Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Pensez-vous que votre partenaire fait constamment des déclarations indirectement négatives à votre sujet ? C’est troublant de ne pas savoir ce qui ne va pas dans votre relation. Avec tout ce qui se passe, tu ne te sens pas en sécurité.
Vous essayez d’y remédier en changeant votre façon de vivre et en perdant ainsi votre estime de soi. Vous pourriez être victime de négation. Sais-tu ce qu’est la négation ? Voici tout ce que vous voulez savoir à ce sujet.
Qu’est-ce que la négation ?
La négation est un style de manipulation émotionnelle dans lequel une personne fait des compliments délibérés à une autre personne pour réduire son niveau de confiance et suggérer subtilement que l’approbation de la première est indispensable.
Pour comprendre ce qu’est la négation, il est important de savoir qu’elle est dérivée de neg, ce qui signifie une rétroaction négative. La négation, également appelée compliment du revers de la main ou manipulation émotionnelle, est un simple commentaire dérisoire qui met en évidence un jugement de valeur social négatif.
L’essence de la négation est de donner à la victime l’impression que vous n’en avez pas besoin, et elle devient curieuse d’en connaître la raison.
SelonMaggie Martínez, un travailleur social clinicien agréé :
Cela peut rendre la personne plus intéressée et désireuse d’être avec elle.
Dans unarticle de journalécrit par Kathleen Green, Zoe Kukan et al., la perception du public à l’égard de la négation a été mise en évidence. La revue met en lumière la façon dont l’estime de soi des femmes a été abaissée pour accroître l’attractivité des hommes.
Lectures associées :Comment gérer les relations négatives
5 exemples de négation dans une relation
Quand on est vraiment amoureux, il peut être difficile de comprendre ce qui est négatif dans une relation. Vos sentiments peuvent obscurcir votre jugement.
Mais certains exemples négatifs présentés ici peuvent vous aider à identifier comment ces dynamiques peuvent se manifester dans des situations réelles. Voici certaines choses que la négation des femmes ou des hommes pourrait révéler :
- « Tu es trop sensible et tu te blesses pour les plus petites choses. »
- « Tu es si mince dans cette robe noire. »
- « Tu n’es pas comme les autres partenaires avec qui j’ai côtoyé et qui étaient si inquiets et jaloux. »
- « Pourquoi ne pas t’entraîner avec ton ami qui est si en forme ? »
- « Tu es tellement intelligente pour certains de tes sexes. »
10 signes évidents que votre partenaire vous néglige
Vous n’êtes pas sûr de l’intention des compliments de votre partenaire ? Avec ces signes ci-dessous, vous verrez que certains mots doux de votre partenaire sont des insultes déguisées en compliments.
Voici quelques exemples de négation et des signes à surveiller
1. Vous vous sentez plus gêné quand il vous complimente
Certains compliments égayent votre humeur et vous rendent moins triste. Cependant, si votre partenaire vous complimente et que vous vous sentez mal à l’aise, il pourrait vous en vouloir.
Une façon de savoir si votre partenaire vous dénigre ou non est de savoir dans quelle mesure vous souriez sincèrement à ce qu’il a dit tout en interprétant le sens réel de ses compliments.
Lorsque vous vous sentez gêné, votre partenaire vous supplie et vous devez faire plus attention à ses compliments.
2. Ils vous comparent à d’autres personnes
Une autre façon de savoir quand vous êtes victime de négation ou quand quelqu’un vous insulte est la comparaison. Lorsque votre partenaire vous fait du tort en vous comparant à d’autres personnes, c’est généralement pour souligner vos lacunes.
Vous verrez rapidement qu’ils impliquent que vous ne pouvez pas être meilleur que ceux auxquels vous êtes comparé, même si vous avez fait de gros efforts.
La raison pour laquelle ils vous comparent à d’autres personnes est qu’ils pensent que vous ne pouvez pas faire mieux. Et ils ne veulent probablement pas que vous fassiez mieux, alors ils essaient de réduire votre niveau de confiance.
Maggie Martinez explique en outre :
Cela peut rapidement diminuer votre estime de soi au fil du temps.
Il est essentiel de protéger votre cœur lorsque votre partenaire fait cela et de toujours vous dire que vous pouvez faire mieux que ses standards.
3. Ils émettent des critiques destructrices
Un partenaire négatif vous donnera des conseils et des commentaires sous le couvert de critiques constructives qu’il souhaite que vous amélioriez. Ils ne sont pas satisfaits de la plupart des choses que vous faites et ils s’intéressent à vos progrès.
De plus, ils ne vous proposeront pas de solutions pour vous améliorer car ils ne veulent pas vous aider.
Toute personne constamment confrontée à cela aurait du mal à faire quelque chose de valable que son partenaire adorerait.
