15 Möglichkeiten, wie es dich verändert, betrogen zu werden

Betrogen zu werden erstickt dich nicht nur in Schmerz und Verzweiflung. Es bringt Sie dazu, Ihre Identität und die Grundlage Ihrer Überzeugungen in Frage zu stellen. Da deine Welt in winzige Teile zerbrochen ist und von Dunkelheit umgeben ist, fragst du dich vielleicht, wie dich betrogen wird, verändert.Am wichtigsten ist, wie erholen Sie sich?

Was sind deine Möglichkeiten, wenn du betrogen wirst?

Wie gehen Sie mit der Verwüstung um, die folgt, nachdem Sie die Übertretungen Ihres Partners bestätigt haben?

Es geht nicht um den Schuldverdacht aufgrund einer flirtenden SMS oder eines Gerüchts, das Sie von einem Freund gehört haben. In diesem Fall haben Sie den absoluten Beweis oder ein Geständnis dafür, dass Ihr Partner hat dich betrogen.

Das erste, was Sie tun müssen, ist, sich mit Ihren Emotionen zu verbinden, ohne zu reagieren.

Das ist eindeutig leichter gesagt als getan. Sie stellen sich vielleicht vor, das Auto Ihres Ehepartners zu zerstören oder die „andere“ Frau oder den „anderen“ Mann mit einem Küchenmesser in hundert Stücke zu zerschneiden. Nichtsdestotrotz ist es eine schreckliche Idee, nach diesen Fantasien zu handeln, mit lang anhaltenden Folgen für Sie.

Der erste Schock, wenn Sie herausfinden, dass Sie betrogen werden, wird Tage, vielleicht sogar Wochen dauern.. In gewisser Weise erleben Sie die erste Phase von Elizabeth Kublers Phasen der Trauer.

Trotz der Kritik an diesem Modell, wie hier beschriebenAufsatz über die nachfolgenden Trauermodelle,Vielleicht erkennst du noch einige Phasen, in denen du dich mit Verrat auseinandersetzt.

Unabhängig davon ist es wichtig, in dieser Zeit keine überstürzten Entscheidungen zu treffen, da Sie nicht die Kontrolle haben werden, Ihre Emotionen werden die Entscheidung treffen.Außerdem, wie dich das Betrügen verändert und wie du dich selbst und die Umgebung, in der du lebst, siehst.

Was kommt als Nächstes?

Nehmen Sie sich Zeit, bevor Sie und Ihr Partner Optionen besprechen.Das hält Sie natürlich nicht davon ab, den unmittelbaren Schock zu bewältigen und in getrennten Schlafzimmern zu schlafen. Dennoch ist Scheidung oder Trennung nicht immer die endgültige Entscheidung.

In einigen Fällen stellen Paare fest, dass der Verrat ein Symptom für größere Probleme war. Sie sind sich schließlich einig, sie gemeinsam zu lösen und auf der anderen Seite tatsächlich stärker zu werden.

Normalerweise machst du das mit einem Therapeuten und es kann einige Zeit dauern. Dennoch ist es möglich, sich zu erholen, wenn Sie beide für die Beziehung kämpfen möchten.

Es ist erwähnenswert, dass die Art und Weise, wie betrogen wird, dich verändert, indem es dir auch mehr Mitgefühl schenkt.Wir alle machen Fehler und du weißt nicht, was du später tun willst, wenn du Vergebung entdeckst.

Denke daran, dass Vergebung schlechtes Benehmen nicht duldet. Es befreit dich von Wut und Rache.

Bevor Sie wirklich verstehen können, wie Untreue Sie verändert, überprüfen Sie möglicherweise Ihre Entscheidungen:

• Besprechen Sie das Problem, vergeben Sie (irgendwann) und fahren Sie fort
• Einvernehmlich getrennt mit Bedingungen
• Dauerhafte Trennung oder Scheidung
• Ignoriere einander und ziehe dich in eine Depression zurück
• Zusammenbruch und PTSD erleiden
• Tue etwas Illegales

Natürlich werden sich nicht alle diese Entscheidungen so anfühlen, als ob sie unter Ihrer Kontrolle stehen. Dennoch verändert es dich, wenn du betrogen wirst, weil du die Wahl hast, wie du auf das Trauma reagierst.

