So retten Sie eine giftige Ehe: Vor- und Nachteile

Niemand lebt gerne in einer giftigen Ehe, oder? Ein Paar in einer giftigen Ehe liebt möglicherweise seinen Partner oder Ehepartner und findet es schwierig, ihn zu verlassen, obwohl die Beziehung giftig ist. Andere Paare möchten vielleicht zu ihren Gelübden stehen. Aber die Erfahrung, für den Rest der Zeit in einer giftigen Ehe zu bleiben, ohne etwas zu ändern, wird seelenzerstörend, anstrengend, verheerend und ungesund für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sein, aber nicht nur für Sie, sondern auch für Ihren Ehepartner.

Es ist also kaum überraschend, wenn sich viele Menschen die Frage stellen: Kann eine giftige Ehe jemals gerettet werden?

Giftige Ehen können gerettet werden

Es ist möglich, eine zu speichern giftige Ehe, und es kann sich auch lohnen, sie zu retten, aber nicht ohne viel Mühe und Engagement beider Ehepartner!

Der Aufwand, der erforderlich ist, um eine giftige Ehe zu retten, ist enorm, aber wenn Sie entschieden haben, dass Ihre Ehe es wert ist, gerettet zu werden, lohnt es sich auf jeden Fall.

Was uns zum nächsten Punkt führt: Nicht alle giftigen Ehen sollten gerettet werden.

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Wenn eine giftige Ehe nicht gerettet werden sollte

Es gibt eine Reihe von Bedingungen oder Beispielen für eine toxische Ehe, bei denen Sie entweder zu Ihrer eigenen Sicherheit oder zur Sicherheit Ihrer Kinder die Ehe verlassen müssen.

Und es wird auch giftige Ehen geben, die Sie möglicherweise für Ihre geistige Gesundheit verlassen müssen.

Der letzte Grund, warum eine toxische Ehe nicht gerettet werden sollte, ist, wenn beide Ehepartner nicht alle Anstrengungen unternehmen, um aus ihrer giftigen Ehe eine gesunde, liebevolle und fest verbundene Ehe zu machen, dann wird sie auch nicht funktionieren.

LautJennifer Jacobsen Schulz, LCSW:

Ohne die Anstrengung und das Engagement beider Ehepartner wird es unmöglich sein, die Ehe zu retten.

Es wird das Engagement beider Ehepartner erfordern, um diese Arbeit zu erledigen!

Hier sind ein paar Beispiele dafür, wann eine giftige Ehe nicht gerettet werden sollte;

1. Wenn Sie in körperlicher Gefahr sind.
2. Wenn Sie befürchten, dass Sie Ihrem Ehepartner körperlichen Schaden zufügen könnten.
3. Wenn Ihr Ehepartner sich nicht ändern möchte.
4. Wenn Ihre giftige Ehe Ihren Kindern körperlich schadet.
5. Wenn Ihr Konflikt Ihre Kinder emotional verletzt und Sie oder Ihr Ehepartner nicht die notwendigen Änderungen vornehmen möchten.
6. Wenn Sie wegen Ihrer giftigen Ehe Ihre geistige Gesundheit in Frage stellen.
7. Wenn Sie oder Ihr Ehepartner entschieden haben, dass Sie die Ehe nicht reparieren und stattdessen gehen möchten.

Wenn Sie mit diesen Problemen alle gut umgehen können, besteht die Möglichkeit, dass Sie beginnen, Ihre giftige Ehe zu retten. Und wenn Sie beide entschlossen sind, die erforderlichen Änderungen vorzunehmen, ist es durchaus möglich, dass Ihre toxische Ehe gerettet werden kann, nur weil die meisten anderen Probleme das Potenzial haben, gelöst zu werden. Auch wenn Sie schon einmal Wut, Untreue, Verachtung und häufiges Streiten erlebt haben schlechte Kommunikation, Trauer, Schuld, Feindseligkeit oder ein Mangel an Liebe.

Aber um das zu erreichen, heißt es zu vergeben, loslassen, die Vergangenheit in Einklang bringen, über Probleme sprechen, lernen, wie man kommuniziert und wie man mit Konflikten umgeht und auch lernen, einander zu respektieren und zu lieben, auch wenn die Gemüter aufflammen.

Manchmal muss ein Ehepartner den Weg weisen

In manchen Situationen kann es sein, dass nur ein Ehepartner die dringend benötigten Änderungen einleitet, um Ihre giftige Ehe zu retten. Und der anstiftende Ehepartner muss möglicherweise auch derjenige sein, der hält die Grenzenund weist den Weg und inspiriert den anderen Ehepartner, ihm zu folgen.

