Die Bedeutung der Kunst des Zuhörens in einer Beziehung

„Einem anderen wirklich zuzuhören bedeutet, dass du offen bist für seine Fähigkeit, dich zu verändern.“

Anonym

Die Kunst des Zuhörens ist von besonderer Bedeutung, wenn es um Beziehungen geht. Und es ist unerlässlich, Ihrem Ehepartner zuzuhören, genauso wie Sie anderen eine Zeit lang zuhörenglückliche und erfüllende Beziehung.

Bei der Eheberatung für Personen, die seit vielen Jahren verheiratet sind und

Bei Personen, die sich an langfristige Paare gewöhnt haben, entstehen oft unvermeidliche Konflikte

aus bestimmten spezifischen Kontexten, Verhaltensweisen und Themen, dieAuslöser für ineffektive Kommunikation.

Indem wir uns darauf konzentrieren, wie Paare versuchen, schwierige Themen zu besprechen, finden wir unseren erfolgreichsten Interventionspunkt.

Der Therapeut wird dir das sagenes spielt keine Rolle, worüber ein Paar spricht; wichtig ist, wie sie darüber sprechen.

In einer Beziehung besser zuhören

Sich beeinflussen zu lassen, ist der wesentliche Ausgangspunkt für eine offene Kommunikation; wenn Sie mit Ihrem Partner eine Diskussion beginnen und Ihr Ziel darin besteht, ihn zu führenihre Meinung ändern, Sie befinden sich auf einem rutschigen Hang zum Konflikt.

Stellen Sie sich vor, Sie treten mit Ihrem Partner in einen Diskurs über Politik ein, ein natürlicher Ort, an dem Diskussionen außer Kontrolle geraten.

Es besteht wahrscheinlich kaum eine Chance, dass Sie sich über Ihre abweichende Meinung einig sindpolitische Meinungen, und solche Themen stellen seit langem bestehende Probleme dar, deren Sie sich beide sehr wohl bewusst sind, und Ihre Art, miteinander umzugehen, wird pathologisch vorgegeben.

Nun, hier kommt die Kunst des Zuhörens ins Spiel!

In vielen Fällen, in langfristigen Beziehungen,Konfliktdiskussionensind keine Dinge, die außerhalb der Beziehung passieren, sondern Dinge, die zwischen den beiden Partnern passieren.

Das Muster ist jedoch die meiste Zeit dasselbe, was bedeutet, dass Sie beide größtenteils ausgeblendet sind und nicht empfänglich für die Sichtweisen, Gefühle und Bedürfnisse des anderen sind.

Darin liegt eine enorme Chance, und Sie können Ihr Ziel, zuzuhören, auf ein positives Ergebnis ausrichten —Beziehungen verbessern!

Anstatt das andere auszublenden und das eigene Argument zu verstärken, indemDurch die Stärkung der Kommunikation können Sie Ihre vorgefassten Überzeugungen über sich selbst, Ihre Weltanschauungen und Unterschiede in der Erziehung beiseite legen, und die Person, die du liebst, die Möglichkeit zu haben, gehört und verstanden zu werden, indem du dich von ihr beeinflussen und beeinflussen lässt.

Die Macht des Zuhörens

Eines der größten Geschenke, die wir einem anderen anbieten können, ist unsere Präsenz und Einstimmung auf

ihre Gedanken und Gefühle. Die meiste Zeit, wenn unser Partner kommuniziert mit

Wir, sie suchen keinen Fixer, der ihre Probleme löst.

Der bloße Akt, gehört zu werden, ist oft ein starkes Elixier der Gemeinschaft und Verbundenheit.

Paartherapeuten verfügen über viele therapeutische Kommunikationsinstrumente, um Paaren zu helfen, die Art von Präsenz, Empathie undVerbindung in der Kommunikation.

Es kann hilfreich sein, sie zu Hause auszuprobieren. Dennoch wird in der Regel empfohlen, sie in Verbindung mit einer Eheberatung/Paartherapie durchzuführen. Es kann schwierig sein, ihrem Format zu folgen, so einfach es auf den ersten Blick erscheinen mag.

Die Kunst des Zuhörens in einer Beziehung umfasst drei wesentliche Schritte. Sie werden wie folgt besprochen.

Hör zu

Dies ist der erste Schritt in der Kunst des Zuhörens. Obwohl es offensichtlich erscheint, ist es schwierig, es umzusetzen.

Zuhören bedeutet, dass Sie Ihrem Partner Ihre Präsenz anbieten und dass Sie

treten wirklich in ihren Gefühlszustand mit dem einzigen Ziel einum sie zu hören.

Wenn Sie also Ihrem Partner zuhören, schalten Sie das Telefon, den Fernseher oder andere Ablenkungen aus. Denken Sie daran,du hörst nicht mit dem Ziel zu antworten, sondern mit dem Ziel zu verstehen.

Zusammenfassen und Spiegeln

Versuche deine widerzuspiegelnKörpersprache des Partnersund die Art und Weise, wie sie sich beim Sprechen bewegen.

Dieser zweite Schritt in der Kunst des Zuhörens hat den Effekt, dass Sie beide miteinander synchronisiert werden.

Dann, nachdem Ihr Partner seinen gesamten Standpunkt ausgesprochen hat, können Sie jetzt Ihre Chance nutzen

Kommunizieren Sie, indem Sie alles nachplappern, was Sie sie sagen gehört haben.

Sie sollten darauf achten, nur das zu enthalten, was Ihr Partner gesagt hat, und nicht Ihre Gedanken, Gefühle oder Reaktionen einzufügen.

Bitten Sie dann Ihren Partner, ihm die Frage zu stellen: „Habe ich Sie richtig verstanden“ oder „Klingt das richtig“ oder „Kann ich noch mehr hinzufügen?“

Validierung

Bestätigung ist eines der größten Geschenke, die Sie Ihrem Partner machen können — sie erweitert Empathie und Verständnis für die Perspektive Ihres Partners. Dies ist oft einfacher, nachdem Sie die Gedanken Ihres Partners wirklich gehört und verinnerlicht haben.

Die Aussage kann etwa so lauten: „Ich kann das verstehen _______ oder es macht Sinn, dass_________.“

Das bedeutet nicht, dass Sie mit den übermittelten Punkten unbedingt einverstanden sind, aber Sie sind

zeigt nur an, dass du es verstehst, weil du seine oder ihre emotionale Perspektive betreten hast.

Wenn Sie die obige Abfolge von Übungen der Reihe nach ausprobieren, erwerben Sie die Fähigkeit, Verbindungen herzustellen

und nachgewiesenes Verständnis erhöht das Gefühl der Verbundenheit und reduziert Konflikte.

Dies ist der letzte und einer der kritischsten Schritte in der Kunst des Zuhörens.

Sehen Sie sich dieses Video an, um die Bedeutung der Validierung zu verstehen:

Denken Sie daran, dass dieser gesamte Prozess rund um die Kunst des Zuhörens nicht so einfach ist, wie es scheint.

Unsere Art der Kommunikation mit unserem Partner ist oft tief in uns verankert, und wenn Sie diese Art von Übung zusammen mit der Beratung durch einen Fachmann verwenden, erzielen Sie die besten Ergebnisse.