Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Le mariage est un engagement à vie, envers le meilleur que deux personnes peuvent trouver et faire ressortir l’une chez l’autre. Elle offre des opportunités de croissance qu’aucune autre relation humaine ne peut égaler ; une compagnie promise pour la vie.
Dans le cercle de son amour, le mariage englobe toutes les relations les plus importantes de la vie. Une femme et un mari sont les meilleurs amis, confidents, amants, professeurs, auditeurs et partisans l’un de l’autre.
Le vide à l’intérieur de ton cœur
La solitude change la façon dont nous voyons les autres et nous fait dévaloriser nos relations.
Nous considérons les autres comme moins attentionnés et moins engagés qu’ils ne le sont réellement. Nous supposons que nos relations sont plus faibles et moins satisfaisantes qu’elles ne le sont réellement.
Beaucoup de gens parlent d’un sentiment de solitude au sein de leur mariage. Souvent, leurs partenaires les regardent avec confusion ou mépris. Ils se demandent généralement comment il est possible de se sentir seuls lorsqu’ils sont dans la même maison ou même dans la même pièce la plupart du temps.
Lorsque vous vous sentez seul dans votre mariage, vous vous sentez exclu, comme si vous ne faisiez partie de rien. Vous vous sentez seul, et généralement « nous » ne devient que vous et votre conjoint en tant qu’entités complètement distinctes.
Vous vous rendez compte que vous et votre conjoint êtes très différents sur certaines valeurs fondamentales, ce qui vous fait peur et vous vous demandez pourquoi vous les avez épousés. Votre conjoint semble avoir une opinion différente de la vôtre la plupart du temps et vous vous demandez si cela a toujours été le cas et si vous étiez trop jeune, stupide ou amoureux pour vous en rendre compte.
Vous avez peut-être l’impression que votre conjoint ne fait pas attention à vous
Vous avez l’impression que votre conjoint ne serait pas en mesure de répondre à des questions de base sur ce qui est important pour vous ou sur votre opinion sur les choses en général. Vous-même n’avez aucune idée de ce à quoi il pense toute la journée.
Vous pouvez essayer de communiquer, mais les conversations semblent ne mener nulle part. Votre partenaire peut se sentir confus et agacé en se demandant ce que vous voulez.
Vous discutez de choses stupides qui remplacent des problèmes plus profonds
Parfois, vous vous disputez parce que c’est le seul moyen d’attirer l’attention de votre conjoint.
Vous essayez de vous exprimer émotionnellement, mais votre conjoint continue de faire des remarques sarcastiques, méchantes ou froides, ce qui vous rend finalement de plus en plus prudente quant à la prise de risques émotionnels. Lentement, vous êtes réticent à parler de vous et la majorité de vos conversations portent sur les enfants, le travail ou la maison.
Lorsque vous ressentez ce sentiment de solitude, vous avez tendance à vous intéresser à de nombreux intérêts extérieurs, à vous occuper du travail ou à vous faire de nombreux amis afin de vous montrer que la vie peut continuer facilement sans être proche de votre conjoint.
Vous prospérez dans tous ces environnements, mais vous devenez plus détaché chez vous. Ce qui fait le plus mal, c’est que vous avez parfois l’impression que votre partenaire pourrait ressentir la même chose que vous.
Que faire pour éviter cette situation ?
Si vous vous sentez ainsi, vous devriez essayer de trouver un thérapeute de couple et explorer différentes façons de travailler sur votre relation. De nombreux couples qui se sentent déconnectés retrouvent parfois le chemin de l’un vers l’autre grâce à des conseils efficaces, même si une seule personne y va.
Voici d’autres moyens efficaces de raviver vos liens avec votre conjoint :
1. Prenez l’initiative
Si vous êtes seul, il est fort probable que votre partenaire le soit aussi. Mais ils sont également pris au piège d’un cycle de détachement émotionnel et se sentent impuissants à le briser. La meilleure chose à faire est d’essayer d’engager des conversations qui ne concernent pas les détails des transactions.
Demandez-leur leur avis sur un sujet qui les intéresse et assurez-vous de leur montrer que vous les écoutez et que vous vous impliquez. Ne vous attendez pas à ce qu’ils vous rendent la pareille tout de suite, car il faut du temps pour changer ses habitudes, mais après quelques gestes de gentillesse, ils vous rendront probablement la pareille.
2. Créez des expériences partagées
Essayez de créer et de partager des moments où vous pouvez vous connecter tous les deux.
Vous pouvez suggérer de participer à certaines activités qui demandent peu d’efforts, comme préparer un repas ensemble, faire une promenade dans le parc, regarder la vidéo de votre mariage ou les vidéos de vos enfants pour vous rappeler des moments plus connectés ou créer un album photo ensemble.
3. Entraînez-vous à adopter leur point de vue
Plus nous sommes mariés, plus nous avons tendance à supposer que nous savons ce que pense l’autre personne. Mais les recherches indiquent clairement le contraire.
Déterminer le point de vue d’une autre personne n’est pas une tâche facile car ses actions ou ses expressions ne vous permettent pas toujours de le voir. Une meilleure compréhension des pensées et des sentiments de votre partenaire vous permettra de lui exprimer plus de sympathie et de compréhension, ce qui finira par renforcer votre lien.
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We’re good roommates but I don’t feel emotionally close anymore. How do you even fix that?
Your perspective could help thousands of couples.
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