Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
L’évolution des besoins en matière d’intimité au cours de la vie d’une relation est le résultat direct de changements normaux de la vie, tels que les exigences d’une carrière, l’éducation des enfants ou la détérioration physique. Je peux presque vous garantir que, si vous demandiez à une nouvelle maman de choisir entre son mari qui fait la vaisselle ou son partenaire qui lui offre une nuit de sexe mémorable, c’est elle qui choisira le plus souvent la vaisselle. Pourquoi ? Parce qu’être de vrais partenaires et se porter les uns les autres dans les moments difficiles d’une relation est le fondement d’une véritable intimité.
L’importance du partenariat émotionnel
Oui, l’engagement physique qui ne peut être obtenu que par le biais d’un rapport sexuel constitue également une partie particulière de l’intimité, mais sans le partenariat émotionnel, il ne s’agit en réalité que d’un rapport sexuel plutôt que d’un acte de.aimer
De nombreux couples viennent me voir pour se plaindre de. À première vue, on pourrait immédiatement supposer qu’ils font référence à leur activité sexuelle. Cependant, lorsque je leur demande de me dire quelles sont leurs attentes idéales en matière d’intimité, ils me répondent presque toujours la même chose :manque d’intimité dans leurs relations
« J’aimerais que mon partenaire me parle davantage. »
Au début, les relations sont une question de papillons et de feux d’artifice, l’excitation et l’accumulation de chaque rencontre avec votre partenaire ressemblant à l’étoffe de votre propre roman d’amour moderne. Au fil du temps, la définition de « l’intimité » change pour la plupart des couples. Les couples croient souvent que la fréquence des rapports sexuels détermine le niveau d’intimité qu’ils ont avec leur partenaire. Ils comparent leur statut d’intimité actuel à celui de leurs pairs et à ce que l’on appelle les moyennes nationales et se demandent souvent s’ils ont vraiment suffisamment d’intimité avec leur partenaire, peu importe si d’autres problèmes surviennent au sein de la relation qui pourraient être le signe d’un dysfonctionnement.
Comment se développent les affaires émotionnelles
Par exemple, les couples rencontrent parfois des situations où l’un des partenaires peut avoir ce que l’on appelle communément une « liaison affective » avec une personne extérieure au mariage. Aucun sexe n’est impliqué, seulement le partage d’émotions et d’expériences quotidiennes. Cependant, le partenaire qui vit ce type de situation peut se sentir tout aussi dévasté que si son partenaire avait été sexuellement actif avec une autre personne.infidélité dans leur relation
C’est ce que rapporte l’American Psychological Association. En ce qui concerne l’intimité, il est non seulement important de discuter des besoins et des désirs physiques, mais il est également important de communiquer ouvertement sur ce qui ne fonctionne pas dans le mariage ou sur ce que le partenaire aimerait voir davantage dans sa relation.la communication est un élément clé de toute relation saine
À mesure que les couples vieillissent, cela devient plus important. Par exemple, un partenaire masculin peut commencer à vieillir normalement, ce qui l’empêche de fonctionner sexuellement comme il le pouvait autrefois, mais s’il ne le partage pas avec son partenaire, celui-ci se retrouve à penser que c’est peut-être quelque chose chez lui qui le rend indifférent à son égard, ou même peut-être que son partenaire est intime avec quelqu’un d’autre.
Pensez à nouveau à cette « nouvelle maman » mentionnée plus haut. Elle a peut-être besoin que son partenaire soit plus actif dans les soins à domicile pendant qu’elle apprend à jongler avec ses nouvelles responsabilités, mais au lieu de communiquer cela, elle retient sa colère et sa frustration, en supposant que son partenaire devrait savoir ce dont elle a besoin et être plus attentive au partage des responsabilités du foyer et de la famille. Les partenaires supposent souvent que l’autre saura automatiquement comment leur plaire et se fâchent facilement lorsque ces attentes ne sont pas satisfaites.
Qu’est-ce qui conduit à l’obstruction
John Gottman, professeurémérite de l’Université de Washington, a étudiérelations intimes depuis plus de quarante ans. Il affirme que la plupart des mariages souffrent de types négatifs de. Par exemple, la nouvelle mère qui souhaiterait que son partenaire l’aide davantage à la maison peut éprouver du mépris pour son partenaire en raison de ces besoins non satisfaits. Finalement, cela se transforme en une critique extérieure envers la partenaire pour ne pas avoir répondu à ses besoins supposés, ce qui entraîne une attitude défensive de la part de la partenaire qui se demande comment elle était censée savoir ce qui était attendu alors que cela ne lui a jamais été communiqué. Au fil du temps, cela se transforme en ce que Gottman appelle le « blocage », où les deux partenaires cessent de communiquer du tout en raison de la colère accumulée entre les deux en raison de besoins non satisfaits mais non exprimés.communication qui finit par mener à la rupture de la relation
Utiliser une communication positive
Lorsque je travaille avec des couples, j’aime leur apprendre à utiliser une communication positive, qui énonce clairement le résultat souhaité, plutôt que de critiquer leurs expériences de besoins non satisfaits. Dans ce type de communication, un partenaire indique clairement ce qu’il aime de ce que fait déjà son partenaire, ainsi que ses espoirs d’amélioration dans d’autres domaines où il pourrait constater une amélioration des performances de son partenaire.
Il est également important que le partenaire qui reçoit cette communication répète, dans ses propres mots, le message qu’il a reçu de son partenaire, afin d’éliminer immédiatement tout malentendu involontaire qui pourrait nuire davantage à la relation. Par exemple, la nouvelle mère peut dire à son partenaire qu’elle aime que celui-ci l’aide à nettoyer la cuisine après les repas. Le partenaire peut d’abord entendre cela comme un reproche à son incapacité à le faire dans le passé, et le considérer comme une critique plutôt que comme un véritable compliment. En communiquant honnêtement qu’il a entendu cela, la nouvelle mère peut réaffirmer qu’elle apprécie l’aide qu’elle reçoit de son partenaire et le bonheur qu’elle ressent lorsque cela est fait.
En résumé, bien que l’intimité sexuelle soit une partie importante de toute relation, il est également important de maintenir une bonne communication.
Ce faisant, vous pouvez développer différents niveaux d’intimité qui jetteront finalement les bases d’une relation saine, où les partenaires apprennent et grandissent ensemble à travers le bien et le mal.
Révisé par
We’re good roommates but I don’t feel emotionally close anymore. How do you even fix that?
Your perspective could help thousands of couples.
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