Quiz « Dois-je mettre en bouteille mes émotions »

Jonathan Carrington
Révisé parThérapeute conjugale et familiale vérifiée
Jonathan Carrington, LPCC
Jonathan Carrington
Jonathan Carrington, LPCC
Conseiller clinique professionnel agréé
Thérapeute conjugale et familiale vérifiée Membre du comité de révision

Jonathon Carrington est un conseiller professionnel clinique agréé basé dans le Maryland, spécialisé dans le soutien aux hommes et à leurs partenaires dans les relations abusives...En savoir plus

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15 questions| Total des tentatives : 935| Mise à jour : 12 septembre 2024

1. Si quelqu'un vous demande comment vous vous sentez, comment répondriez-vous ?



Je partage mes émotions en détail.
Je mentionne brièvement ce que je ressens.
J'ai l'habitude de dire : « Je vais bien », quels que soient mes sentiments réels.
Chargeur
À propos de ce quiz
Quiz « Dois-je mettre en bouteille mes émotions »
Comprendre comment nous gérons nos émotions est crucial pour notre santé mentale et émotionnelle. Que vous exprimiez vos sentiments ouvertement ou que vous ayez tendance à les garder pour vous, ce questionnaire « Dois-je mettre en bouteille mes émotions » vous aidera à identifier vos schémas d'expérience émotionnelle... voir plus
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2. Quel prénom ou surnom souhaitez-vous que nous utilisions ?

Vous pouvez éventuellement le fournir pour personnaliser vos informations.

3. Vous remarquez que votre ami est bouleversé par quelque chose et s'en prend à vous sans raison. Que ferais-tu ?



J'expliquerai comment leur comportement m'a affecté.
J'essaie de comprendre ce qui les dérange et de les aider.
Je me taise et je leur laisse de l'espace.

4. À quelle fréquence pleures-tu ?



Souvent, quand je suis énervé.
Seulement quand quelque chose de profondément bouleversant se produit.
Il est rare que je préfère contenir mes émotions.

5. Comment te sens-tu après avoir vu un film triste ?



Je pleure souvent et je suis profondément émue
Je suis triste mais cela ne m'affecte pas longtemps.
Je me sens rarement émotive pendant les films.

6. Tu es dans la même pièce que tes parents, et ils commencent à se disputer, que fais-tu ?



Je m'énerve et je peux intervenir.
J'essaie de jouer un rôle de médiateur et de calmer les choses.
J'ignore la situation et je me distrait.

7. Que faites-vous quand quelqu'un vous blesse gravement ?



Confrontez la personne à ce sujet
Sois triste et souhaite que cela ne soit jamais arrivé
Coupez la parole à la personne et passez à autre chose

8. Comment réagissez-vous face à des désagréments insignifiants ?



D'habitude, je les hausse des épaules.
Parfois, de petites choses peuvent déclencher une réaction plus importante.
Les problèmes mineurs me bouleversent souvent beaucoup.

9. Quand tu es malheureux, tes amis le remarquent-ils facilement ?



Oui, je porte mes émotions sur ma manche.
Ils le font, mais je fais comme si tout allait bien.
Non, j'essaie d'avoir l'air joyeuse quand je suis avec les autres

10. Comment vous sentez-vous lorsque vous êtes entouré de personnes qui expriment beaucoup d'émotions ?



Je ressens la même émotion qu'eux.
Je ne me préoccupe pas des autres
Cela me met mal à l'aise

11. Le serveur vous apporte la mauvaise commande au restaurant. Comment réagis-tu ?



Plaignez-vous auprès du responsable et demandez ce que vous avez commandé
Parlez-en au serveur mais mangez-le quand même
Ne le mentionnez pas du tout

12. Comment partagez-vous les nouvelles avec les autres lorsque quelque chose vous enthousiasme ?



Je le dis à tout le monde et je montre mon enthousiasme
Je partage avec quelques amis proches ou membres de ma famille.
Je le garde pour moi et j'en profite en privé.

13. Comment gérez-vous le stress au travail ou à l'école ?



J'en parle ouvertement et je cherche de l'aide.
Je le gère en interne et je ne le partage que si cela devient trop difficile.
Je le garde pour moi et je m'en sors en silence.

14. Lorsque vous recevez des critiques, comment réagissez-vous ?



J'exprime mes sentiments et j'en parle ouvertement.
Je prends en compte les commentaires et je pourrais en discuter si je pense qu'ils sont valables.
Je ne réagis pas et je garde mes sentiments pour moi.

15. Comment vous sentez-vous si un ami proche déménage ?



Je suis profondément émue et je peux pleurer
Je suis triste mais je me concentre sur le fait de rester en contact.
Je ne montre pas beaucoup d'émotion et je leur souhaite bonne chance.

16. Que faites-vous lorsque vous voyez quelqu'un pleurer en public ?



Je m'adresse à eux pour leur apporter du réconfort ou de l'aide.
Je les observe de loin pour voir s'ils ont besoin d'aide.
J'évite la situation et je passe à autre chose.
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