20 Dinge, die Sie tun können, um sich in einer Beziehung sicherer zu fühlen

Fragen Sie sich, wie Sie in einer Beziehung mehr Selbstvertrauen haben können? Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie einen optimistischen Standpunkt beibehalten können, wenn Sie mit jemandem ausgehen, ist dies möglicherweise ein Artikel, den Sie lesen möchten.

Hier finden Sie Möglichkeiten, um in einer Beziehung selbstbewusster zu sein. Sie können für Sie von Bedeutung sein.

Was bedeutet es, in einer Beziehung selbstbewusst zu sein?

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie in einer Beziehung selbstbewusster werden können, müssen Sie sich Ihrer selbst sicher sein, wenn Sie sich verabreden. Es wäre am besten, wenn Sie sich nicht danach definieren würden, was Ihr Partner mag und was Ihr Partner tut.

Stattdessen müssen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse, Vorlieben und Wünsche haben, und Sie müssen in der Lage sein, sie auch Ihrem Partner gegenüber auszudrücken.

Wenn Sie dies tun können, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sieglücklicher in deiner Beziehungoder wissen Sie schnell, wenn jemand nicht für Sie geeignet ist.

Warum ist Vertrauen in Beziehungen wichtig?

Selbstvertrauen ist wichtig, weil es Ihr ganzes Leben und Ihre Einstellung zu sich selbst beeinflusst. Wenn Sie in einer Beziehung selbstbewusst bleiben können, haben Sie eine bessere Chance, die Beziehung zu haben, die Sie sich wünschen.

Ihr Partner muss Sie nicht ständig beruhigen oder sich ständig um Ihr Wohlbefinden sorgen. Stattdessen können Sie eine gleichberechtigte Beziehung haben, in der beide Parteien Spaß mit und ohne einander haben können.

Wenn Sie Selbstvertrauen haben, können Sie möglicherweise auch IhreKommunikationmiteinander.

Wie wirkt sich Selbstvertrauen auf Beziehungen aus?

Wenn es darum gehtgeringes Selbstvertrauen in Beziehungen, das kann dazu führen, dass du negativ wirst, keine Liebe empfangen kannst und Menschen, die dir wichtig sind, wegschieben kannst.

Wenn Sie nicht akzeptieren können, dass Sie sympathisch sind und es verdienen, glücklich und geliebt zu sein, können Sie möglicherweise keine gesunde Beziehung aufrechterhalten.

Wenn Sie jedoch Vertrauen in eine Beziehung haben, können Sie Liebe empfangen und Liebe geben, was eine Paarung verbessern kann. In der TatLaut einer Studie aus dem Jahr 2019 kann es auch Ihr Selbstvertrauen verbessern.

Sehen Sie sich dieses Video an, um zu erfahren, wie ein geringes Selbstvertrauen zu Problemen in Ihrer Beziehung führen kann.

5 Anzeichen von geringem Vertrauen in eine Beziehung

Hier sind einige Anzeichen von geringem Selbstvertrauen, die Sie vielleicht verstehen möchten, wenn Sie sie selbst zum Ausdruck bringen.

1. Du bist besessen von der Beziehung

Möglicherweise sind Sie von all den kleinen Details der Beziehung besessen. Dies kann beinhalten, dass Sie verärgert sind, wenn sie Ihnen keine SMS zurückschicken oder sagen, was Sie von ihnen erwarten.

Darüber hinaus können Sie anfangen, all Ihre Gedanken zu überdenkenInteraktionen mit Ihrem Partner, was problematisch und zeitaufwändig sein kann.

2. Du lügst deinen Partner oft an

Lügst du deinen Partner regelmäßig an, anstatt ihm nur zu sagen, wie du über etwas denkst? Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie nicht viel Vertrauen in Ihre Beziehung haben.

Wenn Sie sich beim Fibbeln ertappen, weil Sie sicherstellen möchten, dass Ihr Partner Sie weiterhin mag, müssen Sie dieses Verhalten überdenken.

Verwandte Lektüre:Wie Lügen in einer Beziehung selbst engste Paare auseinanderreißen können

3. Du lässt deinen Kumpel alle Entscheidungen treffen

Manchmal erlauben diejenigen, die sich einer Beziehung nicht sicher sind, ihren Partnern, alle Entscheidungen zu treffen.

Sie trauen sich nicht zu, die richtige Wahl zu treffen, oder glauben, dass sie es verdienen, ihren Willen durchzusetzen. Wenn Sie sich bewusst sind, dass Sie dies getan haben, sollten Sie wissen, dass Sie an Ihrem Selbstvertrauen arbeiten müssen.

