Überwindung emotionaler Ängste nach der Affäre Ihres Mannes

Untreue ist ein fieses Thema. In den meisten Kulturen ist es aus einem einfachen Grund tabu. Es ist eine egoistische Handlung, die fast immer allen Beteiligten schadet. GroteskVerbrechen aus Leidenschaftsind reichlich vorhanden und weltweit verbreitet. Es ist ein unnötiges Risiko für jede Gesellschaft, weshalb es in der modernen Welt generell verpönt ist.

Nehmen wir an, Sie sind nicht der Typ, der Junior zerstückelt, um gegen Untreue Stellung zu beziehen, sondern stattdessen beschlossen haben, die andere Wange hinzuhalten. Sie müssen dann die Last der Überwindung der emotionalen Angst nach der Affäre Ihres Mannes tragen.

Wir sagen nicht, dass nur Männer betrügen, Frauen auch, und das fast in der gleichen Häufigkeit wie Männer. Laut einemStudie von Trustify, es gibt eine beträchtliche Anzahl von Frauen, die mindestens einmal in ihrem Leben betrogen haben.

Ein Tag nach dem anderen

Die Zeit heilt alle Wunden, aber das würde dir nicht helfen, wenn der Schmerz tief und frisch ist. Zu wissen, dass am Ende des langen Tunnels der Vergebung ein Licht ist, sollte dir jedoch Hoffnung geben. Das Erste, was du brauchst, ist eine Lösung. Wenn du dich entscheidest, jemandem zu vergeben und stattdessen die Konsequenzen zu tragen, dann musst du den ganzen Weg gehen.

“Tu es oder tu es nicht, es gibt keinen Versuch.“ – Meister Yoda.

Beide Maximen bedeuten dasselbe. Wenn du deine Zeit und Mühe darin investierst, musst du es beenden, um die Belohnung zu erhalten. Ansonsten mach dir keine Mühe und erspare dir die Mühe. Also, wenn du ihnen vergibst und weitermachst, fange anden Entschluss haben, bis zum Ende durchzuhalten.

Es wird gute, schlechte und wirklich schlechte Tage geben, und der Umgang mit jedem Tag ist eine andere Herausforderung. An guten Tagen wirst du deinen Tag normal durchstehen können, es sei denn, ein Vollidiot erinnert dich daran.

An wirklich schlechten Tagen willst du dich einfach einsperren und weinen, und meistens passiert genau das. Wir werden nur besprechen, wie man mit den wirklich schlechten Tagen umgeht. Wenn Sie das überstehen, können Sie die anderen Tage mühelos überstehen.

Schrei dir das Herz raus

Geh und weine, es hilft, deine Gefühle rauszulassen, wenn du alleine bist.

Es könnte peinliche öffentliche Pannen verhindern, die Ihre Probleme noch verschärfen könnten. Wenn Freunde und Familie sich der Situation bewusst sind, lassen Sie sie vorbeikommen und Sie trösten. Meide Menschen, die kein Geheimnis für sich behalten können. Das Letzte, was du brauchst, ist jemand, der deine missliche Lage hinter deinem Rücken verbreitet. Das wird nur unnötigen Stress und Elend hinzufügen.

Halte dich von Drogenmissbrauch fern

Vermeiden Sie Suchtmittel wie Alkohol und Medikamente so weit wie möglich. Es ist kontraproduktiv, ein neues Problem zu entwickeln, um eines zu lösen. Wenn es jedoch nicht behoben werden kann, versuchen Sie es in Maßen.

Tun Sie nichts Wichtiges, auch nicht das Fahren von Kraftfahrzeugen, wenn Sie das Gefühl haben, eine Panne zu haben. Ohne die richtige Einstellung können Sie versehentlich etwas tun, das Sie möglicherweise bereuen.

Wenn Sie von den überwältigenden Emotionen und dem Schmerz gelähmt sind, wiederholen Sie diese Worte immer und immer wieder, bis Sie ruhig und gelassen genug sind, um Ihre Tränen abzuwischen.

„Ich vergebe ihm, ich habe es getan, weil ich ihn liebe. Der Schmerz, den ich fühle, ist nichts, ich fühle Schmerz, weil ich das Glück habe, am Leben und verliebt zu sein. Dieser Schmerz wird vorübergehen.“

Lenke dich ab

Sich zu beschäftigen ist der beste Weg, um die Tage schnell vergehen zu lassen. Über Dinge nachzudenken wird nichts ändern. Sie können die Vergangenheit nicht ändern, und Sie haben bereits beschlossen, sie bis zum Ende durchzustehen.

