Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
En tant qu’êtres humains, nous avons tendance à satisfaire nos propres besoins et désirs avant de chercher à satisfaire les besoins des autres. Il est rare de trouver quelqu’un de totalement désintéressé dans notre monde moderne, à tel point que nous félicitons souvent les personnes qui pratiquent le véritable altruisme. C’est ironique que nous leur donnions exactement ce qu’ils ne demandent pas…
Les « moches » de nos relations sont ces idéaux égoïstes. Ce sont les désirs que nous jugeons bon de satisfaire avant de répondre aux besoins des autres. Il est difficile de briser l’habitude de l’égoïsme une fois qu’elle est établie, mais ce n’est pas impossible. Jetons un coup d’œil à certaines des « moches » les plus courantes et à la manière de réparer les dommages qu’elles causent.
Mon temps
Dangers :Beaucoup d’entre nous prennent très au sérieux le peu de temps qui leur est imparti. Combien de fois avez-vous prononcé l’expression « c’est une perte de temps » ? Vous l’avez probablement dit plusieurs fois dans votre vie, peut-être même pas plus tard que cette semaine ! Quand il s’agit de temps, il est facile d’être égoïste, mais il est dangereux de ne considérer que votre temps à plusieurs reprises. Vous n’êtes pas la seule personne dans votre relation !
Solutions :N’oubliez jamais que, comme toute autre chose dans votre relation, le temps est partagé. Et bien que cette habitude soit difficile à briser, surtout si vous avez tous les deux été assez indépendants pendant une partie de votre vie, cela devient plus facile avec la pratique. Plutôt que de supposer que ce que vous faites ici et maintenant est le plus important, prenez le temps de prendre du recul et de considérer le temps de votre partenaire. Votre planification inclut-elle votre partenaire ? Si ce n’est pas le cas, avez-vous discuté avec lui pour maintenir une communication fluide et positive ?
Mes besoins
Dangers :Nous sommes si égoïstes en tant qu’humains ! Lorsque nous essayons d’avoir une relation avec un autre être humain, nous ne pouvons pas nous empêcher de penser à nous ! Certains sont capables de rejeter ce désir égoïste plus facilement que d’autres. Mais c’est l’instinct humain de répondre à ses besoins fondamentaux avant d’envisager la prochaine étape. Les besoins ne sont pas toujours physiques ; ils peuvent également inclure des éléments abstraits tels que le temps ou englober d’autres aspects du besoin tels que les besoins spirituels et mentaux.
Solutions :Bien que cela ne semble pas facile (ou ne soit pas facile, d’ailleurs), il est essentiel de faire passer les besoins de votre conjoint avant les vôtres. À votre tour, vous devriez vous attendre au même type de comportement de la part de votre partenaire ! Être dans une relation ne signifie pas renoncer à qui vous êtes et à ce dont vous avez besoin, mais cela signifie prendre le temps d’être attentionné et compatissant. Mettre de côté vos propres désirs pour ceux de votre partenaire peut être essentiel, mais cela peut également créer un terrain propice à la confiance et à la loyauté. Combien de plus votre partenaire voudra-t-il donner s’il sait que vous lui accordez la priorité dans tous les domaines ?maintenir la stabilité dans votre mariage
Mes sentiments
Dangers :Le dernier « laid » est le pire, mais probablement celui qui est le plus facile à prendre pour une mauvaise habitude. Lorsque vous parlez de problèmes, en particulier d’irritations ou de choses qui vous mettent en colère, il n’est pas rare de penser ou de prononcer les mots « ce que vous me faites ressentir ». Ne tombez pas dans le piège ! Vos sentiments sont importants et doivent être partagés, notamment dans un souci de transparence avec votre partenaire. Mais choisissez judicieusement vos mots pour le faire. Bien que vos sentiments soient importants, ils ne doivent pas l’emporter sur ceux de votre partenaire.
Solutions :Au lieu de cela, accordez à chacun de vous le temps de partager ses sentiments face à n’importe quelle situation. Laissez les périodes de conflit et d’incompréhension être des moments où vous êtes en mesure de partager efficacement ce que vous ressentez les uns avec les autres. Vous pouvez partager vos émotions et exprimer votre douleur ou votre colère, mais il n’est jamais acceptable de donner à l’autre l’impression que ses émotions n’ont pas d’importance. Les règles du combat loyal suggèrent que chaque personne a les mêmes chances de partager ce qu’elle ressent. Simplifiez votre déclaration et assumez la responsabilité de ce que vous ressentez. Il peut être difficile de trouver la bonne formulation, alors essayez la formule suivante. « Je me sens _________ quand tu ____________ parce que _________. »prenez le temps de vous écouter les uns les autres
Il n’est pas facile de briser la vilaine habitude de l’égoïsme, mais c’est faisable. N’oubliez pas de donner la priorité à votre partenaire à tout moment, c’est une première étape. Tenez toujours compte de ce que ressent l’autre personne, répondez à ses besoins ainsi qu’aux vôtres et demandez du temps plutôt que de penser que c’est toujours à vous de le consacrer. Garder votre attention concentrée sur l’autre, plutôt que sur vous-même, demande de la pratique, mais cela vaut la cohésion et la connexion que cela peut apporter à une relation.
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