Pisando con cuidado: volver a estar juntos después de la separación
Revisado por
Jeannie Sytsma, LMFTA
Miembro de la Junta de Revisión
|
Por
Terapeuta matrimonial y familiar asociado
Miembro de la Junta de RevisiónJeannie Sytsma, AMFT, trabaja para Relationship Reality 312 en el centro de Chicago. En esta prestigiosa consulta privada, trabaja principalmente con parejas que experimentan... Leer más
Calantha Quinlan, Autor
La talentosa escritora Calantha Quinlan explora la experiencia humana con honestidad y profundidad emocional. Abarca el amor, las relaciones, el crecimiento personal y la espiritualidad.
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Actualizado: 25 de marzo de 2025
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Resumen rápido de la IA de Marriage.com
Entonces, ¿quieres mejorar tu posibilidades de reconciliación después de la separación?
Sobrevivir a una separación de tu cónyuge no sucede por accidente.
Sin embargo, las personas que logran aprender cómo reconciliar un matrimonio después de una separación generalmente han adoptado ciertas conductas para aumentar las posibilidades de garantizar que las cosas funcionen para el matrimonio.
¿Qué es una separación legal?
A diferencia de un divorcio Cuando una pareja termina formalmente un matrimonio, un separación legal les da derecho a mantenerse separados y se crean límites financieros y físicos.
Una separación matrimonial Se emite un acuerdo que detalla la administración de los bienes y los hijos. La pareja permanece casada formalmente en el papel y no puede volver a casarse.
Una forma informal de esto es la separación de prueba, en la que no se llevan a cabo procedimientos legales. En muchos casos, las separaciones son mejores que un divorcio, ya que las probabilidades de reconciliación tras la separación son mayores.
¿Es posible volver con un ex?
Ocasionalmente y contra todo pronóstico, algunas parejas logran reconciliarse después de un período de separación.
Estadística Un estudio basado en parejas que vuelven a estar juntas después de una separación muestra que, si bien el 87% de las parejas finalmente terminan su relación en divorcio después de una separación, el 13% restante puede reconciliarse después de la separación.
Regresar a casa después de una separación y reunirse con su cónyuge tras una disolución temporal del matrimonio o una separación de prueba es el objetivo final que la mayoría de las parejas distanciadas esperan.
Como el día de volver con un ex A medida que se acerca la fecha límite, surgen muchas aprensiones en torno a la reconciliación. Esta podría ser la última oportunidad para resolver asuntos importantes y avanzar hacia la reconciliación con la pareja.
¿Pueden reconciliarse las parejas separadas? La reconciliación tras la separación no es solo una ilusión, sino una probabilidad razonable.
Comience con honestidad al considerar la reconciliación después de una separación. Usted y su pareja deben estar dispuestos a explicar con honestidad los problemas que causaron el conflicto.
Ya sea abuso, infidelidad, adicción o similar, hay que poner las “cartas” sobre la mesa.
Si los socios no pueden ser honestos acerca de las áreas que les duelen, entonces ¿cómo pueden esperar ser francos acerca de los cambios que deben ocurrir para fortalecer el matrimonio?
A consejero Siempre es aconsejable volver a estar juntos después de una separación.
Busque la sabiduría de alguien que haya estado allí en el pasado o de alguien capacitado para ofrecerle herramientas que ayuden a nutrir la honestidad, la visión y intimidad para mejorar las posibilidades de reconciliación después de la separación.
Cómo volver a estar juntos con éxito después de una ruptura
Si te lo estás preguntando Cómo recuperar a tu marido después de la separación o cómo volver con tu esposa, debes tomar las medidas adecuadas para aumentar tus posibilidades de volver a estar juntos, salva tu matrimonio y reconstruir la compañía entre usted y su cónyuge.
Quizás el siguiente paso más importante para volver a estar juntos tras una separación sea aportar una buena dosis de transparencia a la relación. Si la confianza se ha erosionado, la transparencia es el antídoto adecuado.
Hablar abiertamente sobre finanzas, hábitos personales y horarios ayudará a la pareja a recuperar cierta confianza. Nunca está de más considerar la asesoría.
Si tienes en tu vida personas (profesionales o no) que puedan ser un modelo de buenas prácticas para un diálogo que priorice a la persona, entonces interactúa con ellas.
Además, también debes ser honesto y plantearte algunas preguntas difíciles. Piensa detenidamente en lo siguiente antes de... volver a estar juntos después de la separación:
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- ¿Terminaste la relación? ¿O tu pareja sí? Durante la separación, ¿tuvieron la oportunidad de hablar abierta y honestamente sobre lo que salió mal en su relación? Si no, ahora es el momento de tener un diálogo abierto y honesto.