Lectures associées : Signes critiques du conjoint et comment y faire face
4. Ils posent des questions sous couvert d’insultes
Si vous n’êtes pas observateur, vous remarquerez à peine que votre partenaire utilise certaines questions pour vous insulter. Vous pourriez penser que c’était une question innocente, mais vous verrez qu’ils ont eu l’intention de vous insulter si vous l’interprétez attentivement.
Par exemple, si vous avez travaillé sur un projet qui s’est bien déroulé, ils pourraient vous dire à quel point ils ont été surpris et vous demander qui vous a aidé. D’après le ton de leur voix, vous pourriez voir qu’ils vous insultaient indirectement.
5. Ils prétendent plaisanter quand vous les découvrez
Si vous étudiez davantage la psychologie du compliment du revers de la main et que vous commencez à voir votre partenaire tel qu’il est, il vous donnera une excuse.
L’une des excuses les plus courantes qu’ils invoquent est qu’ils plaisantaient. C’est l’excuse parfaite car elle vous met dans une position où vous ne pouvez pas leur reprocher de vous avoir négligé.
Si vous le faites rapidement, ils vous embraseront et vous pourriez être qualifié d’oppresseur.
Comme le souligne Maggie Martinez :
Une fois qu’ils seront en mesure de vous éclairer au gaz comme ça, il est probable qu’ils continueront à le faire.
Lectures associées :Signes courants d'éclairage au gaz à surveiller
6. Ils vous font regretter d’avoir exprimé vos opinions
Un partenaire qui vous fait de la négation ne vous laissera pas l’espace nécessaire pour exprimer vos préoccupations lorsque vous découvrirez que votre partenaire vous fait un compliment désinvolte. Souvent, ils vous feront regretter en niant vos accusations et en vous faisant paraître confus.
Ils feraient d’autres choses pour vous faire changer d’avis et faire croire que vous êtes le problème. De plus, ils qualifieront vos opinions d’inintelligentes et d’ignorantes.
Leur objectif est de faire en sorte que, lorsque vous regrettez votre décision de vous exprimer, ils vous obligent à vous taire et à vous plaindre moins.
7. Ils transforment vos préoccupations pour devenir la victime
L’un des signes de négation est lorsque votre partenaire devient la victime et vous, le bourreau. Certains d’entre eux pourraient devenir physiques, etils t’en voudrontparce que tu t’es plaint de leur comportement.
Ils décriront l’ensemble du scénario à leur avantage, affirmant que vous avez refusé de les respecter et de respecter leurs opinions. De plus, les partenaires négateurs vous demanderont de toujours lire le sens de tout ce qu’ils disent.
Certains d’entre eux proféreront de vaines menaces pour ne pas donner de conseils parce que vous ne les appréciez pas.
Lectures associées : Comment reconnaître et gérer la mentalité de victime
8. Ils préfèrent parler d’eux-mêmes
Si vous utilisez un mot pour rabaisser quelqu’un afin de vous sentir mieux, c’est un comportement négatif.
Une personne négatrice ne se soucie pas de vous mais d’elle-même ; il est juste de la qualifier de narcissique.
Vous pourriez penser qu’ils sont ouverts avec vous, mais ils ne s’intéressent qu’à eux-mêmes.
Par conséquent, vous devez toujours faire attention si vous voulez vous ouvrir à eux ou à quelqu’un d’autre, car ils régleront tout le problème eux-mêmes.
Maggie Martinez partage son idée :
Vous ne voulez pas que quelqu’un utilise votre honnêteté contre vous en s’ouvrant trop.
Certains d’entre eux utilisent l’excuse qu’ils veulent que vous tiriez des leçons de leur cas, mais c’est un mensonge.
Lectures associées : Signes que votre partenaire a un trouble de la personnalité narcissique
9. Vous voulez toujours leur approbation
L’un des principaux objectifs d’un partenaire négateur est de saper une personne dans une relation afin de réduire l’estime de soi de son partenaire.
Dans ce cas, le partenaire négateur devient la principale source d’approbation. S’ils ne donnent pas leur consentement, alors tout est faux et imparfait.
Avec le temps, le partenaire négateur contrôle la relation, ce qui la rend malsaine.
Si vous remarquez que vous avez besoin de l’approbation de votre partenaire pour tout, c’est que vous avez un partenaire négatif.
10. Ils vous comparent à leurs anciens partenaires
Il est normal de mentionner votre ex-partenaire dans une relation. Cependant, vous vous trompez lorsque vous vous attardez trop sur eux.
Si votre partenaire n’arrête pas de parler de son ex, il essaie de réduire votre confiance en vous et de vous mettre en danger. Avec cela, vous seriez contraint de rester dans les parages parce que vous ne voulez pas les perdre.
Quand ils vous comparent à leurs ex, ils alimentent l’atmosphère d’énergie négative pour vous mettre mal à l’aise et vous sentir moins vous-même.
Il s’agit d’un comportement toxique, et vous pouvez apprendre à gérer les personnes toxiques en vérifiantLe livre du Dr Tim Cantophersur la gestion des relations dysfonctionnelles.
