Alles, was Sie über Philophobie wissen müssen

Es gibt verschiedene Phobien oder Ängste, unter denen viele Menschen auf der ganzen Welt leiden. Einige gängige Beispiele sind Arachnophobie, Cynophobie, Mysophobie und Zoophobie.

Eine solche Phobie ist Philophobie. Aber was ist Philophobie? Hast du jemals davon gehört?

Philophobie oder Angst, sich zu verlieben, kann es schwierig machen, erfüllende intime Beziehungen zu haben.

Es kann normal sein, etwas zu haben Angst vor Beziehungen, aber für Menschen mit einer Liebesphobie kann die Angst intensiv sein und dem täglichen Leben im Wege stehen. Lesen Sie weiter, um mehr über die Angst vor dem Verlieben zu erfahren, einschließlich der Ursachen von Philophobie und Anzeichen von Philophobie.

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Was ist Philophobie?

Philophobie ist ein Begriff, der beschreibtAngst, sich zu verliebenoder die Entwicklung intimer emotionaler Beziehungen zu Menschen. Es passt gut zur Definition von spezifische Phobien, bei denen es sich um legitime psychische Erkrankungen in derDiagnostisches und statistisches Handbuch für psychische Störungen.

Um die Diagnose einer bestimmten Phobie zu erhalten, muss eine Person als Reaktion auf ein Objekt oder eine Situation erhebliche Angst zeigen.

Philophobie selbst ist möglicherweise keine spezifische Diagnose. Dennoch neigt jemand, der Angst hat, sich zu verlieben, dazu, Symptome zu zeigen, die denen einer bestimmten Phobie ähneln.

Bei Philophobie hat eine Person Angst vor der Situation, sich zu verlieben und/oder anderen Menschen nahe zu kommen.Diese Angst führt zu Funktionsstörungen in sozialen Umgebungen, beispielsweise bei romantischen Begegnungen, und kann dazu führen, dass eine Person intime Beziehungen ganz vermeidet.

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Ursachen und Auslöser von Philophobie

Was ist Philophobie und was sind die Hauptursachen von Philophobie?

Falls du dich fragst: „Ist es normal, Angst zu haben, wenn man sich verliebt?“ Sie sind vielleicht auch neugierig, was Philophobie verursacht. Die Realität ist, dass einige Angst in romantischen Beziehungenist normal, aber intensive Angst deutet auf ein Problem oder ein ungelöstes Problem hin.

Hier sind einige mögliche Ursachen und Auslöser von Philophobie:

• Kindheitstrauma

Wenn eine Person ein schweres Trauma wie Missbrauch oder einen schweren Unfall erlebt, kann sie glauben, dass die Welt in der Kindheit nicht sicher ist. Dies kann zu einer Phobie führen, sich im Erwachsenenalter zu verlieben.

EIN 2018 studierenin derZeitschrift für Trauma und Dissoziationfand heraus, dass Personen, die ein größeres Kindheitstrauma wie körperlichen Missbrauch, sexuellen Missbrauch oder Vernachlässigung erlebten, mit größerer Wahrscheinlichkeit Bindungsangst und Bindungsvermeidung verspürten, was mit Philophobie zusammenhängt.

Jemand, der Angst vor Liebe hat, neigt dazu, Angst davor zu haben, sich an andere zu binden, und er kann sogar enge Bindungen ganz vermeiden.

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• Negative Erfahrungen in der Vergangenheit

Ähnlich den Auswirkungen eines Kindheitstraumasnegative Erfahrungen in der Vergangenheit, wie zum Beispiel tiefe Schmerzen aus einer früheren Beziehung oder der unerwartete Verlust eines geliebten Menschen, können dazu führen, dass Menschen Anzeichen von Philophobie zeigen.

Der Schmerz vergangener Erfahrungen kann so verheerend sein, dass Menschen versuchen, diese Art von Schmerz nicht noch einmal zu erleben.