Verwandte Lektüre:Möglichkeiten, gemeinsam eine starke Entscheidung zu treffen

4. Du kannst oft mit Kämpfen beginnen

Eine andere Sache, die eine Person tun kann, wenn sie kein Selbstvertrauen in eine Beziehung hat, ist, häufig Kämpfe zu beginnen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie regelmäßig mit Ihrem Partner stehen, kann dies dazu führen, dass Sie sich verhalten oder wütend werden, was dazu führt, dass Sie Ihren Partner angreifen und Kämpfe beginnen.

Vielleicht stellen Sie fest, dass Ihnen alles, was sie zu Ihnen sagen, auf die Nerven geht. Denken Sie daran, dass dies nicht gut für eine Beziehung ist.

Verwandte Lektüre:10 Gründe, warum Kämpfen in einer Beziehung gut ist

5. Du könntest aufhören, Dinge zu tun, die du gerne tust

Wenn Sie feststellen, dass Sie keines der Dinge tun, die Sie einmal gerne tunfang an zu datierenWenn jemand neu ist, sollte dies darauf hinweisen, dass Sie nicht viel Vertrauen in Ihre Beziehung haben.

Sie müssen Ihre Interessen nicht aufgeben, um einen Partner zu haben.

20 Dinge, die Sie tun müssen, um sich in einer Beziehung sicherer zu fühlen

Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um in einer Beziehung selbstbewusst zu bleiben. Hier sehen Sie sich 20 dieser Dinge an.

1. Habt Spaß miteinander

Nehmen Sie sich die Zeit dafürSpaß mit deinem Partner. Sie müssen sich nicht ständig Gedanken darüber machen, ob sie Sie mögen oder ob Sie die richtigen Dinge tun. Sie können sich stattdessen darauf konzentrieren, Spaß zu haben, unabhängig davon, was Sie beide zusammen tun.

Es ist wichtig, Spaß zu haben, wenn Sie ausgehen oder verheiratet sind, und es gibt Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass es von Vorteil sein kann, in einer Beziehung verspielt zu sein.

2. Sei offen und ehrlich

Es ist notwendigSei jederzeit offen und ehrlich zu deinem Partner.Das heißt, du solltest ihnen sagen, wenn sie dich verärgern. Es gibt keinen Grund, es zu behalten, wenn sie deine Gefühle verletzen oder dir wegen etwas ein schlechtes Gefühl geben.

Es besteht die Möglichkeit, dass sie sich nicht bewusst sind, dass Sie sich aufgrund ihrer Kommentare oder Handlungen so gefühlt haben, und bereit sind, dies zu ändern. Außerdem müssen Sie nicht die ganze Zeit den Mund halten. Kommunikation ist keine Einbahnstraße.

3. Wissen Sie, was Sie wollen

Um in einer Beziehung selbstbewusst zu sein, ist es eine gute Idee, im Voraus zu wissen, was Sie von ihr erwarten.

Wenn Sie beispielsweise einen Partner suchen, der Ihnen bei der Hausarbeit hilft und es Ihnen nichts ausmacht, manchmal zu kochen oder zu putzen, sollten Sie dies nicht unterschätzenfinde einen Partner.

Wenn bestimmte Eigenschaften für Sie wichtig sind, ist es vernünftig, sie von einem zukünftigen Partner zu erwarten.

4. Sag ihnen, was du willst

Sobald Sie wissen, was Sie wollen, müssen Sie es Ihrem Partner sagen, bevor Sie eineernsthafte Beziehungmit ihnen. Im Gegenzug müssen Sie offen für das sein, was sie von ihrem Partner erwarten, und bereit sein, es anzubieten.

Vielleicht können Sie beide bekommen, was Sie wollen, oder Sie können bei bestimmten Dingen gemeinsam Kompromisse eingehen, um das Beste daraus zu machen.

5. Denke nicht zu viel über jede Bewegung nach

Möglicherweise neigen Sie dazu, ständig zu viel über kleine Details nachzudenken, aber Sie sollten versuchen, dies zu unterlassen. Mit anderen Worten, wundern Sie sich nicht, warum er das Hemd, das Sie ihm gekauft haben, nicht sofort getragen hat.

Vielleicht hat er einen guten Grund, es in seinem Schrank aufzubewahren. Anstatt sich darüber Gedanken zu machen und sich möglicherweise aufzuregen, kann es sinnvoller sein, ihn danach zu fragen. Dann musst du dich nicht mehr mit dem Thema beschäftigen oder dir darüber Gedanken machen.

Verwandte Lektüre:Wie man aufhört, in einer Beziehung zu viel nachzudenken

6. Tun Sie Dinge, die Sie gerne tun

Denken Sie daran, dass Sie auch in einer Beziehung immer noch Dinge tun dürfen, die Sie gerne tun. Sie können sich dafür entscheiden, einige dieser Dinge selbst und andere mit Ihrem Partner zu tun.

