Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Parlons de la façon dont vous pouvez rapidement faire mûrir votre relation. Si vous êtes dans une relation à long terme ou si vous êtes mariée, vous pouvez vraiment avoir une intimité. Définissons l’intimité un instant. La définition classique, « Into me see », est excellente. Cela signifie vraiment connecter vos cœurs ensemble, être capable d’écouter et d’entendre le cœur de chacun. C’est une véritable intimité lorsque vous entretenez ce genre d’amitié. J’ai épousé ma meilleure amie Lisa. Nous sommes mariés depuis trente et un ans maintenant. C’est vraiment ma meilleure amie. Elle entend mon cœur. J’entends son cœur. Nous ne sommes pas toujours d’accord, mais nous sommes d’accord pour entendre et une fois que nous l’avons entendu, cela rend les choses plus fortes et meilleures. Nous avons des outils que nous utilisons chaque jour depuis plus de trente ans et je vais partager avec vous.
Qu’est-ce que l’intimité ?
L’intimité en est le résultat. Ça ne vient pas parce que tu es belle. Cela ne se produit pas parce que vous êtes mignonne, que vous réussissez financièrement ou que vous êtes maigre. Vous pouvez être toutes ces choses et bien plus encore sans avoir d’intimité dans votre mariage, car l’intimité est le résultat d’un ensemble connu de disciplines. Dans la culture occidentale, nous aimons que les choses soient faites instantanément. Nous voulons appuyer sur un bouton et être maigres. Nous voulons appuyer sur un bouton et devenir riches. Chaque fois que vous voulez changer votre vie, vous changez de discipline.
Vous n’obtiendrez pas de monnaie si vous ne changez pas. Si vous continuez à faire les mêmes choses, vous allez continuer à obtenir les mêmes résultats. Ces choses vous sont connues. Je sais que lorsque je veux un changement, je dois examiner les disciplines que je dois adopter pour obtenir le résultat de ce changement. Si je veux être en santé, je dois changer les choses. Si je veux de l’intimité dans mon mariage ou une relation à long terme, j’ai besoin de disciplines qui créent ces résultats.
3 choses importantes à suivre
Si tu fais les trois quotidiens, je peux te garantir que même dans quelques semaines, tu te sentiras plus proche de ton conjoint. Vous aimerez mieux votre conjoint et vous vous sentirez plus connecté. Je peux le garantir parce que j’ai eu des couples qui n’ont pas eu de relations sexuelles depuis vingt ans, et après quelques semaines à faire ces trois choses, ils s’aimaient suffisamment pour avoir des relations sexuelles. Cela transforme vraiment votre relation, mais c’est du travail, W-O-R-K. Si vous êtes prêt à faire le travail, vous pouvez obtenir les résultats. Écrivez-les quelque part. Prenez vos responsabilités sur un calendrier tous les jours. Donnez-vous peut-être une conséquence si vous ne donnez pas suite. Peut-être faire des pompes ou tout autre type de petites conséquences pour vraiment commencer à intégrer ces disciplines dans votre mariage et votre relation, car de nombreux mariages sont basés sur les émotions. Les couples ne sont pas disciplinés dans leurs relations les uns avec les autres et, de ce fait, ils ont des relations bâclées et des relations moins saines.
Le premier exercice concerne les sentiments
Identifier et communiquer ses sentiments est une compétence. Les compétences peuvent être acquises par n’importe qui. Je peux en témoigner personnellement comme n’importe qui d’autre. J’ai vu de nombreux couples développer leur capacité à identifier et à communiquer leurs sentiments.
En ce qui concerne la liste des sentiments que nous vous enverrons, en haut de la page, vous trouverez trois directives à suivre. Le numéro un est…pas d’exemples les uns sur les autres. Ainsi, lorsque vous partagez vos sentiments, vous ne dites pas : « Je suis frustrée quand vous… » Vous pouvez être frustrée à cause des enfants, des chiens, des hors-la-loi, de la politique, des nids-de-poule, de tout ce qui se passe dans votre vie à part votre conjoint. Numéro deux,maintenir le contact visuel, est vraiment important. Tellement de personnes ne se regardent plus dans les yeux. Numéro trois…aucun commentaire. Vous ne dites donc pas : « Oh, je ne comprends pas. Je ne comprends pas. Creusez plus profondément, dites-m’en plus. » Rien de tout cela, vous entendez simplement l’autre personne partager un sentiment.
Posez votre doigt au hasard sur la liste des sentiments. Boum. Très bien, tu as décroché « Calm ». Maintenant, il y a deux phrases sur votre papier : « Je me sens calme quand… Je me rappelle la première fois que je me suis senti calme quand… «
Vous faites cet exercice exactement de cette façon pendant 90 jours. Après cela, il suffit de ressentir deux émotions par jour, mais il faut environ 90 jours pour acquérir une littératie émotionnelle. Si vous voulez accélérer cela, le livre « Emotional Fitness » peut vous aider à accélérer votre développement émotionnel.
Le deuxième exercice concerne les louanges
Pensez à deux choses que vous aimez, aimez ou appréciez chez votre conjoint. Mets-les dans ta tête. Celui-ci, c’est comme du ping-pong. Vous en faites une, votre conjoint en fait une, vous en faites une et votre conjoint en fait une. Par exemple, « J’aime beaucoup le fait que tu aies fait preuve d’une telle créativité dans la façon dont tu as résolu ce problème. » Ensuite, elle doit te dire merci. C’est très important. Il faut dire merci pour que l’éloge entre en ligne de compte. Tant de personnes sont félicitées mais ne le laissent pas entrer. Leur compte reste donc déficitaire parce qu’elles ne laissent pas l’argent y entrer. Quand quelqu’un fait des éloges, l’autre doit dire merci.
Le dernier exercice est la prière
Quel que soit votre parcours spirituel, engagez-le. Si vous n’en avez pas, dites simplement : « Dieu, nous sommes simplement censés prier. Merci beaucoup pour aujourd’hui. Merci pour ma femme. Merci pour ma famille. » Cela suffit, vous voulez établir une sorte de connexion spirituelle parce que vous avez un esprit et quelle que soit la manière dont vous le manifestez ou que vous en faites l’expérience, vous voulez en faire l’expérience ensemble. Je peux vous proposer ces trois exercices :deux sentiments, deux louanges, et la prière, la méditation(connectivité, sorte de connexion spirituelle) chaque jour devient une discipline. Chaque jour, vous et votre conjoint allez faire face à certains sentiments. Vous allez considérer votre conjoint ou votre partenaire comme une personne très sûre. Au fil du temps, vous commencez à généraliser : « Mon conjoint est en sécurité. Je peux partager mon cœur avec mon épouse. »
Ce qui se passe, c’est que vous commencez à vous rapprocher de plus en plus. Ce qui est beau, c’est qu’après quatre-vingt-dix jours, vous pouvez ranger la liste des sentiments. Lisa et moi partageons chaque jour deux sentiments que nous ressentons au quotidien. Nous nous connaissons vraiment et nous restons vraiment amis parce que les amis partagent leurs sentiments.
Révisé par
We’re good roommates but I don’t feel emotionally close anymore. How do you even fix that?
Your perspective could help thousands of couples.
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