5 façons de pimenter votre mariage

Le mariage est un cadeau unique qui comporte son lot de défis, mais qui peut aussi être extrêmement enrichissant. De nombreux mariages connaissent des périodes de stagnation à certains moments de leur vie.

Il y a des moments où tout semble « ennuyeux », où la routine est de mise et où les conversations se ressemblent toutes. La morosité est devenue la nouvelle norme.

Comme la plupart des couples, vous avez sans doute besoin de raviver la flamme dans votre mariage. Et cela ne se fait pas par magie : il faut faire un effort pour insuffler du plaisir et de l’enthousiasme à votre relation.

Voici donc 5 façons de pimenter votre mariage.

En tant qu'Américain d'origine caribéenne, les épices sont essentielles à la saveur de notre cuisine. Elles rehaussent les plats et éveillent les papilles. Du piquant du poivre et du gingembre aux notes herbacées de la cardamome et de l'anis étoilé, les épices apportent de la saveur.

Alors, parlons de 5 façons de pimenter votre mariage 

1. Intégrez le baiser de six secondes à votre routine quotidienne

Faites cela chaque jour pendant une semaine et observez ce qui se passe.

Le "baiser avec potentielCe programme, conçu par l'Institut Gottman, est réputé pour approfondir les liens conjugaux. Je l'ai personnellement testé avec mon mari et il a effectivement suscité un désir plus intense, tout en renforçant notre relation. 

2. Surprenez votre conjoint(e)

Cette semaine, prenez quelques instants, sans prévenir, pour acheter un cadeau, des fleurs, ou écrire un petit mot à votre conjoint(e).

Vous pouvez même le déposer au travail ou le cacher dans un endroit fréquenté par votre conjoint(e) à la maison. Votre partenaire sera ravi(e) que vous ayez pris le temps de penser à lui/elle. 

3. Prenez une douche ensemble et chantez une chanson ensemble.

Prendre une douche à deux a souvent été considéré comme une sorte d'aphrodisiaque.

Mais cette variante consistant à chanter ensemble sous la douche, qui déplace l'attention d'une connexion physique vers une connexion émotionnelle, contribue à approfondir le lien et à créer des valeurs partagées avec votre conjoint. 

4. Planifiez une soirée en amoureux unique

Soirées en amoureux Les soirées en amoureux sont toujours agréables et nous aident à relâcher la tension du quotidien. Elles offrent à chacun l'occasion de se retrouver et de renouer des liens avec son conjoint. rire ensembleet favoriser des relations saines.

Alors, lorsque vous planifiez votre rendez-vous, variez les plaisirs. Par exemple, vous et votre partenaire pourriez opter pour un dîner itinérant : une entrée dans un restaurant, un plat principal dans un autre, puis un dessert ailleurs.

Essayez de louer des vélos ou des planches à pagaie dans le parc ou sur la plage près de chez vous.

Ou optez pour une excursion en kayak au clair de lune à minuit. Les possibilités de dates et d'horaires originaux sont infinies. Laissez libre cours à votre imagination ! 

5. Rendez les tâches quotidiennes amusantes

Parfois, nos relations peuvent devenir trop sérieuses, nous faisant oublier que nous sommes tous humains.

Apprenez à rire de vous-même en apportant quelques touches personnelles aux tâches quotidiennes.

Tenez-vous la main en faisant les courses. Prenez un bain chaud ensemble, parés de vos plus beaux atours, et déshabillez-vous lentement dans la baignoire. Discutez avec votre conjoint(e) en voiture, en allant au travail, et dites-vous ce qui le/la rend beau/belle. Préparez-vous mutuellement le petit-déjeuner. Mettez de la musique en faisant le ménage, partagez les tâches ménagères et chantez et dansez en faisant le ménage.

Évaluation de Marriage.com

Test de relation : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation vous semble déséquilibrée, si la communication est plus difficile, le lien plus fragile ou les tensions plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe en profondeur. Fondée sur la psychologie des relations et des données probantes…

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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Jade Major Bryan Conseiller en santé mentale agréé

Jade Major-Bryan est spécialisée en thérapie chrétienne, notamment auprès des couples, des femmes, et accompagne les personnes souffrant de dépression, d'anxiété et de problèmes d'estime de soi. Elle aide les individus et les couples à cheminer vers la guérison grâce à l'EMDR, à des groupes, des retraites et des stages intensifs. Jade est praticienne EMDR (Eye-Draped Therapy).... En savoir plus Jade est une thérapeute formée à la désensibilisation et au retraitement par les mouvements (EMDR). Cette thérapie permet de guérir des symptômes et de la détresse émotionnelle résultant d'expériences de vie traumatisantes. Jade peut vous aider à raviver votre couple et à redécouvrir le plaisir d'être ensemble. Pour les femmes qui traversent des transitions de vie difficiles, comme un divorce ou le départ des enfants, il y a de l'espoir ! Grâce à la thérapie, Jade peut vous aider à vous retrouver et à développer une nouvelle confiance en vous, vous encourageant ainsi à guérir. Lire moins

(Jade Major est également répertoriée dans Les meilleurs thérapeutes de couple à Fort Lauderdale)