20 Vor- und Nachteile einer Unterbrechung Ihrer Beziehung

Eine Beziehung zu unterbrechen ist nicht gerade einfach, besonders wenn es sich um eine Beziehung handelt, in die Sie so viel Zeit und Ressourcen investiert haben.

Angesichts des Stresses, der mit dem Unterbrechen einer Beziehung verbunden ist, neigen viele Menschen dazu, Beziehungen fortzusetzen, auch wenn sie wissen, dass ihre beste Option darin besteht, eine Beziehung zu unterbrechen oder die Dinge vollständig zu beenden.

„Ist eine Beziehungspause gesund?“ Dies ist eine der wichtigsten Fragen, die sich viele Menschen und anderen Fachleuten stellen, wenn sie versuchen, die beste Vorgehensweise zu finden. Sind Beziehungspausen gut oder schlecht? Sind sie überhaupt notwendig?

In diesem Artikel gehen wir auf diese relevanten Fragen ein und geben Ihnen alle Informationen, die Sie benötigen, um die beste Entscheidung für Ihre Beziehung, Sicherheit und psychische Gesundheit zu treffen. Sie werden also herausfinden, ob eine Auszeit in einer Beziehung perfekt für Sie ist.

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Was bedeutet es, eine Beziehung zu unterbrechen? 

Eine Beziehung zu unterbrechen bedeutet für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge. Für manche Menschen bedeutet es, sich eine Auszeit zu nehmen (von ihrem Partner und von der Nähe zu ihnen), um Dinge über ihre Beziehung herauszufinden. Für andere ist es nur der erste Schritt zu einer vollständigen Trennung.

Eine Beziehung zu unterbrechen bedeutet jedoch, sich eine Auszeit von einer Beziehung zu nehmen undHalten Sie sich von Ihrem Partner fernfür eine bestimmte Zeit. Oft dient eine Pause in einer Beziehung der Selbstbeobachtung und der Unterstützung romantischer Partner bei der Entscheidung, ob es sich lohnt, ihre Beziehung fortzusetzen.

Maggie Martínez, LCSW, sagt

Eine Pause kann es den Partnern ermöglichen, über die Vor- und Nachteile der Beziehung nachzudenken, in der Hoffnung, zu einem endgültigen Schluss zu kommen, ob sie weitermachen oder sich trennen sollen.

Kannst du eine Beziehung unterbrechen?

Auf diese Frage gibt es eine einfache Antwort, und sie lautet „Ja“. Eine Pause in einer Beziehung ist absolut möglich, und oft wird diese Aktion von beiden Partnern in der Beziehung vereinbart.

Eine Pause in einer Beziehung bedeutet zwar nicht immer, dass die Dinge von da an nur noch den Bach runtergehen, aber einige der häufigsten Gründe dafür sindein Bedürfnis nach Freiraum für den Partner oder Zeit für eine Person, um ihre Emotionen zu ordnen und bestimmte Dinge von ihrer Brust zu bekommen.

In jedem Fall ist das Unterbrechen einer Beziehung durchaus möglich und manchmal sogar die gesündeste Wahl. Dafür gibt es jedoch einige Grundregeln. Wir werden sie im nächsten Abschnitt dieses Artikels untersuchen.

Die Vor- und Nachteile einer Unterbrechung Ihrer Beziehung

Stehen Sie kurz davor, eine Beziehung zu unterbrechen? Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie am Ende die beste Wahl für sich und Ihren Partner treffen möchten, wenn all dies vorbei ist.

1. Machen Sie keine Pause, wenn Sie sicher sind, dass Sie mit der Beziehung fertig sind

Bevor Sie die Entscheidung treffen, eine Beziehung zu unterbrechen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Gefühle einzuschätzen und zu entscheiden, ob Sie der Beziehung wirklich noch einmal eine Chance geben möchten.

Obwohl viele Menschen „eine Pause machen“ als einfachere Alternative zur sofortigen Trennung ansehen, dient dieser Ansatz nur dazu, die Dinge noch schlimmer zu machen, da die andere Person möglicherweise immer noch an der Hoffnung festhält, dass Sie wieder zusammenkommen.

