15 Möglichkeiten, Ihrem Partner durch eine Quarter-Life-Crisis zu helfen

Sie haben vielleicht von einem gehörtMidlife-Crisis, aber haben Sie von einer Quarter-Life-Crisis gehört? Dies ist eine Krise, die eine Person im jungen Erwachsenenalter erleben kann. Möglicherweise fühlen Sie sich verwirrt und unsicher in Bezug auf Dinge und suchen nach dem wahren Sinn Ihres Lebens.

Der Übergang vom Teenager zum Erwachsenenalter kann überwältigend sein. Lesen Sie weiter, worum es geht und wie Sie Ihrem Partner bei einer Viertellebenskrise helfen können.

Was ist eine Quarter-Life-Crisis?

Die Ursprünge der Quarter-Life-Crisis sind unklar und wurden möglicherweise von dem berühmten Psychologen besprochenErik Erikson, der die Krisen untersuchte, die Menschen in ihrem Leben durchmachen könnten, einschließlich derMidlife-Crisisund was heute als Quarter-Life-Crisis bekannt ist.

Dr. Jennifer Schulz, promovierter Psychologe, erklärt,

Der Psychologe Erik Erikson glaubte, dass junge Erwachsene eine Krise namens Intimität versus Isolation durchmachten, in der sie entweder lernten, anderen nahe zu sein, oder, am anderen Ende des Spektrums, mit Intimität zu kämpfen hatten. Eine Quarter-Life-Crisis, wie wir sie heute erleben, mag über Intimitätsprobleme hinausgehen, aber Eriksons Arbeit legt die Grundlage für das Verständnis dieses Konzepts.

Wenn Sie mehr über eine Quarter-Life-Crisis erfahren möchten, ist dies eine Krise, die Menschen passieren kann, wenn sie jung sind und in ihrem Leben verschiedene Probleme durchmachen.

Wenn Sie beispielsweise gerade die High School oder das College abgeschlossen haben, wissen Sie möglicherweise nicht, was Sie als Nächstes tun möchten. Andererseits sind junge Erwachsene möglicherweise verwirrt darüber, was sie mit ihrem Leben anfangen wollen, was ebenfalls zu dieser Art von Krise führen kann.

Es wird angenommen, dass das Viertellebenskrisenalter zwischen 18 und 30 Jahren liegen kann.

Wie wirkt sich eine Quarter-Life-Crisis auf Beziehungen aus?

Eine Quarter-Life-Crisis-Beziehung kann auf viele verschiedene Arten beeinflusst werden. Zum Beispiel kann die Person, die die Krise erlebt, das Gefühl haben, sich in ihrer Beziehung eingelebt zu haben und möchte mehr Aufregung oder etwas anderes mit ihrem Partner.

Doktor SchulzStaaten,

Das Gefühl, sich Sorgen über die Eingewöhnung in Ihrer Beziehung zu machen, kann mit Eriksons Vorstellung von Intimität versus Isolation einhergehen. Jemand, der mit Intimität zu kämpfen hat, könnte sich Sorgen machen, sich in seiner Beziehung zu verlieren und zu führenSiefürchtenEngagementoder Intimität mit einem Lebensgefährten.

Andererseits kann die Person, die keine Krise erlebt, Schwierigkeiten damit haben, zu verstehen, wie sich ihr Partner fühlt, insbesondere wenn sie keine Zweifel an ihrem Leben oder ihrer Beziehung hat.

Es kann schwierig sein, eine aufrechtzuerhaltengesunde Beziehungwenn eine Person die Symptome einer Krise hat. In einigen Fällen kann dies jedoch mit wenig Zeit, Mühe und Verständnis erreicht werden.

Habe ich eine Quarter-Life-Crisis?

Es gibt einige Symptome einer Quarter-Life-Crisis, die auftreten können, wenn Sie selbst eine Krise durchmachen.

Zum Beispiel können Sie sich vielleicht nicht für Ihre Lebensziele oder langfristigen Pläne entscheiden, Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie im Leben noch etwas anderes brauchen, wissen aber nicht, was es ist, und Sie denken vielleicht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, weil Sie nicht wissen, was Sie mit Ihrem Leben anfangen wollen.

All diese Facetten geben Ihnen das Gefühl, dass andere an Ihnen vorbeigehen oder dass Sie sich in Ihrem Leben und Ihrer Karriere niederlassen müssen.

