Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Beaucoup de gens perdent leur identité et perdent contact avec leur estime de soi parce qu’ils veulent vraiment une relation, mais il n’y a personne pour eux maintenant.
Les raisons pour lesquelles vous voulez vraiment une relation ne sont peut-être pas saines, et vous pouvez faire des erreurs si vous vous contentez de quelqu’un à la hâte. Dans cet article, vous apprendrez comment arrêter de vouloir une relation.
20 conseils pratiques pour arrêter de trop désirer une relation
Vous trouvez-vous dans une situation où vous en avez assez de chercher une relation ? Vous pourriez commencer à ressentir du désespoir parce que les gens autour de vous ont une vie amoureuse apparemment heureuse, et cela ne semble pas bien fonctionner pour vous.
Voici quelques stratégies qui vous aideront à arrêter de vouloir une relation afin que vous puissiez vous concentrer sur d’autres aspects de votre vie. Qui sait, l’amour pourrait frapper à votre porte au moment où vous vous y attendez le moins.
1. Identifiez ce dont vous avez besoin en dehors de l’amour
Si vous voulez arrêter de vouloir une relation, vous devez connaître vos besoins en plus d’être amoureux. C’est peut-être le bon moment pour faire une introspection et une rétrospective afin d’identifier vos besoins.
Selon le psychologue Mert Seker:
Nous devons nous observer profondément et explorer notre monde intérieur pour déterminer nos besoins en dehors de l’amour. Cela nous aide à comprendre nos besoins émotionnels, mentaux, physiques et sociaux. La reconnaissance de nos propres valeurs, passions et objectifs peut nous aider à identifier nos besoins.
Lorsque vous essayez de clarifier ce dont vous avez besoin, vous pensez peut-être moins à une relation.
2. Passez plus de temps en famille
Une autre façon de ne plus vouloir une relation est de passer plus de temps de qualité avec les membres de votre famille. N’oubliez pas que la première relation que vous ayez est votre famille et que vous devez l’entretenir au fil du temps, même si vous êtes dans une relation amoureuse ou non.
3. Donnez-vous de l’espace
En ce qui concerne le fait de ne plus vouloir une relation, pensez à vous donner un peu d’espace. N’occupez pas votre esprit avec des pensées sur les relations et l’amour. Vous pouvez même prendre des mesures supplémentaires pour éviter de rester en présence de personnes ou d’événements qui vous rappellent votre vie de célibataire.
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4. Soyez patient et donnez-vous le temps de laisser ces sentiments s’estomper.
Parfois, le sentiment de ne pas être dans une relation peut être déprimant et misérable, et cela peut vous empêcher de faire autre chose. Cependant, vous devez comprendre que ces sentiments ne disparaissent pas progressivement. Donnez-vous le temps de laisser vos sentiments disparaître progressivement pendant que vous faites autre chose.
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5. Passez du temps avec vos bons amis
Presque tout le monde a des personnes que nous considérons comme des amis. Si vous voulez savoir comment arrêter de vouloir une relation, vous pouvez vous concentrer davantage sur le fait de passer du temps avec vos bons amis.
Comme l’explique le psychologue Mert Şeker :
Le soutien social est important pour nous tous. Lorsque nous sommes impatients et pressés de nouer des relations, nous avons besoin d’un soutien social et d’un coup de main de la part de quelqu’un. Généralement, ce soutien social est fourni par nos amis car nous pouvons leur exprimer et leur transmettre nos sentiments et nos pensées que nous ne pouvons pas exprimer à notre famille.
Investissez davantage dans les amitiés de votre vie tout en essayant de ne pas penser à ne pas être en couple.
6. Ne sois pas pressée d’aimer à nouveau
L’une des erreurs les plus courantes que les gens commettent est d’être pressés de tomber amoureux ou de sortir avec quelqu’un. Finalement, certains d’entre eux entrent dans une mauvaise relation qu’ils regrettent. Il est essentiel de vous donner suffisamment de temps pour être en contact avec vos sentiments avant d’aimer à nouveau.
Par conséquent, être patient devant votre amour est un autre moyen de ne plus vouloir une relation.