Wenn Sie wissen, dass Sie nicht beabsichtigen, nach der Einnahme wieder zusammenzukommenRaum in einer Beziehung, es ist am besten, wenn du das Nötige sofort erledigst, damit jeder seine eigenen Wege geht.

2. Bist du kurz davor, eine Beziehung zu unterbrechen? Führe ein ehrliches Gespräch darüber

Eines der schlimmsten Gefühle im Leben ist es, ohne eine angemessene Erklärung verlassen zu werden.Durch Ghosting brechen die Opfer und ihr Selbstwertgefühl wird auf unvorstellbare Weise beeinträchtigt.. Dies mag zwar einfacher erscheinen, aber eine der grundlegenden Regeln für das Unterbrechen einer Beziehung ist Kommunikation; offene und ehrliche Kommunikation.

Lassen Sie Ihren Partner wissen, was in Ihrem Kopf vor sich geht. Fühlst du dich wütend? Ärgerlich? Bitter? Oder ist etwas mit dir los und du brauchst etwas Zeit und Raum für dich? Bitte lass es sie wissen, damit sie auf derselben Seite wie du sein können.

3. Machen Sie keine Pause, ohne feste Grenzen zu setzen

Um herauszufinden, wie Sie mit einer Pause in einer Beziehung umgehen können, müssen Sie die Rolle von Grenzen verstehen, insbesondere wenn es darum geht, eine Beziehung zu unterbrechen. Was passiert, wenn du endlich in diese Pause gehst? Siehst du dich immer noch als Paar? Steht es dir frei, dich mit anderen Leuten zu verabreden und sie sogar ins Bett zu bringen?

Grenzen helfen dir zu wissen, was in einer Beziehung akzeptabel ist, auch wenn du eine Pause einlegst.

Maggie fügt hinzu:

Kommunizieren Sie beide immer noch oder vermeiden Sie beide die Kommunikation, bis die Pause vorbei ist?

Verwandte Lektüre:15 Anzeichen für ungesunde Grenzen in Beziehungen

4. Halten Sie sich während einer Pause von häufiger Kommunikation fern

Dies kann vor allem am Anfang schwierig sein. Langfristig zahlt es sich jedoch aus, da es Ihnen hilft, das Ziel zu erreichen, für das Sie die Beziehung überhaupt unterbrochen haben. Wenn das ursprüngliche Ziel darin bestand, zu entscheiden, was Sie für sich selbst wollen, kann die ständige Kommunikation Sie von der anstehenden Aufgabe abhalten.

Eine Pause in einer Beziehung einzulegen bedeutet auch, Ihre Kommunikation zu unterbrechen.

5. Definieren Sie den Zeitrahmen der Pause

Wenn du eine Beziehung unterbrichst, um etwas herauszufinden (und du beabsichtigst, irgendwann in der Zukunft wieder mit der Person zusammen zu sein), hilft es, den Zeitrahmen der Pause zu definieren. Auf diese Weise habt ihr alle etwas Greifbares, an dem ihr festhalten könnt, anstatt auf das Versprechen einer vagen Zeit in der Zukunft zu warten.

Stellen Sie jedoch sicher, dass der Zeitrahmen einer ist, mit dem Sie sich beide wohl fühlen.

6. Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf Ihre Bedürfnisse

Schon früh haben wir über die Macht der Kommunikation gesprochen, wenn Sie sich auf diese lange Reise begeben. Während Sie kommunizieren, können Sie jedoch leicht feststellen, dass Sie sich zu sehr auf die Bedürfnisse einer Person konzentrieren, sodass Sie möglicherweise vergessen, auch an die andere Person zu denken.

Das Ziel, eine Beziehung zu unterbrechen, besteht darin, den Raum und die Zeit zu finden, um zu heilen. Um dies zu erreichen, sind Kompromisse erforderlich. Verbringen Sie auch Zeit für sich selbst, wenn Sie getrennt sind.

7. Beschäftige dich mit allem, was dich dazu gebracht hat, diese Beziehung überhaupt zu unterbrechen

Wenn Ihr Partner etwas tut, das Ihnen unangenehm ist, wäre dies ein guter Zeitpunkt, um sich damit zu befassen. Wenn sich Ihr Partner über etwas beschwert hat, das Sie tun, wodurch er sich unwohl fühlt, nehmen Sie sich die Zeit der Pause, um es zu klären.

