Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
El día en que nos decimos «Sí, quiero», el amor está presente. Cuando llega el primer aniversario, cuando se compra la primera vivienda, cuando nace el primer hijo, el amor está presente.
Y debido a que el amor está siempre presente, lo damos por sentado, asumiendo que siempre estará ahí para nosotros. Dejamos que el fuego se apague, pero como todo lo que no se cuida con regularidad, se disipa y luego se necesita un esfuerzo mucho mayor para volver a encenderlo.
Mi esposo estaba cuidando el fuego ese fresco día de otoño en la casa del lago con unos amigos. Como bombero, podría haber mantenido las brasas calientes toda la tarde o dejar que se apagaran y luego hacer el esfuerzo de volver a encenderlas más tarde para que pudiéramos encender el fuego esa noche. Uno requiere cuidados y cuidados continuos; el otro requiere más esfuerzo.
El bar normales uno de los estudios sobre relaciones más extensos jamás realizados, con información de más de 70 000 personas de todo el mundo y 1,7 millones de puntos de datos en el momento de su publicación. Al analizar las diferencias entre las parejas felices y las parejas infelices, los resultados fueron recurrentes: los miembros de la pareja dejan de mostrar afecto, son criticados con más frecuencia, tienen menos probabilidades de tener citas y encuentran a sus parejas menos atractivas.
Después de más de una década juntos sin atender, es posible que las brasas del fuego ya estén completamente frías, así que no se sorprenda de que se necesitará un poco de esfuerzo para que el fuego vuelva a arder. Aquí hay tres maneras en las que puedes empezar a devolver el amor a la relación:
Perdonar
El daño que se ha infligido el uno al otro no fue intencional. Fueron simplemente tus propias heridas que se desarrollaron dentro de la relación. Solo las personas que se hacen daño a sí mismas lastiman a otras personas. Cuando podemos ver la herida que hay detrás de la acción que causó el daño, es más fácil encontrar el perdón. Perdona a tu pareja y luego perdónate a ti mismo por la forma en que tus propias heridas han aparecido dentro de tu matrimonio.
Enfócate intencionalmente
Hay literalmente cientos de rasgos que componen a su cónyuge. Por supuesto, hay algunas cualidades en él o ella que te frustran, pero también hay cualidades en él o ella que. Tal vez es un cocinero increíble, un gran padre, o te hace reír. Tal vez sea paciente, desinteresada o muy lista. Cuando te concentras en los atributos de tu cónyuge que aprecias, tienes menos espacio mental para darte cuenta de las cosas que te frustran. Y dado que cualquier cosa en la que te concentres se expande, cuando te enfocas en las partes de tu pareja que amas, realmente verás y experimentarás más y más de eso en él o ella.amas y aprecias genuinamente
Esté dispuesto a examinar las historias
No podemos curar lo que no estamos dispuestos a ver, por lo que es importante estar abiertos y dispuestos a ver las historias que hemos creado sobre nuestros cónyuges o sobre el matrimonio.
Por ejemplo, tal vez tengas una historia de que haces todo en la relación. Tal vez hayas creado una historia en la que dice que si él o ella te amara más, se comportaría de manera diferente o tomaría decisiones diferentes. Tal vez tengas una historia de que esto es todo lo que será la relación.
La mayoría de las historias que creamos en nuestras mentes contienen alguna versión de nosotros como mártires y de nuestros socios como los culpables; después de todo, toda buena historia necesita un villano. Esté dispuesto a examinar esas historias para ver qué es realmente cierto, para entender si la historia le sirve a usted y a su relación de manera positiva, y decida intencionalmente si quiere conservar esa historia o no. Si no ayuda a que el amor vuelva a la relación, date permiso para dejar esa historia en tu pasado.
Como todo lo importante en nuestras vidas, nuestros matrimonios necesitan cuidados y cuidados para mantener vivo el amor. Si el amor ha abandonado el matrimonio, podemos recuperarlo acariciando suavemente el fuego y manteniendo las brasas encendidas mediante el perdón repetido, centrándonos en las cualidades que apreciamos y desafiando nuestras propias historias.
Si se encuentra en una situación difícil en su vida matrimonial y está pensando en quedarse o irse, tengo algo que le gustaríaleer.
Revisado por
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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