¿Cómo afecta la depresión posparto al matrimonio? Cinco efectos

Muchos problemas pueden afectar su matrimonio y la depresión posparto es uno de ellos. 

La depresión posparto afecta la salud mental de la madre, así como su propia experiencia como madre. Sin embargo, también afecta la salud del matrimonio.

Sigue leyendo este artículo para aprender más sobre la depresión posparto y el matrimonio, y cómo puede afectarte a ti y a tu pareja. Te proporcionará información muy útil para comprender mejor esta afección.

¿Qué es la depresión posparto?

La depresión posparto, o DPP, es un tipo de depresión que una mujer puede experimentar después de dar a luz a un hijo. 

Si bien la mayoría de las mujeres pueden sentirse tristes o un poco extrañas durante una o dos semanas después de dar a luz, si los sentimientos persisten o son extremos, esto podría significar que está experimentando este tipo de depresión.

Grady Shumway, LMHC señala,

La depresión posparto puede ser abrumadora y afectar la capacidad de la mujer para cuidar de sí misma o de su bebé, por lo que a menudo requiere apoyo profesional para controlarla. Es importante reconocer los síntomas a tiempo y buscar ayuda para garantizar que tanto la madre como el bebé reciban la atención que necesitan.

Síntomas incluir:

• Sentir que no puedes cuidar a tu bebé
• Ser incapaz de tomar decisiones y pensar
• Dormir demasiado o no lo suficiente
• Experimentando pánico

En algunos casos, el esposo también puede estar lidiando con depresión posparto. También es posible que las madres o padres adoptivos experimenten depresión posparto. Esto podría deberse a que un hijo cambia la rutina de uno de los padres de muchas maneras y rápidamente, lo que puede afectar a cualquier cuidador.

¿Se considera el posparto una enfermedad mental?

La depresión posparto se considera una enfermedad mental ya que es un tipo de depresión que puede ocasionar síntomas que deben ser tratados profesionalmente. 

Si tiene síntomas de depresión que no desaparecen durante semanas después de tener un hijo, debería considerar trabajar con un terapeuta para recibir el diagnóstico y el tratamiento adecuados.

¿Puede la depresión posparto hacerte odiar a tu marido?

La depresión posparto puede hacerte sentir que odias a tu marido. Esto probablemente se deba a tus cambios de humor y hormonas, y podría deberse a que no duermes lo suficiente. 

Sin embargo, hay una buena posibilidad de que no odies a tu marido y a estos... sentimientos negativos Pasarán. Si no es así, puedes hablar con tu médico o terapeuta sobre los sentimientos que estás experimentando.

Causas de la depresión posparto

La depresión posparto puede causar problemas importantes a una madre que acaba de dar a luz. Afecta negativamente su experiencia de la maternidad y todos los cambios que conlleva.

Hay una pocas causas posibles sobre lo que podría llevar a la depresión posparto en las nuevas madres.

1. Cambios en las hormonas

Los cambios hormonales afectan a la madre durante el embarazo y, una vez que nace el bebé, pueden seguir afectándola de diversas maneras. Esto puede provocar que se sienta deprimida y sin control sobre su estado de ánimo.

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2. Cambios en la rutina y la vida

Otra cosa que ocurre después de que un bebé regresa a casa del hospital es que debe recibir atención inmediata. Esto incluye alimentarlo, cambiarle los pañales y todo lo demás a lo que debe acostumbrarse como padre. 

Estas cosas pueden afectar a una madre que está tratando de acostumbrarse a su nueva rutina, mientras hace malabarismos con el resto de su vida. tareas del hogar y los cambios en su horario de sueño.

3. Estrés extremo

El estrés excesivo o tener que soportar situaciones estresantes también puede ser una causa importante de depresión posparto. Esta puede ser una depresión posparto unidireccional causada por el esposo. 

Por ejemplo, si una mujer tiene un bebé y se espera que vuelva a cocinar y limpiar inmediatamente, además de sus nuevos deberes maternales, esto puede generar un estrés indebido en la mujer después de tener un hijo. 

Además, si un padre no está dispuesto a ayudar en absoluto en el cuidado de los niños o a ayudar a la madre con las tareas del hogar, esto también puede causar un gran estrés.

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5 efectos de la depresión posparto en el matrimonio

Hay varias maneras en que la depresión posparto puede provocar problemas matrimoniales depresivos. Sería útil que tuvieras en cuenta estos aspectos antes de considerar un divorcio por depresión posparto. 

Hay maneras de limitar estos efectos, especialmente si te tomas el tiempo para entender qué los está causando y haces el esfuerzo de abordarlos como pareja.

1. No tener tiempo el uno para el otro

Un problema que puede surgir en un matrimonio si una esposa sufre de depresión posparto es que hay poco o ningún tiempo para pasar juntos. 

Quizás notes que el tiempo de calidad que solían pasar juntos se vuelve más escaso ahora que hay muchas más cosas que hacer cada día. 