• Genetik

Manchmal erben Menschen von ihren Familien die Tendenz, ängstlich oder ängstlich zu sein. In der Tat Forschungzeigt, dass die Erblichkeit oder genetische Grundlage sozialer Phobien bis zu 76% betragen kann, obwohl einige Studien zeigen, dass sie nur 13% beträgt.

• Schlechte elterliche Beziehungen

Psychologen glauben, dass unsere frühen Bindungen zu unseren Eltern die Art und Weise prägen, wie wir Beziehungen betrachten, und dass sie uns auch im Erwachsenenalter beeinflussen.

Dies bedeutet, dass die Angst, sich zu verlieben, von emotional distanzierten Eltern oder in einigen Fällen von einer Mutter herrühren kann, die übermäßig ängstlich war oder sich nicht um sie kümmerte.

• Andere psychische Probleme

Einsstudierenstellte fest, dass Depressionen ein starker Risikofaktor für Phobien sind. Im Fall von Philophobie kann eine Person mit Depressionen mit Gefühlen der Wertlosigkeit und Entscheidungsschwierigkeiten zu kämpfen haben, was dazu führen kann, dass sie Angst hat, sich zu verlieben.

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10 Anzeichen von Philophobie

Wenn Sie sich fragen, ob Sie mit Philophobie zu kämpfen haben, sollten Sie die folgenden 10 Anzeichen von Philophobie berücksichtigen:

1. Du hast Mühe, dich anderen zu öffnen

Dies ist das erste Anzeichen von Philophobie.

Wenn Sie Philophobie haben, haben Sie vielleicht Freundschaften, aber Sie stellen fest, dass die meisten Ihrer Gespräche oberflächlich sind, weil Sie Angst haben, sich zu öffnen, Ihre Schwachstellen zu zeigen und deine Gefühle ausdrücken.

Bei Philophobie haben Sie möglicherweise Angst, dass Freunde oder Lebensgefährten Sie schlecht beurteilen oder Sie verlassen, wenn Sie sich ihnen öffnen.

2. Sie haben das Gefühl, anderen Menschen nicht vertrauen zu können

Ein Teil des Verliebens besteht darin, Ihrem Partner zu vertrauen, dass er Ihnen treu bleibt und Sie nicht verletzt. Wenn Sie Philophobie haben, wird es für Sie wahrscheinlich äußerst schwierig sein, anderen in intimen Beziehungen zu vertrauen, und Sie werden möglicherweise ständig die Absichten Ihres Partners in Frage stellen.

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3. Wenn Sie sich auf eine Beziehung festlegen, fühlen Sie sich gefangen

Wenn Sie eine Phobie haben, jemanden zu lieben, könnten Sie befürchten, dass Sie sich zu einem ernsthafte Beziehungwird bedeuten, dass du gefangen bist und deine Freiheit und Identität aufgeben musst.

4. Wenn Sie starke Verbindungen zu Menschen aufbauen, fühlen Sie sich unwohl

Wenn Sie mit Philophobie und Liebesunfähigkeit zu kämpfen haben, setzen Sie eine Grenze dafür, wie nahe Sie sich anderen Menschen kommen lassen, weil es Ihnen unangenehm ist, mit Menschen auf einer intimen Ebene in Kontakt zu treten.

5. Sie haben Gepäck aus der Vergangenheit

Wenn Sie in der Vergangenheit schwierige Beziehungen hatten, sei es zu Familienmitgliedern oder einem missbräuchlichen ehemaligen Partner, tragen Sie möglicherweise immer noch Gepäck aus diesen Beziehungen mit sich herum.

Wenn Sie die Vergangenheit noch nicht hinter sich gelassen haben, haben Sie möglicherweise Angst, dass sich die Geschichte wiederholt, was ein ziemlich klares Zeichen von Philophobie ist.

6. Du diskutierst nicht gerne über Liebe oder Beziehungen

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Freunde über ihre romantischen Beziehungen sprechen, aber Sie werden wahrscheinlich alle Diskussionen über Liebe und Romantik vermeiden, wenn Sie Philophobie haben.