Erholen Sie sich und gehen Sie davon aus, betrogen zu werden

Die langfristigen Auswirkungen von Betrug reichen von Angstzuständen über Depressionen bis hin zu einer Form von PTBS. Das heißt nicht, dass Sie sich nicht erholen können, aber es erfordert Mühe und Geduld.

Erkenne zunächst deine Gefühle an und beobachte deinen inneren Kritiker.Es ist leicht, sich von Wut oder Hass überwältigen zu lassen. Fordere stattdessen deinen inneren Kritiker heraus, andere Sichtweisen zu sehen.Je mehr Sie Ihre Sichtweise erweitern, desto klarer werden Sie den Weg in die Zukunft sehen.

Dann ist da noch die Frage, wie sich Betrug auf zukünftige Beziehungen auswirkt. Leider fällt es manchen Menschen schwer, jemals wieder zu vertrauen. NichtsdestotrotzSie können Wert darauf legen, vertrauenswürdige Freunde oder sogar professionelle Hilfe zu kontaktieren.

Mit professioneller Hilfe lernst du deine Gewohnheiten kennen und weißt, wie du auf Warnzeichen potenzieller Betrüger achten kannst. Wie das Überprüfung der Persönlichkeitsfaktoren bei Untreuezeigt, dass einige Eigenschaften, wie Extraversion und Verträglichkeit, in Kombination mit der richtigen Umgebung die Wahrscheinlichkeit eines Betrugs erhöhen könnten.

Obwohltappen Sie nicht in die Falle, allen anderen die Schuld zu geben. Wie dich das Betrügen so verändert, dass du auch dich selbst betrachten kannst und welche Rolle du in der Dynamik spielst.

Auch hier kann ein Therapeut Sie dabei unterstützen. Gemeinsam lernen Sie, wie Sie in Beziehungen zu zukünftigen Partnern einen gesunden Bindungsstil entwickeln können.

15 Möglichkeiten, wie es dich verändert, betrogen zu werden

Wenn Sie überlegen, wie Untreue Sie verändert, können Sie sowohl externe als auch externe Faktoren berücksichtigen. Natürlich wird sich Ihre Beziehung auf die eine oder andere Weise ändern, aber Sie auch.

Wie dich das Betrügen auf deine eigene Art verändert. Dennoch sind diese 15 Punkte die häufigsten Herausforderungen, denen Sie möglicherweise gegenüberstehen.

1. Gefühle der Trauer

Eine der Hauptfolgen, wenn man betrogen wird, ist, dass Sie trauern, wer Sie einmal waren.Wie auch immer man es betrachtet, es gibt ein „Du“ vor und nach dir.

Nur Sie können jedoch wirklich definieren, wie es Sie verändert, betrogen zu werden. Um dir ein Beispiel zu geben: Manche Frauen haben das Gefühl, ein Stück ihrer Unschuld zu verlieren.

Andere finden, dass sie ihre Realität mit neuen Augen sehen. Die alte Welt mit klaren Rollen und perfektem Leben ist vorbei. Also, wer ist das neue Ich in dieser neuen Perspektive des Unbekannten?

Wie eine Therapeutin in ihrem Artikel erklärt Selbsttrauer,der Prozess ist ein entscheidender Teil der Heilung. Es ist eine Art, dem Schmerz mit Selbstmitgefühl zu begegnen, sodass Sie Ihr neues Ich annehmen und schließlich vorankommen können.

2. Existenzielle Angst

Betrogen zu werden verändert dich in deinem Innersten. Plötzlich verrät dich die eine Person, der du am meisten vertraust.Infolgedessen weiß man nicht mehr, was man glauben soll und nichts scheint mehr sicher zu sein.

Wenn Sie einer ätherischen Gewissheit nachjagen, könnten Sie das Gefühl haben, dass das Leben keinen Sinn hat. Du wirst auch anfangen zu bemerken, wie leer du dich fühlst.

