Was ist Bindungslosigkeit und ihre 3 Vorteile in Ihrer Beziehung

Sie haben es vielleicht schon einmal gehört oder auch nicht, aber Bindungslosigkeit (wenn Sie es richtig angehen) kann Ihrer Beziehung in mehrfacher Hinsicht zugute kommen.

Warte eine Minute und verstehe den Kontext, aus dem das kommt.

Normalerweise neigen Wörter wie „Nichtanhaftung“ dazu, bei einer Reihe von Menschen negative Gedanken hervorzurufen. Wenn Sie das Wort hören, zeichnet Ihr Geist möglicherweise das Bild einer distanzierten Person, die nicht lächelt, nicht die Fähigkeit besitzt, den Menschen um sie herum etwas entgegenzubringen, und Bindungsprobleme hat.

Die Nichtanhaftung (insbesondere im Zusammenhang mit diesem Artikel) ist jedoch nicht alles.

In diesem Artikel gehen wir auf den Unterschied zwischen Bindungslosigkeit und Gleichgültigkeit ein, warum Sie lernen sollten, ohne Bindung zu lieben, und ein paar Tipps, wie Sie in Beziehungen gesunde Distanzierung üben können.

Verwandte Lektüre: Warum und wie Sie sich emotional von jemandem lösen können, den Sie lieben

Was ist Nichtanhaftung

Bindungslosigkeit (in einer romantischen Beziehung) ist ein Geisteszustand, in dem Sie Ihre Beziehung aus einer rationalen, nicht anhängerlichen Perspektive angehen.

Hier nähern Sie sich Ihrem Partner und dem Thema Ihrer Beziehung aus einer objektiven Perspektive und können auch dann als unabhängige Einheit agieren, wenn Ihr Partner nicht in Ihrer Nähe ist.

Wenn Sie in einer Beziehung ohne Bindung sind, verstehen Sie, dass Sie derjenige sind, der die Macht hat, Ihr Glück zu definieren, und Sie können die Beziehung verlassen, sobald sie für Sie keinen Sinn mehr ergibt.

Es ist zwar einfach, Verbundenheit zu definieren, aber das Üben ist nicht so einfach, wie es aussieht. Untersuchungen zeigen, dassemotionale Bindung spielt eine wichtige Rolle in der menschlichen Verbindung.

Von Verbindungen, die Sie als Säugling zu Familienmitgliedern aufgebaut haben, bis hin zu den romantischen Beziehungen, die Sie als Erwachsener eingehen werden, bestimmt emotionale Bindung maßgeblich, wie Sie mit allen umgehen, die Sie in Ihrem Leben treffen.

Was Ihre romantischen Beziehungen angeht, hilft Ihnen das Praktizieren der Bindungslosigkeit jedoch dabei, sich selbst fest im Griff zu behalten, und das kann sich auf lange Sicht sogar auf Sie auswirken. psychische Gesundheit

Gleichgültigkeit Vs. Nichtbindung: Gibt es einen Unterschied zwischen den beiden

Nachdem wir nun die Definition von Nichtbindung definiert haben, müssen wir die Tatsache feststellen, dass es einen großen Unterschied zwischen Gleichgültigkeit und Nichtanhaftung gibt.

• Nichtanhaftungist ein mentaler Zustand, der es Ihnen ermöglicht, die Kontrolle über Ihre Emotionen zu behalten, auch wenn Sie noch in einer Beziehung sind. Es hält Sie davon ab, ein anhänglicher Partner zu werden, der alle Macht an die andere Partei in der Beziehung abgegeben hat.
• Gleichgültigkeit,auf der anderen Seite ist einfach ein mangelndes Interesse an einer Person. Es wird auch als Apathie definiert, eine psychologische Einstellung. Dies impliziert, dass Gleichgültigkeit eine mentale Einstellung ist, völlig desinteressiert an einer Person oder Sache zu sein.

In diesem Zusammenhang tritt Gleichgültigkeit in einer Beziehung auf, wenn einer oder beide Partner wenig oder kein emotionales Interesse an sich selbst haben.

Lassen Sie uns vor diesem Hintergrund die nächste Frage beantworten, die uns in den Sinn kommt.

Ist Bindungslosigkeit gesund oder ungesund

Vielleicht hast du so einen Freund. Selbst wenn Sie das nicht tun, sind Sie vielleicht auf jemanden gestoßen, der so ist, oder Sie haben das in den Filmen gesehen, die Sie gesehen haben.

