15 Anzeichen narzisstischer Schwiegereltern und wie man mit ihnen umgeht

Der Umgang mit Narzissmus in engen Beziehungen kann sich anfühlen, als würde man durch ein Minenfeld gehen, Auslöser auf Zehenspitzen umgehen und sich auf Explosionen gefasst machen.

Klingt vertraut?

Vielleicht fühlt sich Ihr Sonntagsessen eher wie ein Schlachtfeld an als wie ein Familientreffen. Vielleicht haben Komplimente immer einen Stachel im Schwanz, oder Ihre Grenzen werden ständig überschritten. Wenn Sie sich ständig selbst hinterfragen und sich fragen, ob Sie das Problem sind, ist es an der Zeit, genauer hinzuschauen.

Gehen Sie manchmal auf Eierschalen um Ihre Schwiegereltern herum? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Erfolge heruntergespielt werden und Ihre Fehler unter der Lupe genommen werden? Lassen Sie sich durch ihre manipulativen Taktiken emotional ausgelaugt und stellen Ihr Selbstwertgefühl in Frage?

Wenn diese Szenarien in Ihrer Nähe eintreten, haben Sie es möglicherweise mit narzisstischen Schwiegereltern zu tun.

Stellen Sie sich diesen Artikel als Ihren Kompass durch dieses herausfordernde Terrain vor. Wir werden einige charakteristische Anzeichen narzisstischer Schwiegereltern aufdecken, effektive Bewältigungsstrategien untersuchen und Ihnen die Tools an die Hand geben, mit denen Sie selbstbewusst mit narzisstischen Schwiegereltern umgehen können.

Denken Sie daran, dass Sie auf dieser Reise nicht allein sind. Wissen ist dein größter Verbündeter.

Was bedeuten narzisstische Schwiegereltern?

Was ist ein narzisstischer Schwiegerelternteil? Stellen Sie sich vor, Schwiegereltern zu haben, die ständig im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen müssen, Ihre Entscheidungen herabsetzen oder sich weigern, Ihre Grenzen zu respektieren.

Narzisstische Schwiegereltern sind solche, die Merkmale eines Elternteils mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung aufweisen, jede Situation über sich selbst bestimmen und oft zu emotionaler Belastung führen. 

Sie sehnen sich nach Kontrolle und Bestätigung und ignorieren die Bedürfnisse anderer. Wenn Sie verstehen, womit Sie es zu tun haben, können Sie sich vor deren manipulativen Verhaltensweisen schützen und Ihr eigenes Wohlbefinden aufrechterhalten.

Wie wirken sich narzisstische Schwiegereltern auf Ihre psychische Gesundheit aus?

Narzisstische Schwiegereltern können einehohe Belastung für Ihre psychische Gesundheitwas dich emotional erschöpft zurücklässt und deinen Wert in Frage stellt.

Das Zusammenleben mit narzisstischen Schwiegereltern bedeutet, ständig mit Manipulation, Kritik und Grenzverletzungen umzugehen, die sich auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken können.

• Erhöhte Angst: Die Unvorhersehbarkeit ihres Verhaltens kann Sie nervös machen, ohne zu wissen, was sie auslösen wird.
• Selbstzweifel: Ständige Kritik kann Ihr Selbstvertrauen schwächen und Sie dazu bringen, Ihre Entscheidungen in Frage zu stellen.
• Emotionale Erschöpfung: Sich mit ihren Bedürfnissen auseinanderzusetzen und gleichzeitig die eigenen zu ignorieren, kann zu Burnout führen.

15 eklatante Anzeichen eines narzisstischen Schwiegerelternteils

Hier sind 15 Warnzeichen, die Ihnen helfen sollen, ihr manipulatives Verhalten zu erkennen und besser zu verstehen.

1. Nur um sich selbst besorgt

Sie neigen dazu, sich nur um sich selbst Sorgen zu machen. Dies gibt wenig Zeit, um sich Gedanken darüber zu machen, was ihre Kinder brauchen.

Und wenn Sie Ihre Kinder missachten, können sie in einigen Fällen vernachlässigt werden.

2. Benimmt sich kindisch

Eines der Anzeichen für narzisstische Schwiegereltern oder Eltern ist, dass sie sich wahrscheinlich kindisch verhalten, Wutanfälle bekommen und sich wenig um die Menschen in ihrer Umgebung kümmern.

Wenn sie beispielsweise nicht hören wollen, was Sie zu sagen haben, weigern sie sich möglicherweise, mit Ihnen zu sprechen, oder sprechen weiter über Sie.