Die Gefahr besteht darin, dass Sie in einen Teufelskreis geraten, in dem Sie sich in den sozialen Medien mit anderen vergleichen, was zu Depressionen führt.

3. Verlust des Vertrauens

Es ist wichtig zu beachten, dass Männer und Frauen nicht so unterschiedlich sind, wenn man bedenkt, wie es Sie als Mann verändert, betrogen zu werden.Wir beide verlieren das Vertrauen in uns selbst, in Beziehungen und das Leben im Allgemeinen.

Ein Teil der Entdeckung des neuen „Du“ besteht auch darin, wieder zu lernen, wie man vertraut. AlsoGib Freunde und Familie nicht auf, denn sie können dir immer noch das Gute in Menschen zeigen.

Verwandte Lektüre:15 Gründe für mangelndes Vertrauen in eine Beziehung

4. Zerdrücktes Selbstwert

Es versteht sich fast von selbst, dass dein innerer Glaube an dich selbst erschüttert wird. Im Wesentlichen lässt Untreue Sie bei Fragen wie „Was habe ich falsch gemacht“ an sich selbst zweifeln.

Die Schuld kann zu Scham werden, insbesondere wenn Sie das Gefühl haben, nicht genug Zeit für die Beziehung aufgewendet zu haben. Zwar verzeiht nichts Untreue, aber es hilft, sich daran zu erinnern, dass wir alle Menschen sind und dass wir alle irgendwann anderen Schaden zufügen, entweder wissentlich oder unwissentlich.

Teil des Wiederaufbaus IhresSelbstwertgefühlist, nett zu dir selbst zu sein, wenn es darum geht, wie du an das Leben herangehst. Wenn Sie sich mit Ihrer Menschlichkeit verbinden, fällt es Ihnen möglicherweise leichter, Ihrem Partner Mitgefühl entgegenzubringen.

5. Neue Perspektiven

Wenn du dich fragst, wie dich betrogen wird, dich verändert, frage dich, was du von Beziehungen hältst.

Sollten wir zum Beispiel monogam sein oder könnte es andere Möglichkeiten geben, romantische Beziehungen zu erleben? Obwohl das Artikel des Instituts für Familienforschung darüber, ob Monogamie unnatürlich ist, zeigt, dass es keine eindeutigen Antworten gibt.

Was ist mit wahrer Liebe für immer? Wie sehr glaubst du an wahre Liebe als Erwartung, Recht oder einfach als Glück?

Was zählt, ist, dass Untreue Ihre Überzeugungen beeinflusst. Diese bestimmen dann, wie Sie vorankommen.

Verwandte Lektüre:Wie das Sehen von Dingen aus der Perspektive Ihres Partners Ihre Liebe fördern kann

6. Ihre Antwort ist eine Wahl

Verändert es dich also, betrogen zu werden? Sowohl ja als auch nein. Jede Erfahrung, die wir im Leben machen, verändert uns, egal wie klein sie ist.

Interessanterweise, wie dasNPR-Artikel darüber, wie sich die Persönlichkeit im Laufe des Lebens verändert, wir wissen jetzt, dass sich Ihre Eigenschaften weiterentwickeln.Darüber hinaus können wichtige Lebensereignisse einen solchen Einfluss haben, dass sich Ihre Persönlichkeit verändert, auch wenn sich die Fundamentalbasis ähnlich anfühlt.

Wie sich betrogen auf dich auswirkt, hängt von deiner Reaktion ab. Du kannst also entweder in Verzweiflung geraten und in die Opferschleife geraten. Alternativ kannst du dich den Herausforderungen des Lebens stellen und sie nutzen, um dich selbst besser kennenzulernen.

Das Atlantischer Artikel zum Thema „Das Leben hat mehr zu bieten als glücklich zu sein“fasst einige Studien zusammen, darunter eine, die zeigt, dassnegative Ereignisse ermöglichen es Ihnen, mehr Sinn im Leben zu finden. Aber wir müssen zuerst unsere Einstellung zum Leben wählen.

