Wie Paare kommunizieren müssen

Schreien, verletzende Ausgrabungen, Beschimpfungen, Abwehrhaltung, scharfe Zungen, Respektlosigkeit und die Erwähnung vergangener Probleme sind nur einige der Kommunikationsstrategien, mit denen Paare kommunizieren. Natürlich schadet diese Strategie fast immer mehr als sie nützt.

„Kommunikation“ bedeutet, „Informationen auszutauschen und Verbindungen zwischen Menschen herzustellen“. Verbindung ist Intimität. Wahre Kommunikation ist der Wunsch, gehört und verstanden zu werden. „Versuche zuerst zu verstehen; dann um verstanden zu werden“. Das brauchen wir dringend, sagt der Autor Stephen Covey.

Platon, der große Philosoph, sagte: „Verstehen ist tiefer als Wissen“

Es gibt viele Leute, die dich kennen, aber es gibt nur sehr wenige, die dich verstehen.“ Meistens fühlen wir uns „satt“, wenn wir mit jemandem sprechen, der uns wirklich „versteht“; der uns versteht. Das ist ein ziemlich gutes Gefühl! Wenn wir uns nicht so fühlen, neigen wir dazu, das Gefühl zu haben, dass die Person unser Herz nicht gehört hat — kein gutes Gefühl.

Wie können Paare also kommunizieren, damit sie sich beide respektiert, geschätzt und gehört fühlen?

Das ist eine sehr große Aufgabe, aber mit einigen effektiven Strategien und Kenntnissen kann diese große Aufgabe erfüllt werden.

Schauen wir uns zunächst die Absicht an.

Absicht ist einer der Schlüssel, um im Gespräch mit Ihrem Partner Sinn zu schaffen. Fragen Sie sich: „Was soll mein Partner „bekommen“? Denke in einem einfachen Satz darüber nach und füge dann die „Essenz“ deiner Gefühle hinzu.

Ein Beispiel könnte sein: „Ich möchte, dass mein Partner versteht, dass ich einsam bin und nicht weiß, wie ich damit umgehen soll.“ Außerdem ist das Ergebnis eine Erwartung. Sie sind oft gefährlich, da sie Sie auf ein möglicherweise ungünstiges Ergebnis vorbereiten. Die meisten von uns haben eine Agenda, bevor wir kommunizieren. Es gibt viele falsche Kommunikationswege. Alles begann als kleine Menschen in unserer Kindheit. Einige von uns sind in voneinander abhängigen Familien aufgewachsen, in denen es keine Option war, gehört zu werden. Es wurde sogar entmutigt. Vielleicht wollten wir eine Idee oder eine Meinung teilen, nur um dann zu hören, dass wir „schweigen“ sollen, oder dass unsere Ideen nicht wertvoll oder sogar dämlich oder dämlich sind; vielleicht sogar gesagt, wir sollten „die Klappe halten“.Erwartungen

Oder wir reagieren schnell, anstatt uns einen Moment Zeit zu nehmen, um respektvoll zu antworten. Wir platzen einfach mit unseren negativen Gefühlen heraus. Das ist keine Kommunikation für Erwachsene, das ist Zuweisung! Wenn das Thema Sie oder Ihren Partner emotional überflutet, nehmen Sie sich eine Auszeit, kehren Sie jedoch immer innerhalb eines Tages zum Thema zurück.

Und wenn wir in unserer Kindheit oder in einer Beziehung die Botschaft gehört hätten: ‚Ich würde gerne mit dir sprechen’ oder: „Wir müssen ‚sprechen’, dann bedeutete das, dass etwas Schlimmes passieren oder vorgebracht werden würde und wir in Schwierigkeiten gerieten und bestraft würden. Wenn wir hören, dass unser Partner ähnliche Wörter oder Sätze sagt, werden wir ausgelöst oder an unsere negativen Erfahrungen in der Vergangenheit erinnert, und wir ziehen uns entweder zurück oder bereiten uns auf das Schlimmste vor.

Füge nun diese Idee hinzu… lehne dich an die andere.

Dies schafft die Voraussetzungen für das Zuhören mit der Absicht, zu verstehen. Es zeigt Liebe. Warte, bis der andere seine Gedanken vervollständigt hat. Zu oft unterbrechen wir und stürzen uns hinein, um unsere Gedanken entweder zu verteidigen oder vorzeitig mit ihnen zu teilen, oft aus Wut.

Eine Möglichkeit besteht darin, zu fragen, ob es ein guter Zeitpunkt ist, um über etwas zu sprechen. Wenn es sich um eine heikle Angelegenheit handelt, stellen Sie das Vorwort vor

Gespräch mit: „Es fällt mir schwer, darüber zu sprechen… und… Ich glaube, es ist notwendig, darüber zu sprechen“. Teilen Sie Ihre Gedanken auf ruhige, klare Weise mit. Verwenden Sie Gesichtsausdrücke, um die Botschaft zu vermitteln, die Sie fühlen. Nicht mit Kommunikation verwechseln. Natürlich sind die alten „Ich“ -Aussagen eine gute Idee.beschuldigen

„Du“ -Aussagen zu sagen, wirkt anklagend.

Überprüfe mit Gefühlswörtern, ob du als Zuhörer den anderen „hörst“. Ein Beispiel ist, wenn eine Frau über ihren hektischen Tag und all die Dinge, die sie tun musste, spricht, dann könnte eine angemessene Antwort von Ihnen lauten: „Wow, das klingt, als ob Sie völlig überwältigt sind!“. Sie müssen keine Vorschläge machen, es sei denn, Sie erkundigen sich zuerst. Vielleicht möchte sie einfach nur reden, nicht reparieren, oder sie möchte vielleicht reden und etwas ändern.

Frag.

Bestätigen Sie zuerst — Ihre Gefühle können später kommen. Das Wichtigste, wenn Sie ein Gespräch beginnen, ist, dass Sie und Sie Empathie haben.verstehe deinen Partner

Bestätigen Sie Ihren Partner.

Schauen Sie sich die „Botschaften“ hinter der Sprache und der Konversation sehr genau an.

Lesen und abstimmen.

Also, leg dein Ego und dein Schwert nieder. Übe deine Absicht. Gute Kommunikation bedeutet die Absicht zu verstehen und verstanden zu werden. Es ist nicht defensiv und es ist sicherlich kein Spiel. Es ist eine intime Verbindung. Also, fange mit Liebe an, und du wirst einen Vorsprung haben, wenn es darum geht, großartig, real, intim und liebevoll zu sein

Kommunikation.

Kirsten Provost Berater

Keirsten ist eine erfahrene Beraterin, die ihren Klienten hilft, emotionale Probleme zu überwinden. Sie glaubt, dass jeder Einzelne sich selbst am besten kennt. Sie hört ihren Klienten einfühlsam zu, bestätigt ihre Gefühle und hilft ihnen, ihre Stärken zu entdecken. Ihre... Mehr lesen Fachgebiete sind Kommunikationsfähigkeit, Beziehung, Ehe, Trennung/Scheidung, Verhaltenskontrolle, Lebensbalance/Wachstum, Koabhängigkeit/Grenzen, Spiritualität, Trauer/Verlust, Grenzpersönlichkeit. Sie praktiziert in Kelowna im Okanagan Valley in Kanada. Weniger lesen