25 Tipps zum wöchentlichen Check-In für Eheschließungen

„Was für eine glückliche Ehe zählt, ist nicht so sehr, wie kompatibel Sie sind, sondern wie Sie mit Inkompatibilität umgehen“. Leider konnte der russische Autor Leo Tolstoi seine Lösung nicht finden.Vielleicht hätte er verhindern können, dass seine Ehe zusammenbricht, wenn er wöchentlich eine Heiratsurkunde gehabt hätte.

Was ist ein Hochzeitstreffen?

Bevor wir den Ablauf einer Heiratsprüfung erläutern, sollten Sie sich zunächst überlegen, was Sie dazu bewegt, über einen wöchentlichen Heiratscheck nachzudenken.Ja, es ist ein gesunder Ansatz fürKommunikation in einer Ehe. Es ist jedoch keine schnelle Lösung für tiefere Probleme.

Dr. Jennifer Schulz, Doktor in Psychologie, sagt

Ein regelmäßiges Hochzeitstreffen ist Ihre Gelegenheit, Bedenken auszutauschen, wieder mit Ihrem Partner in Kontakt zu treten und die Ehe auf Kurs zu halten.

Wenn Sie nach einem neuen Tool suchen, mit dem Sie formalisieren können, wie Sie vereinbaren können, wer jede Woche was tun wird, dann könnte der wöchentliche Heirats-Check-in genau das Richtige für Sie sein.Wenn Sie andererseits suchenKommunikationsprobleme lösen, da könnte noch etwas anderes los sein.

Beziehungen sind schwierig und sie dauernAnstrengung und Engagement. Darüber hinaus fühlen wir uns oft zu Menschen hingezogen, die alle unsere Auslöser treffen. Wie dieser Artikel auf warum wir schwierige Menschen liebenerklärt, wir wählen unsere Partner aus, weil sie sich im Vergleich zu unseren Kindheitsmustern vertraut fühlen.

Diese Muster sind nicht immer gesund. NichtsdestotrotzAnstatt uns von unseren Partnern auslösen zu lassen, können wir unseren wöchentlichen Heirats-Check-in nutzen, um diese Auslöser gemeinsam zu erkunden.

Indem Sie die Dinge nicht persönlich nehmen und Fragen zum Heiratscheck stellen, können Sie herausfinden, was für Sie beide am besten funktioniert.Je mehr Sie Ihre Auslöser preisgeben, desto besser können Sie sich gegenseitig unterstützen, um nicht verletzt oder gestresst zu werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein wöchentlicher Hochzeitscheck ein nützliches Organisationsinstrument sein kann. Es kann auch ein Prozess sein, der es Ihnen ermöglicht, tiefere Probleme zu untersuchen.

Was sind gute Fragen zum Überprüfen einer Beziehung?

Hochzeitstreffen sind ein ausgereifter Wegkommunizieren. Die Idee ist, offene Fragen zu verwenden, um den Informationsaustausch zu fördern. Wenn Sie nur Ja- oder Nein-Fragen stellen, neigen Sie dazu, die Möglichkeiten einzuschränken.

Eine gute Möglichkeit, sich offene Fragen zu merken, ist das Akronym 5W1H: Was, Wo, Wann, Wer, Warum und Wie. 

Ein nützlicher Tipp ist jedoch, darauf hinzuweisen, dass die Frage nach dem „Warum“ manchmal anklagend wirken kann. Im Wesentlichen sind „was“ und „wie“ die besten Fragen.

Die folgende Liste enthält einige Ideen für Fragen zum Einchecken der Ehe, aber natürlich können Sie im Laufe der Zeit Ihre eigenen Fragen erstellen:

• Worüber fühlst du dich gut in Bezug auf unsere Beziehung?
• Womit haben Sie derzeit zu kämpfen?
• Wo kann ich es dir leichter machen?
• Was können wir anders machen, um die nächste Woche noch besser zu machen?
• Wie stehen wir Ihrer Meinung nach im Vergleich zu unseren Jahres-/Fünfjahreszielen da?
• Wieemotional verbundenglaubst du, wir sind es, auf einer Skala von 1 bis 10?
• Wie engagiert fühlst du dich für diese Beziehung und was fehlt dir?
• Welches Maß an Freundschaft haben wir deiner Meinung nach und was können wir weiter tun, um uns zu verbinden?
• Wie beurteilen Sie unser Vertrauensniveau und woran können wir weiter arbeiten?
• Wie können wir in unserem täglichen Leben immer wieder über Gefühle sprechen?