7. Überdenken Sie die Erwartungen

Betrogen zu werden verändert dich so, dass du deine Beziehung zum Leben neu überdenkst. Erwartungen führen nur zu Leid, aber der klügere Ansatz besteht darin, die Menschen so zu sehen und zu akzeptieren, wie sie sind.

Vielleicht hat Ihr Partner Probleme mit dem Selbstwertgefühl oder dem Sexualtrieb? Es geht nicht darum, Untreue zu entschuldigen, sondern darum, einen Weg zu finden, um voranzukommen.Wut und Groll zu hegen, verursacht nur seelischen Stress, ohne etwas Gutes für Ihr Wohlbefinden zu bewirken.

Wenn Sie also darüber nachdenken, wie es Sie verändert, betrogen zu werden, und wenn die anfängliche Wut nachgelassen hat, entdecken Sie möglicherweise einen Pool von Mitgefühl, von dem Sie nie gewusst haben, dass Sie ihn haben.

Vielleicht kannst du dann Frieden damit schließen, dass Fehler passieren und dass wir alle Menschen und unvollkommen sind.

Dr. Jamil Zaki, Psychologieprofessor und Direktor des Social Neuroscience Laboratory in Stanford, spricht in seinem Buch kurz darüber, wie die Scheidung seiner Eltern seine Sichtweise verändert hatDer Krieg um Freundlichkeit. Er erklärt, wie er daran gearbeitet hat, mit beiden Elternteilen in Kontakt zu treten, ohne vor Wut abzuschalten.

Auch du kannst Mitgefühl der Wut vorziehen, wenn du es wirklich willst.. Sehen Sie sich Dr. Zakis Ted-Talk über Empathie als Ausgangspunkt an.

8. Umarme dein neues Ich

Was es mit dir macht, betrogen zu werden, ist dir die Möglichkeit zu geben, dich wieder zu behaupten.Du könntest aufstellenneue Grenzen in Ihrer Beziehungoder überdenke deine Werte und was dir wichtig ist.

In gewissem Sinne verändert es Sie, wenn Sie betrogen werden, indem es Ihnen neues Leben einhaucht. Das soll nicht all den Schmerz und die harte Arbeit außer Acht lassen, die an erster Stelle stehen müssen.

Nichtsdestotrotz wirst du einen Weg finden, dich mit dem Leben zu verbinden, der tiefer und bedeutungsvoller ist als je zuvor.

9. Stelle dich deinen Dämonen

Eine der schmerzhaftesten Auswirkungen, wenn man betrogen wird, ist das Aufdecken deiner dunklen Seite.e. Niemand möchte seinem Schatten begegnen, aber auf diese Weise verändert dich das, wenn du betrogen wirst.

Im Grunde stellt Verrat deine Welt auf den Kopf und du musst dich plötzlich neu bewerten. Wie eine Therapeutin in ihr erklärt Artikel darüber, wie du deinen Dämonen entgegentreten kannst, der beste Weg, obwohl schwierig, ist, sich mit ihnen anzufreunden.

Lernen Sie also die Wut, Angst, Hilflosigkeit und all die anderen Emotionen kennen, die Sie erleben.Egal, ob du mit einem Therapeuten oder einem Journal arbeitest und mit Freunden sprichst, je mehr du diese Dämonen kennenlernst, desto einfacher ist es, sie gehen zu lassen.

Nichts ist dauerhaft, nicht einmal Schmerz.

10. Resilienz oder Opfer?

Ändert es dich, betrogen zu werden? In vielerlei Hinsicht, ja, aber wie genau das passiert, hängt von dir ab.

Es gibt viele, die sich vom Schmerz des Verrats verschlucken lassen.. Sie verlieren sich so sehr darin, allen um sie herum die Schuld zu geben, dass wenig bis gar keine Heilung stattfinden kann.

Natürlich wird es eine Phase der Wut geben, aber ohne tiefer zu graben, wirst du nie genau verstehen, woher diese Wut kommt. Liegt es an einer tiefen Angst vor Verlassenheit oder an der Scham, nicht perfekt für Ihren Partner zu sein?

