Enamorarse de nuevo después de haber sido herido

Enamorarse y tener una relación puede parecer como entrar en un campo de batalla sin armadura, especialmente cuando las experiencias pasadas han heridote sientes mal.

De acuerdo conDionne Reid, un entrenador transformacional experimentado:

El amor y las citas a veces pueden parecer un campo de batalla, pero es el coraje de presentarse con el corazón abierto lo que eventualmente lo transforma en un espacio sagrado de alegría y sanación.

Volver a enamorarse después de haber sido herido o enfrentarse a un fracaso en el amor puede ser difícil. Puede resultar un desafío volver a ponerse en esta situación vulnerable después de una experiencia pasada desgarradora.

También puede sentir un poco de culpa por volver a hacer el amor con una nueva persona después de perder a la persona que amaba anteriormente. Sin embargo, aquí hay algunos consejos para volver a amar y ayudarte a comenzar una nueva historia de amor y encontrar la respuesta a la pregunta, cómo volver a enamorarse.

1. No pienses en la angustia

No puedes dejar que una mala experiencia te acompañe a donde quiera que vayas.

Volver a enamorarse después de haber sido herido puede ser muy difícil de superar, pero no debería parecer una barrera cuando interactúas con alguien que tiene potencial. Tu desamor pasado no debería afectar tu presente.

Dionne Reid, mentora de relaciones y empoderamiento, comparte además:

El pasado es un capítulo del que puedes aprender, pero no es una prisión en la que debas vivir.

2. Vuelve a confiar

Tu vida siempre ha planeado algo mejorpara ti.

Planes que no causan dolor ni angustia. ¿Cómo volver a confiar después de haber sido herido? Tienes que darte otra oportunidad de confiar en el mundo, y la forma más eficiente es dejar de lado lo que no puedes cambiar.

3. Autoestima

Mereces ser amado, eres importante, tienes todo el derecho a tener afecto en tu vida.

Puede ser difícil de creer, especialmente cuando tienes una mala experiencia con las relaciones y tu pareja te criticó por tus imperfecciones.

Por lo tanto, todos merecen ser amados y para sentirse queridos, hay que desarrollar la autoestima. Las formas de superar el dolor incluyen amarte a ti mismo y decirte a diario que eres perfecto y que te mereces todo el amor.

4. Aprenda lecciones

Abrirse al amor después de un desamor suena imposible.

Dionne Reid destaca que:

El desamor es el mejor maestro si lo permitimos. Realmente puede prepararte positivamente para un amor y una conexión más profundos.

La mejor manera de ser fuerte es ponerse de pie después de haber sido derribado. Para volver a abrirte a esta esencia del amor, para prepararte para otra prueba de la vida.

Para volver a enamorarse después de ser duele que tengas que aprender de las lecciones que te enseñó tu angustia; tal vez te diga que te ames más a ti mismo, o tal vez te enseñó a no repetir los errores que cometiste en la relación pasada.

Aprender y seguir adelante es parte de la vida y demuestra tu autoestima.

5. Determine sus expectativas

Algunos objetivos principales de una relación son el compañerismo, el apoyo, el amor y el romance.

Afortunadamente, la forma en que estas ideas prosperen depende de una persona a otra. Para volver a enamorarse después de haber sido herido, debes analizar y explorar tus prioridades y experiencias emocionales que esperas de tu pareja.

Para saber cómo estar abierto al amor,tienes que averiguar cuál es tu prioridad más importante y en qué puedes comprometerte.

Mantener los deseos y expectativas realistas de su pareja puede ayudarlo a lograrlos más fácilmente.

6. Tómate tu tiempo

Es posible que su corazón necesite algo de tiempo para sanar.

Date un buen momento para superarlo. Socialice con gente nueva y priorice primero sus sentimientos internos.

Las formas de superar el dolor incluyen tomarse su tiempo para adaptarse y tratar de comenzar una nueva vida amorosa. Juzga correctamente a tu pareja, comparte tus prioridades y necesidades fundamentales a partir de una relación con ella.

7. Acepta que el amor es arriesgado

Aquí, Dionne Reid menciona:

El amor no se trata de la perfección. Siempre existe el riesgo inevitable de que se produzcan malentendidos y momentos delicados y vulnerables; se trata de afrontarlos con el corazón y la mente abiertos.

Si quieres volver a amar después de haber sido herido,tienes que aceptar el hecho de que el resultado del amor nunca está garantizado.

Al igual que otras cosas en la vida, vale la pena correr el riesgo del amor y, si funciona, hipnotiza toda tu existencia. Enamorarse de nuevo después de haber sido herido se trata de crear el camino correcto y tomar las decisiones correctas.

8. Sé honesto contigo mismo

Estar abierto al amor también exige honestidad.

Dionne Reid añade que:

La honestidad contigo mismo es el primer paso para crear un amor basado en la confianza, la autenticidad y el respeto mutuo.

Las cosas que salen mal no siempre vienen del lado opuesto. A veces eres tú y, a veces, es tu pareja. Otros son los momentos en los que el miedo y las inseguridades se apoderan. Si haces frente a lo que sale mal por tu parte y contribuyes a mejorar, tendrás más probabilidades de tener éxito en tu vida amorosa.

Veredicto

Debes ser valiente.

Abre tu corazón a más posibilidades. Baja la guardia. Va a ser aterrador. Tu corazón se acelerará ante lo desconocido y las posibilidades que tienes por delante. Pero vale la pena amar y ser amado y así es como volver a sentir amor.

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Rachel Pace autor

Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos