Verhandlungsphase der Trauer: Bedeutung, Eigenschaften und wie man weitermacht

Einen geliebten Menschen zu verlieren kann eine traumatische und emotionale Erfahrung sein, und jeder erlebt einen anderen Trauerprozess. Die fünf Phasen der Trauer, nämlich Verleugnung, Wut, Verhandlungen, Depression und Akzeptanz, wurden 1969 von der Psychiaterin Elisabeth Kübler-Ross eingeführt.

In diesem Artikel werden wir die Verhandlungsphase der Trauer im Detail untersuchen. Es ist geprägt von dem Wunsch, zu verhandeln oder Abmachungen zu treffen, um den Verlust rückgängig zu machen oder hinauszuzögern. Es zu verstehen, kann Menschen, die einen Verlust erleben, helfen, ihre Emotionen zu verarbeiten und schließlich einen Zustand der Akzeptanz zu erreichen.

Was sind die Trauerphasen und Typen?

Trauer ist eine natürliche Reaktion auf Verlust und kann sich bei verschiedenen Personen auf unterschiedliche Weise manifestieren. Es gibt jedoch gemeinsame Muster und Phasen, die viele Menschen durchlaufen.Das 5 Stufen der Trauer, wie bereits erwähnt, vorgestellt von Elisabeth Kübler-Ross, sind Verleugnung, Wut, Verhandlungen, Depression und Akzeptanz.

Diese Phasen verlaufen nicht unbedingt linear, und die Menschen können sie zu unterschiedlichen Zeiten betreten und verlassen. Die Verhandlungsphase der Trauer ist die dritte Phase und tritt typischerweise ein, nachdem der anfängliche Verlustschock abgeklungen ist.

Personen in dieser Phase können mit einer höheren Macht verhandeln oder versuchen, ein anderes Ergebnis auszuhandeln, um den Verlust rückgängig zu machen oder den Schmerz zu lindern. Allerdings durchläuft nicht jeder alle Phasen der Trauer, und die Reihenfolge und Dauer jeder Phase können variieren.

Darüber hinaus schlagen einige Experten vor, dasses gibt auch verschiedeneArten von Trauerdie Personen erleben können, nämlich vorausschauende Trauer, komplizierte Trauer und normale Trauer.Vorausschauende Trauer ist Trauer, die entsteht, wenn eine Person weiß, dass ihr geliebter Mensch bald sterben wird.

Andererseits ist komplizierte Trauer eine anhaltende und intensive Form von Trauer, die Monate oder sogar Jahre andauern kann, während normale Trauer eine Reaktion auf jede Situation oder jeden Verlust ist und diese Art von Trauer allen Menschen gemeinsam ist.

Das Verständnis der Phasen der Trauer und ihrer verschiedenen Arten kann dem Einzelnen helfen, mit seinen Emotionen umzugehen und der Heilung näher zu kommen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Trauerprozess bei jedem Menschen einzigartig ist und es keinen richtigen oder falschen Weg gibt, um zu trauern.

Was ist die Verhandlungsphase der Trauer?

Die Verhandlungsphase der Trauer ist die dritte Phase der fünf Phasen des Trauermodells. Sie tritt typischerweise auf, nachdem der anfängliche Schock des Verlustes vorüber ist, und ist durch den Wunsch gekennzeichnet, mit einer höheren Macht zu verhandeln, um den Verlust rückgängig zu machen oder hinauszuzögern.

Um zu verstehen, was in der Trauer verhandeln ist, gehört es jedoch auch, sich mit den anderen Zusammenhängen vertraut zu machen.

In dieser PhaseEinzelne fühlen sich möglicherweise schuldig und glauben, dass sie den Verlust hätten verhindern können, wenn sie etwas anders gemacht hätten.Da diese Phase als Phase des verrückten Denkens bezeichnet wird, können sie im Austausch für ein anderes Ergebnis auch Versprechen oder Geschäfte mit einer höheren Macht machen.

Zu den Beispielen für Verhandlungen in der Trauer gehörtEine Person, die einen geliebten Menschen durch Krankheit verloren hat, kann mit Gott verhandeln und versprechen, ihren Lebensstil zu ändern, wenn ihr geliebter Mensch verschont werden kann(Hango, 2015). Alternativ kann eine Person aushandeln und im Austausch für ihre guten Taten um einen neuen Job bitten.

Die Verhandlungsphase der Trauer kann eine herausfordernde Zeit sein, da sich die Menschen angesichts ihres Verlustes möglicherweise hilflos fühlen. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass dies ein normaler und natürlicher Teil des Trauerprozesses ist und dass er letztendlich zu Akzeptanz und Heilung führen kann.