Deine inneren Wahrheiten kennenzulernen ist wasbaut Resilienz aufund schließlich Akzeptanz.Wenn du dich stattdessen dafür entscheidest, zu akzeptieren, dass das Leben mit Schmerzen einhergeht, kannst du deine kleine Welt verlassen und dich auf größere Dinge wie ein höheres Ziel konzentrieren.

11. Erneuerte Abwehrmechanismen

Wissen Sie, was es mit Ihnen und Ihrer inneren Stimme in Ihnen macht, betrogen zu werden? Wir alle haben ein Ego, das uns schützt, aber es ist oft übermäßig begeistert davon, wie es das tut.

AlsoIhre Innenwände könnten plötzlich exponentiell höher und dicker werden. Möglicherweise stoßen Sie nicht nur Ihren Partner, sondern auch Freunde und Familie weg.

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich auf diese Weise selbst nähern, versuchen Sie, eine Pause einzulegen und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Menschen abzulehnen, entfremdet dich nur noch mehr und schürt nur dein Leiden, während du dein Alleinsein betonst.

12. Belastungsstörung

Als das Studie über Verrat als traumatisches Erlebniszeigt, dass zwischen 30% und 60% der Menschen posttraumatisch werdenSymptome einer Stressstörung.Sie mögen diese Person immer noch lieben, aber Sie werden in Depressionen und Hyperangst verfallen.

In Bezug darauf, wie sich Betrug auf das Gehirn auswirkt, ähnelt es dem Entzug eines starken Medikaments. So wie das Stressniveau Ihres Körpers zunimmt, sinken auch Ihre Glückshormone wie Oxytocin.

Außerdem als das Artikel über komplexen Verratvom Center for Relational Recovery erklärt, betrogen zu werdenüberaktiviert Ihr Kampf-oder-Flucht-System, was Ihre Fähigkeit, Emotionen zu regulieren und Aufmerksamkeit zu schenken, desorientiert.

Ihr Körper reagiert auf verschiedene Beschwerden, darunter Müdigkeit, Magenprobleme und Bluthochdruck.

13. Depression

Wie es dich als Mann verändert, betrogen zu werden, hängt davon ab, wie du mit deiner Depression und den Folgen des Schocks umgehst.

Männer und Frauen sind allerdings nicht so unterschiedlich, denn das Studie über Unterschiede in der Reaktion auf Verratzeigt an,Männer neigen dazu, gewalttätiger zu sein.

Frauen hingegen neigen dazu, eher traurig als wütend zu sein. Sie könnten sich mehr an Freunde wenden, während Männer möglicherweise nach riskanten Verhaltensweisen wie Drogenmissbrauch suchen.

Verwandte Lektüre: Symptome einer Depression bei Frauen: Typen, Ursachen und Behandlung

14. Auswirkungen auf Kinder

Betrogen zu werden, wirkt sich auf die ganze Familie aus. Tatsächlich verändert es Sie und möglicherweise Ihre Kinder, wenn Sie betrogen werden.

LetztlichWie Sie reagieren und sich verhalten, wirkt sich darauf aus, wie Ihre Kinder interpretierenromantische Beziehungen.Natürlich reagieren Kinder auf ihre eigene Art und Weise, sodass sich einige zurückziehen und andere sich verhalten.

15. Verstärktes unberechenbares Verhalten

Wie bereits erwähnt, hängt die Art und Weise, wie sich Betrug auf das Gehirn auswirkt, ausschließlich von Chemikalien ab. Wenn der Stress zunimmt, nehmen unsere Glückschemikalien ab. Für manche Menschen bedeutet das, nach anderen Wegen zu suchen, um diese Chemikalien nachzufüllen, ob bewusst oder unbewusst.

Das bedeutet nicht unbedingt, sich Alkohol oder Betäubungsmitteln zuzuwenden. Es kann auch bedeuten, sich anderen süchtig machenden Quellen wie Glücksspielen oder schnellen Autos zuzuwenden. 

Darüber hinaus wirkt sich das Betrügen sowohl positiv als auch negativ auf zukünftige Beziehungen aus. Auch hier liegt die Wahl bei Ihnen.