7. Passez plus de temps pour vous-même
Passer du bon temps avec soi-même est un bon moyen de ne pas vouloir une relation. Vous pouvez mettre en pratique des conseils pour prendre soin de vous, comme prendre des vacances, faire de l’exercice, sortir en solo, etc. N’oubliez pas de vous aimer d’abord si vous avez besoin d’une relation digne.
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8. Acceptez la solitude sans solitude
Souvenez-vous que la solitude n’est pas une mauvaise chose. Vous pouvez avoir des gens autour de vous tout en investissant du temps dans vos moments personnels. Cependant, assurez-vous de ne pas vous sentir seul. Vous pouvez mettre en pratique des astuces comme faire du bénévolat, rejoindre un club ou une communauté, etc.
9. Ne vous forcez pas à des partenaires potentiels
Évitez de vous imposer à des personnes que vous considérez comme vos partenaires romantiques. Certaines de ces personnes pourraient ne pas être intéressées par ce que vous voulez et vous pourriez vous blesser. Donc, pour arrêter de vouloir une relation, ne vous forcez pas aux gens.
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10. Faites-vous preuve d’autocompassion
Il ne faut pas commettre l’erreur d’être trop dur envers soi-même. Ne vous sentez pas malheureux que les gens ne veuillent pas avoir de relation avec vous. Dites-vous plutôt des paroles d’affirmation positives. Appréciez-vous beaucoup et ne vous méprisez pas.
Le psychologue Mert Şeker partage ses réflexions à ce sujet :
Les personnes qui ne sont pas en relation avec vous peuvent diminuer votre motivation après un certain temps. Cela peut vous amener à rechercher des défauts en vous-même. La pleine conscience et la méditation vous aideront à développer l’autocompassion. Une meilleure autocompassion vous aidera également à avoir une meilleure confiance en vous.
Votre estime de soi peut déterminer la qualité des relations amoureuses, et c’est ce que Ruth Yasemin Erol a expliqué dans leurétude.
11. N’utilisez pas d’applications de rencontres
Ne pas passer du temps sur les applications de rencontres est un bon moyen de ne plus vouloir une relation. N’utilisez pas d’applications de rencontres si vous voulez oublier les relations, l’amour et tous les concepts connexes. Lorsque vous passez du temps sur ces applications, vous pourriez avoir très envie d’une relation.
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12. Concentrez-vous sur les intérêts qui vous rendent heureux
Tout le monde a des intérêts ou des loisirs qui les tiennent engagés. Par conséquent, recherchez ces intérêts et consacrez-y du temps. En passant plus de temps à explorer vos centres d’intérêt, vous pourriez acquérir une bonne expérience et découvrir d’autres vocations qui pourraient vous être bénéfiques.
13. Fixez-vous des objectifs
Il est important de se fixer des objectifs et des jalons pour arrêter de vouloir une relation. Le fait d’avoir des objectifs en vue vous permet de oublier le désir intense d’être dans une relation. Au fur et à mesure que vous atteindrez vos objectifs, vous serez content de vous-même.
Essayez de regarder cette vidéo pour savoir comment fixer des objectifs de manière efficace et prenez quelques repères :
14. Établissez de nouvelles connexions platoniques
Vous pouvez vous concentrer sur la rencontre de nouvelles personnes si vous voulez arrêter de penser à une relation. Pendant que vous établissez de nouvelles relations, ne donnez pas la priorité à une relation amoureuse. Soyez à l’aise de rencontrer des gens sans aucun lien amoureux.
Cela réduira votre intérêt à ne pas trop vouloir être dans une relation.
15. Évitez les discussions sur les relations
Lorsque vous remarquez le désir irrésistible d’être en couple, vous devrez peut-être limiter les discussions sur l’amour et les relations avec les gens. Concentrez-vous sur d’autres conversations qui ne vous rappelleront pas votre désir d’avoir un partenaire amoureux.
16. N’entretenez pas de relations étroites avec vos ex et votre béguin
Vous pouvez également envisager d’éviter les relations étroites ou intimes avec votre amoureux ou vos anciens partenaires si vous voulez savoir comment arrêter de vouloir une vie amoureuse. Lorsque vous restez proche d’eux, vos sentiments peuvent vous donner envie d’une relation, et ils n’y sont peut-être pas prêts.