7. Nach ein paar Verabredungen ignorierst du Leute

Diejenigen, die philophob sind und Angst vor Liebe haben, haben Angst vor Intimität. Daher können Sie feststellen, dass Sie Telefonanrufe und SMS ignorieren, wenn Sie ein paar Mal zusammen waren und befürchten, dass die Beziehung zu weit voranschreitet.

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8. Sie fühlen sich mit körperlicher Intimität wohl, aber nicht mit emotionaler Intimität

Wenn Sie Angst haben, sich zu verlieben, genießen Sie vielleicht Sex, stellen aber fest, dass Sie sich anderen emotional nicht öffnen können. Körperliche Intimitätist einfach bequemer für Sie, weil Sie nicht verwundbar sein müssen.

9. Du gibst zu, dass du Angst hast, dir das Herz zu brechen

Wenn Ihr Grund für die Vermeidung romantischer Beziehungen darin besteht, dass Sie nicht riskieren möchten, dass Ihnen das Herz gebrochen wird, haben Sie wahrscheinlich Philophobie entwickelt und sich nicht damit befasst.

10. Du genießt das Single-Leben

Menschen mit Philophobie können beginnen, das Single-Leben zu genießen, weil es kein Risiko birgt. Sie können tun, was sie wollen, wann sie wollen, und sie müssen sich keine Sorgen machen, sich anderen Menschen zu öffnen oder im Stich gelassen zu werden.

Der Einfluss von Philophobie auf die Beziehung/Ehe

Philophobie kann es schwierig machen, erfüllende intime Beziehungen zu haben. Eine Person mit Philophobie kann Schwierigkeiten haben, stabile und dauerhafte Beziehungen zu anderen Menschen aufrechtzuerhalten. Sie fühlen sich möglicherweise von potenziellen romantischen Partnern distanziert und haben möglicherweise sogar Angst vor ihnen.

In manchen SituationenPhilophobie kann bei Männern zu Impotenz führen. Philophobie kann sich negativ auf Ihre Fähigkeit auswirken, sinnvolle Beziehungen zu haben.

Eine schmerzhafte Trennung, Scheidung, Verlassenheit oder Ablehnung in der Kindheit oder im Erwachsenenalter kann dazu führen, dass Sie Angst haben, sich zu verlieben. Phobien wie Philophobie sind jedoch behandelbar.

Wie man Philophobie überwindet

Die Überwindung von Philophobie beginnt mit dem Wissen, wie Philophobie behandelt werden kann.

Wenn Sie erkennen, dass Sie an Philophobie leiden und entschlossen sind, diese zu überwinden, ist es möglicherweise an der Zeit, sich behandeln zu lassen, insbesondere wenn Sie mit dem Verlauf Ihrer Beziehungen unzufrieden sind.

Wenn Sie so viel Angst vor Liebe und intimer Verbindung haben, dass dies Ihr soziales Funktionieren im täglichen Leben beeinträchtigt, haben Sie wahrscheinlich einige legitime psychische Bedürfnisse, die sich durch eine Behandlung verbessern könnten.

Lassen Sie uns die Behandlungsmöglichkeiten für Philophobie im Detail besprechen.

Hier ist ein informatives Video zur Überwindung von Philophobie:

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für Philophobie?

Die Überwindung der Philophobie ist durch den richtigen Ansatz und die richtige Behandlung der Philophobie möglich. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann Ihnen helfen, Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen, die Ihnen Angst vor Liebe machen. Sie können auch von einer Expositionstherapie profitieren, die als systemische Desensibilisierungstherapie bekannt ist.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Eine Art von Therapie namens kognitive Verhaltenstherapiekann helfen, Philophobie zu behandeln. Diese Art der Therapie kann Ihnen helfen, wenig hilfreiche Gedanken durch ausgewogenere Denkweisen zu ersetzen.

Wenn Sie beispielsweise davon überzeugt sind, dass die Öffnung gegenüber einem romantischen Partner mit Sicherheit zu Herzschmerz führen wird, kann Ihnen die kognitive Verhaltenstherapie helfen, eine andere, weniger phobische Perspektive zu entwickeln. Diese Art der Therapie hat sich bei der Behandlung als wirksam erwiesensoziale Angst.