Wie führt man einen Beziehungscheck durch?

Wir alle haben unterschiedliche Arten, Dinge zu tun. Manche Menschen mögen es, organisiert zu sein, andere lassen sich gerne treiben.Der Trick für einen erfolgreichen wöchentlichen Heirats-Check-in besteht darin, zu trainierenwas ist das Beste für euch beide.

Der übliche Ansatz für einen wöchentlichen Check-in besteht darin, jede Woche eine halbe Stunde anzustreben.Finden Sie die richtige Zeit am richtigen Tag und bereiten Sie sich dann wie auf ein Arbeitstreffen vor.

Alsohaben Sie eine Tagesordnung und bestimmte Punkte, die Sie besprechen möchten.Diese könnten alles abdecken vonFinanzenzur Hausarbeit oder zu den Kindern.

Interessanterweise gibt es da draußen verschiedene Persönlichkeitstypen.Wenn Sie der spontanere Typ sind, könnte sich das so anfühlen, als würden Sie sich einen Mühlstein um den Hals legen..Denken Sie in diesem Fall einfach daran, dass alles, was Sie erreichen wollen,Zeit alleine mit deinem Partner.

Hochzeitstreffen für dauerhafte Liebe können flexibel sein, wenn Sie dies wünschen. Vielleicht ein täglicher Check-in am Ende des Tages, wenn Sie sich nach dem Abendessen vor dem Schlafengehen entspannen? Wenn Sie ein Morgenmensch sind, finden Sie vielleicht beim Frühstück Zeit?

Wenn einer von Ihnen ein organisierter Typ und einer von Ihnen spontan ist, müssen Sie einen Weg finden, Ihren beiden Bedürfnissen gerecht zu werden.Ein guter Anfang besteht darin, mit diesem kostenlosen Tool Ihre verschiedenen Stile zu entdecken Fragebogen zum Persönlichkeitstypund überprüfen Sie die Berichte gemeinsam.

Einfach die Unterschiede zu kennen, hat einen großen Einfluss darauf, wie SieKonflikte managen. Sie werden sich viel bewusster sein, wie Sie das Leben anders sehen, und können leichter einfühlsamer sein.

Vorteile von Hochzeitstreffen

Das Geheimnis einer erfolgreichen Ehe ist Kommunikation, vor allem aber Freundlichkeit.. Wie dieser Artikel auf der Meister der Liebebeschreibt, hier geht es nicht nur darum, kleine Dinge füreinander zu tun.

Es geht auch darum, sich Ihrem Partner zuzuwenden und positiv zu reagieren, wenn er etwas teilt, das ihm wichtig ist. Der Artikel fasst einige Forschungsergebnisse des Gottman Institute weiter zusammen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass erfolgreiche Partner sich aufgrund des Vertrauens und der Freundlichkeit, die sie einander entgegenbringen, physiologisch ruhig fühlen.Ein wöchentlicher Heirats-Check-in ermöglicht Ihnen dies. Im Kern geht es bei einem Ehecheck darum, zu kommunizieren, um eine tiefe Verbindung herzustellen.

Wir alle beschweren uns darüber, nicht genug Zeit zu haben. Faszinierenderweise das Weltdatendiagrammzeigt, dass die westlichen Gesellschaften weniger arbeiten. Außerdem geht es uns definitiv besser, als 57 Stunden pro Woche für den Haushalt aufzuwenden, wie das in den 1950er Jahren der Fall war, so Gute Zimmerreinigung.

Also, was passiert mit all der Zeit, die wir angeblich haben? Der Journalist Johann Hari sprach mit Experten auf der ganzen Welt und fasste alles in seinem Buch Stolen Focus zusammen.

Wie dieser Artikel auf unserer gestohlene Aufmerksamkeitfasst zusammen,Unser Fokus und unsere Zeit wurden durch Smartphones, das Internet und die ständige Flut von Informationen weggenommen.

Ein wöchentlicher Heirats-Check-in kann Ihnen etwas Zeit zurückgeben. Sie geben deutlich an, dass es keine digitalen Ablenkungen geben wird. Manchmal bedeutet das, das Haus zu verlassen, um etwas Platz zu bekommen.

Was auch immer Sie brauchen, damit es funktioniert, bei Eheschließungen für eine dauerhafte Liebe ist Zeit allein mit nichts und niemand anderem.

