M’aime-t-il ou se sert-il de moi ? 15 façons de le savoir

« M’aime-t-il, ou se sert-il de moi ? »

C'est une question qui peut s'insinuer discrètement dans vos pensées, parfois au moment où vous vous y attendez le moins. Vous vous demandez si l'affection qu'il vous témoigne est sincère ou s'il y a autre chose derrière ses douces paroles.

Vous avez peut-être remarqué des petits détails : son comportement en tête-à-tête, comparé à celui qu’il adopte en présence d’autres personnes. Parfois, on sent qu’il tient vraiment à vous… mais d’autres fois, quelque chose cloche, et un doute persiste.

C'est déroutant, n'est-ce pas ?

Un instant, vous êtes convaincu·e que c'est l'amour ; l'instant d'après, vous n'en êtes plus si sûr·e. Signaux contradictoires, incohérences, ou simplement un sentiment inexplicable : autant de situations qui peuvent vous amener à tout remettre en question.

Mais avant de laisser vos pensées s'emballer, sachez que ces sentiments sont légitimes. Vous n'êtes pas seul(e) à vous demander ce qui se trame réellement.

Comment une personne passe-t-elle de l'amour au fait de vous considérer comme un simple outil ?

Quand quelqu'un passe de vous aimer à vous considérer comme un simple outil de commodité, Il s'agit rarement d'un changement soudain ; le plus souvent, c'est une lente dérive.Au début, tout semble parfait : les appels, les gestes attentionnés, le temps passé ensemble.

Mais avec le temps, peut-être même sans s'en rendre compte, ils commencent à prendre leurs distances. Les petites attentions s'estompent, et vous commencez à vous sentir comme une option plutôt que comme une priorité.

Ils se manifestent quand c'est facile ou quand ils ont besoin de quelque chose, mais le lien émotionnel ?

Ce n'est pas tout à fait pareil.

C'est déroutant et douloureux, surtout quand on se souvient comment les choses étaient avant.

Qu'est-ce qui a changé ?

On peut avoir l'impression que l'amour nous échappe… ou peut-être que ce n'est plus de l'amour du tout.

M'aime-t-il ou se sert-il de moi ? 15 signes qui le prouvent

Trouver une réponse convaincante à la question « M’aime-t-il ou se sert-il de moi ? » peut vous laisser un sentiment de vulnérabilité et de confusion.

Que vous soyez dans une relation de longue durée ou que votre relation débute tout juste, il est important de comprendre où se situent vraiment ses sentiments.

Vous pourriez vous demander : « Mon mari m’aime-t-il ou m’utilise-t-il ? » ou même : « M’utilise-t-il ou m’aime-t-il ? »

Si vous avez des doutes, voici 15 façons de vous aider à savoir où il se situe.

1. Il fait des efforts pour passer du temps avec vous.

Il se met en quatre pour créer des moments privilégiés avec vous, même lorsque le quotidien est chargé. Il accorde une grande importance aux moments de qualité passés ensemble, qu'il s'agisse de soirées en amoureux, de conversations profondes ou simplement de sa présence.

Il recherche activement les occasions de créer des liens, en élaborant des plans qui reflètent vos intérêts et préférences communs. Il ne s'agit pas seulement d'être physiquement ensemble ; il s'investit émotionnellement et mentalement dans ces moments., pour que vous vous sentiez chéri(e) et prioritaire.

Il t'aime : Quand quelqu'un vous aime, il chérit les moments passés avec vous et vous montre clairement qu'il apprécie votre compagnie. Cet attachement permet un lien émotionnel fort et approfondit le lien.

Il se pourrait qu'il se serve de vous : S'il n'apparaît que lorsque cela l'arrange ou lorsqu'il a besoin de quelque chose, cela peut indiquer un manque d'implication. Cette incohérence peut vous donner l'impression d'être négligée et considérée comme acquise.

2. Il soutient vos objectifs et vos rêves

Un partenaire qui vous aime vous encouragera à poursuivre vos rêves, en vous offrant un soutien émotionnel et pratique en cas de besoin. Il est sincèrement enthousiaste face à votre progression et célèbre vos succès comme s'il s'agissait des siens..

Il s'enquiert de vos objectifs, vous aide à trouver des idées et vous soutient face aux difficultés. Ce soutien crée un environnement sécurisant où vous pouvez vous épanouir, sachant qu'il croit en votre potentiel.

