Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Il est si simple de pointer du doigt quelqu’un d’autre, en particulier votre conjoint, lorsque les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez. « Je serais plus attentif et romantique si c’était le cas », a déclaré Bill en réponse à la plainte de sa femme Linda concernant son comportement de retrait.sexe plus souvent
« Encore une fois », a-t-elle répondu. « C’est toujours la faute de quelqu’un d’autre pour tes défauts. Pourquoi ne pas simplement admettre que vous avez de la difficulté à vous ouvrir et à être sensible. De plus, tu n’auras pas plus de relations sexuelles parce que tu ne tiens pas compte de mes sentiments. »
Le jeu du blâme se poursuivait depuis le début de l’humanité. Le premier exemple se trouve dans la Bible, dans le livre de la Genèse, lorsqu’Adam jette Dieu et Eve sous le bus pour avoir mangé la pomme interdite de l’Arbre de Vie. Quand Dieu demande à Adam ce qui s’est passé, il n’a pas tardé à répondre : « C’est cette femme que TU m’as donnée. ELLE m’a donné le fruit. Ce n’était pas ma faute. Vous êtes responsables de tout ce bordel. Je suis victime des circonstances. »
La nature destructrice des jeux de blâme
Et depuis lors, les couples sont occupés à se pointer du doigt lorsqu’ils ont l’impression que leurs désirs ou leurs besoins ne sont pas satisfaits de manière adéquate. Le jeu du blâme est destructeur pour les relations car il démontre l’incapacité d’un couple à traverser une crise et à en sortir avec un sentiment d’accomplissement. Au contraire, lorsque le blâme fait surface, les couples éprouvent un sentiment de méfiance, ce qui finit par entraîner une plus grande distance et un durcissement de leur cœur.
Examinons trois façons d’éliminer le jeu du blâme dans votre mariage.
1. Concentrez-vous sur le problème :L’un des moyens de se débarrasser de tout blâme lors d’un conflit est de vous concentrer sur le problème et non pas les uns sur les autres. Au lieu d’examiner la façon dont votre conjoint gère la situation, examinez plutôt le problème lui-même et essayez de déterminer des mesures correctives.
2. Soyez respectueux :Vous pouvez également éviter que le blâme ne s’insinue dans vos arguments en faisant tout votre possible pour être respectueux les uns envers les autres. Il est honteux de voir comment nous pouvons être si irrespectueux envers notre conjoint et le traiter d’une manière que nous ne traiterions jamais les autres. Le respect est la pierre angulaire de toutes les relations. Ils sont voués à des bouleversements permanents.des mariages qui manquent de respect
3. Evaluez-vous :Enfin, vous pouvez éliminer le jeu du blâme dans votre mariage en concentrant votre attention sur vos lacunes au lieu de critiquer les actions de votre conjoint. Parce que nous ne pouvons pas contrôler les actions des autres, nous devons nous concentrer sur le domaine dans lequel de véritables changements peuvent se produire, et c’est en nous-mêmes. Dans l’exemple précédent de Bill et Linda, nous avons constaté que les deux se concentraient davantage sur le sentiment d’être offensés parce que leurs besoins n’étaient pas satisfaits au lieu d’examiner pour voir s’ils répondaient activement aux besoins de leur partenaire.
Nous pouvons voir que le problème était que chacun d’entre eux se sentait déconnecté de l’autre. Linda en voulait plus, tandis que Bill se concentrait sur. Si ce couple devait se concentrer sur le problème, être respectueux et réfléchir à ce que chacun ferait différemment, peut-être que leur échange pourrait ressembler à ceci.intimité émotionnelleavoir plus d’intimité physique
« Tu as raison, j’ai pris du recul et je n’ai pas prêté beaucoup d’attention à toi ces derniers temps. Je suppose que je me sens trompé parce que nous n’avons pas eu de relations sexuelles l’un avec l’autre autant que je le souhaiterais », déclare Bill.
« Je pense que nous nous sentons tous les deux un peu éloignés l’un de l’autre », répond Linda. « Tu veux plus de sexe et je veux me sentir plus aimée. Je ne pense pas qu’aucun de nous n’ait tort de vouloir ces choses. Et toi ? »
« Pas du tout. Je sais que j’ai été très distrait par le travail ces derniers temps, ce qui n’est pas une excuse pour ne pas avoir trouvé le temps de vous montrer que je tiens à vous », a-t-il répondu. « J’ai vraiment besoin de m’efforcer de sortir de ma tête et de me concentrer davantage sur toi. »
« Tu n’es pas la seule », explique Linda. « Moi aussi, je dois commencer à réfléchir davantage à ce qui te rendra heureuse au lieu de me concentrer sur ce que j’ai l’impression de ne pas obtenir de toi. Je sais que cela vous intéresse et il ne devrait pas s’agir d’un concours où nous tirons des points pour déterminer si nos besoins sont satisfaits. »
« C’est une bonne façon de le dire. Pourquoi ne pas essayer de nous reconnecter aux deux niveaux dès aujourd’hui », suggère Bill. « Nous pouvons commencer par aller dîner puis faire une promenade dans le parc. Je sais à quel point tu aimes y aller. »
« J’aimerais beaucoup », répond Linda. « Je pense que nous devons être plus conscients des besoins de chacun et ne pas nous concentrer sur ce que nous pensons ne pas obtenir. »
Il est simple de supprimer le problème du blâme de votre relation et. Cela nécessite simplement un engagement des deux parties et un effort conscient pour faire du respect une priorité dans la relation. C’est la solution pour tous les couples.sauvez votre mariagemeilleurs conseils de mariage
Révisé par
How do I talk to my partner about something that bothers me without sounding like I’m attacking them? Every time I try, it blows up.
Your perspective could help thousands of couples.
Partager cet article sur
Nous aimerions connaître votre avis !
Merci pour votre retour !
