4 Anzeichen neuer Beziehungsangst und wie man sie überwindet

Wenn Sie jemals in einer Beziehung waren, haben Sie möglicherweise neue Beziehungsangst oder erste Beziehungsangst erlebt.

Sie kennen Ihren neuen Partner gut genug, um es ernst mit ihm zu meinen, aber Sie fühlen sich auch immer noch wohl miteinander. Es ist eine seltsame Phase!

Angst zu Beginn einer Beziehung ist ziemlich normal, kann aber auch zu weit gehen.

Diese neue Phase kann Zweifel und Angst hervorrufen und dazu führen, dass Sie sich selbst, Ihren Partner und dieStärke deiner neuen Beziehung.

Diese Gefühle und Gedanken können manchmal dazu führen, dass wir seltsame Dinge tunsabotiert unsere Beziehungals das genau das war, was wir zu vermeiden versuchten!

Das muss aber nicht so sein! Sie können zu Beginn einer Beziehung mit Ihrer Angst arbeiten und eine lustige und aufregende Erfahrung machen, anstatt mit dieser Angst vor dem Dating zu leben.

Hier sind fünf Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise neue Beziehungsängste haben, und Tipps, wie Sie damit umgehen können.

1. Du bist wirklich, wirklich eifersüchtig (und könntest kontrollierend werden)

Wenn du hastDating-Angst, vielleicht stellst du fest, dass du eifersüchtig bist. Dies kann sich als Eifersucht auf die Freunde, Exen oder möglicherweise Familienmitglieder Ihres Partners bemerkbar machen.

Wenn du neue Beziehungsängste verspürst, kann sich jeder, mit dem dein Partner Zeit verbringt, das bist nicht du, als Bedrohung für deine Beziehung anfühlen.

Wenn Ihr Partner nicht jede Sekunde bei Ihnen ist, muss das bedeuten, dass etwas nicht stimmt, oder? FALSCH.

Ihr Partner hatte ein Leben, bevor Sie kamen, undgesunde Beziehungenbenötigen zwei ganze Partner, die auch ihr eigenes Leben haben.

Du sorgst dich um deinen Partner, weil er so ist, wie er ist, und seine Familie und Freunde sind Teil dessen, warum er so ist, wie er ist!

Tipp:Versuchen Sie, ein paar Mal tief durchzuatmen, wenn Sie neue Beziehungsangst verspüren. Anstatt auf Ihre Eifersucht zu reagieren, versuchen Sie, langsamer zu werden und sich daran zu erinnern, dass Sie sich sehr um Ihren Partner kümmern und was ihn glücklich macht.

Stellen Sie sich einige wichtige Fragen: Ist Eifersucht der richtige Ausdruck dafür, wie sehr ich mich sorge? Könnte es einen besseren Weg geben, um auszudrücken, dass ich die Zeit meines Partners schätze und mehr davon will?

Wenn ich mich entscheide zu glauben, dass esetwas, auf das man neidisch sein kann, was sagt das darüber aus, was ich über mich, meine Beziehung und meinen Partner denke?

2. Du überprüfst deinen neuen Partner… oft

Manchmal, wenn wir Angst haben, jemanden kennenzulernen, versuchen wir, diese Angst zu unterdrücken, indem wir oft nach unseren Partnern schauen.

Du könntest Dinge zu dir selbst sagen wie: „Ich möchte nur, dass sie wissen, dass ich an sie denke“ oder „Ich möchte nur sichergehen, dass es ihnen gut geht“.

Es ist nichts falsch daran, jemanden wissen lassen zu wollen, dass du an ihn denkst oder dass er an dich denkt!

Aber wenn das auf Ihre Beziehungsangst zurückzuführen ist, kann es übertrieben sein. Dies kann dazu führen, dass Ihr Partner interpretiert, dass Sie ihm nicht vertrauen.

Tipp:Versuchen Sie, für sich und Ihren Partner einige Kommunikationsgrenzen zu setzen. Die besten Beziehungenbeginne mit offener Kommunikation, also frag deinen Partner, wie Recht für ihn aussieht.

Vielleicht ist es eine SMS oder ein Anruf in ihrer Mittagspause, oder vielleicht schreiben sie den ganzen Tag gerne hin und her. Je mehr Sie darüber kommunizieren, was für Sie beide funktioniert, desto besser können Sie mit Ihrer neuen Beziehungsangst umgehen.

Beziehungen sind wie Wasser; wenn du sie zu fest zusammendrückst, könntest du zusehen, wie es wegfließt.

„Versuchequetscheneine HandvollWasser, und sieh, wie schnell es verschwindet. Aber entspann dich und lass deine Hand genauso hineinfließenWasser, und du hast die Erfahrung desWassersolange du willst…“-Wayne D. Dyer

3. Sie zweifeln aktiv an den Gefühlen Ihres Partners für Sie

Wenn wir Angst vor einer neuen Beziehung haben, können wir Zweifeln Tür und Tor öffnen. Zweifel kommen wie eine Abrissbirne herein und streuen überall in der Beziehung Angst ein.

