Los componentes clave de la comunicación en una relación

La comunicación es la escurridiza tentación que impregna entre dos personas. Es una amante voluble y necesita que la atiendan y le presten atención, para que no sufras su ira.

Siento que cada vez más escucho hablar de relaciones que están teniendo dificultades y lo que está en medio de las tensiones es esto: la comunicación. O falta de.

Pienso en los momentos en que mi pareja y yo simplemente no estábamos en la misma página y muchas de esas veces, simplemente no nos entendíamos completamente. Parte de esto se debía a que en realidad no nos escuchábamos el uno al otro, lo cual es muy importante cuando se piensa en ello.comunicarte con tu pareja

¿De verdad escuchas a tu pareja?

Ya conoces el viejo adagio: tenemos dos orejas y una boca por una razón. En cierto modo, se presta aquí. Cuando te comuniques con tu pareja, pregúntate: ¿lo eres? ¿O simplemente los estás escuchando? Sí, hay una diferencia. Escucharlos es reconocer que el sonido sale de su boca. Escuchar es escuchar las palabras que producen esos sonidos y el significado que hay detrás de ellos.escuchándolos de verdad

El otro extremo de la ecuación de la comunicación: hablar

Ahora, este es complicado. Puede que sientas la tentación de decir lo primero que se te ocurra, y no digo que sea algo malo. A veces, eso puede generar un diálogo interesante y una discusión intrigante; o simplemente descubrir que a tu pareja le gusta mucho un programa de televisión que no tenías ni idea de que le gustaba (lo que me pasó recientemente). Mi pareja descubrió que cuando era adolescente, me encantaba Buffy the Vampire Slayer. ¡Feliz 20 aniversario, Buff!).

Sin embargo, el aspecto de la conversación es clave para la comunicación. Es algo así como el debate sobre qué fue lo primero. ¿La gallina o el huevo? Las dos partes de la comunicación son hablar y escuchar. Casi siempre, la conversación era lo primero, pero aun así. No puedes tener uno sin el otro.

Para mí, mi pareja y yo hemos aprendido a ser muy directos el uno con el otro. Me refiero a dolorosos, detallados y directos. Tenemos una rutina tácita cuando salimos juntos de casa. Analizamos, punto por punto, cómo vamos a gestionar la tarea que tenemos por delante.

Tomemos, por ejemplo, las compras de comestibles:

Nos despertamos. Preparo el desayuno, que comemos. Luego, planificamos nuestro día. Cada uno de nosotros hace una lista de las cosas que queremos lograr y discutimos el mejor calendario de eventos. Elegimos ir primero al supermercado. Detalle nuestras listas para facilitar la compra del supermercado y para que sea menos probable que nos desviemos de la planificación de nuestro menú. Luego, tomamos nuestras bolsas de la compra, salimos de la casa y nos subimos al auto. Luego, discutimos la tarea en cuestión. Vamos a ir primero a la tienda de abarrotes número uno para recoger los siguientes artículos. Luego, iremos al supermercado número dos para recoger el resto de nuestros artículos. Luego almorzaremos. Luego analizamos las ventajas, desde el punto de vista de la ubicación, de los restaurantes a los que será más conveniente llegar una vez que hayamos terminado de comprar. Luego hablamos sobre si es necesario reorganizar el horario en función de la hora a la que lleguemos a casa.

Asegúrese de estar en sintonía con su pareja

Puede ser muy irritante y mentiría si tuviera toda mi atención mientras hacemos esto. Sin embargo, como mínimo, estamos en la misma página. Elimina algunos de los pequeños agravios que solíamos experimentar. Siempre sabemos cuáles son los objetivos de la otra persona y, a menudo, nos ayudamos unos a otros a alcanzarlos. Hoy sabía que quería enviarle tarjetas de agradecimiento por correo, así que antes de salir de casa por el día, me senté, les dirigí la dirección y sellé los sobres mientras ella se duchaba. Mientras me duchaba, ella buscó el resto de los sobres y selló el resto. La tarea se completó y estuvimos listos para ir a tiempo. Todo gracias a una comunicación eficaz.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más su relación en este momento?

Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación es más difícil, la conexión es más débil o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a entender lo que sucede bajo la superficie. Basado en la psicología de las relaciones y la evidencia:...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Craig M. Lewis Consejero profesional licenciado

Craig es un consejero profesional con licencia. Ayuda a las personas que luchan con problemas como la ansiedad, los conflictos, la depresión, los problemas familiares, los problemas de los hombres y los problemas de la comunidad LGBTQ.™™ Ayuda a sus clientes a convertirse en la mejor versión de sí mismos. Hace que las personas se den cuenta de sus...Leer más fortalezas y atributos únicos que luego pueden ayudarlos a combatir los desafíos en sus vidas.Leer menos

(Craig M. también figura en la lista de los mejores terapeutas matrimoniales en Erie)