Maggie Martínez, LCSW, fügt hinzu

Sie könnten sogar anfangen, dich zu verspotten oder dich zu verunglimpfen.

Dies kann jeden Kompromiss zum Erliegen bringen und für viel Frustration sorgen.

3. Bei Leistungen nicht anwesend

Haben die Eltern Ihres Partners jemals ein wichtiges Ereignis in ihrem Leben verpasst? Wenn ja, und ohne triftigen Grund, haben Sie möglicherweise bei narzisstischen Schwiegereltern gelebt.

Eltern, die unter dieser Krankheit leiden, halten die Leistungen ihres Kindes oft nicht für bemerkenswert und ziehen es daher vor, sie nicht anzuerkennen. Dies kann alles sein, vom Erhalt einer Auszeichnung bis hin zur Heirat.

Maggie Martinez fügt hinzu:

Zum Beispiel würde ein narzisstischer Alleinerziehender lieber zu einem ersten Date gehen, als das Tanzkonzert seines Kindes zu sehen.

4. Äußerlich scheint es ihnen wichtig zu sein

Auf der anderen Seite ist ein weiteres narzisstisches Elternmerkmal, das Sie vielleicht bemerken, dass ein Elternteil den Anschein hat, als ob er sich um andere kümmert.

Sie sagen anderen vielleicht nette Dinge über ihre Kinder, aber niemals zu ihrem Kind. Dies deutet darauf hin, dass sie sich darum kümmern und einem Kind die Unterstützung geben, die es benötigt.

5. Schnell kritisieren

Etwas anderes, das Sie vielleicht bemerken, wenn Sie nach Anzeichen für einen narzisstischen Schwiegereltern suchen, ist, dass er Sie schnell kritisiert.

Sie tun möglicherweise so, als ob sie nichts falsch machen und noch nie etwas falsch gemacht hätten, während sie Ihnen sagen, dass Sie das Ziel nicht erreichen.

6. Ich habe kein Einfühlungsvermögen für dich

EINnarzisstische Eltern werden kein Einfühlungsvermögen habenfür ihre Kinder. Vielleicht bist du aus einem Albtraum aufgewacht und wolltest, dass dir jemand sagt, dass es okay ist. Deine Eltern können das vielleicht nicht und sagen dir stattdessen, dass du schwach bist, weil du Angst hast, und schicken dich zurück in dein Zimmer.

Ein narzisstischer Elternteil könnte dir sagen, dass Jungen keine Angst vor Albträumen haben und deine Gefühle minimieren.

sagt Maggie Martinez

Dies ist zwar nicht die einzige Antwort, die Ihnen ein Narzisst geben kann, aber es ist möglich.

7. Keine emotionale Unterstützung

Darüber hinaus wird ein Narzisst Schwierigkeiten haben, etwas zu zeigen emotionale Unterstützung. Sie könnten dir sagen, dass es ihnen leid tut, dass dir etwas passiert ist, oder versuchen, dich aufzumuntern, aber in Wirklichkeit werden sie wahrscheinlich nicht in der Lage sein, sich dafür viel Mühe zu geben.

Stattdessen sind sie möglicherweise besorgt darüber, wie sich dies auf sie auswirken wird und wie sie sich fühlen.

8. Häufige Stimmungsschwankungen

Wenn Sie einen Elternteil haben, der narzisstische Züge hat, stellen Sie möglicherweise fest, dass er sehr wütend wird und Sie manchmal angreift.

Wenn du zum Beispiel jemals gegen ihre Regeln verstößt oder eine Entscheidung triffst, mit der sie nicht einverstanden sind, könnten sie sehr wütend auf dich werden, wenn sie schreien und schreien.

9. Nicht daran interessiert, Zeit miteinander zu verbringen

Wenn Sie nach weiteren Anzeichen eines narzisstischen Schwiegerelternteils suchen, überlegen Sie, ob er Zeit mit Ihnen verbringen möchte. Wenn sie es nicht tun, kann es daran liegen, dass sie keine Lust haben, dich kennenzulernen.

Sie haben möglicherweise bereits entschieden, was sie von Ihnen halten und sind nicht bereit, ihre Meinung zu ändern oder baue deine Beziehung auf.

10. Benutze dich, um etwas zu gewinnen

Manchmal benutzt ein Narzisst sein Kind, um etwas zu gewinnen. Sie können warten, bis Ihnen etwas Schlimmes passiert, damit sie von ihren Mitmenschen Mitleid bekommen können.