Was sind die Merkmale der Verhandlungsphase der Trauer?

Die Verhandlungsphase der Trauer ist eine kritische Phase in den fünf Phasen der Trauer, einschließlich der Verhandlungen, gekennzeichnet durch Versuche, den erlittenen Schmerz und Verlust wegzuhandeln. Hier sind fünf Merkmale, die diese Phase definieren:

1. Verhandlungen zur Linderung

Personen, die sich in der Verhandlungsphase befinden, führen häufig interne Verhandlungen und versprechen, ihr Verhalten zu ändern oder bedeutende Veränderungen im Leben vorzunehmen, um im Gegenzug Linderung von ihrer Trauer zu erhalten oder das, was verloren gegangen ist, zurückzugeben.

Ein übliches Beispiel für eine Verhandlungsphase oder Trauer könnte jemand sein, der verspricht, ein besserer Mensch zu sein, wenn nur sein geliebter Mensch zurückkommen würde.

2. Schuld und Reue

In dieser Phase geht es häufig um Schuldgefühle und Bedauern, in denen Personen über „wenn nur“ -Szenarien nachdenken und bereuen, nicht ergriffene Maßnahmen oder nicht ausgesprochene Worte, von denen sie glauben, dass sie den Verlust hätten verhindern können.

3. Ich suche die Kontrolle

Die Verhandlungsphase ist ein Versuch, die Kontrolle über die Situation wiederzugewinnen. Die Menschen versuchen, ihren Verlust zu verstehen oder einen Sinn für ihr Leid zu finden, in der Hoffnung, einen Ausweg aus dem Schmerz zu finden.

4. Idealisierung des Verlorenen

Wie sieht das Verhandeln in der Trauer aus? Oft geht es darum, die verlorene Person oder Situation zu idealisieren, sich nur auf die positiven Aspekte zu konzentrieren und negative Erinnerungen zu vernachlässigen, was die Realität des Verlustes verzerren kann.

5. Vorübergehende Schmerzlinderung

Die Teilnahme an den Verhandlungsphasen kann eine vorübergehende Flucht vor der harten Realität der Trauer sein und eine vorübergehende Erleichterung bieten, da die Menschen in ihren Verhandlungen an der Hoffnung festhalten.

Wie geht man durch die Verhandlungsphase der Trauer?

Die letzte wichtige Frage ist, wie man mit der Verhandlungsphase der Trauer umgeht.

Die Verhandlungsphase der Trauer zu überstehen, kann ein schwieriger Prozess sein, aber mehrere Strategien können dem Einzelnen helfen, damit umzugehen.Es ist wichtig, dass Sie sich erlauben, Ihre Gefühle zu fühlen und auszudrücken, Unterstützung von Angehörigen oder einem Therapeuten zu suchen und sich zu engagieren SelbstfürsorgeAktivitäten, die Entspannung und Stressabbau fördern.

Darüber hinausAchtsamkeit zu üben und im Moment präsent zu bleiben, kann auch hilfreich sein, um überwältigende Gefühle von Trauer und Angst zu bewältigen.Um die Phasen der Trauerverhandlung zu überstehen, sind Geduld, Selbstmitgefühl und die Bereitschaft erforderlich, sich schwierigen Emotionen zu stellen. Mit Zeit und Unterstützung können Menschen ein Gefühl von Frieden und Akzeptanz finden.

Ich suche Unterstützung von Angehörigen oder einem psychische GesundheitProfessionalität, Selbstfürsorge und das Akzeptieren der Realität der Situation sind wichtige Schritte, um die Verhandlungsphase der Trauer zu überstehen und ein Gefühl der Heilung und Akzeptanz zu finden.

Häufig gestellte Fragen 

Hier erhalten Sie Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen in der Verhandlungsphase der Trauer, um besser zu verstehen, was Verhandlungskummer ist, oder um Hilfe bei der Kontrolle der Verlustsituation zu erhalten.

• Wie sehen Verhandlungen aus?

Die Verhandlungsphase der Trauer kann sich auf viele Arten manifestieren und beinhaltet oft den Versuch, mit einer höheren Macht zu verhandeln oder Versprechen zu machen. Ein Beispiel für Verhandlungen in der Trauer ist, dass eine Person für die Genesung eines geliebten Menschen betet oder Opfer bringt, um mehr Zeit mit ihm zu verbringen.

Während der Verhandlungsphase der Trauer verspüren Menschen möglicherweise Schuldgefühle oder Bedauern, weil sie glauben, dass sie etwas anderes hätten tun können, um den Verlust zu verhindern. Laut einem Psychologen Caitlin Stanaway, es heißt, sie könnten über vergangene Ereignisse nachdenken und sich fragen, was hätte anders gemacht werden können.

