Bewältigen Sie die Folgen von Untreue in Beziehungen und Tipps, um eine zu überleben

Fragen Sie sich, wie Sie mit Ihrer primären Beziehung weitermachen können, nachdem Sie herausgefunden haben, dass Ihr Partner Sie betrogen hat? Sie möchten diese wichtige Partnerschaft retten, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Und wenn Sie sich entscheiden, zusammen zu bleiben, welche Form wird Ihre Beziehung annehmen? Kann es jemals dasselbe sein?

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, die in ihrer Beziehung Verrat erlebt haben, haben Sie ein Gefühl tiefen Misstrauens. Sie zweifeln an der Ehrlichkeit Ihres Partners, nicht nur in Bezug auf mögliche außereheliche Aktivitäten, sondern in allen Aspekten seines Lebens.

Schließlich denkst du, wenn er darüber lügen kann, muss das bedeuten, dass er auch über andere Dinge lügt.

Das Erste, was Sie nach dem Betrügen mit der Reparatur Ihrer Beziehungen beginnen sollten, ist Vertrauen. Und um dies zu tun, ist es immer am besten Zusammenarbeit mit einem Paarberater.

Ein Berater für Paare hat alles gesehen, und es gibt nichts, was Sie über die Vertraulichkeit ihres Büros sagen können, was sie überraschen oder verblüffen würde. Sie werden Sie durch diese prekären Tage führen und Ihnen helfen zu verstehen, dass das, was Sie fühlen, völlig normal und in den meisten Fällen reparabel ist, wenn Sie beide möchte deine Beziehung retten.

Nehmen wir an, Sie tun es. Lassen Sie uns also damit beginnen, Vertrauen wiederherzustellen – Vertrauen, das verloren ging, als Ihr Partner entschied, dass es in Ordnung ist, sich einem nicht monogamen Verhalten hinzugeben.

1. Der Betrüger muss reinen Tisch machen

Das heißt, er muss gewissenhaft ehrlich zu dir sein. Er muss jede Frage beantworten, die Sie ihm stellen, und er muss mit 100% Ehrlichkeit antworten. Sie haben sich das Recht verdient, alles zu wissen und alles in allen Aspekten seines Lebens zu wissen.

Um das Vertrauen wiederherzustellen, muss der Ungläubige beispielsweise zustimmen, die Passwörter für sein Telefon, seine E-Mail, all seine Online-Konten in sozialen Netzwerken zu übergeben, falls Sie diese durchgehen möchten.

Das darfst du nicht. Möglicherweise stellen Sie fest, dass das Aufdecken der Ursache des Betrugs noch schlimmer weh tun kann als die Folgen des Betrugs. Aber durch und durch ehrlich zu sein, gehört zum Wiederaufbau von Vertrauen, und derjenige, der das Vertrauen gebrochen hat, muss diese Anforderung verstehen.

2. Ehrlichkeit ist ein fortwährender und permanenter Seinszustand

Der Lügner kann nicht einfach offen und ehrlich über den Verrat sprechen. Sie müssen sich verpflichten, ein Leben zu führen, das durchweg ehrlich in allen Bereichen, nicht nur auf Ihre Beziehung beschränkt.

Ehrliche Menschen praktizieren Ehrlichkeit in allen Bereichen ihres Lebens.

Sie springen nicht über das U-Bahn-Drehkreuz, sie betrügen nicht bei ihren Steuern, sie kassieren nicht das überschüssige Wechselgeld ein, das ihnen der Kassierer fälschlicherweise gegeben hat. Ratet mal was? Das Leben zu 100% ehrlich zu leben fühlt sich großartig an! Kein separates E-Mail-Konto mehr für schändliche Angelegenheiten einrichten, keine Spuren mehr verwischen, wenn sie etwas tun, von dem sie wissen, dass sie es nicht tun sollten.

Ehrlichkeit ist Freiheit vom Schatten der Schuld.

3. Du musst um die Beziehung trauern, von der du dachtest, dass du sie gehabt hast, und das ist normal

Versuchen Sie nicht, die unmoralische Handlung hinter sich zu lassen, um Ihre Beziehung nach dem Betrug so schnell wie möglich wieder in den Griff zu bekommen. Erlaube dir, den Schmerz dieses Verrats zu spüren. Ihr Partner muss sehen, dass seine Handlungen in Ihnen eine tiefe Traurigkeit ausgelöst haben, die einige Zeit brauchen wird, um zu verblassen.

Sie möchten, dass jeder denkt, dass Ihre Beziehung in Ordnung ist, oder Sie schämen sich zuzugeben, dass Ihre „perfekte Ehe“ nicht so perfekt war, oder vielleicht fühlen Sie sich unwohl dabei, mit unangenehmen Gefühlen zu sitzen und diese zu erleben.

Wenn du solche Gefühle zur Seite schiebst, sendet deine Aktion eine Nachricht an deinen betrügenden Partner, dass das wirklich keine große Sache war und dass er vielleicht wieder mit dem Betrügen davonkommen könnte.

4. Wenn Sie der Betrüger sind, entschuldigen Sie sich bei Ihrem Partner

Bitte um Vergebung. Möglicherweise müssen Sie sich immer wieder entschuldigen. Lass dich davon nicht nerven. Vielmehr wird es dich erlösen.

Wenn Sie der betrogene Partner sind, mag es schwierig sein, aber verzeihen Sie Ihrem schändlichen Ehepartner nach einem ordentlichen Trauerprozess. Halten Sie nicht an dem Schmerz und dem Groll fest, denn das wird Ihnen genauso weh tun wie ihm.

Es ist nicht vorteilhaft, ihn „den Preis zahlen“ zu lassen, wenn Sie diesen schwierigen Moment wirklich hinter sich lassen und Ihre Beziehung erneuern möchten.

Ihm zu vergeben ist deine Rolle im Wiederherstellungsprozess.

5. Schau dir deine Rolle in all dem an

Sie waren nicht derjenige, der die Beziehung verlassen hat, aber Sie sind es Ihrem Partner schuldig, sich hinzusetzen und über Ihre Rolle in dem zu sprechen, was dazu geführt hat.

Vielleicht hatte er das Gefühl, du würdest ihn nicht schätzen. Vielleicht hatte er genug von deiner Weigerung, Liebe zu machen. Vielleicht hat er gespürt, dass er für dich keine Priorität mehr hat, sondern nur noch ein Ernährer, und einer, der nie ein „Danke“ gehört hat.

Auch dies ist eine Diskussion, die in Anwesenheit eines Paarberaters geführt werden muss, da dies heiße Themen sind, die vorsichtig und mit großer Sensibilität behandelt werden müssen.

6. Wisse, dass Beziehungen nach dem Betrügen nicht dort enden 

Viele Paare haben Untreue überlebt.

Tatsächlich spricht die bekannte Paartherapeutin Esther Perel in ihrem Buch darüber, wie Sie Ihr Paar nach dem Betrügen gedeihen und neu erfinden können Der Stand der Dinge: Untreue überdenken.

Trösten Sie sich in dem Wissen, dass auch Sie nach einem Verrat von vorne beginnen können.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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