Sie können auch versuchen, Sie dazu zu bringen, Dinge für sie zu tun, um die Dinge zu bekommen, die sie wollen.

11. Dich für ihre Probleme verantwortlich zu machen

Wenn Sie jemals für die Probleme Ihrer Schwiegereltern verantwortlich gemacht wurden oder wenn Sie sie nach der Behandlung gefragt haben, die Sie von ihnen erhalten haben, sagen sie Ihnen möglicherweise, dass alles Ihre Schuld ist.

Denken Sie daran, dass Sie ihnen nicht glauben müssen, und in vielen Fällen stimmt das, was sie sagen, in diesen Fällen nicht.

12. Gasbeleuchtung

Ein weiteres Anzeichen für narzisstische Schwiegereltern ist, dass sie Sie wahrscheinlich mit Gaslicht anfeuern werden.

Wenn Sie mit Bedenken zu ihnen kommen oder mit ihnen darüber sprechen möchten, wie sie Sie oder Ihren Ehepartner behandeln, könnten sie Ihnen sagen, dass Sie verrückt sind und sie sich nicht so verhalten, wie Sie es beschrieben haben.

13. Kann eifersüchtig werden

Ein Narzisst kann aus verschiedenen Gründen jederzeit eifersüchtig auf sein Kind werden. Es könnte etwas so Einfaches sein, weil sie nicht die ganze Aufmerksamkeit mögen, die sie bekommen, oder weil das Kind etwas hat, das es nicht hat.

Machen Sie sich bewusst, dass Ihre Leistungen Ihnen gehören und nicht denen anderer, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, ob Ihre Eltern oder Schwiegereltern es gutheißen, dass Sie Ihre Ziele erreichen.

14. Große Änderungen können nicht bewältigt werden

Sie sind nicht in der Lage, große Veränderungen zu bewältigen. Wenn Sie sich entscheiden, wegzuziehen oder einen Karriereweg zu wählen, von dem Ihre Schwiegereltern nicht gesagt haben, dass er in Ordnung ist, hören sie möglicherweise auf, mit Ihnen zu sprechen, oder schreien Sie wiederholt an.

Dies ist eines der Hauptmerkmale narzisstischer Schwiegereltern.

15. Bietet bedingte Liebe

Vielleicht ist eine der schlimmsten Eigenschaften narzisstischer Eltern, dass sie ihren Kindern auf bedingte Weise Liebe anbieten.

Es versteht sich, dass Sie Dinge tun können, die dazu führen, dass sie Ihnen keine Zuneigung mehr zeigen. Es kann unglaublich schwierig sein, damit zu leben und eine Person in Bedrängnis zu bringen.

10 Möglichkeiten, mit einem narzisstischen Schwiegereltern umzugehen

Hier sind 10 effektive Möglichkeiten, wie Sie Ihr Wohlbefinden schützen und ihr herausforderndes Verhalten selbstbewusst bewältigen können:

1. Erfahre mehr über Narzissmus

Eine Möglichkeit, wie Sie gegen einen narzisstischen Schwiegereltern vorgehen können, besteht darin, mehr über die Erkrankung und ihre Zusammensetzung zu erfahren.

Dies kann Ihnen eine bessere Vorstellung davon geben, wie sich Ihre Schwiegereltern verhalten könnten und was Sie tun sollten, um auf ihr Verhalten vorbereitet zu sein.

Beginne mit:Lesen Sie Artikel oder schauen Sie sich Videos an, die sich speziell auf narzisstische Schwiegereltern konzentrieren. Dies hilft Ihnen dabei, allgemeine Verhaltensweisen zu erkennen und die Muster, die sich auf Ihre Beziehung auswirken können, besser zu verstehen.

2. Verstehe, dass es nicht um dich geht

Wenn Sie versuchen, mehr über den Umgang mit narzisstischen Eltern herauszufinden, sollten Sie sich auch bewusst sein, dass es bei ihrem Verhalten nicht um Sie geht. Sie müssen die am meisten verehrte Person im Raum sein.

Dies führt auch dazu, dass sie sich mehr Sorgen um ihre Bedürfnisse als um andere machen. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Sie etwas getan haben, um sie dazu zu bringen, sich so zu verhalten.

Beginne mit:Erinnern Sie sich täglich daran, dass ihr Verhalten ihre eigenen Unsicherheiten widerspiegelt und nicht Ihren Wert. Schreiben Sie Affirmationen auf, die dies verstärken, und lesen Sie sie, wenn Sie sich von ihren Handlungen betroffen fühlen.

