Conclusiones clave
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Muchos problemas pueden afectar su matrimonio, y la depresión posparto es uno de ellos.
La depresión posparto afecta la salud mental de la madre, junto con su experiencia de la maternidad en sí misma. Sin embargo, también afecta a la salud del propio matrimonio.
Siga leyendo este artículo para obtener más información sobre la depresión posparto y el matrimonio y cómo puede afectarlos a usted y a su pareja. Proporcionará detalles muy necesarios para ayudarla a comprender mejor esta afección.
¿Qué es la depresión posparto?
La depresión posparto, o PPD, es un tipo de depresión que una mujer puede experimentar después de dar a luz a un niño.
Si bien la mayoría de las mujeres pueden sentir tristeza o sentirse un poco diferentes a ellas durante una o dos semanas después de dar a luz a un bebé, si los sentimientos persisten o son extremos, esto podría significar que estás experimentando este tipo de depresión.
LMHC Grady Shumwayseñala,
La depresión posparto puede ser abrumadora y afectar la capacidad de la mujer para cuidar de sí misma o de su bebé, y con frecuencia requiere apoyo profesional para controlarla. Es importante reconocer los síntomas a tiempo y buscar ayuda para garantizar que tanto la madre como el bebé reciban la atención que necesitan.
Síntomasincluyen:
- Sensación de que no puede cuidar a su bebé
- Ser incapaz de tomar decisiones y pensar
- Dormir demasiado o no lo suficiente
- Experimentando pánico
En algunos casos, el esposo también puede estar lidiando con la depresión posparto. También es posible que las madres adoptivas o los padres experimenten la depresión posparto. Esto podría deberse a que un niño cambia la rutina de sus padres de muchas maneras y rápidamente, lo que puede afectar a cualquier cuidador.
¿El posparto se considera una enfermedad mental?
La depresión posparto se considera unaenfermedad mentalya que es un tipo de depresión que puede provocar síntomas que deben tratarse de forma profesional.
Si tienes síntomas de depresión que no desaparecen durante semanas después de tener un hijo, deberías considerar la posibilidad de consultar a un terapeuta para recibir el diagnóstico y el tratamiento adecuados.
¿Puede la depresión posparto hacer que odie a su esposo?
La PPD puede hacer que sienta que odia a su esposo. Es probable que esto se deba a los cambios en el estado de ánimo y las hormonas, y podría deberse a que no duerme lo suficiente.
Sin embargo, es muy probable que no odies a tu esposo y a estossentimientos negativospasará. Si no lo hacen, puede hablar con su médico o terapeuta acerca de los sentimientos que está experimentando.
Causas de la depresión posparto
La depresión posparto puede provocar problemas importantes para la madre que acaba de dar a luz. Afecta negativamente a su experiencia de maternidad y a todos los cambios que conlleva.
Hay unpocas causas posiblescon respecto a lo que podría provocar PPD en las nuevas madres.
1. Cambios en las hormonas
Los cambios hormonales afectan a la madre durante el embarazo y, una vez que nace el bebé, estas hormonas pueden seguir afectándola de diferentes maneras. Esto puede hacer que se sienta deprimida y deprimida, y que no pueda controlar su estado de ánimo.
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2. Cambios en la rutina y la vida
Otra cosa que ocurre después de que un bebé llega a casa del hospital es que debe ser atendido de inmediato. Esto significa alimentarlo, cambiarle los pañales y todo lo demás a lo que uno debe acostumbrarse como padre.
Estas cosas pueden afectar a una madre mientras trata de acostumbrarse a su nueva rutina, mientras hace malabares con el resto de su vida.tareas del hogary los cambios en su horario de sueño.
3. Estrés extremo
El estrés excesivo o tener que soportar eventos estresantes también pueden ser una de las principales causas de la depresión posparto. Esto puede deberse a una depresión posparto unidireccional causada por un esposo.
Por ejemplo, si una mujer tiene un bebé y se espera que vuelva a cocinar y limpiar de inmediato, además de sus nuevas obligaciones maternas, esto puede provocar un estrés excesivo en la mujer después de tener un hijo.
Además, si un padre no está dispuesto a ayudar en absoluto en lo que respecta al cuidado de los niños o a ayudar a una madre a cuidar de su hogar, esto también puede causar un gran estrés.
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5 efectos de la depresión posparto en el matrimonio
Hay algunas maneras en las que la PPD puede provocar problemas matrimoniales deprimidos. Sería útil que tratara de estar al tanto de estas cosas antes de considerar un divorcio por depresión posparto.
Hay formas de limitar estos efectos, especialmente si te tomas el tiempo para entender qué los está causando y te esfuerzas por abordarlos como pareja.
1. No tener tiempo el uno para el otro
Un problema que puede surgir en un matrimonio si una esposa tiene depresión posparto es que hay poco o ningún tiempo para estar juntos.
Puede notar que el tiempo de calidad que solían pasar juntos se vuelve más raro, ya que hay muchas más cosas que hacer cada día.
