Estar enamorado de alguien mientras estás en pareja: Cosas que debes saber

¿Sabías que un número significativo de personas en relaciones comprometidas se enamoran de otra persona?

Esta estadística puede ser una sorpresa, pero destaca un aspecto común y a menudo tácito de la vida romántica: cuando estás enamorado de alguien fuera de tu relación comprometida. Es un escenario en el que muchos se encuentran, pero rara vez se discute abiertamente.

Este fenómeno plantea varias preguntas y emociones, desde la culpa y la confusión hasta la curiosidad sobre lo que significan estos sentimientos.

Comprender la naturaleza de estos enamoramientos, por qué ocurren, y cómo manejarlos es crucial para cualquiera que se encuentre enamorado de alguien durante una relación. Es un tema que aborda las complejidades de las emociones humanas y la dinámica derelaciones románticas.

¿Qué es un enamoramiento?

Un enamoramiento generalmente se define como un enamoramiento repentino e intenso con alguien, a menudo alguien que no conoces muy bien.Se caracteriza por una fuerte atracción y fantasías sobre una posible relación con la persona. Los enamoramientos pueden ocurrir repentinamente y resultar abrumadores, y a menudo implican idealizar a la persona.

Desarrollar sentimientos por otra persona durante una relación o de otra manera, comúnmente conocido como enamoramiento, es una experiencia humana normal.Estos sentimientos pueden ser puramente físicos, profundamente emocionales o una mezcla de ambos. 

5 posibles razones por las que las personas se enamoran en una relación

Estar enamorado de alguien durante una relación es una experiencia común, a menudo despierta una mezcla de emociones y lleva a la pregunta de qué hacer si estás enamorado. Aquí hay cinco posibles razones por las que las personas se enamoran de alguien mientras están en una relación:

1. Buscando novedad y emoción

Las relaciones a largo plazo a veces pueden caer en rutinas predecibles. Estar enamorado de alguien durante una relación puede representar un anhelo de novedad y emoción, la emoción de algo nuevo y desconocido.

No se trata necesariamente de que falte algo en la relación actual, sino de la tendencia humana a dejarse intrigar por las nuevas experiencias.

2. Necesidades emocionales insatisfechas

Algunas veces, estar enamorado de alguien durante una relación puede desarrollarse cuando hay necesidades emocionales insatisfechas en la relación actual.

De acuerdo conChristiana Njoku, PIEZA:

Es necesario que las parejas se comuniquen sus necesidades, ya que esto ayudará a su pareja a descubrir cómo satisfacer mejor estas necesidades.

Esto no siempre significa que la relación sea defectuosa; más bien, puede indicar áreas que requieren más atención o comunicación. La persona que te gusta puede encarnar cualidades o prestar atención que la persona siente que falta en su relación principal.

3. Atracción física y factores biológicos

La atracción física pura también puede llevar a enamorarse de alguien durante una relación. Los humanos están programados biológicamente para responder a los estímulos físicos. A veces, esta respuesta puede manifestarse como un enamoramiento, independientemente de lo emocional osatisfacción en la relación.

4. Idealización

Los enamoramientos suelen implicar una cantidad significativa de idealización. Cuando estás enamorado de alguien mientras estás en una relación, es posible que estés proyectando tus deseos e ideales en esta nueva persona, viéndola como una figura «perfecta» que encarna todos los rasgos que consideras deseables.

Esta idealización suele tener más que ver con la fantasía que con la realidad de la persona.

5. Crecimiento y cambio personales

A medida que las personas crecen y cambian, sus necesidades y deseos también pueden evolucionar. Estar enamorado de alguien durante una relación puede reflejar estos aspectos cambiantes de la personalidad o partes inexploradas de su identidad.

Puede ser una forma subconsciente de explorar diferentes facetas de uno mismo a través de la lente de la atracción hacia otra persona.

¿Deberías contarle alguna vez a tu pareja sobre un enamoramiento?

Decidir si decirle a tu pareja que sientes algo por otra persona mientras estás en una relación depende de varios factores, incluida la naturaleza de tu relación y la intensidad del enamoramiento.

La transparencia y la honestidad son a menudo componentes clave de una relación sana. Compartir sus sentimientos acerca de estar enamorado de otra persona durante una relación puede fomentar la confianza y la comunicación abierta.

Sin embargo,es importante tener en cuenta los sentimientos de su pareja y el posible impacto de esta revelación.Las investigaciones indican que las relaciones exitosas a largo plazo se basan en la comunicación efectiva, el respeto mutuo y el apoyo emocional.

Por lo tanto, si hablar sobre la persona que te gusta puede contribuir positivamente a estos aspectos, podría ser beneficioso compartirlo. Sin embargo, si corre el riesgo de sufrir daños o malentendidos innecesarios, se recomienda considerarlo detenidamente.

Christiana Njoku destaca que:

La comunicación en las relaciones es importante, sin duda, pero debe comprender qué funciona en su relación para evitar problemas innecesarios con los que no está preparado para lidiar.

¿El aplastamiento en una relación puede ser una llamada de atención?

Estar enamorado de alguien durante una relación puede servir como una llamada de atención.A menudo resalta problemas subyacentes onecesidades insatisfechasdentro de la relación actual.