3. Versuche nicht, mit ihnen zu argumentieren

Sie werden jemanden mit Narzissmus nicht davon überzeugen können, dass er sich narzisstisch verhält, weshalb Sie es nicht versuchen sollten. Denken Sie daran, dass Sie Ihre eigene Meinung zu den Dingen haben dürfen, so wie sie sind.

Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie wissen, dass Sie ihnen nicht glauben müssen, nur weil sie etwas eindringlich sagen. Es ist in Ordnung, anders zu denken und sich so zu verhalten, wie Sie es möchten, auch wenn sie nicht wollen, dass Sie dies tun.

Beginne mit:Setze dir innere Grenzen. Entscheiden Sie im Voraus, dass Sie sich nicht auf Argumente einlassen oder sich gegen unbegründete Anschuldigungen verteidigen werden. Übe Distanz, wenn sie versuchen, dich zu provozieren.

4. Bleib sozial

Versuchen Sie, sozial zu bleiben, wenn Sie Anzeichen eines narzisstischen Schwiegerelternteils bemerkt haben und Sie dadurch unter Stress oder Angst leiden. Sprechen Sie mit Freunden und Familienmitgliedern und lassen Sie sie wissen, was los ist.

Sie wissen nie, wer Ihnen die dringend benötigten Ratschläge geben kann.

Beginne mit:Planung regelmäßiger Treffen oder Anrufe mit Freunden und unterstützenden Familienmitgliedern. Planen Sie diese sozialen Interaktionen im Voraus, um sicherzustellen, dass Sie ein solides Unterstützungsnetzwerk aufrechterhalten, während Sie mit narzisstischen Schwiegereltern zusammenleben.

5. Sprich mit einem Therapeuten

Sie können sich auch dafür entscheiden, mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu hart zu sich selbst sind oder selbst psychische Probleme haben.

Darüber hinaus können Sie mit Ihrem Ehepartner darüber sprechen Therapie für Paare, was Ihnen beiden helfen kann, die Auswirkungen narzisstischer Gesetze zu überwinden, wenn Sie dies tun möchten.

Beginne mit:Suche nach Therapeuten, die Erfahrung mit Familiendynamik oder Narzissmus haben. Sie können auch erwägen, einer Selbsthilfegruppe beizutreten, die Ihnen einen sicheren Ort bietet, um Erfahrungen auszutauschen und Erkenntnisse von anderen zu gewinnen, die sich mit ähnlichen Herausforderungen befassen.

6. Pass auf dich auf

Stellen Sie sicher, dass Sie auf sich selbst aufpassen. Das bedeutet, dass Sie Maßnahmen ergreifen sollten, um richtig zu essen, Sport zu treiben und 6-8 Stunden pro Nacht zu schlafen.

Wenn Sie diese Dinge tun, können Sie gesund bleiben und Ihnen eine Routine geben, die Sie durchstehen müssen, sodass Sie sich auf wichtige Dinge wie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden konzentrieren können.

Beginne mit:Integrieren Sie kleine Selbstpflegeaktivitäten in Ihren Tagesablauf. Selbst wenn Sie sich 15 Minuten Zeit nehmen, um spazieren zu gehen, zu meditieren oder zu lesen, kann dies einen großen Beitrag zur Erhaltung Ihrer geistigen Gesundheit leisten, während Sie mit einem narzisstischen Schwiegereltern zu tun haben.

Die Scheidungsanwältin und Autorin Rebecca Zung gibt praktische Tipps zur Selbstpflege im Umgang mit einem Narzisst. Schau dir hier an:

7. Teilen Sie ihnen Ihre Erwartungen mit

Als Erwachsener darfst du anderen Menschen sagen, was du von ihnen erwartest. Bei narzisstischen Schwiegereltern kannst du ihnen sagen, welche Beziehung sie zu deinen Kindern haben dürfen und wie sie in deinem Zuhause willkommen geheißen werden.

Beginne mit:Übe, wie du deine Grenzen klar und ruhig kommunizierst. Probiere diese Gespräche mit deinem Ehepartner oder einem Freund, damit du dich selbstbewusster fühlst, wenn die Zeit gekommen ist, deine Erwartungen zum Ausdruck zu bringen.

8. Lass nicht zu, dass es dein Selbstwertgefühl beeinträchtigt

Tun Sie, was Sie können, um sicherzustellen, dass Ihre Beziehung zu einem Narzisst Ihrem nicht schadet Selbstwertgefühl.

