Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Hace poco escuché un podcast sobre mamás y papás y la licencia de maternidad/paternidad y la vida sexual. Era un episodio que destacaba lo difícil que puede ser tener relaciones sexuales después del parto.
La mayoría de las parejas vuelven a hacerlo antes de que su hijo cumpla un año, pero para otras, puede llevar un poco más de tiempo.
A veces, la razón del bajo deseo sexual o la falta de deseo de intimidad es la incapacidad de encontrar la energía para ello, tanto mental como físicamente.
En primer lugar, debe saber que la vida sexual después de un bebé puede ser complicada.Lo que funcionó para ti hace un año no necesariamente funcionará ahora.Y lo que funciona para tu esposo no necesariamente funcionará para ti. La sexualidad es única y tiene un poco de vida propia.
Yo misma he estado de baja por maternidad tres veces y mi experiencia con mi sexualidad ha sido diferente cada vez.
Cuando hablo con otras mujeres, a menudo me dicen que han descubierto que sus experiencias también han cambiado.
Esto se debe a que nuestra sexualidad se ve afectada por muchos factores diferentes a lo largo de nuestra vida, y tiene muchos más matices y no se puede clasificar claramente en cajas, independientemente de cuánto nos gustaría.
He enumerado cuatro razones comunes parabajo deseo sexual en mujeresy los hombres, lo que provoca una falta de intimidad después de un bebé, pero hay, por supuesto, otras cosas que también pueden afectar su vida sexual.
Tenga en cuenta que dije»podercambiar»; tal vez su lujuria o su deseo sexual no se vean afectados, ¡o tal vez el efecto sea positivo!
Vea también:
Lactancia
Cuando estásamamantar a su hijo, sus niveles de prolactina aumentan significativamente. Incluso se ha determinado que estos niveles son más altos en los hombres que están de baja por paternidad.
Además, se encuentra en los hombres justo después de la eyaculación/orgasmo y se cree que es lo que hace que necesite un pequeño descanso antes de estar preparado para más.
La prolactina reduce automáticamente el deseo sexual, lo que provoca un bajo deseo sexual en su esposo. ¡Sí, Mama Nature es astuta!
Empezar a procrear inmediatamente después de dar a luz puede no ser lo más inteligente.si vives en la Edad de Piedra, sí, en este caso, la lógica biológica no se puede discutir.
Dormir
Cuando las noches de sueño interrumpido se convierten en meses de sueño interrumpido (o falta de sueño), esto comienza a debilitarlo seriamente.
Es como la cuenta bancaria que tenías con un exceso enorme y, de repente, está llena de números rojos y tu asesor financiero te mira, muy preocupado.
Déjame decirte: sí, algo le pasará a tu lujuria y a tu vida sexual. La energía es escasa y, sinceramente, preferirías dormir.
Tu mente se acelera; tus capacidades cognitivas comienzan a «agotarse», te resulta difícil mantenerte concentrado y lo que realmente quieres es dormir.
Solo quiere dormir un poco antes de que su hijo se despierte de nuevo y comience a exigirle cosas.
Dormir es increíblemente importantepara el bienestar general y la salud de los seres humanos.Y ya sabemos que el bienestar general y la salud son importantes si quieres tener una vida sexual satisfactoria y que funcione bien.
Así que, si prefieres dormir y no tienes energía para hacerlo, aunque es una idea encantadora: bienvenido al club de los padres cansados, es perfectamente normal.
Redecoración mental/nuevos roles
Cuando os convertís en padres (quizás otra vez), algo os pasa como persona. Claro, si es tu quinto bebé, te sentirás menos cambiada que cuando eras tu primer hijo.
Sin embargo, dicho esto: convertirse en padre (de nuevo) siempre es nuevo y siempre lo serácambiar relacionesy constelaciones familiares. Y tú.
Por lo tanto,es probable que ocurra una redecoración mental y lo más probable es que te canse y provoque un bajo deseo sexual.
Especialmente, si estás encontrando el nuevoroles como madre o padre desafiantes, empezará a afectar a tu estado mental.
Tener reacciones al nacer ciertamente no es algo infrecuente. En realidad, es más común de lo que muchos padres primerizos tienden a creer, y también es lo que experimento cada vez que organizo charlas para padres primerizos en grupos de padres (organizados por la ciudad en la que vivo).
