Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Marcher est l’une des premières choses que les bébés apprennent. La plupart des parents considèrent qu’il s’agit de leur première réalisation consciente. Un nourrisson se fie beaucoup à son instinct. Mais les mouvements moteurs liés au fait de ramper, de se tenir debout et finalement de marcher sont une pensée consciente. C’est pourquoi c’est une réalisation monumentale lorsque le bébé fait ses premiers pas. Il ne s’agit pas d’une simple commande de moteur. C’est un contrôle moteur volontaire.
À mesure que nous vieillissons, les gens prennent la marche pour acquis. Cela devient même une corvée. Nous oublions souvent à quel point c’était important à un moment de notre vie.
La marche en couple est un exercice physique et émotionnel qui contribue à améliorer la santé globale et à approfondir les liens relationnels. C’est comme faire d’une pierre deux coups.
Les bienfaits physiques de la marche
C’est drôle que quelque chose de naturel comme la marche ait une de nombreux avantages pour la santé. Une marche rapide quotidienne de 30 minutes peut améliorer la condition cardiopulmonaire et réduire le risque d’accident vasculaire cérébral.
Il peut aider à gérer l’hypertension, le cholestérol, la raideur musculaire et le diabète. Il peut redévelopper les os, les muscles et réduire la graisse corporelle.
Il augmente l’endurance, le métabolisme et renforce le système immunitaire. Tous ces bienfaits pour la santé en seulement 30 minutes par jour. Pour couronner le tout, c’est gratuit et ne présente que des risques minimes pour les personnes souffrant d’autres problèmes de santé.
Mais c’est sacrément ennuyeux.
Beaucoup de gens considèrent la marche comme une corvée parce que le faire pendant 30 minutes est une perte de temps, en particulier pour les personnes vivant dans une société urbanisée dynamique et exigeante. Beaucoup de choses peuvent être faites en 30 minutes, qu’il s’agisse d’un rapport financier rapide, d’un délicieux dîner ou d’une partie de tir en 16v16 pour un premier joueur, peut être terminé en une demi-heure. Mis à part les avantages pour la santé, nous devons sucrer le pot.
Les avantages émotionnels de marcher ensemble en couple
Demandez à n’importe quelle femme, marcher avec son être cher avec ou sans coucher de soleil est romantique. En supposant qu’ils ne rencontrent aucun signe de vente à prix réduit en cours de route, le simple fait de marcher ensemble renforcera vos liens.
Mais ça finira par devenir ennuyeux aussi. Cependant, les couples n’ont parfois pas le temps de discuter de leur journée entre eux. Discuter de questions triviales et de sujets importants peut ouvrir de nombreuses portes dans toutes les relations.
Ce n’est un secret pour personne que communication ouverteest l’une des clés d’une relation durable. C’est aussi plus facile à dire qu’à faire. La plupart des couples sont également confrontés aux exigences de leur vie quotidienne qu’ils ne parviennent pas à communiquer.
UNE Étude de 2013montre que perdre 30 minutes de sommeil pour faire de l’exercice léger à modéré est meilleur pour la santé à long terme. Si vous dormez déjà moins de six heures par jour, vous devrez également définir des priorités dans votre vie. Mais ce sera un sujet différent pour une autre fois.
Marcher ensemble en couple tout en communiquant et en faisant de l’exercice physique léger augmentera également votre libido et votre attirance l’un pour l’autre. C’est pourquoi la danse lente avec un partenaire est considérée comme un rituel d’accouplement dans de nombreuses cultures.
Oui, tu peux danser à la place si c’est ce que tu veux.
Promenade en couple – Une retraite quotidienne loin des défis de la vie
Le vin est une chose merveilleuse, mais le fromage l’est aussi, et pris ensemble, c’est paradisiaque. La même chose peut être dite pour les couples qui marchent. Cela ne coûte pas autant que le vin et le fromage, mais pour un couple qui cherche à trouver un court répit après une journée stressante, une promenade de 30 minutes peut faire des merveilles pour leur état mental.
Les couples avec de jeunes enfants peuvent ne pas trouver le temps de le faire tous les jours. S’il y a des enfants plus âgés en qui ils peuvent avoir confiance pour s’occuper de leurs frères et sœurs plus jeunes pendant une heure, ils peuvent le faire tous les deux jours, puis marcher pendant une heure.
Rester en bonne santé est une évidence pour tout le monde. Les parents de jeunes enfants ont un long chemin à parcourir et le fait de tomber malade ou de s’aggraver en cours de route constituera un fardeau pour vos enfants et interrompra leur développement.
Marcher ensemble est une police d’assurance
Est-ce que tu as assurance-vie? Que diriez-vous d’un pour votre maison ? Si ce n’est pas le cas, prenez-en un. À moins d’être un prophète, il est essentiel de se protéger contre les imprévus critiques.
Chaque adulte devrait savoir comment cela fonctionne. Si ce n’est pas le cas, voici un ressource qui peut vous aider. L’assureur doit faire appel à de nombreuses mathématiques complexes pour calculer le partage des risques, mais pour le preneur d’assurance, il semble qu’il paie un montant prévisible et stable sur une base mensuelle ou annuelle et qu’il reçoit ensuite une somme forfaitaire au cas où quelque chose se produirait.
L’avantage, c’est qu’il est plus facile de gérer le budget familial lorsque les coûts sont stables. Cela est particulièrement vrai pour les salariés qui ont également un revenu disponible constant chaque mois.
Marcher ensemble tous les jours en couple peut servir de police d’assurance pour votre relation et votre santé. Il protège votre relation et prévient votre corps contre les maladies et le vieillissement.
Marcher en couple tous les jours est sain, romantique et ne coûte rien. Vous n’avez pas à payer de frais d’adhésion ni à acheter d’équipement spécial. Nous vous recommandons de vous procurer des chaussures confortables, cela peut vous aider, mais ce n’est pas nécessaire.
Marcher en couple présente de nombreux avantages sur le plan de la santé et de l’argent
Cela coûte quelque chose de plus précieux, 30 minutes par jour, soit trois heures et demie par semaine ou 14 à 15 heures par mois. C’est un investissement en temps important, n’est-ce pas ? 14 à 15 heures par mois, c’est un peu plus d’une demi-journée. C’est moins d’une semaine pour une année entière. Les bienfaits pour la santé et le soulagement du stress qu’il procure ajouteront des années à votre vie.
Vous ne perdez donc pas vraiment de temps. Le regain d’énergie d’un esprit et d’un corps plus sains vous rendra plus productif et vous évitera de tomber malade. Cela seul fait gagner beaucoup de temps que vous avez déjà. Retarder le vieillissement et ajouter des années supplémentaires signifie que l’investissement en temps est rentabilisé au centuple.
La marche en couple n’est pas qu’une excuse amusante pour passer du temps avec votre partenaire. C’est également un investissement dans la vie.
Révisé par
My partner says they’re still attracted to me, but we barely have sex anymore. Is this just what long-term relationships turn into?
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Rachael Pace inspire avec des articles motivants sur les couples amoureux. Elle encourage à faire place à l'amour et à relever les défis ensemble.
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