So machen Sie Ihre Frau glücklich: Glückliche Frau, glückliches Leben

Hast du jemals das Sprichwort „Happy Wife, Happy Life“ gehört? Ich höre Männer das während der Sitzungen sagen und ich zucke jedes Mal zusammen. Die Idee, bereit zu sein, Ihre Ideen und Ihre Identität aufzugeben, um einfach das Unbehagen eines kleinen Konflikts zu vermeiden? Nun, schlechte Nachrichten: Es funktioniert nicht. Denn jedes Mal, wenn diese Aussage ausgesprochen wird und der Mann seine wahren Gefühle zurückhält, ist das Ergebnis keine, sondern eine Explosion von Emotionen zu einem späteren Zeitpunkt. Eine stetige Diät, bei der man die Hälfte des Raumes nicht ausfüllt, führt später fast immer zu dieser hochemotionalen Reaktion.gesunder Konflikt

Ich schreie, um gehört zu werden… und nicht zuhören

Normalerweise sind es die Männer in Beziehungen, die es sind. Fügen Sie der Mischung einen Partner hinzu (normalerweise die Frau), der versucht herauszufinden, wie Sie den Mann dazu bringen können, sich zu engagieren, und Sie können sehen, wie diese beiden gegnerischen Kräfte auf Kollisionskurs zu einem eskalierten Konflikt sind. In dem Mann bauen sich auch widersprüchliche emotionale Reaktionen auf; auf der einen Seite fühlt er sich überlastet, weil er seine eigene Meinung nicht geteilt hat, weil er weiß, dass sie möglicherweise nicht gut aufgenommen wird, aber auf der anderen Seite hat er einen Partner, der weiterhin auf Engagement drängt. Dies führt oft dazu, dass Wut und Wut von ihm ausgehen, anstatt zu etwas Konstruktivem. Nach dieser Explosion ist das Wichtigste, das Zuhören, völlig verloren. An diesem Punkt ist alles wichtig für beideversuchen, jegliche Art von Konflikten mit ihren Partnern zu vermeidenFähigkeit zur Konfliktlösung​Menschen sind​gehört​, eigentlich nicht​zuhörend.

Der Weg zu gesunden Konfliktenist durch Zuhören. Wenn Sie das Bedürfnis Ihres inneren Kindes, gehört und bestätigt zu werden, beiseite lassen und wirklich zuhören, was Ihr Partner sagt, und, was noch wichtiger ist, sich mit den Emotionen verbinden können, die er sagt, dann haben Sie nicht nur einen großen Schritt in Richtung eines gesunden Konflikts, sondern auch einer glücklicheren Beziehung getan. Eine gute Art, darüber nachzudenken: statt „Hör zu, was ich sage!“ versuche „Hilf mir, deinen Standpunkt und die damit verbundenen Emotionen zu verstehen.“besseres Verständnis für Ihren Partner

Das schlechte Konfliktverhalten von „Hör zu, was ich sage!“ ist im Allgemeinen kindlich und unvernünftig. Es ist das innere Kind, das sich darauf konzentriert, gehört zu werden und „Recht“ zu haben. Konflikte neigen dazu, unsere Fähigkeit zur Vernunft zu missbrauchen. Wir bewegen uns von unserem Frontallappen (unserem Gehirn zum Denken) zu unserer Amygdala (unserem emotionalen Gehirn), und hier hält sich unser inneres Kind gerne auf.

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Die Entführung

Wenn wir von unserem emotionalen Gehirn aus reagieren, ist es unwirksam und kommt schlecht heraus. In der Hitze des Gefechts sagen wir Dinge, während wir Autopilot sind, und oft sind das Dinge, die wir in jungen Jahren gelernt haben. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie sind 12 Jahre alt und von Konflikten umgeben. Vielleicht ist es deine, vielleicht ist es eine andere Bezugsperson. Unabhängig von der Person,Eltern streiten​dieser Konflikt​und wie du es wahrnimmstist das, was bei dir bleibt. Das wirkt sich dann auf die Erwachsenenversion dieses 12-Jährigen aus, denn wenn man in einen Konflikt gerät, kommt das innere Kind zum Vorschein und all die erlernten Kampfmethoden kommen ins Spiel. Da Sie es im Alter von 12 Jahren gehört haben, argumentieren Sie auf eine Weise, die Sie in diesem Alter gelernt haben. Deshalb ist es nicht ungewöhnlich höre etwas wie: „Du klingst, als wärst du 12!“ mitten in einem Streit. Das wird von deinem inneren Kind gekapert.

Wenn Sie beginnen, sich Ihrer eigenen schlechten Reaktion auf etwas bewusst zu werden, das Sie von demjenigen, der mit Ihnen spricht, als geringschätzig empfunden haben, und um Klarheit bitten, anstatt zu peitschen, haben Sie gerade den Weg eines gesunden Konflikts eingeschlagen. Am Ende heißt das nicht, dass eine glückliche Ehefrau nicht Teil des Endergebnisses eines glücklichen Lebens ist. Aber das wird kein wirklich glückliches Leben sein. Ein wirklich glückliches Leben ist, wenn sich beide Menschen gehört, respektiert und geliebt fühlen. Oder du kannst es dir immer so vorstellen, wie es Terry Real (ein international anerkannter Familientherapeut, Redner und Autor) tut: „Du kannst Recht haben oder du kannst verheiratet sein.“

Mark Glover Ehe- und Familientherapeut

Mark Glover ist lizenzierter Ehe- und Familientherapeut. Obwohl er ein breites Beratungsspektrum anbietet, besteht der Kern seiner Praxis darin, mit Paaren zu arbeiten und... Mehr lesen ihnen zu helfen, Emotionen auszugleichen, Kommunikationsbarrieren zu überwinden und auf authentischere Weise miteinander umzugehen. Weniger lesen

(Mark Glover is also listed in Best Marriage Therapists in Ada)