Il t'aime : Il vous écoute lorsque vous parlez de vos objectifs et fait tout son possible pour vous aider à les atteindre, prouvant ainsi son attachement à votre bonheur. Ce partenariat favorise respect mutuel et d'admiration.

Il se pourrait qu'il se serve de vous : S'il minimise vos ambitions, vous décourage ou ramène tout à ses propres besoins, il se pourrait qu'il profite de vous. Comment savoir si votre mari vous utilise ? Cet égoïsme peut freiner votre épanouissement et vous laisser un sentiment d'abandon.

3. Il est ouvert et honnête avec vous.

La transparence est essentielle dans une relation amoureuse. Il partage ses pensées et ses sentiments avec vous, qu'ils soient positifs ou difficiles. Il est également franc sur sa vie et ne cache rien d'important, ce qui crée une base de confiance entre vous..

Lorsque des problèmes surviennent, il est disposé à en discuter plutôt que de les ignorer, démontrant ainsi son engagement à résoudre les conflits ensemble.

Il t'aime : Son honnêteté montre qu'il vous fait confiance et qu'il souhaite une relation profonde et authentique. Il n'a pas peur de se confier à vous, ce qui vous permet à tous les deux de vous sentir en sécurité dans la relation.

Il se pourrait qu'il se serve de vous : S'il évite de partager des informations importantes sur sa vie ou s'il est secret à ce sujet, il se peut qu'il ne soit pas aussi impliqué émotionnellement que vous. Ce manque de transparence peut engendrer des sentiments d'insécurité et de doute.

4. Il est là pour toi quand les choses se compliquent.

Quand la vie devient difficile, il ne disparaît pas. Il reste là pour apporter son soutien, que ce soit en vous écoutant vous confier, en vous aidant ou simplement en étant présent quand vous en avez le plus besoin.

Il comprend que les moments difficiles peuvent être accablants, et il veut alléger votre fardeau.Ce soutien indéfectible renforce l'idée que vous formez une équipe qui relève les défis ensemble.

Il t'aime : Une personne qui vous aime véritablement sera présente dans les bons comme dans les mauvais moments, prouvant ainsi son engagement envers la relation. Cette constance forge un lien solide entre vous.

Il se pourrait qu'il se serve de vous : S'il est présent uniquement lors des bons moments et qu'il disparaît dès que les choses se compliquent, cela pourrait indiquer qu'il ne s'intéresse qu'aux moments faciles. Vous risquez alors de vous sentir isolée et dévalorisée.

5. Il respecte vos limites

Un partenaire aimant respectera sans hésiter vos limites émotionnelles, physiques et personnelles. Il comprend que des limites sont nécessaires à une relation saine et les respecte sans vous faire culpabiliser..

Il vous encourage à exprimer vos besoins et vos désirs tout en communiquant les siens, cultivant ainsi un respect mutuel.

Il t'aime : Le respect de vos limites montre qu'il vous apprécie en tant qu'individu et qu'il souhaite préserver l'équilibre et la santé de votre relation. Ce respect permet à chacun de se sentir en sécurité et compris.

Il se pourrait qu'il se serve de vous : S'il dépasse vos limites ou vous met mal à l'aise, c'est le signe qu'il fait passer ses besoins avant les vôtres. Ce mépris peut engendrer du ressentiment et une détresse émotionnelle, ce qui est l'un des signes évidents que votre mari profite de vous.

6. Il vous écoute sans distraction.

Quand il est avec toi, il te donne toute son attention.Il écoute attentivement ce que vous dites, participe aux conversations et vous fait sentir écouté et valorisé..

Il évite les distractions, comme la consultation constante de son téléphone, et s'efforce d'établir des liens authentiques. Cet engagement actif est essentiel pour tisser un lien émotionnel fort.

Il t'aime : L'écoute active montre qu'il se soucie de ce qui se passe dans votre vie et qu'il souhaite vous comprendre plus profondément. Son attention favorise la confiance et l'intimité.

Il se pourrait qu'il se serve de vous : S'il est constamment distrait lorsque vous parlez ou s'il ne se souvient pas des détails importants, cela peut indiquer un manque d'implication de sa part. Ce manque d'attention peut vous donner l'impression d'être insignifiante.

7. Il fait des sacrifices pour vous

L'amour implique souvent de faire des compromis et des sacrifices l'un pour l'autre. Il est prêt à renoncer à certaines choses ou à modifier ses plans si cela peut vous soutenir ou vous faciliter la vie..