Sie sollten wissen, dass Sie als Individuum etwas Besonderes sind und dass es niemanden wie Sie gibt. Umgib dich mit Menschen, die dir helfen, dich daran zu erinnern.

Beginne mit:Auflisten Ihrer Stärken und positiven Eigenschaften. Halten Sie diese Liste griffbereit und besuchen Sie sie erneut, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Selbstvertrauen schwankt. Umgib dich mit Menschen, die dich aufmuntern und deine Erfolge feiern.

9. Bleib vorbereitet

Du weißt nie, was deine narzisstischen Schwiegereltern tun werden, aber du kannst dich vielleicht darauf vorbereiten, dass sie versuchen, Pläne für dich zu ändern, dich zu verleumden oder sich auf eine andere kindische Weise zu verhalten.

Es hilft, wenn Sie mit Ihrem Ehepartner über Ihre Situation und Gefühle sprechen, damit Sie beide auf derselben Wellenlänge sind, egal was passiert.

Beginne mit:Einen Plan für den Umgang mit häufigen Szenarien wie plötzlichen Planänderungen oder Manipulationsversuchen haben. Besprechen Sie mögliche Reaktionen mit Ihrem Ehepartner und vereinbaren Sie Strategien, um bei narzisstischen Verhaltensweisen vereint zu bleiben.

10. Behalte deinen Platz, wenn nötig

Wenn Sie die Nase voll von Ihren Schwiegereltern haben, ist es in Ordnung, Ihren Platz manchmal zu behalten. Dies kann Ihnen helfen, zu heilen, nachdem sie Sie weit genug gestresst haben, und es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, Ihrer Familie die Liebe und Unterstützung zu geben, die sie verdient.

Beginne mit:Richten Sie zu Hause einen persönlichen „sicheren Raum“ ein — einen Ort, an den Sie sich zurückziehen können, wenn die Dinge überwältigend werden. Lassen Sie Ihren Partner wissen, wann Sie Zeit für sich brauchen, und machen Sie bei Bedarf Pausen, um sich emotional aufzuladen.

Was passiert, wenn Sie einen narzisstischen Schwiegereltern ignorieren?

Das Ignorieren eines narzisstischen Schwiegerelternteils kann verschiedene Reaktionen auslösen und sein Verhalten oft eskalieren lassen. Hier ist eine Darstellung dessen, was passieren könnte, wenn Sie sie ignorieren:

Was ist zu vermeiden, wenn Sie mit einem narzisstischen Schwiegereltern fertig werden?

Der Umgang mit einem narzisstischen Schwiegereltern erfordert ein sorgfältiges Management, um Ihr Wohlbefinden zu schützen. Hier sind einige wichtige Dinge, die Sie beim Umgang mit ihrem schädlichen Verhalten vermeiden sollten:

1. Vermeiden Sie es, in Argumente verwickelt zu werden oder sich zu verteidigen — sie leben von Konflikten und Kontrolle.
2. Verschwenden Sie nicht Ihre Energie damit, ihre Zustimmung zu erhalten; ihre Bestätigung ist oft unmöglich zu verdienen.
3. Denken Sie daran, dass ihre verletzenden Kommentare ihre Unsicherheiten widerspiegeln, nicht Ihren Wert.
4. Gib niemals ihren Forderungen auf Kosten deiner eigenen Bedürfnisse und Grenzen nach — bleib standhaft.

Der Weg nach vorne

Der Umgang mit einem narzisstischen Schwiegereltern ist keine leichte Aufgabe, aber denken Sie daran — Sie sind nicht machtlos. Sie haben die Fähigkeit, Grenzen zu setzen, Ihre geistige Gesundheit zu schützen und Ihrem Wohlbefinden Priorität einzuräumen.

Jeder Schritt, den Sie unternehmen, um diesen Herausforderungen zu begegnen, bringt Sie einem gesünderen und friedlicheren Leben für Sie und Ihre Lieben näher. Denken Sie daran, dass die Reise nicht perfekt sein wird, und das ist in Ordnung. Was am wichtigsten ist, ist Ihre Beharrlichkeit und die Unterstützung, die Sie auf Ihrem Weg erhalten.

Wenn Sie sich überfordert fühlen, bitten Sie um Unterstützung, sei es von Ihrem Partner, vertrauenswürdigen Freunden oder einem Fachmann, der Sie beraten kann. Sie müssen sich dem nicht alleine stellen. Fangen Sie klein an, setzen Sie Grenzen und feiern Sie Ihre Fortschritte.