Was Sie jetzt tun müssen, ist auszuhalten, bis genug Zeit vergeht und die Situation zu „etwas wird, das in der Vergangenheit passiert ist“.

Arbeiten Sie an Ihren Hobbys, putzen Sie das Haus (gründlich) oder schauen Sie Filme, um den Kopf frei zu bekommen. Etwas Körperliches ist gut für deine Gesundheit, und die Belastung hält dein Gehirn auf Trab.

Nehmen Sie Aerobic, Zumba oder Joggen auf. Achten Sie darauf, die richtige Kleidung und Accessoires zu kaufen. Lesen oder sehen Sie sich Online-Bewertungen an, um maximalen Komfort und Sicherheit zu gewährleisten. Schuhe sind sehr wichtig.

Hier ist eine Liste von Filmen, die du dir ansehen kannst und die helfen würden, dein Vertrauen in die Menschheit und dich selbst (hoffentlich) wiederherzustellen, ohne einen Zusammenbruch auszulösen.

1. Waldgump
2. Das Streben nach Glück
3. Die blinde Seite
4. Das beste Spiel, das je gespielt wurde
5. Wunder
6. Trainer Carter
7. 13 geht auf 30
8. Bucketliste
9. Tor! (Den ersten Film schau dir den zweiten nicht an)
10. Die Rockschule
11. Familienmensch
12. Der Teufel trägt Prada
13. Steh auf und liefere
14. Übernimm die Führung
15. Patch Adams
16. Jerry McGuire
17. Erin Brockovič
18. Schindlers Liste
19. Lorenzos Öl
20. Der Hüter meiner Schwester
21. Acht unten
22. Kung Fu Hustle

Lassen Sie sich beraten

So etwas mit purer Willenskraft zu überwinden ist schwer, und manchmal kann man auch seinem eigenen Freundes- und Familienkreis nicht trauen, ohne eine Art Gegenreaktion auf seinen Ehemann zu haben oder zu unerwünschtem Klatsch und Tratsch einzuladen.

Wenn das der Fall ist, können Sie zu einemEhetherapeut. Sie können sicher sein, dass alles vertraulich behandelt wird und vermeiden, dass sich Personen in Ihr Privatgeschäft einmischen.

Sie können Ihnen je nach Fall auch spezifischere Ratschläge geben, die Ihnen beiden helfen können. Es spielt keine Rolle, ob Sie alleine oder mit Ihrem Ehemann kommen. Beides führt zu unterschiedlichen Ergebnissen. Sie sollten also jeden Ansatz ausprobieren und herausfinden, was für Sie am besten geeignet ist.

Verwöhnen Sie sich

Der Vorfall wird zweifellos Ihren Stolz als Frau und Ihr Selbstwertgefühl als Person verletzen, was bedeutet, dass es Zeit für eine Verjüngungskur ist!

Denken Sie nicht einmal an die Kosten, holen Sie sich noch heute die neuesten und modischsten Sachen, die es gibt. Laden Sie die Kreditkarte Ihres Mannes damit ab. Wenn er sich eine andere Frau leisten kann, kann er es sich leisten, mehr für dich auszugeben.

Machen Sie als Familie einen Ausflug, den Sie schon immer machen wollten. Bringen Sie die Kinder mit, es ist keine gute Zeit, um mit Ihrem Ehemann allein zu sein, aber es ist eine wichtige Zeit, um als Familie zusammen zu sein.

Es ist möglich, emotionale Ängste zu überwinden, betrogen zu werden

Die Überwindung emotionaler Ängste nach der Affäre Ihres Mannes ist schwierig, aber nicht unmöglich. Sie können diese Karte in den ersten Monaten verwenden, um mit fast allem davonzukommen, was Sie wollen.

Wenn Ihr Mann sich wirklich für Ihre Beziehung interessiert und bereit ist, alles zu tun, um wieder zusammenzukommen, wird er das ein paar Monate lang aushalten. Sei nicht boshaft, sei immer noch die nette, liebevolle Ehefrau, die du immer warst, sei nur für kurze Zeit materialistischer.

Es wird helfen, Ihre Ängste zu vertuschen, bis genug Zeit vergangen ist und Sie sich ausreichend erholt haben, um mit der eigentlichen Arbeit zu beginnen. Lernenvertraue ihm noch einmal. Aber das ist ein ganz anderes Thema.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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