¿Cuál es tu cuestionario sobre el estilo de apego emocional?

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10 preguntas| Actualizado: 16 de septiembre de 2025

1. Cuando alguien que te importa no responde a tu mensaje de inmediato, ¿cómo te sientes normalmente?



Relajados, me responderán cuando puedan
Un poco preocupados; puede que estén molestos conmigo
Indiferente; solo me concentraré en otra cosa
Dividido entre querer la cercanía y temer el rechazo
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Acerca de este cuestionario
¿Cuál es tu cuestionario sobre el estilo de apego emocional?
Nuestras primeras experiencias y la forma en que formamos vínculos con los cuidadores dan forma a la forma en que nos conectamos con los demás en la edad adulta. Esto se conoce como nuestro estilo de apego emocional e influye en la forma en que manejamos la intimidad, respondemos a los conflictos, buscamos consuelo y expresamos... ver más
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2. ¿Qué nombre o apodo quieres que usemos?

Si lo desea, puede proporcionarla para personalizar sus datos.

3. ¿Qué tan cómodo se siente al depender de otras personas para recibir apoyo emocional?



Muy cómodo, confío en mis seres queridos
Confío mucho en ellos y necesito tranquilidad
Prefiero manejar las cosas por mi cuenta
Ansío apoyo, pero temo que me decepcionen.

4. Cuando surge un conflicto en una relación, ¿cuál es tu primer instinto?



Comunícate abiertamente y trabaja en ello
Preocúpate por perder a la persona e intenta arreglar las cosas rápidamente
Retirar o evitar el conflicto por completo
Se siente abrumado; quiere estar cerca pero también tiene ganas de alejarse

5. ¿Cómo muestras tu afecto normalmente?



De forma natural y consistente
Con intensidad, a menudo necesitando que le devolvieran la tranquilidad
De manera limitada, manteniendo cierta distancia
Con señales contradictorias, a veces cálidas, a veces retraídas

6. ¿Cómo reaccionas si tu pareja te pide más espacio?



Respeto su necesidad y sigo apoyándolo
Me siento ansioso y temo que me abandonen
Lo celebro; valoro la independencia
Me siento conflictivo; quiero estar cerca pero también tengo miedo de que me asfixien

7. ¿Qué describe mejor tu visión de ti mismo en las relaciones?



Me siento digno de amar y confiar en los demás
A menudo me preocupa que no soy suficiente
Me veo como autosuficiente y no necesito mucho de los demás
Lucho tanto con la duda como con la desconfianza

8. Cuando alguien se acerca emocionalmente a ti, ¿cómo te sientes?



Cómoda, la intimidad se siente natural
Nervioso pero ansioso por mantenerlos cerca
Incómodo, prefiero mantener la distancia
Conflicto; quiere estar cerca pero teme la vulnerabilidad

9. ¿Con qué frecuencia busca tranquilidad en sus relaciones?



Ocasionalmente, cuando es natural
Con frecuencia, necesito una validación constante
Rara vez, no siento la necesidad de hacerlo
A menudo, pero dudo en preguntar directamente

10. ¿Cómo manejas las rupturas o el rechazo?



Con resiliencia, proceso y sigo adelante
Con dificultad; me siento devastado y me aferro a la esperanza
Al cerrar emocionalmente y desapegarse
Con confusión; me siento desesperado por la cercanía y tengo miedo de ella

11. ¿Qué afirmación te suena más?



Puedo confiar en mí mismo y en los demás por igual
Necesito mucha tranquilidad para sentirme segura
Prefiero no confiar en nadie más que en mí
Anhelo la cercanía, pero me preocupa que me hagan daño
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