Cela peut aller de petits gestes, comme s'acquitter des tâches ménagères Lorsque vous êtes occupé(e), cela peut aller jusqu'à des sacrifices plus importants, comme modifier vos projets de voyage pour être à vos côtés dans les moments difficiles.

Il t'aime : Le fait qu'il fasse des sacrifices montre qu'il se soucie de votre bien-être et qu'il est prêt à faire passer vos besoins avant les siens. Cet altruisme renforce les liens et établit une base solide de confiance.

Il se pourrait qu'il se serve de vous : S'il ne fait jamais de compromis ou s'il s'attend toujours à ce que vous vous pliiez à ses besoins, cela pourrait être un signe d'égoïsme. Ce comportement peut engendrer du ressentiment et un sentiment d'insatisfaction dans la relation.

8. Il parle de l'avenir avec vous.

Il vous inclut dans son projets futurs, que ce soit pour les prochains mois ou les prochaines années. Il imagine une vie à deux et est impatient de parler de l'avenir de leur relation..

Il évoque des rêves comme voyager ensemble, fonder une famille ou atteindre des objectifs communs, illustrant ainsi son engagement à construire une vie ensemble.

Il t'aime : Lorsqu'il parle de l'avenir avec vous, cela montre son engagement et qu'il vous considère comme une personne à part entière dans sa vie. Cette vision instaure un sentiment de sécurité et d'espoir pour les deux partenaires.

Il se pourrait qu'il se serve de vous : S'il évite de parler d'avenir ou reste vague sur la direction que prend votre relation, il se peut qu'il ne soit pas sérieux. Cette incertitude peut engendrer de l'anxiété et des doutes quant à votre place dans sa vie.

9. Il assume la responsabilité de ses erreurs

Quand il a tort, il le reconnaît. Il ne cherche pas d'excuses et ne vous blâme pas ; au contraire, il assume la responsabilité de ses actes et s'efforce de réparer les choses..

Cette maturité témoigne de son engagement dans la relation et de son désir d'apprendre et de grandir grâce à ses expériences.

Il t'aime : Le fait qu'il assume ses responsabilités montre qu'il est émotionnellement mature et qu'il se soucie réellement de vos sentiments. Cette volonté de reconnaître ses erreurs encourage la confiance et renforce vos liens.

Il se pourrait qu'il se serve de vous : S'il n'admet jamais ses torts ou s'il vous rejette constamment la faute, c'est le signe qu'il se soucie davantage de son ego que de votre relation. Ce comportement peut engendrer une dynamique déséquilibrée et malsaine.

10. Il vous fait passer avant votre confort.

Il ne se présente pas seulement lorsque cela lui est facile ou pratique. Qu'il s'agisse de te remonter le moral après une mauvaise journée ou de réorganiser vos plans pour passer du temps ensemble, il fait en sorte que tu saches que tu es sa priorité..

Il comprend que l'amour demande des efforts et d'engagement, ce qu'il démontre par ses actions.

Il t'aime : En vous accordant la priorité, il valorise votre relation et est prêt à tout pour la préserver. Cet engagement renforce le lien émotionnel et témoigne d'une réelle attention.

Il se pourrait qu'il se serve de vous : S'il ne semble vous consacrer du temps que lorsque cela l'arrange, cela pourrait indiquer qu'il profite de vous. Cette inconstance peut vous donner l'impression d'être délaissée et non appréciée.

11. Il fait preuve d'une affection constante

Que ce soit par des paroles gentilles, des contacts physiques ou des gestes attentionnés, il vous témoigne constamment son affection. Ce n'est pas quelque chose qui disparaît après la phase de lune de miel..

Il exprime régulièrement ses sentiments, vous rappelant combien vous comptez pour lui.

Il t'aime : La constance de son affection témoigne de son investissement émotionnel et de sa volonté de vous faire sentir aimée au fil du temps. Cette affection continue contribue à maintenir un lien émotionnel fort.

Il se pourrait qu'il se serve de vous : Si son affection est fluctuante et dépendante de ses envies, cela pourrait indiquer que ses sentiments ne sont pas sincères. Cette inconstance peut engendrer chez vous un sentiment de confusion et d'insécurité au sein de la relation.

12. Il valorise vos opinions et vos contributions.

Lorsqu'il faut prendre des décisions, il sollicite votre avis et écoute vraiment ce que vous pensez. Il respecte votre point de vue et en tient compte dans ses choix, ce qui montre qu'il vous considère comme une partenaire égale..

