Wie man eine glückliche Ehe führt und das Liebesleben erlangt, das man sich wünscht - Interview mit Beziehungscoach Jo Nicholl

Jo Nicholl ist Beziehungscoach und Psychotherapeut, der seit 25 Jahren mit Einzelpersonen und Paaren zusammenarbeitet und ihnen hilft, eine glückliche Ehe oder Beziehung aufzubauen, nach der sie suchen.

Hier sind einige Auszüge aus ihrem Interview mit Marriage.com, in dem sie ihre Serie beleuchtet und wertvolle Beiträge dazu gibt, wie Therapie Menschen dabei hilft, Konfliktlösung und Kommunikationsfähigkeiten von Paaren zu erlernen, um das Liebesleben zu erreichen, das sie sich wünschen, und auch eine glückliche Ehe zu führen.‘Love Maps-Podcast’

1. Marriage.com: Was war die Idee hinter der Love Maps-Podcast-Serie?

Jo:Die Idee dahinterLove Maps-Podcastist es, Beziehungsfähigkeiten und psychologische Erkenntnisse für Menschen zu bieten, die daran interessiert sind, das Liebesleben zu führen, nach dem sie sich sehnen.

Durch die langjährige Arbeit mit Paaren und Einzelpersonen weiß ich, dass den Menschen nicht beigebracht wird, wie man in einer Beziehung ist, und was wir von einer Beziehung erwarten, unterscheidet sich oft stark von dem, was unsere Eltern wollten oder erwarteten.

Keinem von uns wird beigebracht, was es brauchtpflegen Sie eine gesunde Beziehungund verliebt zu bleiben. In jeder Folge von Love Maps spreche ich mit anderen Therapeuten und Menschen, die sich intensiv mit der Welt der Beziehungen beschäftigen, um den Zuhörern wertvolle Einblicke und Tools kostenlos zu geben.

2. Marriage.com: Ihrer Meinung nach besteht der Zweck der Therapie NICHT darin, Probleme ZU LÖSEN, SONDERN SIE ZU LÖSEN. Wie stellen Sie das sicher?

Jo:Das Lösen von Problemen ist der Prozess, bei dem mit dem Klienten seine negativen Kommunikationsmuster, seine Erzählung darüber, was die Probleme sind und wo und warum die Probleme aufgetreten sind, enträtselt werden.

3. Marriage.com: Was sind nach Ihrer Erfahrung von über 25 Jahren als Beziehungscoach und Psychotherapeut die häufigsten Beziehungsprobleme, die Sie beobachtet haben und die auf psychologische Probleme zurückzuführen sind?

Jo:Angst, sich verwundbar zu fühlen

Probleme beim Selbstwertgefühl

Angst vor Konflikten

Schlechte Grenzen

4. Marriage.com: Es ist ein weit verbreiteter Ratschlag, dass eine Einzelperson oder ein Paar negative Muster durchbrechen muss, damit eine Beziehung gedeiht, und wir lesen auch, wie das geht. Aber wie erkennt man, dass ein solches Muster existiert?

Jo:Indem man beobachtet, wie ein Paar mit Konflikten und Unterschieden umgeht und welche Überlebensstrategien es anwendet, um sich vor Gefühlen der Verletzlichkeit zu schützen, z. B. schreien, schmollen, sich zurückziehen, abschalten.

Fragen Sie, wie sie über ihr Sexualleben denken.

5. Marriage.com: Was sind die wichtigsten Dinge, die vor der Heirat besprochen werden müssen, um die richtige Grundlage für eine glückliche Beziehung zu schaffen?

Jo: Was Heiraten bedeutetund was haben sie in ihrer Kindheit darüber gelernt, was es bedeutet

Was es bedeutet, Kinder zu haben

Die Bedeutung von Familie und Gefühlen in Bezug auf die eigene Herkunftsfamilie

Die Bedeutung der Beziehungspflege und wie das aussehen wird

Wie sie über Monogamie denken

Wie wohl und kommunikativ fühlen sie sich in Bezug auf ihre Sexualität

6. Marriage.com: Welche Rolle spielt die Vergangenheit einer Person in ihren Interaktionen mit ihrem Ehepartner?

Jo:Eine große Rolle: „Zeig mir, wie du geliebt wurdest, und ich werde dir zeigen, wie du liebst.“

Der Daumenabdruck unserer Kindheit prägt die Art und Weise, wie wir in unseren intimen Beziehungen reagieren und reagieren.

DasArt der BefestigungDie Beziehung zwischen einem Kind und seiner primären Bezugsperson spiegelt sich in den Beziehungen zwischen Erwachsenen und in unserer Partnerwahl wider.

Wir werden unbewusst versuchen, die Art und Weise zu wiederholen, wie wir in unserer Kindheit im Erwachsenenalter geliebt wurden.

Zu diesemAudio-Erkunden Sie mit der Psychotherapeutin Penny Marr, wie sich unsere Vergangenheit auf die Art und Weise auswirkt, wie wir lieben und wie wir alte negative Muster durchbrechen können.

7. Marriage.com Wäre diese Lockdown-Situation für viele Paare der ultimative Deal-Breaker? Emotional ist so viel los; wie können Paare damit umgehen?

Jo:Ja, der Lockdown ist der ultimative Deal Breaker für einige Paare, die Distanzierung möglicherweise als Mittel genutzt habenAufrechterhaltung der Beziehungund sich ihrer Angst vor Intimität und Problemen innerhalb der Beziehung nicht stellen zu müssen, z. B. durch lange Arbeitszeiten, Reisen, Geselligkeit.