Sie treffen sich und verlieben sich in jemanden (über einen bestimmten Zeitraum). Am Anfang ist ihre Beziehung rosig, und man würde es sogar als „das Zeug der Träume“ beschreiben. Sie sehen sie überall im Internet und Sie können darauf wetten, dass ihr Leben perfekt ist, da sie sich einfach nicht voneinander fernhalten können.

Plötzlich beginnt eine Person, sich von der anderen zu entfernen (in diesem Zusammenhang entfernt sich die andere Partei von deinem Freund oder der Person, die du kennst und die sich in dieser Zeit so emotional in sie verliebt hat).

Zunächst entschuldigen sie ihre emotionale Distanz mit vielen anderen externen Faktoren. Sie versuchen vielleicht sogar, die Situation zu erklären, weil der Partner mit der Arbeit beschäftigt ist, unter großem Druck steht oder viele Aufgaben zu erledigen hat und nur etwas Zeit braucht, um die Dinge zu verarbeiten.

Diese Erklärung gibt ein Gefühl der Hoffnung, bis deutlich wird, dass etwas anderes schief gelaufen ist.

Nach langer Zeit (und wenn die logischen Erklärungen nicht ganz ausreichen), müssen sie sich damit auseinandersetzen, dass der Partner möglicherweise nicht mehr an ihnen interessiert ist. Zu diesem Zeitpunkt wenden sich die Wogen und sie müssen anfangen, der Beziehung nachzujagen.

Sie räumen ihre Zeitpläne ab und stellen sich für die Person zur Verfügung, nur um immer wieder abgelehnt zu werden.

Die Person beginnt, all ihre ursprünglichen Versprechen zu widerrufen, fängt an, sie wie Müll zu behandeln und erwartet, dass sie weiterhin die Aufmerksamkeit erhält, die sie bekommt.

Irgendwo tief in seinem Inneren weiß dieser Freund, dass er seine Verluste verringern und mit aller Würde, die er finden kann, aus dieser Beziehung aussteigen sollte.

Sie sind jedoch emotional zu sehr in diese Person investiert, sodass sie sich nicht vorstellen können, ihr Leben zu leben, ohne eine romantische Beziehung zu ihr einzugehen.

Manchmal sind sie nach viel externer Hilfe/interner Motivation in der Lage, die Scherben ihres Lebens zu sammeln und diese schlimme Trennung hinter sich zu lassen. In anderen Fällen sind sie möglicherweise nicht in der Lage, dies zu erreichen.

Tief im Inneren war die Hauptursache für ihre Unfähigkeit, sich selbst wieder aufzurappeln (als sich herausstellte, dass sie nicht so geschätzt und geschätzt wurden, wie sie hätten sein sollen), dass sie nicht üben konnten, die Bindung an ihren Partner loszulassen.

LautBudhas Sicht auf Liebe,

„Leid entsteht durch eine Bindung an Wünsche, einschließlich der Bindung an romantische Beziehungen und sinnliche Wünsche, weil Bindung vorübergehend ist und Verlust unvermeidlich ist. Das bedeutet im Wesentlichen, dass eine übermäßige und überwältigende Bindung selbst in einer Beziehung zu Leid führt.“

Wenn all dies vorhanden ist, ist es gesund, in Ihrer Beziehung Bindungslosigkeit zu praktizieren, da es Ihnen hilft, Ihre geistige Gesundheit zu schützen, und Ihnen auch den Raum gibt, kontinuierlich Selbstliebe zu üben.

Selbst wenn Ihr Partner entscheidet, dass er nicht mehr an der Beziehung interessiert ist, werden Sie Ihre Zeit nicht damit verbringen, sich die Rückkehr eines abgefahrenen Schiffs zu wünschen.

Um jedoch alle Vorteile nutzen zu können, die mit der Nichtbindung verbunden sind, müssen Sie die Sache aus einer gesunden Perspektive betrachten, nämlich der Perspektive, ein unabhängiges und sich selbst erfüllendes Individuum zu sein, und nicht in dem Bemühen, Ihrem Partner das Gefühl zu geben, nicht geschätzt oder ungeliebt zu werden.

Verwandte Lektüre: Emotionale Bindung — Ist dieses feurige Phänomen ungesund für Sie?

Vorteile der Nichtbindung in einer Beziehung

Hier sind einige der Vorteile der Bindungslosigkeit in romantischen Beziehungen.

1. Bindungslosigkeit schützt Ihre geistige Gesundheit

Obwohl Sie dies vielleicht nicht zugeben möchten, werden nicht alle Ihre Beziehungen irgendwann zu einer langfristigen Verpflichtung wie einer Ehe führen. Irgendwann in Ihrem Erwachsenenleben kann es zu einer Trennung kommen.

