Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Les humains sont naturellement sociaux. Le partage de sentiments et de pensées peut être libérateur et valorisant. Et la plupart de ces conversations ont lieu avec vos proches, en particulier votre partenaire amoureux ou votre partenaire de vie.
Malheureusement, cela peut exercer une pression énorme sur chaque partenaire pour qu’il trouve des moyens nouveaux et innovants de divertir l’autre personne en permanence. En réalité, nous voulons parfois simplement être.
S’il s’agit d’un calme gênant dans une jeune union pour laquelle vous essayez de trouver comment briser le silence dans une relation, vous pouvez prendre certaines mesures ensemble, comme des ateliers pour apprendre à être plus communicatif.
Mais en réalité, les partenariats à long terme se traduisent souvent par un silence particulièrement confortable lorsque vous pouvez vous asseoir ensemble dans une pièce, participer à des activités individuelles en profitant de la compagnie de l’autre sans dire un mot. Tout dépend de la façon dont vous traduisez l’absence de conversation.
Que signifie le silence dans une relation ?
Le silence dans les relations peut avoir diverses raisons, qu’il s’agisse de « faire obstacle » ou de « traiter silencieusement » un partenaire lorsqu’il se dispute, ou simplement d’être à l’aise avec le partenariat après avoir passé du temps ensemble pendant un certain nombre d’années.
Le blocage est toxique ou nocif. Il est nécessaire de demander des conseils ou de laisser la situation dans une atmosphère toxique, car l’un des partenaires utilise cette tactique pour contrôler son partenaire. Cela crée du stress et de la tension pour un proche et provoque un couple malsain en général.
CommeDocteur Jacobsen, docteur en psychologie, explique :
Le blocage se produit lorsqu’un partenaire exclut complètement l’autre, refusant de communiquer ou de résoudre les différends, et c’est l’un des principaux facteurs qui contribuent à la rupture d’une relation.
Il y a aussi des moments où les choses sont nouvelles et où les partenaires développent un silence gênant dans une relation, simplement à court de choses à se dire. Dans ces situations, le couple doit travailler sur sa communication.
Ils ont dépassé le stade du « bavardage » et entament des conversations plus approfondies. Chacun est encore en train d’apprendre à aborder cela avec l’autre personne. C’est quelque chose qu’ils peuvent pratiquer ensemble ou même suivre des cours ou suivre des conseils pour obtenir des conseils sur la façon de surmonter cette phase délicate.
Lectures associées :Comprendre le rôle du silence dans les relations
Le silence est-il acceptable dans une relation ?
Le silence entre amoureux peut être parfaitement naturel. Certains couples sont ensemble depuis longtemps et ce n’est rien pour eux de rester dans la même pièce pendant des heures à faire des activités sans dire un mot pendant parfois quelques heures parfaitement satisfaits.
Cela ne veut pas dire qu’ils n’ont jamais de conversations engageantes, mais simplement qu’ils sont capables de s’amuser et d’avoir une bonne conversation les uns avec les autres.
Tout dépend de la façon dont vous interprétez le silence. Si vous vous disputez souvent et que quelqu’un utilise cette méthode pendant une période prolongée pour répondre au désaccord, ce n’est ni acceptable ni sain.
Cependant, si vous choisissez de garder le silence pour apaiser une situation où un partenaire est en colère et qu’il y a trop de tension, préférez laisser les choses se calmer avant d’avoir la conversation, ce n’est pas grave. Tout dépend de votre situation particulière.
S’il s’agit d’une situation négative, apprendre à briser le silence dans une relation est crucial pour sa survie.
Quelle est la cause du silence dans une relation ?
Lorsqu’une relation devient silencieuse, les causes du problème peuvent être nombreuses, comme le fait qu’une personne ne veuille pas s’impliquer dans la dispute qui va avoir lieu. Parfois, il est préférable de laisser un partenaire se calmer avant de communiquer afin que cela puisse être fait de manière constructive.
Les nouveaux partenariats qui passent de la phase de lune de miel à un engagement plus exclusif peuvent rester silencieux parce qu’ils essaient d’apprendre à passer des conversations vides et vertigineuses lors d’une rencontre à une communication plus significative d’un couple engagé.
Cela les rend mal à l’aise et ne savent pas comment aborder une discussion. D’autres causes sont suggérées :
- Toxicité ou tentative de contrôler l’issue d’une dispute par un silence prolongé ; infliger un malaise émotionnel à un partenaire
- Se taire lorsqu’un partenaire agit comme si la situation n’était pas grave
- Manque de communicationcompétences
- Prendre le temps de se calmer
- Dans l’espoir d’attirer l’attention
Le problème quand on essaie d’attirer l’attention grâce à un traitement silencieux, c’est que s’il fonctionne, la manipulation se poursuivra tout le temps, afin qu’ils obtiennent ce dont ils ont envie.
