5 Necesidades emocionales que toda pareja debe conocer

5 Necesidades emocionales que toda pareja debe conocer

Conclusiones clave

Resumen rápido de Marriage.com con IA

  • La necesidad de ser escuchadoes la base para ser visto y respetado, así que practica la escucha activa, reflexiona sobre lo que escuchas y responde con cuidado para fortalecer la confianza.
  • La necesidad de pertenecersignifica aceptarse mutuamente como seres humanos imperfectos e invitarse mutuamente a un espacio compartido, así que comunícate abiertamente y crea un hogar libre de juicios donde los sentimientos importen.
  • Confianza y seguridadcrecen cuando protegen las confidencias y demuestran confiabilidad, por lo que prioricen la seguridad, sean confiables y mantengan la fe en los demás.

Cada relación es diferente en términos de lo que las parejas necesitan el uno del otro, y lo que quieren de su relación.

Sin embargo, existen las necesidades emocionales más importantes que los humanos comparten en común, necesidades que se supone que deben satisfacerse para sentirse satisfechas por una pareja romántica.

¿Cuáles son las necesidades emocionales de una persona?

Aquí está la lista de 5 necesidades emocionales en una relación que las parejas deben conocer y trabajar para lograrlas mutuamente.

1. La necesidad de ser escuchado

Independientemente del tema, para sentirse apreciado e importante para su pareja, cada individuo necesita sentirse escuchado.

Esto no significa que tengas que estar de acuerdo unánimemente con todo lo que diga tu pareja, sino que debes escuchar y respetar su opinión.

Esto implica escuchar activamente por parte de cada miembro de la pareja, reflejar lo que han escuchado el uno del otro e implementar lo que han aprendido del otro o utilizar esta información en su relación en el futuro.

2. La necesidad de pertenecer/ser aceptado

¿Cómo se desarrolla la intimidad emocional?

Cada socio debe sentir que su pareja lo acepta por lo que es, independientemente de sus defectos, imperfecciones o inseguridades.

Los miembros de una pareja deben sentir que son parte de algo más grande que ellos mismos. Cada miembro de la pareja necesita sentirse como en casa en su relación, y lo suficientemente cómodo como para compartir lo que piensa y siente, sin juicio ni rechazo.

Y así es como puedes desarrollar la intimidad emocional con tu pareja.

3. La necesidad de seguridad y confianza

Del mismo modo, cada pareja debe sentir que puede confiar en la persona con la que tiene una relación sentimental y que está segura en su relación.

Esto puede significar diferentes cosas para diferentes personas, pero puede implicar sentirse seguro en su relación, seguro para compartir lo que quiera, incluidos todos los pensamientos y sentimientos.

La confianza es esencial para cualquier relación, romántica o de otro tipo.

Cada pareja necesita asegurar su fe mutua y confiar en que el otro los protegerá y los hará sentir amados.

4. La necesidad de ser valorado/priorizado/sentido de importancia

Es de suma importancia que cualquier persona sienta que es importante para su pareja y que se antepone a otras personas, otros compromisos y otros aspectos de la vida de su pareja, dentro de lo razonable.

Esto no quiere decir que una persona no deba tener un sentido de independencia, amigos o una vida fuera de su relación. Pero cada miembro de la pareja debe sentirse valorado por el otro, y saber que si necesitan al otro, se les dará prioridad.

5. La necesidad de sentirse deseado/intimidad

Me pregunto, ¿cómo se obtiene la satisfacción emocional?

Mira, es importante que los miembros de las parejas románticas se sientan deseados por su pareja, o que sientan un nivel de intimidad con su pareja. Pero, esto no necesariamente tiene que involucrar sexo.

La intimidad puede significar simplemente cercanía, o cercanía de manera privada.

Algo tan pequeño como un abrazo o un beso puede ser íntimo, o incluso una mirada compartida en una habitación llena de gente.

Es una parte importante de cualquier relación sana que una pareja se sienta deseada a nivel íntimo y usted obtenga satisfacción emocional.

 

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Konstantín Lukin, Psicóloga Ridgewood, NJ

El Dr. Lukin es un psicólogo clínico licenciado con experiencia y es el director del Centro Lukin de Psicoterapia con dos oficinas en Northern, Nueva Jersey (Ridgewood y Hoboken). Se especializa en problemas masculinos y en asesoramiento para parejas.™™ Ha trabajado con personas... Leer más de todas las edades, así como con sus familias. Apoya a sus pacientes y les brinda comentarios prácticos que los ayudan a afrontar sus desafíos personales dentro del marco cognitivo conductual (TCC para individuos) y centrado en las emociones (EFT para parejas). Es miembro de la Asociación Estadounidense de Psicología, la Asociación de Terapias Conductuales y Cognitivas, la Asociación Psicológica de Nueva Jersey, la Asociación de Psicólogos de los Condados del Noreste, la Asociación de Psicología del Estado de Nueva York, el Centro Internacional para la Excelencia en la Terapia Centrada en las Emociones, el Centro de Terapia Centrada en las Emociones de la IOCDF y la Fundación Internacional del TOC. Leer menos

(Konstantín Lukin is also listed in Best Marriage Therapists in Ridgewood)

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