Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Muchos de nosotros podemos dar por sentada nuestra rutina diaria con nuestra pareja. Nos despertamos junto a ellos, compartimos una taza de café por la mañana, discutimos nuestro plan para el día y nos damos un beso de buenas noches. Pero, ¿qué pasa cuando nuestra pareja a veces está aquí, a veces no?
Si bien esta perspectiva es ciertamente aplicable a todas las relaciones en las que uno o ambos socios viajan, lo abordo desde la perspectiva única de ser terapeuta y saber lo que se siente al amar a alguien en la aviación.
Las películas románticas siempre parecen tener una emotiva escena de despedida en el aeropuerto, con la fiesta que queda atrás sintiéndose enamorada y desesperada, suspirando desesperadamente por el momento en que su ser querido regrese. Con certeza, puedo decir que esta no ha sido mi experiencia. A menudo, espero el momento en que mi pareja suba al avión para ir a trabajar, con ganas desesperadas de volver a mi rutina en solitario. Esto no significa de ninguna manera que haya algo malo en la relación o que hayamos llegado al final de las etapas de la relación
Las relaciones que tienen espacio tienen beneficios, incluido el desarrollo de nuestras propias identidades e intereses fuera de la relación, pero también existen inconvenientes psicológicos.
El precio que esto supone para una relación puede aumentar considerablemente el punto de terminación de cualquier asociación, a medida que los sentimientos de ira, inseguridad y abandono aparecen y se apoderan de ella, lo que lleva a resultados de infidelidad y traición a la relación.
Desde una perspectiva personal, y ciertamente no es cierto para todos, admitiré que mis sentimientos de abandono aparecen al menos un día antes de la fecha prevista para la partida de mi pareja. La parte de mí que intercede en este momento se vuelve crítica, crítica y argumentativa, lo que lleva a una pelea en la que ambos nos separamos en términos tumultuosos. La parte insegura de mí desencadena la parte insegura de mi pareja, la cual, en circunstancias extremas, puede y llevará en algún momento a «calmar» el dolor de la mejor manera posible.
La infidelidad está muy extendida en la industria de la aviación, y con causa. Si continuamos despidiendo a nuestros socios a trabajar con ira y resentimiento, no podemos atribuirnos la culpa a las reacciones basadas en la vergüenza que se apoderan de nosotros.
Durante mi tiempo en la aviación, así como con los clientes a los que sirvo, he descubierto que la confianza profunda y la vulnerabilidad son primordiales en este contexto.
No podemos darnos el lujo de darle a nuestra pareja un beso de buenos días o buenas noches todos los días, no sabemos dónde puede estar de un momento a otro ni tenemos la opción de localizarla fácilmente, y no sabemos con quién se está asociando.
A medida que estas incertidumbres se convierten en una realidad semanal, la despedida se hace más pesada.
Tenga en cuenta que, si bien es cierto que existen factores estresantes, esta no es en absoluto una situación desesperada. He descubierto que el mejor curso de acción es incorporar las siguientes técnicas.
A continuación se explica cómo entablar una relación en la industria de la aviación:
1. Comunica tus miedos e inseguridades
Permitir que nuestra pareja escuche por qué aparecen nuestras inseguridades, así como qué puede desencadenarlas, le da la oportunidad de apoyarnos. No solo al ser vulnerables estamos consolidando aún más la confianza mutua, sino que también les estamos dando la oportunidad de tener éxito y ser el apoyo que necesitamos. Esto también es importante para avanzar a etapas avanzadas de una relación.
2. Sepa que sus emociones son válidas
A menudo, la culpa y la vergüenza aparecen cuando llega el momento de decir adiós, y esto está perfectamente bien. La culpa puede surgir cuando estamos emocionados de que se vayan, porque queremos volver a nuestra rutina.
La vergüenza se activa cuando nos sentimos decepcionados o abandonados, lo que lleva a una mayor desconexión y barreras entre nosotros.
Sentir estas emociones de ninguna manera demuestra que hayas llegado a las últimas etapas de una relación.
Tenga en cuenta que estos sentimientos son reales y que cuanto más aceptamos nuestra humanidad, más vulnerables podemos volvernos, lo cual es el antídoto contra la vergüenza y el constructor de la confianza.
3. Crea un ritual
Considera la llegada y la salida de casa como eventos que vale la pena celebrar. Esto de ninguna manera tiene que ser elaborado, pero asegúrese de incorporar un ritual para preparar el terreno para la próxima duración, ya sea juntos o separados. Esto es único para cada pareja, pero puede incluir cosas como tomarse 30 minutos sin dispositivos electrónicos para ponerse al día, realizar una actividad que les dé alegría antes de la separación o comer la misma comida antes de cada partida. Con la estructura, nos preparamos para lo que venga, y con una pareja yendo y viniendo constantemente, la estructura puede faltar.
Al incorporar solo algunos consejos, podemos mantener la alegría y reforzar la confianza necesaria para tener éxito en una relación a largo plazo y a distancia semilarga, sin importar en qué etapa de la relación se encuentre. Decir adiós nunca es fácil, pero tampoco tiene por qué ser tan doloroso. También puede ser beneficioso encontrar un terapeuta de pareja que se especialice y comprenda las necesidades únicas de una familia de la aviación. ¿Cómo pueden tú y tu pareja hacer que la despedida sea más fácil de entender?
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How do couples survive big life stress without turning on each other?
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