Ya sea por falta de conexión emocional, satisfacción física o simplemente por la necesidad de crecimiento personal, un enamoramiento puede indicar áreas que requieren atención.Provoca una introspección sobre el estado actual de la relación y la felicidad personal.

En lugar de verse únicamente como una amenaza, puede ser una oportunidad para reevaluar y fortalecer la relación existente.La comunicación abierta con su pareja sobre estos sentimientos puede conducir a una comprensión más profunda y a mejoras en la relación.

¿Cuándo cruzas la línea estar enamorado?

Estar enamorado en una relación es un fenómeno común y, a menudo, inofensivo, pero hay ciertos casos en los que puede cruzar la línea hacia un territorio potencialmente dañino.

Comprender estos límites es crucial para mantener una relación sana. Aquí hay cinco consejos a tener en cuenta:

• Cuando la persona que te gusta comienza a ocupar un espacio emocional significativo, lo que lleva a pensamientos o fantasías constantes que distraen la atención de tu relación actual, está cruzando la línea. La inversión emocional en alguien ajeno a la relación puede crear distancia entre usted y su pareja.
• Si descubres que le ocultas a tu pareja las interacciones con la persona que te gusta o mientes sobre la naturaleza de tus sentimientos, es una señal de que la persona que te gusta se está volviendo inapropiada. La honestidad es clave en cualquier relación.
• Cualquier forma de intimidad física con la persona que te gusta, desde coquetear hasta más, es un límite claro que, cuando se cruza, puede dañar tu relación y romper la confianza.
• Cuando el enamoramiento lleva a descuidar a tu pareja (no pasar tiempo de calidad juntos, a ser menos comunicativos o a no estar disponible emocionalmente), es una señal de que el enamoramiento está afectando tu relación principal.
• Si te das cuenta haciendo planes o imaginando un futuro con la persona que te gusta, indica un anhelo más profundo que va más allá de un simple enamoramiento y puede dañar tu relación actual.

Las populares personalidades estadounidenses Kimberly Caldwell, Cari Champion, Amber Stevens West y Steve Harvey coinciden en que los enamoramientos son difíciles de evitar, pero también hay una línea que no puedes cruzar. Mira la discusión aquí:

Preguntas frecuentes

Los enamoramientos en una relación son una experiencia común que puede plantear muchas preguntas. Aquí hay algunas respuestas a las preguntas frecuentes, ofreciendo ideas y consejos sobre cómo manejar estos sentimientos de una manera fácil de identificar y comprender.

• ¿Qué tan común es estar enamorado en una relación?

Es bastante común enamorarse de otra persona durante una relación. Estas atracciones fugaces son naturales y le pueden pasar a cualquiera, independientemente de cuán comprometidos estén en su relación actual. Es una parte normal de la interacción social humana y no necesariamente un signo de insatisfacción en la relación.

• ¿Estar enamorado de otra persona durante una relación puede ser inofensivo?

Sí, estar enamorado en una relación puede ser inofensivo. A menudo refleja una simple admiración o una atracción fugaz y no significa necesariamente que tengas la intención de actuar en función de estos sentimientos. La clave es cómo manejas estos sentimientos y te aseguras de que no afecten tu compromiso con tu pareja.

• ¿Cuáles son las señales de que un enamoramiento se está convirtiendo en algo más serio?

El enamoramiento puede volverse serio si piensas constantemente en esa persona, le das prioridad sobre tu pareja o te imaginas una vida con esa persona. Otras señales incluyen querer pasar más tiempo con la persona que te gusta, aislarte emocionalmente de tu pareja o esconder las interacciones con la persona que te gusta.

• ¿Cómo pueden las parejas superar los desafíos de enamorarse?

La comunicación abierta es crucial para las parejas que se enfrentan a enamoramientos. Discutir los sentimientos de manera honesta y respetuosa puede fortalecer la confianza. Es importante centrarse en las razones por las que valoras tu relación y trabajar en cualquier problema subyacente. Establecer límites con respecto a las interacciones con la persona que te gusta también puede ayudar a mantener el compromiso.

Gestionar los enamoramientos en las relaciones

Es importante recordar que estos sentimientos, si bien son desafiantes, también pueden conducir al crecimiento y a una comprensión más profunda.

De cara al futuro, reconocer y abordar las razones detrás de una persona que te gusta puede fortalecer tu relación, fomentando una mayor honestidad e intimidad.

El futuro de una relación que navega por estas aguas con éxito pasa por una mejor comunicación, un compromiso renovado y una comprensión más profunda de las necesidades y deseos de cada uno. Aceptar estas experiencias como oportunidades de crecimiento y no como obstáculos puede sentar las bases para una asociación más satisfactoria y resiliente.

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Kaida Hollister autor

Kaida Hollister es una apasionada escritora de relaciones, reconocida por su habilidad para arrojar luz sobre las complejidades del amor y la conexión humana. Con un profundo conocimiento de la psicología y el crecimiento personal, se ha hecho conocida por su...Leer más escritura perspicaz y atractiva sobre estos temas. Cuando no está ocupada redactando artículos que inviten a la reflexión, a menudo se puede encontrar a Kaida persiguiendo su amor por la danza. También es una ávida amante de la comida y le gusta explorar nuevos sabores y cocinas. Con un enfoque de la vida curioso y abierto, Kaida se compromete a ayudar a los lectores a profundizar su comprensión de sí mismos y de sus relaciones.Leer menos