Darüber hinaus können sie mit Gefühlen der Hilflosigkeit und mangelnder Kontrolle zu kämpfen haben und daher ein Gefühl der Frustration über ihre Unfähigkeit verspüren, die Verlustsituation zu kontrollieren. An diesem Punkt versuchen sie möglicherweise, das Gefühl der Kontrolle über die Situation wiederzugewinnen, indem sie mit einer höheren Macht verhandeln.

Machen Sie sich letztlich bewusst, dass das Aushandeln von Trauer ein normaler Teil des Trauerprozesses ist und dem Einzelnen helfen kann, mit seinen überwältigenden Gefühlen umzugehen. Es ist jedoch auch wichtig anzuerkennen, dass Verhandlungen die Realität der Situation nicht ändern können.

• Sind Verhandlungen ein Bewältigungsmechanismus?

Ja, das Aushandeln von Trauer wird als Bewältigungsmechanismus angesehen.

Ein professioneller Berater und Psychotherapeut, Sultan und Awad (2020) sagen, dass es eine Möglichkeit für Einzelpersonen ist, angesichts von Verlust und Unsicherheit zu versuchen, die Kontrolle zurückzugewinnen und mit einer höheren Macht zu verhandeln, und dass Einzelpersonen dabei helfen, schwierige Emotionen zu verarbeiten.

Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass Verhandlungen die Realität der Situation nicht ändern können und dass der Einzelne letztendlich die anderen Phasen der Trauer durchstehen muss, um mit seinem Verlust fertig zu werden und ein Gefühl von Frieden und Heilung zu finden.

In diesem Video spricht Carolyn Moor, Autorin und Fürsprecherin für Witwen, darüber, wie Trauernde getröstet und unterstützt werden können:

• Was sind Verhandlungsstile?

Verhandlungsstile beziehen sich auf die unterschiedlichen Herangehensweisen, die Einzelpersonen verfolgen können, wenn sie versuchen, in der Verhandlungsphase der Trauer mit einer höheren Macht oder mit sich selbst zu verhandeln oder Geschäfte abzuschließen. Sie können das Ersuchen um göttliches Eingreifen beinhalten, Versprechen, um mehr Zeit zu gewinnen oder zu versuchen, die Situation irgendwie zu kontrollieren.

Obwohl jeder Einzelne seinen ganz eigenen Stil hat, um mit Trauer umzugehen, ist das zugrundeliegende Ziel oft dasselbe: als Möglichkeit zu dienen, mit den schwierigen Emotionen und Gefühlen der Hilflosigkeit umzugehen, indem man in einer Zeit großer Verluste und Unsicherheit ein Gefühl von Kontrolle und Entscheidungsfreiheit findet.

• Wie lange dauert die Verhandlungsphase der Trauer?

Die Dauer der Verhandlungsphase der Trauer ist von Person zu Person sehr unterschiedlich, da Trauer eine sehr persönliche Erfahrung ist. Manche können diese Phase schnell, innerhalb weniger Wochen, durchstehen, während andere monatelang verhandeln müssen.

Die Dauer, die in dieser Phase verbracht wird, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter der Art des Verlustes, den persönlichen Bewältigungsmechanismen und dem verfügbaren Unterstützungssystem. Es ist wichtig, sich zu erlauben, diese Gefühle in ihrem eigenen Tempo zu verarbeiten und zu erkennen, dass es keinen „richtigen“ Zeitplan für Trauer gibt.

Die Trauer akzeptieren

Die Verhandlungsphase ist eine intrinsische und entscheidende Phase der Trauerreise, die von verschiedenen Emotionen und Handlungen geprägt ist, während man versucht, sich mit dem Verlust zu versöhnen. Diese Phase bietet den Anschein von Kontrolle inmitten tiefster Trauer und dient als Bewältigungsmechanismus, um sich in den turbulenten Gewässern der Trauer zurechtzufinden.

Es ist jedoch wichtig anzuerkennen, dass Verhandlungen zwar vorübergehenden Trost bieten, aber die unveränderliche Realität des Verlustes nicht ändern können. Das Durchlaufen dieser Phase — und in der Tat aller fünf Phasen der Trauer — ist entscheidend, um Akzeptanz zu entwickeln und den Weg zur Heilung einzuschlagen.

Noah Williams Autor

Noah Williams ist ein leidenschaftlicher Autor zu Herzens- und Kopfsachen. Er betont die Bedeutung von Ehrlichkeit, Kommunikation und Selbstliebe in Beziehungen.