Wenn wir zweifelhafte Gedanken zulassen, neigen wir dazu, ihnen zu glauben. Dann fangen wir an, nach Beweisen zu suchen, die unser zweifelhaftes Denken bestätigen.

Diese Beweise machen unsere Gedanken nicht richtig, aber es kann sich sicherlich so anfühlen. Am Ende verbinden wir Angst und Dating und machen uns dann Sorgen um unsere Partner und Beziehungen!

Wir werden letztendlich in eine Geschichte verwickelt, die wir geschaffen haben und die uns ein schreckliches Gefühl für uns selbst und unsere Beziehung gibt.

Unsere Gefühle wirken sich auf unser Verhalten aus. Wenn wir uns also schrecklich fühlen, tun wir möglicherweise Dinge, die unsere schrecklichen Gedanken widerspiegeln.Dies kann für eine neue Beziehung schwierig sein.

Tipp: Wenn Sie sich schrecklich fühlen, bemühen Sie sich bewusst, Ihr Denken neu zu formulieren.

Wenn du gerade Dinge denkst wie: „Ich glaube nicht, dass mein Partner sich so sehr darum kümmert wie ich“, versuche zu denken: „Ich bin bereit, die Möglichkeit auszuloten, dass mein Partner sich genauso darum kümmert wie ich.“

Oder: „Warum machen wir das überhaupt, das wird niemals von Dauer sein“ versuche etwas wie: „Ich weiß nicht, wohin unsere Beziehung führen wird, aber ich bin gerade glücklich hier.“

4. Du sabotierst deine Beziehung (und dich selbst!)

Wenn Sie Angst haben, kann Dating eine Herausforderung sein. Wir tun extreme Dinge im „Namen der Liebe“, aber in Wirklichkeit geschieht es im Namen der Angst.

Wenn wir uns sehr darum kümmern und neue Beziehungsängste haben, kann unser Denken durcheinander geraten. Dies führt normalerweise dazu, dass wir Dinge tun, die tatsächlich weh tun und unserer Beziehung nicht helfen.

Wenn du dich dabei ertappst, dich selbst zu sabotieren, grundlos zu streiten, Versprechen zu brechen oder dich zu verhalten, dann ist es vielleicht die neue Beziehungsangst, die deine Aufmerksamkeit erregt.

Tipp: Lerne deine Angst kennen! Versuche abzuschätzen, warum es da ist und was es dir zu sagen versucht.

Wenn deine neue Beziehungsangst dich z. B. dazu drängt, einen Streit anzufangen, um zu sehen, ob dein Partner auch bei einem hässlichen Streit bei dir bleibt, frage dich, ob dies der richtige Weg ist, um die Liebe deines Partners zu dir zu testen.

Ist es möglich, dass deine Angst versucht, dir etwas anderes zu sagen?

Vielleicht sagt es dir die AngstKommunikation ist wirklich wichtigfür Sie, und schwierige Gespräche zu führen, ist etwas, woran Sie mit Ihrem neuen Partner arbeiten müssen.

Wird ein Streit Sie an einen Ort bringen, an dem Sie beide gesund und effektiv über ernste Probleme sprechen können?

Neue Beziehungen sind ohne zusätzliche Angst schwierig genug.

Wenn du Angst, Furcht und Zweifel verspürst, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass es an der Zeit ist, deinen Geist in den Griff zu bekommen oder einen professionellen Beziehungscoach oder Therapeuten aufzusuchen.

Präventive Pflege kann Ihnen helfen, auf dem Weg zu einer langen und gesunden Beziehung ohne Angst zu sein.

Milica Marković Andere

Milica Markovic hat die Philosophische Fakultät mit einem Abschluss in Klinischer Psychologie abgeschlossen. Sie verfügt über eine 7-jährige Ausbildung in Psychotherapie und Coaching (sowohl Transaktionsanalyse als auch Psychologie persönlicher Konstrukte) und Erfahrung in der... Mehr lesen Arbeit mit Klienten. Im Laufe ihrer Karriere hatte sie Kunden aus der ganzen Welt, die mit unterschiedlichen persönlichen, akademischen oder beruflichen Herausforderungen konfrontiert waren. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, ein vertrauensvolles Umfeld zu schaffen, in dem sich die Kunden sicher genug fühlen, um alles zu besprechen, was sie beunruhigen könnte, und ihren Zielen näher zu kommen. Sie glaubt, dass der Weg zur Überwindung dieser Herausforderung mit der richtigen Hilfe an Ihrer Seite erleichtert werden kann, egal ob Sie vor einer persönlichen, beziehungsbezogenen oder beruflichen Herausforderung stehen. Milica setzt sich auch nachdrücklich für lebenslanges Lernen und kontinuierliche Verbesserung ein. Weniger lesen