Lectures associées :Comment réparer une relation négative
5 façons de réagir à la négation
Parfois, nous disons des choses désagréables qui blessent nos proches. Et la meilleure façon de corriger ces erreurs est de veiller à ne pas les répéter.
Lorsque quelqu’un vous insulte sous le couvert d’un compliment, d’une question ou d’une critique constructive, soyez prudent car il essaie de détruire votre estime de soi.
Annie Chapman,dans son livresurmonter les émotions négatives et les pensées d’auto-sabotage, révèle des tactiques et des moyens de vivre une vie pleine de contentement et de bonheur.
Pour savoir comment réagir à la négation, voici quelques moyens de réagir :
1. Ne répondez pas aux insultes
Pour arrêter de faire de la négation, il faut éviter d’échanger des insultes avec eux. Si vous remarquez que votre partenaire masque les insultes avec des compliments, des questions, etc., ne vous mettez pas à son niveau en lui rendant la pareille.
Vous devez faire preuve de retenue, car c’est ce qui vous rend plus fort.
2. Exprimez vos sentiments
Lorsque vous comprendrez ce qu’est la négation, vous verrez l’importance d’exprimer vos sentiments.
Vous pouvez savoir s’ils se soucient de vous grâce à la façon dont ils réagissent lorsque vouspartagez vos sentiments. S’ils le font pour eux-mêmes, assurez-vous qu’ils ne sont pas la bonne personne pour vous, car ils ne se soucient pas de vos sentiments.
Si vous vous ouvrez à la mauvaise personne, elle vous critiquera davantage, ce qui vous fera regretter pourquoi vous vous êtes ouvert au départ.
3. Utilisez l’humour pour détourner l’attention
Après avoir compris le sens négatif, vous pouvez le gérer en utilisant l’humour pour détourner la situation lorsque quelqu’un essaie de vous faire ça.
L’humour est l’un des moyens de détourner le sujet de la conversation plutôt que de vous laisser influencer par la négation ou d’avoir une confrontation directe.
Si vous voulez en savoir plus sur l’humour dans une relation, regardez cette vidéo :
4. Exigez un changement
Si votre partenaire s’excuse, assurez-vous de ne pas le faire à la légère. Tous ceux qui s’excusent ne sont pas sincères à ce sujet.
Par conséquent, vous devez leur demander des changements et leur dire à quel point leur comportement vous déplaît. Si vous ne le demandez pas fermement, ils répéteront leur inaction.
Votre santé émotionnelle est importante, et pour la maintenir stable, vous ne devez pas être enclin à la négation parce que c’est désavantageux.
Vous pouvez également leur dire que vousquitter la relations’ils maintiennent ce comportement. Cela enverra le message que vous n’êtes pas sous leur influence et que leur approbation n’a pas d’importance.
5. Éloignez-vous
Un partenaire négateur pourrait vouloir que vous vous disputiez avec lui pour qu’il puisse vous blâmer.
Il est important de repérer cette parcelle de loin et de ne pas vous contenter de leur galerie. Il ne sert à rien de discuter inutilement quand ce n’est pas bénéfique. S’ils vous critiquent pour rien et veulent en faire une dispute, ne leur emboîtez pas le pas.
Vous pouvez poliment leur demander de quitter la conversation afin qu’ils ne finissent pas par vous en vouloir.
Lectures associées : Pourquoi blâmer votre partenaire ne vous aidera pas
Quelques questions fréquemment posées
Une fois que vous aurez compris ce que signifie la négation, vous aurez peut-être encore des doutes. Voici quelques réponses à des questions pressantes qui peuvent dissiper vos doutes quant à la négation des exemples de flirt et à ceux qui existent dans les relations :
-
La négation est-elle une forme d’éclairage au gaz ?
Oui, la négation peut être considérée comme une forme d’éclairage au gaz qui implique qu’un partenaire manipule les pensées et les sentiments de l’autre partenaire. Cela peut être extrêmement nocif et doncconseil aux couplespeut être utilisé comme un outil pour y faire face.
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Les narcissiques utilisent-ils la négation ?
La négation est l’une des façons dont une personne essaie de contrôler son partenaire et d’avoir du pouvoir sur lui. Les narcissiques utilisent également cela comme un moyen d’avoir du pouvoir sur leur partenaire et au sein de la relation.
En bref
Si vous vous êtes déjà demandé ce qu’est la négation, vous connaissez maintenant son concept et comment en repérer les signes. Pour protéger votre santé mentale, il est essentiel d’apprendre la psychologie qui sous-tend les insultes.
Certaines personnes se demandent si la négation fonctionne. La réponse est oui ; si vous êtes ouvert à la négation de la part de votre partenaire, vous compterez sur lui pour presque tout. Ce n’est pas sain pour vous et pour la relation.
Révisé par
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