la superación de cualquiera de estos problemas.

Adicción al amor

Piensa que cualquier tipo de adicción tiene un enfoque específico.

La adicción al alcohol se centra en el consumo nocivo de alcohol, la adicción a las drogas es el uso de drogas y la adicción al amor es la necesidad de estar enamorado. Es una adicción a la sensación de estar enamorado, ese sentimiento tremendamente apasionado y de gran unión que se produce al comienzo de una relación.

El adicto al amor se esfuerza por tener un subidón emocional constante. Quiere sentirse amado y, a menudo, responde a parejas inapropiadas o malas como una forma de conseguir ese sentimiento.

La adicción al amor no es un diagnóstico de salud mental específico en este momento.

Sin embargo, en una investigación reciente de Brian D. Earp y otros, publicada en Philosophy, Psychiatry & Psychology en 2017, se descubrió que la relación entre los cambios en las sustancias químicas del cerebro y el comportamiento posterior de los enamorados es similar a la observada en otros tipos de adicciones reconocidas.

El adicto al amor a menudo asume mucho más en una relación que la otra persona. También es más probable que se aferren a la relación, ya que el miedo a estar solo o no ser amado es muy real y traumático.

Señales de adicción al amor

1. Quedarse con una persona para evitar estar solo
2. Romper constantemente y volver con la misma persona
3. La necesidad de sentir emociones muy intensas con la pareja
4. Sentimientos extremos de disfrute y satisfacción al volver a conectarse después de una ruptura que se desvanecen rápidamente
5. Disposición a conformarse con una pareja para evitar estar solo
6. Fantasías constantes sobre la relación perfecta o la pareja perfecta

Codependencia

El codependiente también teme estar solo, pero hay una diferencia.

Un codependiente es una persona que no puede verse a sí misma excepto como si estuviera en una relación con alguien, dándolo todo a la pareja.

Los codependientes tienden a entablar relaciones con narcisistas, que están más que dispuestos a tomar todo lo que la otra persona les da.

Codependenciaincluye no tener límites ni la capacidad de encontrar la autoestima más que la de fijar o complacer a otras personas, incluso si no se las reconoce o incluso si no se las trata muy mal.

Una persona codependiente permanecerá en una relación emocionalmente dañina e incluso puede permanecer en una relación peligrosa y físicamente abusiva.

Señales de codependencia

1. Baja autoestima que es omnipresente
2. La necesidad de hacer cosas constantemente para complacer a la pareja, incluso si no son lo que quieres hacer
3. El miedo a estar solo y no poder encontrar otra pareja
4. Permanecer en relaciones abusivas en lugar de estar solo
5. Centrarse en los errores y equivocaciones y establecer estándares imposibles de perfección para usted
6. Negar sus propias necesidades como parte de un patrón de comportamiento
7. Nunca sientes que estás haciendo lo suficiente por la pareja
8. Experimentar la necesidad de arreglar o controlar a las personas

Es importante darse cuenta de que cualquier persona puede abordar los problemas de la adicción al amor o la codependencia, pero es muy difícil hacerlo por su cuenta. En mi práctica de coaching, trabajo cara a cara con los clientes, ayudándolos a crear un camino positivo hacia la recuperación y a encontrar relaciones saludables en sus vidas.

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