Menos no significa que nunca volverás a tener ese tiempo; simplemente significa que puede llegar un momento en el que tengas que acostumbrarte a tu nueva normalidad y a tu rutina actualizada.
2. Equilibrio injusto de funciones
También hay muchas cosas que una madre puede tener que hacer después de tener un bebé con las que no recibe mucha ayuda o con las que no se siente cómoda pidiéndolas.
Hable con su esposa sobre lo que debe lograrse cada día y trate de compartir la carga con ella.
Si no puede, pida a un amigo o familiar que le ayude a cocinar o limpiar mientras su esposa cuida al bebé. Esto puede ser especialmente importante una vez que la esposa esté experimentando los efectos de la depresión posparto o esté en tratamiento.
LMHC Grady Shumwaypuntos destacados,
Compartir las responsabilidades puede reducir significativamente el estrés y el aislamiento que puede sentir una nueva madre, especialmente cuando se enfrenta a la depresión posparto. Ser proactivo a la hora de ofrecer ayuda o buscar apoyo externo puede fomentar un entorno más saludable y equilibrado para ambos miembros de la pareja.
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3. No poder hablar de manera efectiva
Puede que no sea fácil hablar con su cónyuge cuando tiene depresión posparto o después de haber tenido un bebé. Sin embargo, es importante tomarse el tiempo para ser abiertos y honestos el uno con el otro acerca de lo que está sucediendo.
Es posible que puedan ayudarse mutuamente y apoyarse el uno en el otro para superar este momento difícil.
4. Argumentos
Cuando una pareja se siente frustrada, no duerme lo suficiente o tiene otras ansiedades a las que se enfrenta, esto puede generar más discusiones de lo habitual. Por eso es importante ser amable durante este proceso y hablar el uno con el otro lo mejor que pueda.
Escuchar lo que su esposa le dice puede ser una de las mejores maneras de ayudar con la depresión posparto como esposo.
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5. Problemas con el dinero
Una vez que llega el bebé, hay una persona adicional en el hogar con necesidades que deben abordarse.
Además de los costos adicionales, la madre o ambos padres deben tomarse un tiempo libre del trabajo para crear lazos afectivos con el bebé y acostumbrarse a su nueva vida hogareña.
Las alteraciones causadas en la vida laboral y los horarios pueden provocar problemas de dinero o la necesidad de endurecer lalas finanzas del hogar. Esto también puede provocar desacuerdos o situaciones estresantes.
Para obtener más información sobre la ansiedad posparto, mire este video:
5 consejos para la depresión posparto en el matrimonio
La buena noticia es que hay cosas que puede hacer para disminuir los efectos negativos que la PPD puede tener en su matrimonio. A continuación, se muestran algunas cosas a tener en cuenta.
1. Hablen el uno con el otro
Es imperativo que hablen entre sí cuando puedan. Esto podríaevitar algunos argumentosde ocurrir y estarás al tanto de cómo se siente y se comporta tu pareja en todo momento.
2. Sé paciente contigo mismo
Si está experimentando melancolía posparto o depresión posparto, es importante quepaciente contigo mismo. Esto puede tardar tiempo en solucionarse e, incluso con el tratamiento adecuado, es posible que no se sienta como usted mismo durante bastante tiempo.
Recuerda que te sentirás mejor y no te des por vencido.
3. Comprenda que afecta a toda su familia
Recuerde que su PPD afecta a toda la familia y no solo a usted. En otras palabras, las personas que se preocupan por ti quieren verte mejorar y sentirte mejor, así que haz todo lo posible por tener esto en cuenta cuando hables con ellas e interactúes con ellas.
Incluso si tu familia no entiende lo que estás pasando, es posible que quieran ayudarte más de lo que tú entiendes.
4. Busca terapia
Conseguir elsalud mentalel apoyo que necesita cuando experimenta síntomas de PPD es imprescindible. Algunas personas que tienen este tipo de depresión pueden sentir que quieren hacerse daño a sí mismas o a su bebé, lo que significa que es una afección que debe tratarse adecuadamente y lo antes posible.
Si tiene alguna idea de suicidio, póngase en contacto conLínea de vida para la prevención del suicidio y las crisis.
5. Cuida tu salud
Sería útil si también cuidara su bienestar cuando experimente algunasíntomas de depresión. Esto significa tomarse el tiempo para comer, dormir, cuidar su higiene y relajarse. Estas cosas son importantes y pueden ayudarle a sentirse mejor en general.
Si cree que estas cosas no ayudan o no son posibles, es posible que desee hablar con su médico para asegurarse de que no tenga una afección física subyacente.
Conclusión
La depresión posparto es una afección que puede tener un gran impacto en su matrimonio. Puede provocar discusiones, problemas de comunicación e incluso una pérdida de tiempo de calidad.
Sin embargo, hay algunas cosas que pueden aliviar algunos de estos problemas, especialmente si buscas terapia ante la primera señal de un problema. Puede ser incluso más útil que ambos padres consulten a un terapeuta cuando tienen dificultades para adaptarse a la paternidad.
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