Menos no significa que nunca volverás a tener ese tiempo; simplemente significa que puede llegar un momento en el que tengas que acostumbrarte a tu nueva normalidad y a tu rutina actualizada.

2. Equilibrio injusto de deberes

También hay muchas cosas que una madre puede tener que hacer después de tener un bebé y para las que no recibe mucha ayuda o no se siente cómoda pidiendo ayuda. 

Hable con su esposa sobre lo que necesita lograr cada día y trate de compartir la carga con ella. 

Si no puede, intente conseguir que un amigo o familiar le ayude a cocinar o limpiar mientras su esposa cuida al bebé. Esto puede ser especialmente importante si la esposa está experimentando los efectos de la depresión posparto o en tratamiento.

Grady Shumway, LMHC reflejos,

Compartir las responsabilidades puede reducir significativamente el estrés y el aislamiento que una madre primeriza podría sentir, especialmente al lidiar con la depresión posparto. Ser proactiva al ofrecer ayuda o buscar apoyo externo puede fomentar un entorno más saludable y equilibrado para ambos miembros de la pareja.

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3. No poder hablar eficazmente

Puede que no sea fácil hablar con tu pareja cuando está pasando por la depresión posparto o después de haber tenido un bebé. Sin embargo, es importante tomarse el tiempo para ser abiertos y honestos sobre lo que está sucediendo. 

Es posible que puedan ayudarse y apoyarse mutuamente para superar este momento difícil.

4. Argumentos

Cuando una pareja se siente frustrada, no duerme lo suficiente o enfrenta otras ansiedades, esto puede llevar a más discusiones de lo habitual. Por eso es importante ser amables durante este proceso y hablar lo mejor posible. 

Escuchar lo que tu esposa te dice puede ser una de las mejores formas de ayudar a tu esposo con la depresión posparto.

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5. Problemas con el dinero

Una vez que llega un bebé, hay una persona adicional en el hogar con necesidades que deben abordarse. 

Además de los costos adicionales, la madre o ambos padres deben tomarse un tiempo fuera del trabajo para vincularse con el bebé y acostumbrarse a su nueva vida hogareña. 

Las alteraciones que se producen en la vida laboral y los horarios pueden derivar en problemas de dinero o en la necesidad de ajustar los horarios. finanzas del hogar. Esto también puede dar lugar a desacuerdos o situaciones estresantes.

Para obtener más detalles sobre la ansiedad posparto, mira este vídeo:

5 consejos para la depresión posparto en el matrimonio

La buena noticia es que hay medidas que puede tomar para mitigar los efectos negativos que la depresión posparto puede tener en su matrimonio. A continuación, le presentamos algunos aspectos a considerar.

1. Hablar entre ustedes

Es imperativo hablar entre ustedes cuando puedan. Esto podría evitar algunas discusiones evitará que esto ocurra y estarás al tanto de cómo se siente y se comporta tu pareja en todo momento.

2. Sé paciente contigo mismo

Si está experimentando tristeza posparto o depresión posparto, es importante estar... paciencia contigo mismoEsto puede llevar tiempo, e incluso con el tratamiento adecuado, es posible que no te sientas tú mismo por un tiempo. 

Recuerda que te sentirás mejor y no te des por vencido.

3. Entiende que afecta a toda tu familia.

Recuerda que tu depresión posparto afecta a toda tu familia, no solo a ti. En otras palabras, quienes te quieren quieren verte mejor y sentirte mejor, así que esfuérzate por tener esto presente al hablar e interactuar con ellos. 

Incluso si tu familia no entiende por lo que estás pasando, es posible que quieran ayudarte más de lo que tú entiendes.

4. Busque terapia

Conseguir el salud mental El apoyo que necesitas cuando experimentas síntomas de depresión posparto es fundamental. Algunas personas con este tipo de depresión pueden sentir deseos de hacerse daño a sí mismas o a su bebé, lo que significa que es una condición que debe tratarse adecuadamente y lo antes posible.

Si tiene alguna idea de suicidio, póngase en contacto con el Línea de vida para la prevención del suicidio y las crisis.

5. Cuida tu salud

También sería útil que cuidaras tu bienestar cuando estés experimentando cualquier síntomas de depresiónEsto significa tomarse el tiempo para comer, dormir, cuidar su higiene y relajarse. Estas cosas son importantes y pueden ayudarle a sentirse mejor en general. 

Si siente que estas cosas no le están ayudando o no son posibles, puede hablar con su médico para asegurarse de que no esté experimentando una condición física subyacente.

Conclusión

La depresión posparto es una condición que puede afectar gravemente su matrimonio. Puede provocar discusiones, problemas de comunicación e incluso pérdida de tiempo de calidad. 

Sin embargo, hay cosas que pueden aliviar estos problemas, especialmente cuando se busca terapia a la primera señal. Puede ser aún más útil que ambos padres acudan a un terapeuta cuando tengan dificultades para adaptarse a la paternidad.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

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Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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