Es würde nicht viel Sinn machen, wenn Sie wieder zusammenkommen, nur um dieselben Probleme wieder aufzutauchen. Betrachte die Zeit der Pause also als eine Zeit für intensive Selbstarbeit.

Verwandte Lektüre:So hören Sie auf, sich in einer Beziehung zu beschweren

8. Gib dir selbst die Erlaubnis, alles zu fühlen, was dir begegnet

Es ist zwar toll, zu entscheiden, ob ihr nach der Trennung wieder zusammenkommen wollt, aber vielleicht wollt ihr auch eurem Herzen die Erlaubnis geben, alles zu fühlen, was mit dem Leben kommt.

Die Wahrheit ist, dass das Leben kaum jemals geprobt wird und viele der Dinge, die auf einen zukommen würden, völlig beispiellos sind. In diesem Sinne triffst du vielleicht sogar jemand anderen und fängst an, dich in ihn zu verlieben (während der Wunsch, die unterbrochene Beziehung wiederherzustellen, vorsichtig nachlässt).

Wenn dies der Fall ist, atmen Sie einfach tief durch und suchen Sie nach der für Sie besten Vorgehensweise. Das Leben ist unberechenbar und es macht nicht viel Sinn, dass Sie sich auf ein festgelegtes Muster beschränken sollten, nur weil Sie sich dazu gezwungen fühlen.

9. Machen Sie Ihren Partner nicht zu einem Ghost, wenn der Zeitrahmen für die Trennung abgelaufen ist

Wir haben angedeutet, was es bedeutet, jemanden in diesem Zusammenhang zu „geistern“ und welche negativen Auswirkungen dies auf die Person haben kann (einschließlich der Beeinträchtigung ihres Selbstwertgefühls und Wertes).

Wenn Sie jedoch feststellen, dass die beste Vorgehensweise für Sie darin besteht, etwas mit einer anderen Person zu verfolgen oder die Beziehung vollständig abzubrechen, wenden Sie sich bitte an Ihren Partner und bringen Sie ihn auf den neuesten Stand.

Das mag zwar eines der schwierigsten Dinge sein, aber es ist eine Möglichkeit, sicherzustellen, dass alle einen Abschluss finden, und mit der Zeit werdet ihr vielleicht sogar mit ihnen befreundet sein.

Geisterbilderist ein absolutes No-Go.

Verwandte Lektüre:Wie man damit umgeht, in einer Beziehung gespenstisch zu sein

10. Fühlen Sie sich nicht gezwungen, es von den Dächern zu schreien

Eines der Dinge, über die Sie sprechen sollten, wenn Sie diesbezüglich von Herz zu Herz sprechen, ist, wem Sie sich öffnen sollten, wenn es darum geht, wo Sie sich in der Beziehung befinden.

Während des Gesprächs ist es wichtig, dass Sie einen Kompromiss darüber erzielen, mit wem Sie über die Beziehung sprechen können und mit welchen Personen Sie über diese neue Entwicklung im Dunkeln gelassen werden müssen.

Das ist notwendig, weil es euch beide auf das gleiche Podest stellt und sicherstellt, dass ihr Dinge einfach neu starten könnt, wenn ihr Lust dazu habt, ohne der ganzen Welt erklären zu müssen, warum ihr eine Pause eingelegt und wieder zusammengekommen seid.

11. Setze dir keine unpraktischen Ziele

Wenn Sie eine Beziehung unterbrechen, ist es wichtig, dass die Ziele, die Sie sich und die Beziehung gesetzt haben (insbesondere, wenn es an der Zeit ist, wieder zusammenzukommen, keine unpraktischen Ziele sind).

Zum Beispiel macht es nicht viel Sinn, dass du erwartest, dass dein Partner eine komplette Veränderung der Persönlichkeit oder des Temperaments hat, wenn du wieder zusammen bist (du kannst zum Beispiel von einem introvertierten zum extrovertierten Typ werden, der das Leben jeder Party ist, zu der du kommst).