- ¿Ha cambiado alguno de ustedes desde que terminó la relación o comenzó la separación temporal? Si es así, ¿cómo? ¿Esos cambios los han acercado o distanciado?
- Mientras estaban separados, ¿estabas consciente de lo que estaba pasando en la vida de la otra persona?
- ¿Existen otros factores importantes que podrían afectar tu relación en el futuro mientras vuelves con tu ex?
¿Qué nuevas habilidades o recursos están ambos dispuestos a utilizar ahora para... hacer que la relación funcione? (Algo que nunca se usó antes)
Salvar un matrimonio después de una separación: Dale una oportunidad a la reconciliación
Un alma sabia bromeó una vez: “A veces dos personas tienen que distanciarse para darse cuenta de lo mucho que necesitan volver a estar juntas”. ¿Estás de acuerdo?
Claramente, el espacio tiene una forma de mostrarnos lo que importa, lo que no, lo que duele y lo que ayuda.
Si usted tiene intención de volver a estar juntos después de la separación y su pareja está dispuesta a hacer su parte, entonces, sin duda, dele una oportunidad a la reconciliación.
Pero antes de seguir adelante, considere las señales de reconciliación después de la separación.
¿Cuáles son las señales que indican que una pareja busca la reconciliación? Si su pareja se acuerda de los buenos momentos que pasaron juntos y sugiere buscar... asesoramiento o matrimonio terapia juntos.
Romper y volver a estar juntos afecta tu salud emocional y un terapeuta puede ayudarte a superar estos momentos difíciles.
Hay una calma, positividad y estabilidad constantes en el comportamiento de su cónyuge y éste asume la responsabilidad de parte del daño a la relación.
Es posible que muestren signos de preocupación por el resultado de la terapia, pero aun así están decididos a hacer todo lo que sea necesario para salvar el matrimonio.
Si quieres que tu matrimonio funcione, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán volver a estar juntos después de una separación:
- Acepta tus errores: Para que el matrimonio funcione, ambos DEBEN aceptar los errores que contribuyeron a la ruptura. Las parejas que optan por la reconciliación deben estar dispuestas a disculparse. Comprendan que... perdón, la confianza y la apertura para hacer las paces serán los ingredientes principales que pueden salvar nuevamente su matrimonio y hacer que la tarea de volver a vivir juntos después de la separación sea mucho más fácil.
- Prepárese para los cambios: Quizás lo más importante al reconciliarse tras una separación es estar preparado para los cambios. Aceptar que la relación no puede volver a ser como antes de la separación; porque eso solo conducirá a otro fracaso.
Habla abiertamente sobre tus deseos y los cambios que deseas. Y prepárate para cambiar tú también por el bien de tu pareja. - Reconocer: Aprecia a tu cónyuge Siempre que notes un esfuerzo por su parte para mejorar la relación, tú también debes esforzarte por hacérselo saber. Comparte tus sentimientos, esperanzas, deseos y tu disposición a hacer lo que sea necesario para lograrlo. relación un éxito.
- Dale tiempo: Volver a estar juntos después de una separación no es algo que ocurre de la noche a la mañana. Reconstruyan su relación poco a poco y denle tiempo suficiente, para que tanto ustedes como su pareja puedan estar preparados de nuevo para sus múltiples exigencias. Dense mutuamente el tiempo y el espacio necesarios para resolver las cosas. Cuando se reflexiona y se le da importancia a esto, ambos pueden pensar racionalmente y cambiar lo que sea necesario. Reconozcan sus propios defectos y trabajen en ellos también.
Reflexiones finales
La separación es el momento en que las personas pueden reevaluar su relación y retomarla con una renovada apreciación de lo que tienen. Los consejos mencionados en este artículo pueden guiarte en el proceso de reconciliación.
Estos consejos deberían ser útiles si estás atravesando una relación rota y estás pensando en... Cómo reconciliarse después de una separación.
Lo máximo que puedes hacer es dar lo mejor de ti, y si no sale como lo imaginaste, busca apoyo y sanarás de una manera más completa.
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Preguntas y respuestas de expertos
Dejé a mi esposo después de 32 años agotadores; todo me parecía un "no". Por aquel entonces, conocí a alguien con quien es fácil estar y me hace sentir especial. Llevamos más de un año juntos. Hace poco, mi hija enfermó gravemente, y mi ex y yo nos unimos para apoyarla. Vi una faceta más amable y cariñosa de él. A pesar de nuestro pasado, todavía hay una conexión profunda. Ambos tenemos 61 años. ¿Deberíamos volver a intentarlo?