Ce qui doit se passer, c’est s’asseoir, avoir une conversation et expliquer que le comportement n’est pas la bonne façon d’attirer votre attention.Une communication saineen exprimant un manque d’attention sera beaucoup plus productif.
Comment utiliser le pouvoir du silence après une rupture
Après une rupture, il existe une clause de « non-contact » (non écrite) que les couples sont censés respecter pour atténuer les étapes du deuil, surtout si vous êtes ensemble depuis longtemps. Lele pouvoir du silencepermet à cette guérison de se produire.
Il n’est pas nécessaire de comprendre comment briser le silence dans une relation si vous ne voulez pas vous réconcilier avec votre partenaire. Le silence peut être un outil que vous utilisez pour rompre complètement les liens lorsque vous savez que toute communication peut faire apparaître des choses
10 étapes pour briser le silence relationnel
Lorsque vous envisagez de briser le silence dans une relation, vous devez déterminer la cause du manque de communication. Dans de nombreux cas, cela peut résulter d’une dispute avec chaque partenaire qui ne sait pas comment briser le silence après une bagarre.
Parfois, le sens du silence dans les relations peut être de dissiper un tempérament lors d’un désaccord. Personne ne veut communiquer quand quelqu’un est en colère ou agressif. Les partenaires n’écoutent pas dans cet état.
Le problème, c’est qu’une fois qu’ils se sont calmés, ils sont déçus d’être si bouleversés et qu’ils ne savent pas comment briser le silence. Examinons quelques recommandations sur la façon de combattre le silence lorsque les choses deviennent gênantes.
1. Envoyez un message attentionné
Supposons que vous décidiez de trouver un moyen de briser le silence dans un texte après une bagarre. Dans ce cas, le monde numérique vous permet d’éviter une interaction face à face inconfortable au lieu de briser la glace en envoyant des messages.
Bien que vous souhaitiez éviter de mener la conversation avecgestes romantiquesétant donné qu’il y a eu un désaccord important, l’idée est peut-être de regretter ce qui s’est passé.
L’idée est de simplementinitier une conversationqui peut être suivie d’une réunion en personne.
Il peut y avoir une certaine gêne lorsque vous vous voyez, mais vous pouvez soulager une partie de cela en utilisant des choses amusantes à dire pour briser le silence. L’humour est toujours un outil efficace pour mettre les gens à l’aise.
2. Passez un appel téléphonique
Un effort encore meilleur pour savoir comment briser le silence dans une relation est d’appeler. La plupart des gens n’essaient plus de parler à quelqu’un au téléphone.
Cela en dit long pour un partenaire lorsqu’il voit votre numéro sur son téléphone. Vous devez comprendre, cependant, qu’un partenaire peut ne pas répondre à la ligne. Dans cette situation, vous pouvez ensuite recourir à votre texte pour exprimer à votre partenaire ce que signifie briser le silence pour vous.
3. Excusez-vous
Une méthode simple pour briser le silence dans une relation consiste às’excuserque vous soyez à l’origine du calme ou du désaccord ou non. Il n’y a rien de mal à dire à quelqu’un que vous regrettez le rôle que vous avez joué pour expliquer pourquoi vous êtes là où vous êtes maintenant.
Alors qu’il faut être deux pour que tout se passe bien dans un couple, deux personnes créent des difficultés, ce qui signifie que ce n’est pas une compétition qui s’excuse en premier.
Si vous voulez en savoir plus sur les excuses parfaites en trois étapes simples, regardez cette vidéo :
4. Planifiez une date de café
Un rendez-vous autour d’un café est simple et ne vous oblige pas à un dîner trop long. Cela permet plutôt une brève première rencontre au cours de laquelle vous pouvez chacun surmonter la gêne initiale.
Ensuite, si vous choisissez de passer à un dîner, ou si vous pouvez décider de prendre les choses lentement avec plus de petites interactions jusqu’à ce que vous traversiez le pire des difficultés, car c’est ce que signifie le silence dans une relation. Vous éprouvez des difficultés dans un domaine du partenariat qui doit être réglé.
5. Évitez de réagir à la toxicité.
Lorsqu’un traitement silencieux est prolongé et irrespectueux, utilisé comme tactique pour vous contrôler, il frise la violence et ne devrait pas susciter de réaction.
