Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Évoquer l’idée d’une relation ouverte peut donner l’impression de marcher sur des coquilles d’œufs ; c’est un sujet délicat qui demande de la sensibilité et de l’attention.
Vous vous demandez peut-être comment commencer cette conversation ?
Il est normal de ressentir un mélange d’émotions : nervosité, excitation et même un peu de peur. Après tout, il n’est jamais facile de discuter de quelque chose d’aussi personnel et susceptible de changer une vie !
La clé réside dans une communication ouverte et honnête… en créant un espace sûr où vous et votre partenaire vous sentez entendus et respectés.
Mais comment parler d’une relation ouverte avec votre partenaire d’une manière naturelle et aimante ? Tout est une question de timing, de ton et de compréhension de ce que vous voulez vraiment tous les deux.
Qu’est-ce qu’une relation ouverte, et pourquoi les gens en recherchent-ils une ?
Une relation ouverte est un type de partenariatdans lequel les deux personnes acceptent d’explorer des relations amoureuses ou sexuelles en dehors de leur relation tout en maintenant leur lien l’une avec l’autre.
SelonDionne Eleanor Reid, mentor en relations et en autonomisation :
Parfois, les gens cherchent à répondre à des besoins non satisfaits. Cependant, une relation ouverte repose souvent sur la curiosité denon linéairemodèles relationnels et pratique de développer la confiance et l’amour, sans remplacer ce qui est déjà sacré entre vous et votre partenaire.
Il ne s’agit pas de remplacer ce que vous avez, mais d’élargir les possibilités… ensemble ! Vous vous demandez peut-être pourquoi quelqu’un chercherait une relation ouverte.
Eh bien, les gens les recherchent pour diverses raisons : certains sont curieux de découvrir de nouvelles expériences, tandis que d’autres pensent que cela pourrait les rapprocher en promouvant plus d’honnêteté et d’ouverture.
Il s’agit de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous deux… en respectant les besoins, les désirs et les limites de chacun en cours de route.
9 conseils pour discuter d’une relation ouverte avec votre partenaire
Discuter d’une relation ouverte avec votre partenaire n’est pas une mince affaire ; c’est une conversation qui demande attention, patience et beaucoup d’amour.
Dionne Eleanor Reid souligne que :
La première étape de toute conversation transformatrice consiste à créer un environnement dans lequel les deux cœurs peuvent parler librement et ouvertement.
Que vous soyez en train d’explorer l’idée ou que vous soyez prêt à passer à l’étape suivante, il est essentiel d’aborder ce sujet avec soin.
Si vous vous demandez comment parler d’une relation ouverte avec votre partenaire, ces conseils sur les relations ouvertes peuvent vous guider tout au long de la conversation.
1. Choisissez le bon moment et le bon endroit
Le timing, c’est tout ! Lorsque vous réfléchissez à la façon de discuter d’une relation ouverte, assurez-vous de vous trouver dans un environnement calme et privé où vous vous sentez tous les deux à l’aise. Évitez d’en parler pendant un moment stressant ou lorsque l’un de vous est fatigué.
Une soirée tranquille à la maison, sans distractions, pourrait être le meilleur cadre. Cela garantit que vous disposez tous les deux de l’espace mental nécessaire pour participer profondément à la conversation et vraiment vous écouter.
Ce qu’il ne faut pas faire :N’évoquez pas l’idée d’une relation ouverte dans le feu d’une dispute ou pendant une période chargée où votre partenaire est préoccupé. Évitez d’en parler dans des lieux publics où l’intimité est limitée ; cela pourrait mettre votre partenaire sous pression ou dans l’embarras.
2. Soyez honnête à propos de vos sentiments et de vos intentions
L’honnêteté est le fondement de tout relation saine, en particulier lorsqu’il s’agit de discuter de quelque chose d’aussi important qu’une relation ouverte. Commencez par partager vos sentiments et vos réflexions sur le sujet sans retenue.