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17. Rappelez-vous que ce n’est pas un crime d’être célibataire
Beaucoup de gens sont trop durs envers eux-mêmes parce qu’ils n’ont pas de partenaire. Cependant, il est important de noter qu’il vaut mieux être célibataire que d’être dans une mauvaise relation.
Par conséquent, si vous vous demandez pourquoi je veux tant une relation, souvenez-vous que vous pouvez profiter de vos années de célibataire.
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18. Travaillez sur vos mauvaises habitudes
Avant d’entrer dans une relation, vos règles célibataires peuvent être le meilleur moment pour adopter certaines habitudes qui peuvent affecter votre vie amoureuse. Lorsque vous voulez tellement que quelqu’un soit votre partenaire, souvenez-vous qu’il est peut-être incapable de faire face à certaines de vos habitudes.
Par conséquent, corrigez certaines de ces habitudes avant de vouloir une relation.
19. Consultez un thérapeute
Suivre une thérapie est un autre moyen efficace de ne plus vouloir une relation.
Le psychologue Mert Şeker précise encore :
La thérapie nous permet de comprendre notre monde intérieur, de résoudre nos difficultés émotionnelles et d’apprendre à établir des limites saines. Les thérapeutes peuvent nous soutenir et nous guider dans la décision de ne plus vouloir une relation.
Le processus thérapeutique peut nous aider à comprendre nos expériences passées et à modifier les modèles relationnels négatifs, nous permettant ainsi d’établir des relations saines à l’avenir.
Avec une bonne thérapie, vous serez en mesure de comprendre pourquoi vous voulez vraiment une relation et pourquoi elle peut être malsaine pour vous à ce moment-là.
20. Travaillez sur l’amélioration de soi
Pendant que vous êtes célibataire, travailler à vous améliorer dans différents aspects de votre vie peut vous aider à cesser de vouloir vraiment une relation. Concentrez-vous sur le fait d’être la meilleure version de vous-même, acquérez de nouvelles compétences, développez votre entreprise, etc.
Pourquoi est-ce que je veux tant une relation ?
Si vous avez posé des questions comme, « Pourquoi est-ce que je veux tellement une relation ? » l’une des raisons pourrait être que vous avez besoin de quelqu’un avec qui avoir des relations intimes. Vous pourriez également avoir besoin d’un soutien émotionnel qui sera toujours facilement disponible sur lequel vous pourrez vous appuyer.
Robert J Waldinger et Marc Schulz discutent du lien entre l’amour, le bonheur quotidien et la santé dans leur étude intituléeQu’est-ce que l’amour a à voir là-dedans ??
FAQs
Voici quelques questions supplémentaires pour vous aider à naviguer dans la phase où vous voulez vraiment être dans une relation. Continuez à lire et à suivre quelques repères.
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Pourquoi ai-je si envie d’une relation ?
Il y a différentes raisons pour lesquelles les gens veulent vraiment être dans une relation. Certains d’entre eux peuvent être l’épanouissement sexuel, le besoin d’avoir une famille, le soutien et la sécurité, l’intimité, etc.
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Est-ce bien de ne pas vouloir du tout de relation ?
Tout le monde n’a pas besoin d’être en couple. Parfois, il peut être conseillé de rester célibataire et de découvrir d’autres aspects de votre vie avant de vous engager avec quelqu’un. Par conséquent, évaluez vos options pour voir si une relation est une priorité.
L’envie peut être contrôlée
Vous pouvez toujours être en couple à tout moment. Cependant, lorsque vous réalisez que le sentiment de vouloir un partenaire vous affecte différemment, vous devrez peut-être oublier une relation pendant un certain temps. Vous pouvez envisager d’opter pourconseil relationnelafin de ne plus vouloir une relation.
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Sylvia Smith partage des idées pour revitaliser l'amour et vivre en pleine conscience. Elle croit que des actions intentionnelles peuvent transformer les relations en liens plus heureux et plus sains.
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