Wenn Sie sich so fühlen oder eines dieser Viertellebenskrisenzeichen haben, sprechen Sie unbedingt mit Ihren Freunden darüber, wie Sie sich fühlen, oder wenden Sie sich an einen Therapeuten, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten.

15 Möglichkeiten, Ihrem Partner durch eine Viertellebenskrise zu helfen

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihren Partner unterstützen können, wenn er sich in einer Quarter-Life-Crisis befindet.

Es mag schwierig sein, sie leiden zu sehen, aber du kannst dein Bestes tun, um ihnen Raum zu geben und sie so zu unterstützen wie möglich. Hier sind einige Tipps, wie Sie dies erreichen können.

1. Beachten Sie die Zeichen

Wenn du bistin einer BeziehungWenn sich jemand in einer Krise oder einer Quarter-Life-Crisis-Depression befindet, tun Sie, was Sie können, um die Anzeichen so schnell wie möglich zu erkennen.

Dies bietet Ihnen möglicherweise die beste Gelegenheit, sie zu unterstützen und ihnen zu helfen, ihre Gefühle zu verarbeiten.

2. Sei nicht aufdringlich

Gleichzeitig sollten Sie Ihr Bestes tun, um nicht aufdringlich zu sein, wenn Ihr Partner an einer solchen Erkrankung leidet.

Sie sind möglicherweise nicht bereit, darüber zu sprechen. Erlauben Sie ihnen, sich Ihnen in ihrem eigenen Tempo zu öffnen.Sei geduldigund sorge dafür, dass sie sich auf dich stützen können, wenn die Zeit reif ist.

3. Sei für sie da

Auch wenn sie nicht sofort mit Ihnen darüber sprechen möchten, wie sie sich fühlen, sollten Sie so oft wie möglich anwesend sein.

Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass sie nicht gut essen oder schlafen, tun Sie, was Sie können, um eine Aufgabe oder Aufgabe zu erledigen, die sie erledigen müssen, damit sie sich auf etwas anderes konzentrieren können.

4. Sprich mit ihnen

Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Partner und sein Verhalten machen, ist es in Ordnung, ihn darüber zu informieren. Sprechen Sie vorsichtig mit ihnen darüber, wie Sie sie sich verhalten haben und wie Sie sich Sorgen um sie machen.

Wahrscheinlich verstehen sie, dass Sie sich darum kümmern, und schätzen, dass Sie Bedenken geäußert haben. Wenn sie es nicht tun, versuchen Sie, das nicht persönlich zu nehmen.

5. Unterstütze sie im Rahmen des Zumutbaren

Manchmal entscheidet Ihr Partner möglicherweise, dass er in einer Krise Änderungen in seinem Leben vornehmen möchte.

Bitte tun Sie alles, was Sie können, um sie im Rahmen des Zumutbaren zu unterstützen. Wenn sie ihre Haare oder ihre Ernährung ändern möchten, geben Sie Ratschläge oder Tipps, wenn es angemessen erscheint.

6. Sei ein Resonanzboden

Du weißt nie, wann dein Partner bereit sein wird, darüber zu sprechen, was ihn betrifft, also stelle sicher, dass er weiß, dass er mit dir über alles reden kann.

Wenn sie Ihr Angebot nutzen, tun Sie bitte Ihr Bestes, um sie nicht danach zu beurteilen, was sie sagen, da sie wahrscheinlich ihr Bestes tun, um zu entscheiden, wie sie die nächste Phase in ihrem Leben angehen wollen.

7. Erinnern Sie sie an Erfolge

Etwas anderes, das passieren kann, wenn eine Person als junger Erwachsener in eine Krise gerät, ist, dass sie vielleicht denkt, dass sie kein gutes College besuchen wird oder nicht qualifiziert genug ist, um den Job zu bekommen, den sie wollen.

Als ihr Partner sollten Sie versuchen, sie an die Erfolge zu erinnern, die sie erzielt haben. Sie können Geschichten darüber erzählen, wie sie einen Preis gewonnen, eine Auszeichnung erhalten oder Sie mit ihren Talenten und Fähigkeiten überrascht haben.

8. Mach etwas Lustiges

Es kann auch hilfreich sein, mit Ihrem Partner etwas Lustiges zu unternehmen. Sie können einen Ausflug machen, sie in ihr Lieblingsrestaurant bringen oder sogar das Spiel Quarter-Life-Crisis spielen, um den Dingen eine kleine Wendung zu geben.