Expliquez pourquoi vous souhaitez explorer cette idée et ce que vous espérez réaliser. N’oubliez pas qu’il ne s’agit pas de blâmer ou d’accuser, mais de partager ouvertement vos désirs. Faire preuve de transparence peut aider votre partenaire à comprendre d’où vous venez.
Ce qu’il ne faut pas faire :N’édulcorez pas et ne minimisez pas vos intentions juste pour faciliter la conversation. Évitez d’être vague quant aux raisons pour lesquelles vous souhaitez une relation ouverte ; cela pourrait entraîner de la confusion et de la méfiance. Il est important de ne pas présenter l’idée comme une solution à des problèmes relationnels existants.
3. Écoutez le point de vue de votre partenaire
Après avoir fait part de vos réflexions, il est tout aussi important d’écouter les sentiments et les préoccupations de votre partenaire.Ils peuvent avoir des réserves, des questions ou même des craintes quant à l’idée d’une relation ouverte. Laissez-les s’exprimer pleinement sans les interrompre.
Dionne Eleanor Reid ajoute que :
Écouter, ce n’est pas seulement entendre des mots ; c’est se pencher sur soi pour explorer et comprendre les émotions qui les sous-tendent
C’est une rue à double sens ! En écoutant attentivement, vous faites preuve de respect pour leur point de vue et vous contribuez à établir une base de confiance, essentielle au bon fonctionnement de toute relation ouverte.
Ce qu’il ne faut pas faire :Ne négligez pas et ne minimisez pas les préoccupations de votre partenaire, même si elles vous semblent mineures. Évitez de les interrompre ou d’essayer de les convaincre de votre point de vue avant qu’ils n’aient eu l’occasion de s’exprimer pleinement. Cela pourrait créer du ressentiment et éroder la confiance.
Les recherches indiquent que les personnes âgées sont consensuelles relations sexuelles non exclusivessignalent un plus grand nombre de partenaires sexuels, une fréquence sexuelle plus élevée, une meilleure santé et un plus grand bonheur par rapport à la population générale. Ces résultats suggèrent que de telles relations peuvent avoir un impact positif sur la santé et le bonheur, ce qui pourrait influencer les approches de conseil pour les personnes âgées.
4. Discutez des limites et des attentes
Fixer des limites claires est crucial en psychologie des relations ouvertes. Discutez de ce avec quoi chacun de vous est à l’aise et de ce qui serait interdit.Discuter des attentes dès le début peut éviter des malentendus par la suite.
Dionne Eleanor Reid mentionne :
Des limites claires ne sont pas des murs ; ce sont des guides qui vous montrent à tous les deux comment avancer avec confiance, respect et amour.
Par exemple, combien de détails souhaitez-vous partager sur d’autres relations ? Comment allez-vous gérer votre temps ensemble et séparément ? Ce sont des questions importantes à prendre en compte pour que vous vous sentiez tous les deux en sécurité etrespecté dans la relation.
Ce qu’il ne faut pas faire :Ne partez pas du principe que les limites de votre partenaire sont les mêmes que les vôtres ou qu’elles s’adapteront simplement à vos préférences. Évitez d’être vague quant aux limites ; des attentes floues peuvent entraîner des sentiments blessants et des malentendus par la suite.
5. Allez-y doucement et prévoyez le temps de vous ajuster
Si vous êtes tous les deux d’accord pour explorer une relation ouverte, n’oubliez pas que ce n’est pas une course ! Procédez étape par étape, en vous laissant les uns les autres s’adapter à la nouvelle dynamique.
Vous pourriez commencer par discuter de scénarios hypothétiques avant de passer à des situations réelles.Cette approche graduelle peut aider à atténuer l’anxiété ou l’incertitude et vous donne à tous les deux le temps de gérer vos émotions.. C’est parfaitement normal d’y aller à votre rythme.
Ce qu’il ne faut pas faire :Ne vous précipitez pas dans une relation ouverte sans donner à votre partenaire le temps de s’adapter. Évitez de demander des changements immédiats ou de faire en sorte que votre partenaire se sente obligé de s’engager dans quelque chose pour lequel il n’est pas prêt. Il est essentiel d’y aller lentement pour vous assurer que vous êtes tous les deux à l’aise avec le processus.
