Cómo saber si alguien está rompiendo contigo: 24 señales graves

Las relaciones son difíciles de manejar y aún más difíciles de mantener. Es natural tener momentos de duda e incertidumbre, así como sentimientos de vulnerabilidad. Sin embargo, puede haber algunas señales que presagian una ruptura que te ayudarán a predecir cuándo llegará el final de tu relación. 

Entonces, ¿cómo saber si alguien está rompiendo contigo? A veces podrías sentir que le das demasiada importancia a estas señales, pero si tu instinto te dice que estés atento, algo podría estar mal. 

24 señales de que alguien está a punto de romper contigo

¿Cómo saber si alguien está rompiendo contigo? Si te cuesta identificar una posible señal de que alguien está a punto de romper contigo, sigue leyendo para descubrir algunas pistas útiles sobre qué debes tener en cuenta.

1. Hay una distancia creciente entre ustedes.

Las personas suelen distanciarse si no están contentas, tienen dudas o se sienten incómodas. Es mejor dejar que tu pareja acorte la distancia por sí sola. Pero también podría significar el fin de la relación y es una señal de que tu pareja quiere romper.

2. Dejan de hacer cosas por ti.

Una relación es un toma y daca. Es un compromiso tácito de esforzarse y hacer cosas el uno por el otro. Si has notado que tu pareja ha dejado de esforzarse por hacerte feliz, es una de las muchas señales de ruptura en una relación.

No es de extrañar que esto sea una señal que apunta a una ruptura. 

3. Inventan excusas

Una señal de que tu novio quiere terminar contigo es si empieza a inventar excusas para no quedar contigo. Al principio son pequeñas, pero poco a poco se vuelven más comunes y te das cuenta de que está inventando excusas falsas. 

La gente solo inventa excusas si ya no está interesada. Si te das cuenta de que evita estar contigo sin comunicarse honesta ni genuinamente, es señal de que quiere terminar la relación.

4. Siguen peleando contigo.

Una señal de que tu novia quiere terminar contigo es si se enoja por cualquier cosa. Está irritable y siempre molesta. Y se desquita contigo. Si esto te suena familiar, probablemente significa que está... infeliz en la relación y está pensando en dejarlo por completo.

5. Hablan de romper repetidamente.

Quizás notes que tu pareja insiste en terminar la relación. Ante cualquier inconveniente, intenta romper contigo inmediatamente. 

Sólo buscan atención y no una relación estable, y esto podría ser una señal de que alguien va a romper contigo.

6. Dejan de responder a tus mensajes

Es inevitable notar que tarda mucho en responderte o devolverte la llamada. No poder contactar con tu pareja puede ser frustrante y una señal de que algo anda mal con ella.

Si normalmente están en su teléfono, enviando mensajes de texto a otras personas o publicando en las redes sociales, pero continúan ignorando tus mensajes y llamadas, es una señal de una ruptura que llegará pronto. 

7. Han dejado de prestarte atención.

Los cumplidos se están acabando. Tu pareja ya no te nota y parece que ni siquiera le importa si estás pasando por un momento difícil. Hay una desconexión y te das cuenta de que últimamente le has dado igual. Estas podrían ser señales de que va a romper contigo. 

8. Encuentran fallas en todo lo que haces.

Nada de lo que hagas por ellos (ni siquiera en tu propia vida) es correcto, según tu pareja. Constantemente te regaña, te menosprecia o insulta tu capacidad para hacer las cosas bien. Esta podría ser una señal de ruptura.

También podría ser una señal de que estás en una relación con un narcisista. El abandono y la manipulación son comunes en una relación. ciclo de relación narcisistaEste video explica con más detalle las fases de una relación narcisista:

10. No les gusta hacer planes de futuro contigo.

Una señal de que quiere terminar la relación es si duda en hacer planes contigo sobre el futuro, sobre todo si al principio estaban entusiasmados. Un cambio repentino en su perspectiva sobre el futuro podría ser una señal de que se acerca una ruptura. 

11. Ambos se están dando cuenta de que quieren cosas diferentes.

Quizás te preguntes: "¿Vamos a terminar?" debido a peleas recientes o a que te diste cuenta de que ambos desean cosas diferentes. Si tú y tu pareja no están listos para llegar a un acuerdo o adaptarse el uno al otro, podría ser una señal de que deben terminar.

12. Siempre están en su teléfono.

Vienen a pasar tiempo contigo pero en lugar de eso están todo el tiempo con el teléfono o simplemente se desploman frente al televisor. 

Si ya no te prestan atención o incluso intentan dedicarte su tiempo y energía, entonces podría ser una de las muchas señales de ruptura en una relación. 