Hier müssen Sie vernünftig sein und sicherstellen, dass Sie Ihren Partner nicht fragen, was als unmöglich angesehen werden könnte. Es ist zwar wichtig, eine bessere Beziehung anzustreben, aber gehen Sie bitte vernünftig mit Ihren Erwartungen um.

Verwandte Lektüre:Wie man unrealistische Erwartungen in Beziehungen erkennt und bewältigt

12. Deine Beziehung aus Wut zu unterbrechen ist ein No-Go

Wenn Sie kurz davor sind, eine Pause in Ihrer Beziehung einzulegen, schauen Sie bitte zurück und stellen Sie sicher, dass Sie diese Entscheidung nicht aus einer Laune heraus treffen. Wenn Ihr Partner etwas getan hat, das Sie nicht mögen, ist es wichtig, dass Sie mit ihm sprechen und versuchen, Ihre Gefühle zu ordnen.

Besser noch, lassen Sie zwischen dem Zeitpunkt, an dem Sie wütend waren, und dem Zeitpunkt, an dem Sie dieses Gespräch ansprechen, etwas Zeit vergehen. Auf diese Weise sind Sie besser in der Lage, Dinge mit Fachwissen zu behandeln und die beste Entscheidung für sich selbst zu treffen.

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13. Verpflichten Sie sich, die Dinge zu erkunden, für die Sie eine Leidenschaft haben

Ihre Zeit voneinander entfernt kann in dieser Hinsicht ein Segen sein. Es könnte die ganze Zeit sein, die Sie brauchen, um herauszufinden, was Sie wirklich vom Leben wollen, und sich dazu zu verpflichten, anderen Leidenschaften nachzugehen.

Warst du schon immer daran interessiert, eine neue Fähigkeit zu erlernen oder einen bestimmten Ort auf der Welt zu besuchen?

Dies ist vielleicht der beste Zeitpunkt, um all das zu tun. Andererseits helfen Ihnen diese Maßnahmen dabei, einen frischen Blick auf die Welt und ihre Funktionsweise zu gewinnen, sodass Sie mit einem Gefühl der Erneuerung zu der Beziehung zurückkehren können.

14. Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Beziehung aufpeppen können

Dies gilt für Sie, wenn Sie wissen, dass die Pause mit einer Versöhnung endet und Ihre Beziehung wiederhergestellt wird.

Nehmen Sie sich während einer Pause von einer Beziehung etwas Zeit, um kreative Wege zu finden, um die Beziehung wieder aufzupeppen, wenn Sie irgendwann wieder zusammen sind. Dies könnte beinhalten, unterhaltsame Aktivitäten zu planen, Interesse an etwas zu entwickeln, an dem Ihr Partner auch interessiert ist, oder etwas Sinnvolles für ihn zu tun.

Maggie teilt mit,

Stellen Sie sicher, dass Sie daran arbeiten, Ihre Beziehung nach einer Pause auszubauen, damit Sie nicht in denselben Gewohnheiten stecken bleiben, die den Bruch überhaupt verursacht haben.

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15. Reduziere die Häufigkeit, mit der du sie siehst

Dies ist einer der ersten Schritte, wenn eine Beziehung unterbrochen wird. Es wäre schwierig zu sagen, dass Sie in einer Beziehung Platz beanspruchen, wenn Sie sich immer gegenseitig ins Gesicht sehen.

Immer in die Person zu stolpern, von der du eine Pause willst, kann dich in beide Richtungen auslösen (vielleicht sehnst du dich danach, wieder bei ihr zu sein oder zurückzuweichen und sofort von ihr wegzugehen).

Wenn Sie zusammen gelebt haben, ist dies möglicherweise ein guter Zeitpunkt für einen von Ihnen, um sich eine andere Unterkunft zu suchen. Wenn Sie für denselben Chef arbeiten, sollten Sie sich vielleicht überlegen, wie Sie sicherstellen können, dass Sie sich bei der Arbeit nicht jeden zweiten Tag über den Weg laufen.

16. Höre so viel zu wie du sprichst

Wenn Sie versuchen, zu kommunizieren, bevor Sie eine Beziehung unterbrechen, neigen Sie möglicherweise dazu, eine Ein-Mann-Show zu leiten (in der Sie das ganze Gespräch führen, während Ihr Partner Mama hält und zuschaut, wie Sie Ihr Herz ausschütten).