La violence psychologique est un comportement toxique et malsain de la part d’une personne qui veut attirer votre attention ou obtenir une réponse de votre part. Vous ne devez pas le tolérer et vous ne devez pas non plus donner à votre partenaire la satisfaction d’une réaction. Il est essentiel d’apprendre à briser le silence dans une relation.
Lorsque la personne revient enfin, parlez calmement et normalement, en informant le partenaire que vous « punir » avec un traitement silencieux n’est pas approprié et ne sera pas un comportement acceptable si vous voulez continuer à vivre en couple.
Lisez leréserverde Tom Brown intitulé « Breaking Toxic Soul Ties : Healing From Unhealthy and Controlling Relationships », pour obtenir des conseils dans ce type de situation.
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6. Donnez de l’espace à l’autre personne
Après avoir réfléchi à la manière de briser le silence dans une relation, une méthode qui pourrait être nécessaire consiste à se donner de l’espace, surtout si les choses deviennent gênantes à la maison.
Vous aurez peut-être besoin de temps pour réfléchir à la raison pour laquelle vous en êtes arrivé là pour voir comment les choses se passeraient si l’autre personne n’était pas dans votre vie.
Souvent, c’est tout ce qu’il faut pour donner envie aux couples de rompre le silence et d’essayer une communication saine pour résoudre les problèmes.
7. Ateliers ou cours
Supposons que vous ayez des désaccords parce que vous ne savez pas comment briser le silence dans une relation. Dans ce cas, le partenariat pourrait passer d’une simple datation à un engagement plus important, et vous éprouvez des difficultés de croissance. Consultez quelques cours pour vous guider tout au long du processus.
Le principal problème est que vous n’avez probablement pas eu de conversations intellectuelles approfondies jusqu’à présent et que vous ne savez pas comment vous prendre suffisamment au sérieux, puisque vous venez de la phase de lune de miel où tout était sucré et sucré.
Les ateliers vous aideront peut-être à apprendre quelques sujets de conversation ou à mieux interagir les uns avec les autres à un niveau plus sérieux.
8. Utilisez la situation pour créer des limites
Chaque dispute ou désaccord doit donner lieu à une expérience d’apprentissage. Cela signifie que le silence peut réellement avoir des avantages dans une relation, car cela peut vous aider tous les deux.fixer des limitesà partir de ce moment, pour aller de l’avant.
Comme la plupart des couples n’aiment pas passer par une période de silence, cette période peut avoir pour résultat qu’à partir de ce moment, une communication ouverte et honnête est le seul recours acceptable en cas de conflit.
Si quelqu’un tente de dépasser ces limites, l’autre personne a le droit de lui demander de le faire à ce moment-là.
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9. Prenez le contrôle de la situation
Lorsque le silence ne s’arrête pas et que vous êtes frustré d’y mettre fin, prenez le contrôle de la situation.
Demandez à votre partenaire de ranger tous les appareils, de se déconnecter du téléphone portable, de tout éteindre pendant environ une heure le soir afin de pouvoir discuter de la situation sans interruption ni distraction.
Il ne devrait plus y avoir de sentiment persistant de colère ou de colère, mais seulement un silence gênant, de sorte que la communication, même si vous devez la porter pour la première fois, devrait commencer à circuler
10. Consultez un conseiller
Lorsque vous cherchez des moyens de briser le silence dans une relation après avoir essayé la plupart des techniques, il est sage de se tourner vers le counseling conjugal professionnel. Les experts peuvent vous aider à identifier les aspects de la situation que vous pourriez oublier, et ils feront avancer la conversation.
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Le Dr Jenni dit :
Un conseiller peut vous aider à aller à la racine du problème en provoquant le silence dans la relation.
Réflexions finales
Le silence n’est pas toujours le signe d’une période difficile dans un partenariat. Parfois, c’est un signe de confort.
Supposons tout de même qu’il y ait des problèmes et que vous essayiez de trouver un moyen de briser le silence dans une relation. Dans ce cas, la priorité est d’ouvrir la ligne de communication de la manière dont vous le souhaitez, même s’il s’agit d’envoyer une note à un ami ou d’envoyer un message par SMS.
Lorsque cela devient gênant et qu’aucune des méthodes ne fonctionne, consultez un conseiller conjugal, surtout si l’union est vitale pour vous deux. Un expert du secteur entamera un dialogue et vous montrera des techniques pour empêcher le silence de s’installer entre vous à l’avenir.
How do I talk to my partner about something that bothers me without sounding like I’m attacking them? Every time I try, it blows up.
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