13. Hacen planes con otras personas.

Están demasiado ocupados para pasar tiempo contigo, pero publican fotos de fiestas con otras personas. Esta es una de las señales más reveladoras de que se acerca una ruptura. Si esto se vuelve más frecuente, es hora de seguir adelante y darte cuenta de que las cosas han cambiado.

14. La llama sexual se ha apagado.

Investigación muestra que el sexo es una parte importante de una relación sana porque ayuda a satisfacer las necesidades psicológicas dentro de un matrimonio o pareja.

Si notas que tu pareja se muestra reacia a acostarse contigo o ya no disfruta de las cosas que antes hacía, podría significar que quiere terminar la relación y ya no se siente involucrada en ella.

15. Están siendo demasiado formales contigo.

La intimidad informal y la comodidad que antes formaban parte de su relación ya no existen. Te has dado cuenta de que tu pareja se siente incómoda a tu lado y ya no actúa como antes. Cuando el comportamiento informal desaparece, también lo hace la relación.

16. Hay un cambio de prioridades

En las relaciones sanas, la pareja debe priorizarse mutuamente. En cuanto esto deje de suceder, presagia señales de ruptura. Si has notado que ha empezado a priorizar a sus amigos o al trabajo, podría ser una de las muchas señales de que quiere terminar.

17. Tu pareja está empezando a mostrar interés en otras personas.

Una de las mayores señales de una futura ruptura es si tu pareja empieza a hablar de otras personas que le atraen. Esto podría ser su forma de insinuar sutilmente que deberías prepararte para una ruptura porque está buscando a otras personas.

18. Tu pareja es infeliz

Si has notado que tu pareja ya no se ríe tanto como antes o ya no disfruta de las cosas que antes disfrutaba, podría deberse a que no es feliz en la relación. Las personas deprimidas son más propensas a terminar sus relaciones que otras.

Este artículo Profundiza en cómo la depresión puede influir en las rupturas. Hacer preguntas como "¿Estás rompiendo por tu salud mental o porque ya no quieres estar conmigo?" puede ayudarles a discernir sus sentimientos antes de terminar una relación que podría beneficiarles.

19. No parecen disfrutar pasando tiempo contigo.

Si ya no están entusiasmados por reunirse contigo y siguen intentando encontrar una razón para salir temprano, podría ser una señal de que algo anda mal. 

Si a tu pareja no le gusta pasar tiempo contigo, es probable que tenga algo (o alguien) en mente, y es señal de una ruptura inminente.

20. Siempre te están comparando con otras personas.

"Es más guapa que tú" y "¿Por qué no puedes estar tan relajada como él?". Si estas frases te suenan, es posible que tu pareja esté reconsiderando su decisión de estar contigo. Comparar a tu pareja con otra persona es manipulador y presagia una ruptura.

21. Confía en tu instinto

¿Cómo saber si alguien está rompiendo contigo? La mayoría de las veces, tu instinto te dice qué debes tener en cuenta. Si tu instinto te dice que algo no va bien en tu relación, podría ser una señal de que alguien va a romper contigo.

22. Nostalgia de la vida de soltero 

Refleja un anhelo por las libertades y las experiencias de estar soltero, y a menudo surge como una pista fundamental para saber si alguien está rompiendo contigo. 

Este recuerdo puede manifestarse a través de expresiones verbales o un deseo de pasar más tiempo separados, lo que resalta una de las señales clave para romper, cuando las personas se inclinan por sus intereses personales en lugar de los compartidos.

23. Menos compartir 

La falta de compartir implica una menor apertura entre los miembros de la pareja, lo que marca un cambio profundo en la dinámica de la relación. Cuando las conversaciones sobre sentimientos, pensamientos y sucesos cotidianos escasean, es un claro indicador de ruptura. 

Esta reducción en el intercambio emocional y de información revela un alejamiento de la intimidad de la relación, lo que subraya la creciente brecha.

24. Buscando la independencia financiera 

Personalizar las propias finanzas se convierte en un punto focal cuando uno de los miembros de la pareja comienza a desenredar sus lazos y responsabilidades económicas de la relación, preparándose para un futuro por su cuenta. 

Este avance hacia la autosuficiencia es una clara señal de ruptura de pareja, que sugiere la disposición a abandonar la dependencia compartida que caracteriza a una relación comprometida. Subraya un paso significativo hacia la autonomía, que a menudo precede a las conversaciones o decisiones finales para terminar la relación.

¿Qué hacer cuando tu pareja parece a punto de romper contigo?

Cuando tu pareja parece estar a punto de romper contigo, es crucial abordar la situación con calma y franqueza. Iniciar una conversación sincera sobre tus sentimientos y preocupaciones puede arrojar luz sobre los problemas subyacentes. 