Wenn du zum Beispiel gerne Bücher liest, gibt es keinen Grund, sie aufzugeben, nur weil dein Kumpel nicht liest.

Sie können immer versuchen, ein Buchgenre zu finden, in dem sie gelesen werden können, oder sich Zeit zum Lesen einplanen, während Sie etwas anderes tun.

7. Versuche nicht eifersüchtig zu sein

In vielen Fällen müssen Sie nicht eifersüchtig sein, wenn Sie eine Beziehung zu jemandem haben, der sich um Sie kümmert. Das bedeutet, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, wenn er leichtfertig mit einer Kellnerin flirtet oder jemand zu freundlich zu Ihrem Partner ist.

Es besteht eine gute Chance, dass sie nur nett sind oder nicht bemerkt haben, wie die andere Person interagiert. Denken Sie daran, dass Ihr Partner bei Ihnen ist und Sie beide beschlossen haben, zusammen zu sein.

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8. Sei dir deiner selbst sicher

Wenn Sie selbstbewusster werden, müssen Sie sich Ihrer selbst sicher sein. Sie müssen in der Lage sein, Entscheidungen zu treffen und zu ihnen zu stehen. Niemand erwartet, dass du perfekt bist, also solltest du verstehen, dass es immer in Ordnung istFehler machen.

Sie werden in der Lage sein, sich anzupassen und Dinge zu reparieren, wenn Sie Mist bauen. Vielleicht beschließen Sie, ein Abendessen zuzubereiten, und dann verbrennen Sie es; das ist nicht das Ende der Welt.

Sie können entscheiden, wo Sie stattdessen zum Mitnehmen bestellen möchten. Ihr Partner wird wahrscheinlich nicht weniger von Ihnen halten, zumal Sie Ihr Bestes gegeben haben.

9. Stehe zu deinen Fehlern

Ein weiterer Aspekt der Selbstsicherheit besteht darin, zu verstehen, dass Sie manchmal Fehler machen und dass dies in Ordnung ist. Natürlich müssen Sie zugeben können, wenn Sie Mist bauen.

Du solltest vielleicht defensiv werden, wenn dir jemand sagt, dass du etwas falsch gemacht hast, aber wenn du weißt, dass du es getan hast, solltest du dich entschuldigen und stattdessen weitermachen.

Manchmal sagt dir dein Partner vielleicht nicht, wenn du es vermasselst oder ob etwas nicht stimmt. Du solltest also nicht denken, dass er dich hasst, wenn er dir sagt, dass ein Kommentar, den du gesagt hast, verletzend oder falsch war.

Denken Sie daran, dass wir alle aus unseren Fehlern lernen sollten. Wenn Sie sie also nie machen, wie können Sie dann weiter lernen?

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10. Gib deinem Kumpel seinen eigenen Raum

Eine der wichtigsten Möglichkeiten, Vertrauen in eine Beziehung zu zeigen, besteht darinErlaube deinem Partner, seinen eigenen Raum zu haben. Wenn sie mit ihren Freunden ausgehen wollen, lass sie gehen. Dies sollte kein Problem sein, wenn sie Videospiele spielen möchten.

Dies ist die Zeit für Sie, die Dinge zu tun, die Sie tun möchten. Sie können sich über die Streaming-Serie informieren, die Ihr Partner nicht mit Ihnen sehen wollte, oder mit einem guten Freund telefonieren.

11. Kümmere dich um deine Gesundheit

Ein weiterer Hack für Vertrauensbeziehungen istkümmere dich um deine Gesundheit. Das bedeutet, dass Sie regelmäßige Untersuchungen mit Ihrem Arzt vereinbaren, Ihre Ernährung ändern und sogar mit dem Training beginnen sollten, falls Sie dies noch nicht getan haben.

Ein weiterer Aspekt eines gesunden Lebens, an den Sie vielleicht nicht denken, ist der richtige Schlaf. Tun Sie Ihr Bestes, um auch jede Nacht mindestens 6 Stunden zu schlafen.

12. Zeig deine Liebe

Wenn Sie versuchen, Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie sich um ihn kümmern, geben Sie ihm bitte einen Kuss oder eine Umarmung.

Deine Liebe und Zuneigung zu zeigen ist etwas, das Selbstvertrauen vermittelt, und es kann dazu führen, dass du dich in Bezug auf dich und deine Beziehung auch besser fühlst.

Darüber hinaus müssen Sie empfänglich sein, wenn Ihr Partner Ihnen auch Zuneigung zeigen möchte.

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13. Mit Freunden abhängen

Es ist in Ordnung, mit deinen Freunden abzuhängen, wenn du mit jemandem zusammen bist. Sie können sie mitbringen, wenn die Situation dafür plausibel ist, oder Sie können alleine mit ihnen abhängen.

Wenn du deinen Partner ohne dich rumhängen lässt, sollte er damit einverstanden sein, dich auch mit deinen Freunden abhängen zu lassen.