Einerseits könnten Sie dieses riskante Verhalten zur Gewohnheit machen.Alternativ könnten Sie davon Abstand nehmen, sich bei der Auswahl zukünftiger Partner auskennen und in zukünftigen Beziehungen festere Grenzen ziehen.

Die neue Dynamik nach Untreue

Wie dich das Betrügen auf verschiedene Weise verändert. Sie geraten im Wesentlichen in einen Zustand hoher Alarmbereitschaft und Stress, der sich auf Ihr Verhalten und Ihre psychische Gesundheit auswirkt.

Auf der einen Seite verlieren die Menschen das Vertrauen und kommen sich selbst näher. Auf der anderen Seite gibt es Menschen, die die Herausforderung annehmen und sie als Gelegenheit nutzen, mehr über sich selbst und ihre Beziehung zu Menschen zu erfahren.

Verändert es dich also, betrogen zu werden? Ja, aber schrittweise. Sie werden eine neue Perspektive auf das Leben gewinnen, nachdem Sie betrogen wurden, und vielleicht bauen Sie sogar Ihre innere Belastbarkeit und Ihr Mitgefühl auf. Normalerweise erfordert diese Art von Arbeit eine Beziehungstherapeutum dir zu helfen, die Wut und den Schmerz zu überwinden.

Schließlich kannst du die Vergangenheit nicht ändern, aber du kannst deinen Weg in die Zukunft wählen. Jenseits des Schmerzes gibt es Hoffnung.

Oder wie der Psychologe Victor Frankl zitiert: „Wenn wir eine Situation nicht mehr ändern können, sind wir herausgefordert, uns selbst zu ändern“.

Weitere Informationen darüber, wie es dich verändert, betrogen zu werden

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Betrügen Ihre Sicht auf das Leben und sich selbst verändert. Obwohl wir alle unterschiedlich sind und wir alle unterschiedlich viel Zeit benötigen, um extreme Herausforderungen wie Verrat zu verarbeiten.

Je mehr du dich mit deinen Emotionen verbinden und sie anerkennen kannst, desto reibungsloser wird der Prozess sein, sie loszulassen.

• Welche Auswirkungen hat es auf Körper und Geist, wenn man betrogen wird?

Die langfristigen Auswirkungen von Betrug verändern Ihren Geist und Körper.Ein Verrat löst dein Kampf-oder-Flucht-System aus, das deinen Körper mit Stresschemikalien überflutet.Das ist schlecht für Herz, Blutdruck und Organe.

Darüber hinaus wird die emotionale Regulierung schwieriger und Sie können in extreme Ängste, Misstrauen und Depressionen abgleiten.. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, zögern Sie nicht, sich an einen zu wenden Beziehungstherapeut.

Niemand verdient die negativen Auswirkungen, wie dich betrogen werden verändert. Vergessen Sie jedoch nicht, dass jede Herausforderung im Leben uns auch dabei hilft, zu wachsen und unsere inneren und äußeren Ressourcen aufzubauen.

• Wie verändert es deine Persönlichkeit, betrogen zu werden?

Vor einigen Jahrzehnten glaubten Psychologen und Wissenschaftler, dass sich Persönlichkeitsmerkmale nicht ändern könnten.Wir wissen jetzt, dass wir formbar sind und dass das Gehirn veränderbar ist,wie das Atlantischer Artikel darüber, wie Sie Ihre Persönlichkeit verändern könnenfasst zusammen.

Natürlich sollten Sie nicht über Nacht zu viele radikale Veränderungen erwarten, wenn es darum geht, wie Sie verändert werden, wenn Sie betrogen werden. Möglicherweise stellen Sie unter anderem einige subtile Veränderungen darin fest, wie extrovertiert oder angenehm Sie sich fühlen.

Verändert es dich also, betrogen zu werden? Ja, aber es hängt auch davon ab, wie Sie das Leben angehen, nachdem Sie betrogen wurden.

Wirst du für immer in der Opferschleife stecken oder wirst du Wege finden, deine ungesunden Verhaltensmuster zu überwinden? Wir haben sie alle. Die Frage ist jetzt, was wirst du mit deinem machen und was kann dir Verrat beibringen?