La comprensión y la empatía son clave; escuche su perspectiva sin juzgar ni ponerse a la defensiva. Este es un momento para la honestidad y la vulnerabilidad de ambas partes, con el objetivo de identificar si existe un deseo mutuo de superar los desafíos o si es hora de separarse respetuosamente.

• Comunicarse abiertamente: Expresa tus sentimientos y preocupaciones sin culpar a nadie.
• Escuchar activamente: Preste atención a sus sentimientos y razones, mostrando empatía y comprensión.
• Procurar comprender: Intente llegar a la raíz de los problemas en lugar de centrarse únicamente en los síntomas.
• Evaluar la relación: Reflexiona sobre si la relación satisface tanto tus necesidades como tus deseos.
• Considere recibir asesoramiento: La ayuda profesional puede ofrecer orientación y estrategias para reparar o terminar la relación de forma amistosa.
• Prepárese para cualquier resultado: Prepárese emocionalmente para superar la relación o aceptar su final.

Preguntas frecuentes

Es crucial comprender si estás atravesando una mala racha temporal o al borde de una ruptura. Aquí tienes algunas preguntas frecuentes que te guiarán en este momento difícil, con información y pasos prácticos.

• ¿Cómo puedo saber si estos signos son sólo problemas temporales o indicios de una ruptura real?

Busca patrones a lo largo del tiempo. Los problemas temporales suelen venir acompañados de factores estresantes que finalmente desaparecen, y verás esfuerzos de ambas partes por mejorar la situación. Las señales reales de una ruptura persisten, mostrando un retraimiento constante y falta de esfuerzo para resolver los problemas subyacentes.

• ¿Qué debo hacer si sospecho que mi pareja está a punto de romper conmigo?

Inicie una conversación abierta y honesta sobre sus sentimientos y observaciones. Exprese sus preocupaciones sin culpar a nadie y pregúnteles cómo se sienten. La comunicación es clave para comprender las perspectivas de cada uno y abordar cualquier problema directamente.

• ¿Hay alguna manera de salvar una relación que está al borde de la ruptura?

Sí, si ambos miembros de la pareja están dispuestos a esforzarse. Esto podría implicar buscar terapia de pareja, pasar tiempo de calidad juntos para reconectar, escuchar atentamente las necesidades del otro y llegar a acuerdos. Salvar una relación requiere dedicación mutua a la sanación y el crecimiento.

• ¿Cómo puedo afrontar el dolor emocional de una posible ruptura?

Permítete sentir tus emociones sin juzgarte. Busca el apoyo de amigos, familiares o un terapeuta que pueda escucharte y guiarte. Participar en actividades de autocuidado y pasatiempos que te brinden alegría también puede ayudarte a manejar el dolor emocional.

• ¿Cuándo es el momento de dejar ir una relación que no funciona?

Es hora de dejar ir cuando la relación causa más dolor que felicidad, cuando las necesidades y valores fundamentales ya no coinciden, o cuando los esfuerzos por mejorar la situación han fracasado constantemente. Confiar en tu intuición y reconocer cuándo te aferras a algo que ya no existe es crucial.

• ¿Dónde puedo encontrar recursos o apoyo para afrontar una ruptura difícil?

Hay muchos recursos disponibles, como terapia, grupos de apoyo (tanto en línea como presenciales), libros de autoayuda para afrontar las rupturas y artículos de sitios web de salud mental de renombre. Los amigos y la familia también pueden ser una fuente de consuelo y apoyo durante este período.

Sepa hacia dónde se dirige

Dra. Jennifer Jacobsen, Ph.D., profesor que imparte cursos de asesoramiento familiar, explica:

A veces, una ruptura no es algo malo. Dejar una relación que no funciona abre la puerta al crecimiento personal e incluso podría llevarte a encontrar a tu pareja de toda la vida. Si te cuesta saber cuándo terminar una mala relación, quizá sea el momento de buscar terapia para que te ayude a ordenar tus sentimientos.

Podrías notar solo una o varias de estas señales. Estar preparado mental y emocionalmente para una ruptura puede ayudarte a mantenerte fuerte y a saber cuál es el mejor camino a seguir. 

A veces, las rupturas ocurren para bien, por lo que saber hacia dónde se dirige tu relación puede ser útil.

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Sylvia Smith Autor

A Sylvia Smith le encanta compartir ideas sobre cómo las parejas pueden revitalizar su vida amorosa dentro y fuera de la cama. Como escritora en Marriage.com, cree firmemente en vivir conscientemente y anima a las parejas a adoptar este principio.... Leer más En sus vidas también. Sylvia cree que cada pareja puede transformar su relación en una más feliz y saludable al actuar con propósito y de todo corazón. Leer menos