14. Versuche dich nicht überwältigen zu lassen

Jeder kann es manchmal schwierig finden, sich nicht aufzuregen und erschöpft zu sein, aber Sie sollten Ihr Bestes tun, dies nicht zu tun. Wenn Sie das Gefühl haben, mit Ihrem Verstand am Ende zu sein, atmen Sie tief durch und konzentrieren Sie sich darauf, im Moment zu bleiben.

Zählen Sie bis 10 und schauen Sie aus dem Fenster. Konzentrieren Sie sich auf all die schönen Dinge, die Sie sehen können. Das kann dir helfen, dich entspannter zu fühlen und dich ein wenig zu beruhigen.

Sie können auch etwas über Achtsamkeit recherchieren, die Ihnen helfen soll, in dem Moment zu bleiben, in dem Sie sich ängstlich fühlen.

Verwandte Lektüre:Verbessern Sie Ihre Beziehung zu Achtsamkeit und Meditation

15. Argumentieren Sie, wenn Sie müssen

Wenn du musststimme deinem Partner nicht zu, du solltest dich frei fühlen, das zu tun. Vielleicht haben sie etwas Beleidigendes zu dir gesagt, und du musst ihnen davon erzählen.

Sie sollten immer in der Lage sein, Ihre Meinung zu äußern, auch wenn dies zu einem Streit führt.

16. Make-up nach Streitereien

Auf der anderen Seite besteht der wichtige Teil, um in einer Beziehung selbstbewusst zu bleiben, darin, sich zu versöhnen, nachdem Sie miteinander gestritten haben.

Wenn Sie beide bereit sind, Ihre Argumente auszuarbeiten, könnte dies darauf hindeuten, dass Sie beide daran interessiert sind, dass die Beziehung funktioniert. Darauf können Sie sich auch verlassen.

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17. Halte deine Beziehung privat

Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, der Ihnen etwas bedeutet, tun Sie alles, was Sie könnenHalte deine Beziehung privat. Dies wird Ihnen helfen, das Vertrauen in die Beziehung aufrechtzuerhalten.

Poste nicht alles, was du tust, in den sozialen Medien und denke zweimal nach, bevor du deinen Freunden alles über sie erzählst. Es ist in Ordnung, mit Ihren Lieben über sie zu sprechen, aber stellen Sie sicher, dass Sie ihnen ein gutes Verständnis für die Person vermitteln, mit der Sie zusammen sind.

Sie sollten nicht nur über negative Dinge sprechen, die sie tun, oder sie in ein perfektes Licht rücken, wenn Sie Ihre Probleme lösen. Wenn Sie mit einem geliebten Menschen über Ihren Partner sprechen müssen, gehen Sie realistisch und ehrlich mit ihm als Person um.

18. Denk daran, wer du bist

Sie müssen nicht ändern, wer Sie sind, wenn Sie in einer Beziehung sind. Beide Menschen in einer Beziehung müssen sich nicht in allem einig sein, und du musst nicht alle die gleichen Dinge mögen.

Es ist in Ordnung, Dinge zu genießen, die dein Partner nicht mag und umgekehrt. Das kannhalte die Dinge interessant.

19. Versuche nicht, dich oder deinen Partner zu ändern

Es wäre am besten zu verstehen, dass Sie sind, wer Sie sind, und das muss sich nicht ändern. Sofern Sie nicht versuchen, bestimmte Eigenschaften an sich selbst zu korrigieren, sollten Sie niemals denken, dass Sie sich ändern müssen, um in einer Beziehung zu sein.

Erteile diese Höflichkeit auch deinem Kumpel. Sie sollten von dir so akzeptiert werden, wie sie sind.

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20. Hör auf, hart zu dir selbst zu sein

Wenn Sie Ihr Bestes geben, um selbstbewusst zu bleiben, müssen Sie daran denkenHör auf, so hart zu dir selbst zu sein. Die Chancen stehen gut, dass es viele Gründe gibt, warum Leute dich mögen und dein Freund sein wollen. Dein Kumpel ist nicht anders.

Fazit

Selbstvertrauen ist sehr wichtig, um sich zu verabreden oder in einer Beziehung zu sein. Wenn Sie es nicht haben, kann dies dazu führen, dass Sie die Intimität und das Vertrauen in ein Paar nicht aufrechterhalten können.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie selbstbewusst genug sind, können Sie diese 20 Dinge berücksichtigen, um Ihr Selbstvertrauen in einer Beziehung zu verbessern.

Mit diesen Vorschlägen können Sie möglicherweise an Ihrem Selbstwertgefühl arbeiten und den Zustand Ihrer aktuellen Beziehung verbessern. Sie sind es sich selbst schuldig, zu versuchen, ob Ihnen jemand wichtig ist.