Cette approche collaborative encourage l'esprit d'équipe et le respect mutuel.

Il t'aime : Le fait qu'il valorise vos opinions montre qu'il vous respecte en tant que partenaire à part entière et qu'il souhaite que votre voix soit entendue. Cette inclusion renforce votre lien émotionnel et consolide votre relation.

Il se pourrait qu'il se serve de vous : S'il ignore vos idées ou prend des décisions sans tenir compte de vos sentiments, cela peut être un signe de manipulation. Ce comportement peut engendrer un sentiment d'insignifiance et du ressentiment.

13. Il vous présente des personnes importantes de sa vie.

Il est impatient de vous présenter sa famille, ses amis et tous ceux qui comptent pour lui.

Tu n'es pas juste quelqu'un qu'il garde pour lui ; il veut que tu fasses partie de son monde.Cette inclusion est un signe clair de son engagement envers vous et de son désir de partager sa vie.

Il t'aime : Vous inclure dans sa vie personnelle est un signe clair de son sérieux quant à votre relation. Cela montre qu'il apprécie votre présence et souhaite vous intégrer à sa vie.

Il se pourrait qu'il se serve de vous : S'il évite de vous présenter aux personnes importantes pour lui, cela pourrait indiquer qu'il ne vous voit pas comme une partenaire à long terme. Cela peut engendrer un sentiment d'exclusion et d'insécurité.

14. Il communique clairement et de façon cohérente.

Il ne vous laisse pas dans le doute. Il communique ouvertement par SMS, appels ou conversations en face à face, vous assurant ainsi de connaître sa position..

Il prend le temps de discuter des sentiments, des préoccupations et des espoirs pour l'avenir, favorisant ainsi un dialogue sain au sein du couple.

Il t'aime : Une communication claire montre son engagement envers construire des bases solides et d'éviter les malentendus. Cette transparence renforce la confiance et permet aux deux partenaires de se sentir en sécurité dans leur relation.

Il se pourrait qu'il se serve de vous : S'il communique de façon incohérente ou s'il reste silencieux pendant un certain temps, cela peut indiquer qu'il n'est pas aussi investi que vous. Ce manque de communication peut engendrer de la confusion et de l'anxiété quant à votre relation.

15. Il respecte votre indépendance

Il adore que tu aies ta propre vie, tes propres intérêts et tes propres amis. Il vous encourage à préserver votre indépendance, sachant qu'une relation saine inclut à la fois l'intimité et l'espace personnel..

Il apprécie votre individualité et soutient vos activités en dehors de la relation.

Il t'aime : Le respect de votre indépendance témoigne de sa confiance et de l'importance qu'il vous accorde en tant qu'individu. Ce respect permet à chacun de s'épanouir et favorise une relation de couple équilibrée et saine.

Il se pourrait qu'il se serve de vous : S'il devient possessif ou tente de restreindre votre liberté, cela pourrait indiquer qu'il est plus intéressé par le contrôle que par l'amour. Ce comportement peut créer un climat toxique et nuire à votre estime de soi.

Que faire si vous soupçonnez d'être manipulé(e) ?

Si vous commencez à avoir l'impression d'être exploité(e), cela peut être déroutant et douloureux. Vous pourriez remettre en question les signes, vous demander si vous réagissez de manière excessive ou être incertain(e) de la marche à suivre.

Ayez confiance, vos sentiments sont légitimes ! Il est important de réfléchir à votre relation et de prendre des mesures pour préserver votre bien-être émotionnel. Voici quelques pistes pour gérer cette situation délicate et y voir plus clair.

• Réfléchissez à vos besoins et à vos sentiments

Prenez le temps de réfléchir à ce que vous ressentez dans cette relation.

Vous sentez-vous souvent épuisé(e), dévalorisé(e) ou considéré(e) comme acquis(e) ?

Vos besoins émotionnels ou physiques sont-ils négligés ?

Tenir un journal ou parler à un ami de confiance peut vous aider à y voir plus clair dans vos émotions.Comprendre ses propres besoins est la première étape pour s'assurer qu'ils soient respectés dans toute relation.

Parlez de cette façon : « J’ai l’impression d’être un peu délaissée ces derniers temps, et je pense qu’il est important que je partage ce qui me préoccupe. » Cela permet d’entamer la conversation sans reproche et favorise la compréhension de votre partenaire.

