Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Être heureuxc’est tellementplus facile qu’on ne le pense. Les obstacles ou les croyances stupides qui sabotent votre bonheur et le tiennent à distance sont moins liés à notre situation qu’aux idées fausses que nous avons sur la façon de « l’obtenir ».
La clé est devoir au-delàces dommages etcroyances limitantes, il suffit de savoir ce qu’ils sont d’abord.
1. Nous ne réalisons pas que le bonheur est un choix
Le plus gros mensongedont nous sommes convaincus, c’est quele bonheur n’est pas à nous de choisir. Au contraire, nous le voyons comme quelque chose d’extérieur à nous.
C’est un état auquel nous pouvons accéder lorsque nous avons coché toutes les cases nécessaires et atteint X, Y et Z.
Puisnous serons contents.
En considérant le bonheur comme une destination, nousséparons-nousoffde nos capacitéspour l’être etpour le choisir, à tout moment.
La vie est une série de choix.
Il n’y a rien dans votre vie que vous n’ayez choisi : le bon, le mauvais et le laid. Aussi difficile que cela puisse être à reconnaître, c’est l’une des réalisations les plus stimulantes que vous puissiez avoir.
Qu’est-ce que tu aimes faire ? Et si tu choisissais d’en faire plus ?
Cela pourrait-il être aussi simple que cela ? Et si c’est le cas ?
2. Nous avons des idées fixes sur ce qu’est le bonheur
Dès notre plus jeune âge, nousformuler des idéesà propos de ce à quoi ressemble le bonheurbasé surquenous absorbons de la part de nos parents, nos amis, etdes influences plus largescommeTélévision, films,etmagazines.
Plus nous consolidons ce que nous pensons être le bonheur, plus nous sommes rigides quant à ce que nous devrons faire pour y parvenir. C’est ainsi que le côté obscur du bonheur devient encore plus sombre !
Nouss’efforcer de fairele ‘les bons choix» ou suivez le « bon chemin »,sans jamais demander, « Cette version du bonheur me convient-elle ? » C’est possible, et ce n’est peut-être pas le cas, mais vous ne le saurez pas tant que vous n’aurez pas commencé à regarder au-delà de ces points de vue fixes.
Et si vous vous permettiez d’être heureuse aujourd’hui, même si ce dont vous avez décidé d’avoir besoin pour être heureux ne se trouve pas dans votre réalité ? Qu’est-ce qui serait possible alors ?
3. Nous conditionnons le bonheur
Nous avons tendancepourmettre le bonheur en veilleusejusqu’à ce que certaines conditions soient remplies. Si vous attendez de perdre dix livres, de trouver la maison de vos rêves ou de partir en vacances avant de pouvoir être heureux, vous croyez que le bonheur est extérieur à vous et séparé de vous.
Tu es en train de t’empêcher d’être heureuse maintenant.
Combien de fois avez-vous décidé que vous aviez besoin d’une certaine chose pour être heureux, mais seulement pour l’obtenir… et ne pas être heureux ? Nous le faisons tout le temps.Devons-nous arrêter ?
Ce ne sont que des croyances stupides qui sabotent votre bonheur.
4. Nous avons mis la lutte sur un piédestal
L’un desles plus grands mensonges sur le bonheur, et la vie en général, c’estça doit être dur.
Nous accordons même de l’importance à la difficulté. Pourquoi ? Ainsi, lorsque nous surmontons un obstacle, nous puissions nous sentir heureux parce que nous l’avons mérité. Et si ce n’est pas le cas, nous avons une excuse, parce que la vie est dure, non ?
Ce n’est pas mon point de vue, et il n’est pas nécessaire que ce soit le vôtre. Quand tuarrête de fairelelutteplusprécieux pour vousplutôt que le bonheur, vous pouvez réellement commencer à choisirSois heureuse.
5. Nous considérons les gens heureux comme égoïstes ou même bizarres
Combien de fois avez-vous éprouvé une joie intense et l’avez-vous partagée avec les autres, pour qu’ils réagissent de manière suspecte ou condescendante ?
Donc,vous atténuez votre joieou même mettez un couvercle sur le tout, et puis voustournez le cadran vers le haut en mode lutteencore une fois.
Quand vous voyez cela pour ce que c’est, vous comprenez clairement à quelle fréquence nous faisons du bien au fait d’être heureux. De même, vous pourriez avoira ressenti un sentiment de culpabilitéautour deêtre heureux— en particuliersi ceux qui vous sont chers ne le sont pas.
Si cela vous semble familier, considérez ceci : « Puis-je contribuer davantage à la vie des autres quand je suis heureuse ou malheureuse ? »
Vous vous interrogez sur le côté obscur du bonheur ? Eh bien ! Ce point met en évidence le fait même.
Regardez également :Comment trouver le bonheur dans votre mariage
6. Nous préférons avoir raison plutôt que d’être heureux
C’est tellement gros.
Tropde nousdépensertropbeaucoup de temps en conflitavec d’autres, mêmeavec des étrangers. Si le comportement ou le point de vue de quelqu’un d’autre vous frustrent, qu’il s’agisse de votre mari, d’un politicien, d’un journaliste ou de votre mère, demandez-vous : « Est-ce que je veux avoir raison ou est-ce que je veux être heureuse ? »
Quandêtre heureuxestplus importantà toiplutôt que d’avoir raison, le bonheur devient votre réalité.
Plus vous reconnaissez que chacun a un point de vue différent, moins vous avez besoin de convaincre les autres qu’ils ont tort et que vous avez raison. Vous arrêtez de chercher à marquer des points et vous choisissez le bonheur à la place.
C’est la liberté, et si tu escherchant à créer des changements(dans votre famille ou dans le monde),c’est l’endroit à partir duquel vous le créez.
La vie est une série de choix, une création continue.
Tu es le créateur. Profitez-en ! Amuse-toi bien. Retrouvez le sentiment de liberté et de puissance à portée de main. Vous n’êtes pas obligé de savoir exactement où vous mèneront vos choix, maisplus tu choisis le bonheur, leplus de bonheurvolontéentre dans ta vie, et plus votre avenir sera grand.
matière à réflexion
Et si ton but dans la vie était d’être heureuse ? Et si c’est le cas, que pourrais-tu choisir de faire maintenant ?
Révisé par
How do you work on self-love while in a relationship without becoming distant or self-absorbed?
Your perspective could help thousands of couples.
Partager cet article sur
Nous aimerions connaître votre avis !
Merci pour votre retour !