Recherchehat gezeigt, dass Trennungen zu emotionalen und psychischen Problemen wie Angstzuständen und Müdigkeit führen und sogar eine Reihe von Stresshormonen auslösen können, die Ihnen das Gefühl geben können, einen Herzinfarkt zu haben.

Obwohl es fast unmöglich ist, eine Trennung ohne einige dieser negativen Gefühle zu erleben, können bestimmte Faktoren beeinflussen, wie schlecht Sie sich nach einer Trennung fühlen werden. Der größte Faktor ist die emotionale Bindung.

Je emotionaler Sie an Ihren Partner gebunden sind, desto intensiver wären diese negativen Gefühle.

Da die Wurzel des Leidens in der Bindung liegt, hilft das Praktizieren der Bindungslosigkeit in Ihrer Beziehung, Ihre psychische Gesundheit zu schützen.

Schau dir dieses Video an, in dem es darum geht, Frieden durch Distanzierung zu erlangen:

2. Ohne Bindung bleibt die Macht in Ihren Händen

Wenn du ungebundene Liebe praktizierst, wirst du feststellen, dass die Macht in deinen Händen bleibt.

LautJennifer Jacobsen Schulz, LCSW

Letztlich bedeutet Bindungslosigkeit, nicht zu früh in eine Beziehung übermäßig emotional investiert zu werden.

Macht bedeutet in diesem Zusammenhang, dass Sie nicht auf die Bestätigung Ihres Partners warten und in der Lage sind, als unabhängige Einheit (kein anhänglicher Partner) zu agieren.

Niemand mag einen anhänglichen Partner, und es besteht die Möglichkeit, dass der Respekt Ihres Partners für Sie nachlässt, wenn er das Gefühl hat, dass Sie sich ein Bein ausreißen, um mit ihm zusammen zu sein. Wenn das so ist, versteht Ihr Partner, dass er Sie mit größtem Respekt behandeln sollte, und das wiederum wirkt sich auf Ihr Selbstwertgefühl aus.

3. Bindungslosigkeit versetzt dich in die Lage, bedingungslose Liebe zu erleben

Ein Grund, warum viele Menschen nicht in der Lage sind, ihre Beziehungen zu erleben und ihnen nachzugeben, ist, dass sie in einem Netz aus Fehlersuche und Zynismus stecken.bedingungslose Liebe

Wenn du in deiner Beziehung Bindungslosigkeit praktizierst, bist du in der Lage, sie von einem rationalen Standpunkt aus anzugehen.

Wenn Sie keine Bindung haben, können Sie viele übermäßig hohe Erwartungen an Ihren Partner überwinden.

Wenn Sie diese geklärt haben, ist es einfacher zu verstehen, dass Ihr Partner auch ein Mensch ist und im Laufe der Zeit einige Fehler machen würde. Diese Perspektive hilft Ihnen, eine positive Einstellung zu bewahren, auch wenn die Beziehung nicht so reibungslos ist, wie Sie es sich wünschen würden.

Wenn diese Faktoren vorhanden sind, ist es für Sie einfacher, bedingungslose Liebe in Ihrer Beziehung zu erleben. Wenn Ihr Partner das versteht, ist es für ihn auch einfacher, Sie zu lieben und zu akzeptieren.

Dieser Kompromiss macht Ihre Beziehung zu einer viel besseren Erfahrung.

Verwandte Lektüre: Bedingte Liebe gegen bedingungslose Liebe in einer Beziehung

Zusammenfassung

Bisher haben wir bewiesen, dass Bindung und Leid gewissermaßen Hand in Hand gehen.

Jennifer Jacobsen Schulz, LCSW, hebt hervor, dass:

Wenn aus einer Beziehung eine ernstere Bindung wird, wird die Bindung wahrscheinlich zunehmen, aber in der Anfangsphase kann es Sie vor Herzschmerz schützen, wenn Sie eine gesunde Distanz einhalten.

Um sich vor tiefen Schmerzen zu schützen und Ihre Beziehung in vollen Zügen genießen zu können, ist es notwendig, in Ihrer Beziehung Bindungslosigkeit zu üben.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

Das Redaktionsteam von Marriage.com besteht aus erfahrenen Beziehungsautoren, Experten und Fachleuten für psychische Gesundheit. Wir bieten praktische, forschungsgestützte Beziehungsberatung. Unsere Inhalte werden von Experten geprüft,... Mehr lesen damit wir verlässliche und hochwertige Ratschläge geben. Weniger lesen