Dies mag zwar wie ein ideales Szenario erscheinen, auf das Sie sich freuen können, aber es ist wichtig, dass Sie auchzuhörenund schaffen Sie auch Ihrem Partner etwas Platz zum Sprechen.

Lass sie ihre Beschwerden äußern. Gibt es Dinge, die du tust, die sie unglücklich machen? Dies wäre der beste Zeitpunkt für sie, um diese Gespräche zur Sprache zu bringen, damit Sie Zeit investieren können, um sich selbst zu verbessern.

17. Begehe keines der Dinge, sagen sie zu deinem Herzen

Wenn das emotionale Pflaster abgezockt wird, hörst du vielleicht einige Dinge, von denen du nie gedacht hättest, dass du sie hören würdest. Ihr Partner sagt möglicherweise Dinge, die Sie als verletzend betrachten würden. Dies ist jedoch ein weiterer Ort, an dem Sie von der Pause profitieren können.

Nehmen Sie sich Zeit, um sich von jeglichem Groll zu erholen und die Wut gegenüber Ihrem Partner loszuwerden. Wenn sie etwas sagen oder tun, das dir weh tut, verpflichte dichQualitätszeitdarauf, wieder zu dir selbst zu kommen, bevor die Zeit kommt, wieder zusammen zu kommen.

18. Mach dir keine Sorgen um die Saison nach der Pause

Das mag zwar deine reflexartige Reaktion sein, wenn du eine Beziehung unterbrichst, aber dir Gedanken darüber zu machen, was danach passieren wird, ist nur eine einfache Möglichkeit, dich davon abzuhalten, die Zeit nach der Pause zu maximieren. Um maximale Ergebnisse zu erzielen, konzentrieren Sie sich hauptsächlich auf den Moment und lassen Sie die Dinge von selbst geschehen.

19. Außer du hast dich anders entschieden, Verabrede dich nicht mit anderen Leuten

Wenn Sie nicht damit einverstanden waren, Ihrer Beziehung die Exklusivität zu nehmen (wenn sie immer da war), unterbrechen Sie eine Beziehung nicht, nur um ins kalte Wasser zu geraten und eine Million Menschen zu daten.

Anstatt dich darauf zu konzentrieren, mit anderen auszugehen, warum nicht deine Zeit und Energie darauf verwenden, eine bessere und emotional stärkere Person zu werden? Auf diese Weise können Siestarte deine Beziehung neubesser und stärker.

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20. Holen Sie sich fachkundige Hilfe, wenn Sie dies für notwendig halten

Wir haben bereits über die Rolle der Kommunikation gesprochen und darüber, wie Sie es sich zur Pflicht machen müssen, aus der Pause als besserer Mensch zurückzukehren, als Sie in die Pause gegangen sind.

Eine Möglichkeit, dies zum Laufen zu bringen, besteht darin, die Hilfe eines professionellen Therapeuten oder Psychologen in Anspruch zu nehmen.

Wenn Sie wütend auf Ihren Partner sind, hilft er Ihnen, Ihre Gefühle zu sortieren und zu entscheiden, wie Sie die Dinge am besten loswerden können. Andererseits hilft Ihnen das Gespräch mit einem Fachmann dabei, gesund und auch geistig gesund zu bleiben.

Zum Glück ist es nicht mehr schwer, den richtigen Therapeuten zu finden.

Zusammenfassung

Eine Beziehung zu unterbrechen, obwohl viele Menschen das so sehen, bedeutet nicht immer, dass die Beziehung zum Scheitern verurteilt ist. Es ist möglich, eine Beziehung zu unterbrechen und stärker/besser zurückzukommen, als Sie es von Anfang an wirklich waren.

Um das Beste aus Ihrer Pause herauszuholen, berücksichtigen Sie bitte diese 20 Tipps und Verbote, bevor Sie eine Beziehung unterbrechen. Auf dem Weg zu einer stärkeren und besseren Beziehung können Sie auch einen Therapeuten aufsuchen oder sich beraten lassen.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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