6. Gardez les lignes de communication ouvertes
Des contrôles réguliers sont indispensables pour maintenir une relation saine et ouverte.Assurez-vous que vous vous sentez tous les deux à l’aise pour faire part de vos préoccupations ou de tout changement de sentiment au fur et à mesure qu’ils surviennent. Une communication ouverte permet d’éviter que les petits problèmes ne se transforment en problèmes plus graves.
Pensez à réserver du temps chaque semaine pour discuter de la façon dont les choses se passent. Cela peut renforcer vos liens et vous assurer que vous êtes toujours sur la même longueur d’onde.
Ce qu’il ne faut pas faire :N’attendez pas que les problèmes s’aggravent pour les résoudre. Évitez de supposer que tout va bien simplement parce que votre partenaire n’a soulevé aucune inquiétude. Une communication régulière est essentielle pour maintenir la confiance et vous assurer que vous êtes tous les deux satisfaits de l’arrangement.
7. Demandez de l’aide si nécessaire
Si vous avez du mal à comprendre l’idée d’une relation ouverte ou à savoir comment la gérer, demander l’aide d’un thérapeute peut être extrêmement utile. Un expert en psychologie des relations ouvertes peut vous offrir des conseils adaptés à votre situation.
Parfois, le fait de discuter avec un tiers neutre peut apporter de la clarté et du réconfort. C’est un signe de force que de demander de l’aide en cas de besoin, pas une faiblesse.
Ce qu’il ne faut pas faire :Ne rejetez pas l’idée d’une thérapie ou d’un soutien externe si l’un de vous se sent dépassé. Évitez d’essayer de relever tous les défis par vous-même s’ils sont source de stress ou de confusion. Une aide professionnelle peut apporter des informations et un soutien précieux.
8. Soyez prêt à affronter toute une gamme d’émotions
L’ouverture de votre relation peut susciter diverses émotions : excitation, peur, jalousie ou même soulagement.Il est important de reconnaître ces sentiments, tant chez vous que chez votre partenaire. Parlez-en ouvertement et soutenez-vous les uns les autres tout en parcourant ce nouveau territoire.
N’oubliez pas qu’il est normal d’avoir des émotions mitigées ! Ce qui compte le plus, c’est la façon dont vous les gérez ensemble, ce qui déterminera si une relation ouverte peut fonctionner pour vous.
Ce qu’il ne faut pas faire :N’ignorez pas et ne supprimez pas vos sentiments ou ceux de votre partenaire. Évitez de prétendre que tout va bien si ce n’est pas le cas, car cela peut entraîner du ressentiment ou une distance émotionnelle. Aborder les émotions au fur et à mesure qu’elles surviennent est crucial pour maintenir une relation saine et solidaire.
9. Réévaluez et ajustez selon les besoins
Les relations évoluent au fil du temps, tout comme votre approche d’une relation ouverte.Réévaluez périodiquement la façon dont les choses se passent : ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas et ce qui pourrait devoir changer.
Points saillants de la recherche :Les recherches indiquent que 2,4 % des adultes canadiens entretiennent des relations ouvertes, et 12 % l’identifient comme leur type de relation idéal. Les jeunes et les hommes sont plus susceptibles d’entretenir ou de préférer des relations ouvertes. La satisfaction relationnelle est plus élevée lorsque le type de relation correspond à ses préférences.
Cette évaluation continue permet de s’assurer que vous restez tous les deux satisfaits et à l’aise avec l’arrangement. La flexibilité et la volonté de s’adapter sont essentielles ; après tout, l’objectif est de maintenir une relation saine, aimante et épanouissante pour vous deux.
Ce qu’il ne faut pas faire :Ne vous en tenez pas strictement à un plan s’il ne fonctionne plus pour aucun de vous. Évitez de rejeter la nécessité d’ajustements ou de changements au fur et à mesure de l’évolution de votre relation. Être ouvert à la réévaluation garantit que vous continuez à vous sentir valorisés et respectés dans la relation.