Wenn Sie also bereit sind, Ihre giftige Ehe zu retten, ist es an der Zeit, sich zu engagieren und der Ehepartner zu werden, der Sie wären, wenn Sie in einer gesunde Beziehung. Das bedeutet, dass Sie anfangen, Ihre verächtlichen Verhaltensweisen und toxischen Reaktionen fallen zu lassen, auch wenn es so einfach wäre, dies nicht zu tun.

Das bedeutet, dass Sie von Anfang an einige wichtige Fähigkeiten entwickeln müssen.

So inspirieren Sie die Veränderung in Ihrer giftigen Ehe

Schritt 1: Erkundigen Sie sich regelmäßig bei sich selbst, bevor Sie handeln, um eine negative Reaktion zu vermeiden

Es erfordert Mühe und Übung, innezuhalten und nachzudenken, bevor Sie reagieren, ganz zu schweigen von Selbstbeherrschung! Aber wenn Sie konsequent daran arbeiten, werden Sie überrascht sein, wie schnell Ihr Geist und Ihre Physiologie Ihre Entscheidung unterstützen, Ihre Reaktionen zu ändern.

Sicher, zuerst, wenn Ihr Ehepartner Ihre auslöst toxische ReaktionenEs wird extrem schwierig sein, nicht zu reagieren (und wir sind uns bewusst, dass dies der schwierigste Teil dieser Strategie ist), aber selbst wenn du dich für eine Sekunde verlangsamst und eine etwas andere Reaktion nimmst, dann fängst du an, deine Reaktionen auf bessere Weise zu trainieren.

Ihre Bemühungen werden belohnt und Ihre Handlungen werden Ihrem Ehepartner nicht entgehen, auch nicht den kleinsten.

Ihr Ehepartner könnte fasziniert oder sogar dankbar sein, dass Sie es verhindert haben toxisches Verhaltenvor der Eskalation.

Wenn Sie sich vorstellen, dass Sie in dieser Strategie immer besser werden und dass selbst die kleinste Änderung in Ihrer Reaktion einen großen Unterschied bewirken kann, können Sie allmählich erkennen, wie wichtig und unglaublich wirksam dieser Ansatz ist, der Ihnen hilft, Ihre giftige Ehe zu retten.

Schritt 2: Konzentriere dich darauf, die beste Version von dir zu sein

Trotz Ihrer stärksten Entschlossenheit wird Ihr Ehepartner Sie auslösen, und Sie könnten ihn immer noch auslösen – insbesondere, wenn in Ihrer Beziehung viel Wasser unter der Brücke ist.

Aber wenn du dich ausschließlich darauf konzentrierst, die beste Version von dir zu sein — auch wenn du nicht das Gefühl hast, diese Version von dir jemals erlebt zu haben.

Dieser Ansatz wird Ihnen helfen, Ihr toxisches Verhalten zu reduzieren und den richtigen Weg einzuschlagen, wenn Sie das toxische Verhalten Ihres Ehepartners erleben. Es unterstützt Sie bei Ihrer ersten Strategie (Ihre Reaktionen zu ändern) und kann extrem wirksam sein, um Ihren Ehepartner dazu zu bringen, auch die beste Version von sich selbst sein zu wollen (auch wenn er nicht einmal merkt, was er tut!).

Jennifer Schulz betont, dass:

Wenn eine Beziehung nicht gut läuft, ist es wichtig zu erkennen, dass beide Parteien eine Rolle in der ungesunden Dynamik spielen.

Das bedeutet, dass Sie nicht erwarten können, dass Ihr Ehepartner der einzige ist, der sich anstrengt. Sie müssen auch die Teile von Ihnen heilen, die zu Beziehungsstörungen beitragen.

Mitnehmen

Wenn Sie entschieden haben, dass Ihre giftige Ehe gerettet werden kann und es sich lohnt, gerettet zu werden, müssen Sie zunächst nur diese Schritte befolgen, um auf Ihrem Weg zur Genesung zu beginnen. Und wenn Sie sie Ihrem Ehepartner beibringen können, haben Sie in kürzester Zeit eine positive Wende in Ihrer Ehe erreicht.

In einigen Ehen sind die oben genannten Strategien möglicherweise alles, was Sie benötigen, um Ihre Ehe von giftig zu gesund zu machen. Und in anderen Fällen gibt es möglicherweise grundlegende Probleme, die Sie angehen müssen. Solche Probleme können entweder aus der Kindheit oder aus Ihrer Beziehung stammen, die geklärt werden muss. Online und auf unserer Website finden Sie zahlreiche Ratschläge, die Ihnen dabei helfen, und dies ist auch der Punkt, an dem Sie in Betracht ziehen könnten, mit einem Eheberater zusammenzuarbeiten, der Ihnen hilft, die Vergangenheit zu heilen und Ihnen mehr Gelegenheit zu geben, in den kommenden Jahren das Beste voneinander zu genießen.

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.