Grady Shumway
Consejero de salud mental con licencia
Respuesta del experto
Es natural sentirse dividido entre el pasado y el presente. Reflexiona sobre qué ha cambiado realmente y si tu antigua relación puede ofrecerte la seguridad y el crecimiento que has encontrado en la nueva.
¿Cómo podemos mi esposa y yo volver a encaminarnos después de una separación cuando tenemos problemas en casi todas las áreas?
Jennifer Jacobsen Schulz
Trabajador social clínico con licencia
Respuesta del experto
Probablemente esto deba resolverse con la ayuda de un consejero matrimonial. Cuando dices "problemas en todos los aspectos", no estoy del todo seguro de a qué te refieres, pero parece que necesitarán trabajar en aspectos como la intimidad, la comunicación y el tiempo de calidad juntos.
Mi esposo y yo tenemos dos hijos, uno de dos y otro de cuatro años, pero llevamos nueve meses separados. Él es alcohólico y me ha engañado varias veces con la misma mujer. Últimamente me ha estado contactando diciendo que nos extraña a mí y a los niños. Dice que sabe que necesita volver a casa, pero que le da miedo ser un fracaso. La otra mujer también sigue en el mismo círculo. ¿Es recomendable que nos reconciliemos?
Anne Duvaux
Entrenador
Respuesta del experto
La reconciliación puede ser maravillosa, pero solo si ambos están dispuestos y son capaces de hacer cambios. Si la reconciliación implica volver a viejos patrones poco saludables, puede que no sea la estrategia más inteligente. Solo tú puedes responder a la pregunta, pero quizás encuentres la manera de reflexionar primero sobre qué necesitas para que las cosas sean diferentes esta vez, pero también qué puedes ofrecer para cambiar. En segundo lugar, siéntate con él, quizás varias veces, y hablen sobre cómo pueden establecer una estructura diferente para que las cosas funcionen esta vez. Eso significa compartir y acordar sus límites, así como revisar sus metas de vida y cómo pueden alinearse. Además, pregúntate en qué etapa de su recuperación del alcoholismo se encuentra, cómo te involucra en su mente y cómo se ajusta eso a lo que sientes que puedes manejar. La otra mujer no es necesariamente un problema, dependiendo de si ambos pueden ponerse de acuerdo y cumplir con lo que desean de ella. Por último, vale la pena consultar, si aún no lo has hecho, algunas de las pautas del Instituto Gottman sobre cómo compartir tus mapas del amor y establecer fechas de control semanales, entre otros consejos para lograr la estructura adecuada para construir una relación saludable.
¿Cómo podemos mi esposo y yo superar nuestras diferencias irreconciliables? Estamos separados, pero hemos estado viviendo bajo el mismo techo. Evitamos hablar de nuestras diferencias porque esto nos lleva a discutir aún más, lo cual no resuelve nada. Estoy muy triste y no sé cómo mejorar las cosas. Antes nos divertíamos mucho juntos, pero esto se ha disuelto con los años.
Christiana Njoku
Consejero profesional autorizado
Respuesta del experto
Lamento mucho saber que están pasando por esto en su matrimonio, ya que puede ser emocionalmente agotador. Sin embargo, al abordar sus diferencias, asegúrense de considerar las perspectivas de cada uno para evitar discusiones. Intente escribir sus preocupaciones y sentimientos, y luego compártalos con su esposo para que ambos puedan conversar y así reconstruir la comunicación. También pueden consultar con un terapeuta de pareja. Recuerden que están en el matrimonio para complementarse. Aunque reconectar requiere tiempo, esfuerzo y paciencia, solo tienen que dar pequeños pasos para sanar y reconciliar su conexión.
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Calantha Quinlan
Autor
Calantha Quinlan es una talentosa escritora apasionada por explorar las profundidades de la experiencia humana. Su escritura se caracteriza por su honestidad pura, su profundidad emocional y su sensibilidad ante las complejidades de la vida. La obra de Calantha...... Leer más Abarca una amplia gama de temas, desde el amor y las relaciones hasta el crecimiento personal y la espiritualidad. Su escritura es conocida por inspirar a los lectores a vivir vidas más plenas y significativas, y a afrontar los desafíos con valentía y gracia. Cuando no está escribiendo, Calantha se entrega a su pasión por la fotografía, capturando la belleza del mundo a través de su lente. También disfruta practicando yoga y meditación, que la ayudan a mantenerse centrada y con los pies en la tierra en un mundo ajetreado. Leer menos
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