5 façons de réussir dans une relation ouverte
Réussir dans un open space une relation demande des efforts, de la compréhension et beaucoup de communication. Il s’agit de créer une connexion qui permet aux deux partenaires d’explorer leurs désirs tout en maintenant confiance et amour.
Si vous vous demandez : « Une relation ouverte peut-elle fonctionner ? » ou si vous êtes curieux de savoir comment vous assurer que c’est sain et épanouissant, ces 5 stratégies peuvent vous aider à vous y prendre.
1. Privilégiez une communication claire et continue
Pour qu’une relation ouverte fonctionne, la communication doit être une priorité absolue.Il est crucial de discuter régulièrement de vos sentiments, de vos besoins et de vos limites. Assurez-vous que les deux tu te sens entenduet respecté.
Ce dialogue ouvert permet d’éviter les malentendus et de renforcer votre relation. N’oubliez pas qu’il vaut mieux trop communiquer que de laisser les suppositions entraîner des sentiments blessants.
2. Établissez et respectez les limites
Des limites claires sont essentielles dans toute relation, surtout dans une relation ouverte.Prenez le temps de discuter de ce qui est confortable pour vous deux et de ce qui est interdit.
Respectez ces limites à tout moment ; cela renforce la confiance et garantit que les deux partenaires se sentent en sécurité. Comprendre et respecter les limites de chacun est essentiel pour maintenir une relation saine.
3. Restez connecté émotionnellement
Même si vous explorez des liens extérieurs à votre relation, il est essentiel de maintenir un lien affectif avec votre partenaire.Prenez du temps l’un pour l’autre, donnez la priorité à l’intimité et continuez à entretenir la connexion que vous partagez.
Cette proximité émotionnelle est ce qui maintient la solidité de votre relation, vous permettant à tous les deux de vous sentir en sécurité et valorisés. Les relations ouvertes fonctionnent-elles ? C’est le cas, lorsque le lien affectif demeure une priorité.
4. Soyez honnête avec vous-même et votre partenaire
L’honnêteté est le fondement d’une relation saine et ouverte.Soyez honnête à propos de vos sentiments, qu’ils soient positifs ou négatifs. Cela implique d’être franc en cas de doute ou de préoccupation que vous pourriez avoir.
Les relations ouvertes sont-elles saines ? C’est possible, à condition que les deux partenaires s’engagent à être totalement honnêtes l’un envers l’autre, même lorsque c’est difficile.
5. Réévaluez et adaptez régulièrement
Une relation ouverte n’est pas statique ; elle évolue au fil du temps.Réévaluer régulièrement comment les choses se passent permet de s’assurer que les deux partenaires restent heureux et à l’aise.
Si quelque chose ne fonctionne pas, soyez prêt à faire des ajustements. La flexibilité et la volonté de s’adapter sont essentielles pour que votre relation reste saine et épanouissante pour vous deux.
Respectez la décision de votre partenaire, quelle qu’elle soit
Peu importe le déroulement de la conversation, il est important de se rappeler que les sentiments et les décisions de votre partenaire sont tout aussi valables que les vôtres. Qu’ils soient ouverts à l’idée ou non, respectez leurs limites et prenez leur point de vue à cœur.
Dionne Eleanor Reid souligne :
La beauté de l’amour réside dans sa fluidité ; les relations sont des êtres vivants qui ont besoin d’espace pour respirer, s’adapter et évoluer.
S’ils sont hésitants ou incertains, donnez-leur du temps… ne vous précipitez pas et ne les forcez pas à accepter. Il ne s’agit pas de gagner ou de perdre ; il s’agit de trouver une voie qui vous convient à tous les deux.
Une relation ouverte peut-elle fonctionner ? Uniquement si les deux partenaires sont sur la même longueur d’onde.
En faisant preuve de compréhension et de respect, vous renforcez la confiance et la connexion dans votre relation, que vous décidiez d’explorer une relation ouverte ou de garder les choses telles qu’elles sont.
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Callen Winslow explore la complexité des relations et l'expérience humaine. Fort de la psychologie, il croit au potentiel de chacun pour grandir et s'épanouir.
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