• Fixez des limites et observez sa réaction.

Après avoir réfléchi à vos besoins, il est temps de fixer des limites. Si vous avez l'impression d'être exploité(e), définissez clairement ce qui est acceptable pour vous.

Cela peut se traduire par un refus de certaines demandes ou par un besoin accru de soutien émotionnel. Sa réaction face à ces limites en dira long sur ses intentions et sur son véritable engagement dans la relation.

Parlez de cette façon : « J’ai besoin de me sentir plus soutenue dans cette relation, et je pense que nous devrions trouver un meilleur équilibre où les besoins de chacun soient satisfaits. » Cette déclaration exprime vos limites sans le repousser.

• Concentrez-vous sur les schémas, pas seulement sur les moments.

Il est facile de passer à côté de schémas récurrents lorsqu'on se concentre sur des moments précis. Il peut être gentil et attentionné un jour, mais distant et égocentrique le lendemain.

Même si tout le monde a des jours sans, des comportements répétés de négligence ou d'égoïsme peuvent révéler un problème plus profond.Essayez de prendre du recul et d'avoir une vision d'ensemble de la façon dont il vous traite, plutôt que de vous focaliser sur des gestes isolés.

Parlez de cette façon : « J’ai constaté que je donne beaucoup plus que je ne reçois, et j’aimerais que nous travaillions ensemble pour rétablir un meilleur équilibre. » Cette approche met l’accent sur le problème de fond et encourage la collaboration.

• Faites confiance à votre intuition

Votre intuition perçoit souvent les choses avant votre raison. N'ignorez pas cette voix intérieure si vous sentez que quelque chose cloche dans votre relation.

Que vous vous sentiez utilisé ou dévalorisé, faire confiance à votre intuition peut vous aider à prendre les bonnes décisions pour votre bien-être émotionnel.Si quelque chose vous met mal à l'aise, il est tout à fait normal d'explorer ces sentiments plus en profondeur.

Parlez de cette façon : « J'ai l'impression que quelque chose cloche entre nous ces derniers temps. Je pense qu'on devrait en parler pour qu'on puisse y voir plus clair ensemble. » Cette phrase fait appel à votre intuition tout en invitant à une conversation ouverte.

Regardez cette conférence TEDx où Katie Hood révèle la différence entre l'amour sain et l'amour malsain :

• Ayez une conversation franche avec lui.

Si vous avez fait la réflexion, définir des limitesSi vous avez encore des doutes, il est peut-être temps d'avoir une conversation franche. Abordez la situation calmement et concentrez-vous sur vos sentiments plutôt que de l'accuser ou de le blâmer..

Faites-lui part de vos sentiments et demandez-lui son point de vue. Cela permettra d'y voir plus clair et de mieux appréhender l'évolution de votre relation.

Parlez de cette façon : « J'ai l'impression de ne pas être aussi valorisée que je le devrais dans cette relation. J'aimerais connaître ton avis et voir si nous pouvons trouver une solution ensemble. » Cela crée un espace de confiance où chacun peut exprimer ses sentiments sans se mettre sur la défensive.

Réflexions finales

Se demander « Est-ce qu’il m’aime ou est-ce qu’il se sert de moi ? » peut être épuisant émotionnellement, mais rappelez-vous que vos sentiments sont légitimes ! Écouter son cœur et faire confiance à son intuition est important lorsqu'on sent que quelque chose cloche..

Une relation devrait apporter réconfort, respect mutuel et épanouissement, et non vous faire douter de votre valeur ou vous faire subir des efforts à sens unique. Si vous vous interrogez souvent sur ses intentions, prenez le temps de réfléchir à ce que vous méritez vraiment.

Tu mérites quelqu'un qui te fasse sentir vu·e, valorisé·e et apprécié·e. Quoi que tu découvres, aie confiance : cette clarté te guidera. Reste fidèle à toi-même !

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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Callen Winslow Auteur

Callen Winslow est un écrivain passionné qui s'intéresse aux complexités des relations et de l'expérience humaine. Fort de sa formation en psychologie, il croit que chacun possède un potentiel de développement personnel et d'épanouissement.... En savoir plus dans leurs relations. Lorsqu'il n'écrit pas, Callen se consacre souvent à sa passion pour l'art et la sculpture ou explore sa fascination pour l'astronomie en observant les étoiles. Lire moins