Paare können mit Terminplanung und Struktur zurechtkommen. Es ist bekannt, dass Zeitpläne die Regulierung des Nervensystems unterstützen und daher Angstzustände reduzieren.

Wege finden, physische Grenzen zu schaffen (Arbeitsplatz und „Zuhause“) und, wenn möglich, eine Zeit für die Beziehung zu finden, wenn sich das nicht bedrohlich anfühlt.

8. Marriage.com: Uns wird gesagt, dass wir nicht versuchen sollten, die Person, die wir lieben, zu ändern, und doch müssen Ehepaare sich stark weiterentwickeln, um ein besseres Verständnis, eine bessere Kommunikation und was nicht zu entwickeln! Ist das nicht ironisch? Was sind deine Gedanken dazu?

Jo:Wenn wir wollen, dass sich die Beziehung weiterentwickelt, müssen wir uns fragen, wie, warum und was kann ich dann tun?

Sich seiner selbst bewusst werden,Verantwortung für unser eigenes Verhalten übernehmen, Reaktionen und letztlich unsere Bedürfnisse sind ein Schritt, um unseren Partner an einen Ort zu bringen, an dem er erkennen kann, dass es in seinem eigenen Interesse liegt, sein Verhalten zu ändern.

Wenn ein Partner negative Kommunikationsmuster verlässt oder erkennt, kann dies außergewöhnliche Auswirkungen auf die Beziehung haben.

Wenn wir unsere Absicht, Verantwortung zu übernehmen, durch Selbstbewusstsein und Mitgefühl für uns selbst zum Ausdruck bringen, fühlt sich unser Partner möglicherweise sicherer und inspirierter, ebenfalls etwas zu ändern.

In diesem Podcast lerne, warum wir nicht den Sex haben, den wir wollen und wie wir ihn durch bessere Kommunikation erreichen können.

 

Diesen Beitrag auf Instagram ansehen

 

Folge 4 – BESSERE KOMMUNIKATION, BESSERER SEX. In dieser Folge sprechen wir mit Helena Lovendal, der Beziehungstherapeutin und Mitautorin von „Sex, Liebe und die Gefahren der Intimität“. Wir untersuchen, warum wir nicht den Sex haben, den wir wollen und wie wir ihn bekommen können. Höre dir die ersten 5 Folgen der ersten Staffel an und abonniere Updates über den Link in unserer Biografie.

Ein Beitrag geteilt von (@lovemapspodcast) amIch liebe LandkartenJun 9, 2020 at 4:33am PDT

9. Marriage.com: Was war bisher das schwierigste Beziehungsproblem, bei dem Sie einem Paar bei der Auflösung helfen mussten?

Jo:Koabhängigkeit, bei der emotionaler Missbrauch eingesetzt wird, um die Angst zu kontrollieren.

10. Marriage.com: Was sollte ein Paar von einem Beratungsgespräch erwarten und auf keinen Fall erwarten?

Jo:Ein Paar sollte erwarten:

• Um gehört zu werden
• Um besser zu verstehen, was die Probleme sind
• Ein sicherer Ort

Ein Paar sollte nicht erwarten:

• Wird noch repariert
• Zu beurteilen
• Voreingenommenheit

11. Marriage.com: Was sind die häufigsten Missverständnisse, die Paare über die Idee einer glücklichen Ehe haben?

Jo:

• Dass eine glückliche Ehe keine regelmäßige, geplante Aufmerksamkeit erfordert.
• Dieser Sex passiert organisch
• Dieses Kind wird das Paar zusammenbringen
• Nicht zu kämpfen ist ein gutes Zeichen

12. Marriage.com: Was sind die einfachsten Möglichkeiten, eine glückliche Ehe zu führen oder eine Ehe zu retten?

Jo:Eine glückliche Ehe führen oder eine Ehe retten

• Zeit für die Beziehung einplanen
• Zeit einplanen, um einander zuzuhören
• Unterschiede akzeptieren/annehmen
• Verantwortung für unsere Gefühle und Reaktionen übernehmen
• Bewusst miteinander sprechen und auf eine Weise reagieren, die die Tatsache widerspiegelt, dass die Person, die Sie ansprechen, die Person ist, mit der Sie lange zusammen sein möchten.
• Respektvoller Umgang miteinanderdas viele Leute nur für wichtige Kunden/Arbeitskollegen reservieren.
• Bevor Sie reagieren, atmen Sie 3 Mal durch, und dann ist es wahrscheinlicher, dass Sie von einem stärker regulierten, erwachsenen Teil Ihres Gehirns aus reagieren.

Jo beschreibt einfache und effektive Möglichkeiten und zeigt, warum Paare keine glückliche Ehe eingehen und wie sie die Liebe finden können, die sie wollen. Jo hebt auch einige hilfreiche hervor, die sich für jede Person oder jedes Paar als vorteilhaft erweisen können, das Beratung benötigt.Tipps für eine glückliche Ehe

Joe Nicholl Registrierter Psychotherapeut

Jo Nicholl ist Beziehungscoach und Psychotherapeutin und lebt und arbeitet in London, Großbritannien. Seit über 25 Jahren arbeitet Jo mit Einzelpersonen und Paaren... Mehr lesen zusammen, um sie dabei zu unterstützen, die Beziehungen aufzubauen, die sie sich wünschen. Weniger lesen