Expositionstherapie oder systematische Desensibilisierungstherapie

Expositionstherapienkann auch bei Philophobie hilfreich sein. Mit Hilfe eines ausgebildeten Fachmanns können Sie sich einigen Ihrer Ängste stellen, z. B. der Angst, auf ein Date zu gehen oder persönliche Daten Ihres Lebens einem Lebensgefährten oder engen Freund preiszugeben.

Neben der Therapie können Menschen, die aufgrund von Philophobie unter erheblichen Depressionen oder Angstzuständen leiden, auch von der Einnahme von Medikamenten zur Behandlung ihrer Symptome profitieren. Manchmal benötigen Menschen auch eine Kombination aus Beratung und Medikamenten, um Angstzustände zu überwinden.

So finden Sie den richtigen Therapeuten für die Zusammenarbeit

Es ist wichtig, den richtigen Therapeuten für Ihre Bedürfnisse zu finden. Diese Person muss nicht nur für die Behandlung von Phobien wie Philophobie qualifiziert sein, sondern Sie müssen sich auch mit ihnen wohl fühlen.

Untersuchungen legen nahe, dass Ihre Beziehung zu Ihrem Therapeuten, bekannt alstherapeutisches Verhältnis, kann sich auf die Wirksamkeit Ihrer Behandlung auswirken. Sie können eine Empfehlung von Ihren Freunden, Ihrer Familie und Ihrem Arzt erhalten.

Zusätzliche Fragen

Hier sind einige weitere Fragen, um die wichtige Diskussion über den Umgang mit Philophobie voranzutreiben.

• Ist Philophobie normal?

Es ist normal, beim Verlieben etwas Zögern und Nervosität zu verspüren. Bei Menschen mit Philophobie kann die Angst jedoch intensiv sein und dem täglichen Leben im Wege stehen. Philophobie ist bei Menschen keine Seltenheit.

• Wie kann man eine Person mit Philophobie lieben?

Jemanden mit Philophobie zu lieben kann eine Herausforderung sein. Es ist wichtig, geduldig zu sein und ihre Ängste zu verstehen. Sie können ihnen helfen, indem Sie sie ermutigen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

In den obigen Abschnitten haben wir die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und die Desensibilisierungstherapie besprochen. Diese können Menschen helfen, zu lernen, mit dieser Angst umzugehen.

• Was ist Anleitung und Beratung bei Phobien?

Zur Anleitung und Beratung bei Phobien gehört das Gespräch mit einem Psychologen, der Ihnen helfen kann, Ihre Ängste zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um mit ihnen umzugehen.

Erfahren Sie mehr über kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Desensibilisierungstherapie, die häufig zur Behandlung von Phobien wie Philophobie eingesetzt werden.

Für ein glücklicheres Liebesleben

Aus der Philophobie herauszukommen kann eine lange und schwierige Reise sein, aber es ist möglich. Mit der richtigen Unterstützung und Behandlung können Sie lernen, mit Ihren Ängsten umzugehen und gesunde, befriedigende Beziehungen zu anderen aufzubauen.

Jennifer Schulz Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Dr. Jenni Schulz ist lizenzierte Sozialarbeiterin mit einem Master-Abschluss in Sozialarbeit von der Ohio State University und promovierte an der National University in Philosophie in Psychologie. Sie arbeitet seit 14 Jahren in der Sozialarbeit und ist derzeit Professorin an der Ashland University.... Mehr lesen Sie schreibt Website-Inhalte über psychische Gesundheit, Sucht und Fitness. Dr. Schulz ist sowohl vom Ohio Board of Counselors als Sozialarbeiter, Sozialarbeiter und Ehe- und Familientherapeuten als auch als Schulsozialarbeiter vom Bildungsministerium von Ohio zugelassen. Derzeit arbeitet sie hauptsächlich als Krisentherapeutin in ihrem örtlichen Krankenhaus und Gefängnis und ist gleichzeitig virtuell in der psychiatrischen Beratung tätig. Weniger lesen