Cuando la psique está «trabajando horas extras», la vida sexual rara vez es la prioridad número uno.
Problemas en la relación
«Si quieres estar seguro de que te vas a divorciar, solo ten un hijo» es lo queterapeuta de parejaen un curso al que asistí una vez, dije. Y si bien esto puede ser cierto, es un poco atrevido.
Sin embargo, si echamos un vistazo a las estadísticas de divorcios, nos muestra que ella relación se desmoronacuando los más pequeños vengan al mundo.
Tener ycriar hijos es muy difícil, y es mucho trabajo extra. Y si bien es maravilloso, no todas las parejas, ni mucho menos, lo hacen funcionar.
Y aquí es donde los desafíos en la relación, y cualquier otro desafío, comenzarán a manifestarse.
¿Puede ser que a tu pareja no se le dé muy bien cooperar bajo presión y cuando tiene falta de sueño? ¿O quizás las críticas son demasiado vocales?
¿O tal vez te vas a la cama con un nudo en el estómago con demasiada frecuencia? ¿Tal vez las cosas se convierten en una bola de nieve y se hace difícil hablar de ellas? ¿Quizás…?
Los problemas en una relación son los culpables seguros cuando se trata de un deseo sexual bajo.
Es normal experimentar desafíos, por muy molestos que sean, pero recuerde que hay muchas cosas que pueden hacer para crear una mejor conexión entre sí, a pesar de que sea un poco difícil. Si, por supuesto, eso es lo que quieres.
Cómo mejorar su vida sexual después del parto
Estas son 3 cosas que puede hacer paracontrarrestar tu bajo deseo sexualdespués del parto:
1. Acepta que durante un período de tiempo, así son las cosas
Recuerda que es completamente normal y muy lógico. Si puedes encontrar las razones, es decir, si sabes que se trata de una cuestión relacionada con el sueño, quizás tú y tu pareja puedan esforzarse para que descansen más para que puedan funcionar mejor durante el día.
Básicamente,una actitud de aceptación y curiosidad es una gran ideaaquí.
Muy raramente podemos cambiar lo que nos negamos a aceptar. Por eso, si quieres que tu bajo deseo sexual cambie, empieza por aceptar la situación actual y, a partir de ahí, trabaja con tu pareja para generar un cambio.
2. Planifiquen la intimidad y echen una mano
Si eresfalta de intimidad física, luego planifique una reunión de socios— muy consciente de que esto puede ser interrumpido por su hijo, pero entonces simplemente planificará una nueva reunión.
Si os apetece, podéis daros masajes (oh, caramba, qué cliché, pero caramba, se siente muy bien y también incita un poco en la sexualidad) o simplemente podéis empezar por estar cerca y desnudos en la cama y besaros todo el tiempo que queráis.
Esto puede ser suficiente para ustedes, o tal vez les gustaría llevar las cosas un paso más allá.
Si te sientes valiente, puedes hacerte un masaje sexual o darte satisfacción sexual el uno al otro, si eso es lo que te apetece. Tal vez vean una película erótica o escuchen una historia erótica juntos o tal vez incluso jueguen un juego erótico.
3. Obtenga ayuda para arreglar lo que necesita ser arreglado
Si ya está seguro de que «algo» necesita atención adicional y tal vez incluso necesite ayuda con su bajo deseo sexual, reaccione ante ello.
Si se trata de una reacción posterior al nacimiento, comunícate con nosotros. Si eresluchando con problemas de relación, luego busca quién puede ayudarte.
No olvides que muy pocas veces estas cosas funcionan por sí solas,y es por eso que se están haciendo un flaco favor al no tomar medidas inmediatas.
A pesar de que los primeros pasos parecen difíciles e inestables, está garantizado que, dentro de unos 3 a 6 meses, os daréis las gracias por haber tomado medidas. Si todavía estás de baja por maternidad, la enfermera suele estar repleta de recursos e ideas sobre cómo puedes recibir la ayuda que necesitas para tu bajo deseo sexual.
Consejo de Maj: Si su vida sexual se ve alterada durante la licencia de maternidad, tenga en cuenta que esto es perfectamente normal y que la mayoría de las parejas «vuelven a hacerlo» de forma natural durante el primer año de vida del niño.
Reviewed by
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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