Selbst wenn eine Person Schwierigkeiten hat, ihre Lebenspläne zu verstehen, bedeutet das nicht, dass immer alles ernst sein muss. Es ist auch okay, Spaß zu haben.

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9. Gib ihnen ein Tagebuch

Das Aufschreiben Ihrer Gedanken kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verarbeiten. Ein Journal kann nützlich sein, wenn sich eine Person in einer Krise befindet.

Sagen Sie Ihrem Partner, dass es von Vorteil sein kann, seine Gedanken und Bedenken aufzuschreiben. Dies sollte ihnen diese Gedanken aus dem Kopf nehmen, damit sie sie möglicherweise effektiver verarbeiten können.

10. Vergleiche sie nicht mit anderen

Einer der Aspekte dieser Art von Krise ist, dass sie sich möglicherweise mit anderen vergleichen, die sie kennen, was dazu führen kann, dass sie das Gefühl haben, ihr Leben nicht zusammen zu haben.

Deshalb sollten Sie darauf verzichtenVergleich Ihres Partnerszu anderen Leuten, die du kennst.

11. Ermutigen Sie sie, sich therapieren zu lassen

Jeder, der Probleme in seinem Leben hat und nicht weiß, wie er sie lösen kann, könnte davon profitierenZusammenarbeit mit einem Therapeuten. Dies ist ein weiteres Thema, das Sie möglicherweise vorsichtig mit Ihrem Lebensgefährten besprechen möchten, um herauszufinden, ob er interessiert ist.

12. Pass auf dich auf

Sie können Ihren Partner nicht unterstützen, wenn Sie dies nicht tun.auf dich selbst aufpassen. Versuche dein Bestes, um den Schlaf zu bekommen, den du brauchst, genug zu essen und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Auch wenn Sie sich Sorgen um Ihren Partner machen, bedeutet dies nicht, dass Sie die Dinge ignorieren sollten, die Sie benötigen.

13. Trainiere mit ihnen

Sport kann Stress abbauen und dich entspannen, daher kann es hilfreich sein, wenn du noch nicht zusammen trainierst. Sie können klein anfangen, indem Sie jeden Abend um den Block laufen oder gemeinsam in ein Fitnessstudio gehen.

14. Helfen Sie, ihre Ängste zu lindern

In einigen Fällen hat Ihr Partner möglicherweise Angst vor der Zukunft. Tun Sie, was Sie können, um diese Ängste zu lindern, wenn dies möglich ist. Helfen Sie ihnen zu verstehen, dass sie in der Lage sein werden, die richtige Entscheidung zu treffen und in allem, was sie wählen, erfolgreich zu sein.

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15. Sei geduldig

Es kann sein, dass man sich nach einer Krise besser fühlt. Es wird wahrscheinlich notwendig sein, geduldig zu sein, da der Prozess viel Zeit und Geduld von Ihrer Seite in Anspruch nehmen kann.

Achten Sie auch hier auf sich selbst undunterstützend seinauf jede erdenkliche Weise.

Wie löst man eine Quarter-Life-Crisis?

Es gibt ein paar Möglichkeiten, wie Sie die Quarter-Life-Crisis Ihrer Millennials lösen können, wenn Sie gerade eine erleben. Wenn ihr zum Beispiel älter werdet, seid ihr vielleicht besser in der Lage, Dinge in Ordnung zu bringenPerspektive. Dies kann Ihnen zusätzliche Lösungen für Probleme bieten, mit denen Sie konfrontiert sind.

Sie können sich auch auf die Unterstützung anderer verlassen und die Therapie in Anspruch nehmen, wenn Sie versuchen, nach einer Viertellebenskrise voranzukommen. Dies kann dir helfen zu lernen, deine Gefühle zu verarbeiten und auf unterschiedliche Weise zu denken, die für dich von Vorteil sein kann.

Einpacken

Junge Erwachsene erleben möglicherweise eine Viertellebenskrise, wenn sie eine neue Lebensphase beginnen und nicht wissen, wie die Zukunft aussehen wird.

Dies wird immer häufiger und kann von der Unterstützung eines Partners sowie einer Therapie profitieren.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, sich mit einem Berater zu treffen, wenn er sich unwohl fühlt, da dies möglicherweise die beste Vorgehensweise ist. Sie könnten sich schnell wieder wie sie selbst fühlen, nachdem sie Hilfe bei diesem Problem erhalten hatten.

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