25 Tipps zur wöchentlichen Heirat | Check-in-Leitfaden

Das Finden Ihres perfekten wöchentlichen Ehe-Check-ins ist zunächst ein Versuch und Irrtum. Seien Sie geduldig und passen Sie sich Ihren Zeitplänen und Bedürfnissen an. Das übergeordnete Ziel ist es, eine gute Zeit miteinander zu verbringen, in der Sie sich gegenseitig schätzen und gemeinsam planen können.

1. Finde deinen Rhythmus

Sie können zu jeder Tageszeit Fragen zum Check-in Ihrer Ehe stellen. Der Schlüssel ist, sicherzustellen, dass Sie beide offen sind und ohne Ablenkungen zuhören. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie an dem Tag benötigen, der für Sie passt.

2. Definieren Sie Ihre Werte und Prioritäten

Bei einem wöchentlichen Heirats-Check-in geht es darum, sich gegenseitig kennenzulernenPrioritäten. Die Dinge ändern sich im Laufe des Lebens und manchmal erwarten wir, dass unsere Partner Gedanken lesen.Sprechen Sie stattdessen darüber, was Ihnen wichtig ist und was Sie vom Leben und Ihrer Beziehung erwarten.

3. Verstehe deinen Umgang mit Zeit

Hochzeitstreffen sind eine nützliche Möglichkeit, Zeit für einander zurückzugewinnen. Auf der anderen SeiteEine gute Übung, die Sie machen können, ist herauszufinden, wohin Ihre Zeit geht.Anstatt sich gegenseitig die Schuld dafür zu geben, dass es nichtZeit miteinander verbringen, fülle ein Zeittagebuchfür ein paar Wochen.

Sie können es dann gemeinsam analysieren und sich darauf einigen, was Sie loslassen und was Sie priorisieren möchten. Sie werden überrascht sein, wo genau Sie Ihre Zeit verbringen.

4. Kenne deinen Energiefluss

Es ist wichtig, füreinander da zu sein, wenn Sie sich entscheiden, sich hinzusetzen. Wenn du müde bist, kannst du nicht offen und neugierig sein. Es ist also nützlich zu wissen, wann Sie die beste Energie für Ihren Partner haben.

Versuche das nährende versus erschöpfende Aktivität: Bewegungund justieren Sie neu, wo Sie können.Je mehr Sie auf Ihren Energiefluss hören, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich mit Ihrem Partner verbinden können.

5. Richten Sie Ihre finanziellen Ziele aus

Das perfekte Thema für Ihren wöchentlichen Hochzeits-Check-in ist natürlichwie du Geld ausgibst. Dies kann oft zu einem hitzigen Streit werden. Denken Sie also daran, mit Ihren Zielen und Erwartungen zu beginnen. Wenn etwas falsch ausgerichtet ist, können Sie einer Lösung zuvorkommen, bevor daraus ein Konflikt wird.

Dr. Schulz fügt hinzu:

Streitigkeiten über Geld sind eine der größten Konfliktquellen in der Ehe. Daher ist es wichtig, eine Diskussion über Finanzen in Ihr wöchentliches Hochzeitstreffen aufzunehmen.

6. Zeit zurückkaufen

Manchmal lohnt es sich, externe Hilfe in Ihrem Budget zu priorisieren.Natürlich ist das nicht immer möglich, aber jemanden dazu zu bringen, bei der Hausarbeit zu helfen, kann den großen Unterschied ausmachen.

Wenn das bedeutet, deine Online-Streaming-Abonnements zu opfern, hast du vielleicht auch dir selbst einen Dienst erwiesen und etwas Zeit für mich zurückgewonnen? Vielleicht ist das ein nützlicher Denkanstoß für deinen nächsten wöchentlichen Check-in?

7. Planen Sie Verabredungen

Ein Paar, das sich zum ersten Mal zum wöchentlichen Check-In trifft, weiß vielleicht nicht, worüber es sprechen soll.Wenn du dich daran gewöhnst, fange mit den lustigen Sachen an.

Ein wichtiger Bestandteil jedes wöchentlichen Heirats-Check-ins sollte die Planung Ihrer Hochzeit seinDattelnächte. Welches neue Restaurant möchtest du ausprobieren oder welchen neuen Film möchtest du sehen?

8. Einigen Sie sich darauf, wie Sie mit Ablenkungen umgehen

Wie bereits erwähnt, ist ein wöchentlicher Hochzeitscheck sinnlos, wenn Sie nur halb am Telefon sind oder von Kindern abgelenkt werden, die ein- und ausgehen. Sie verlieren den Fokus und können einander nicht vollständig zuhören.

Wenn Sie Hilfe benötigen, schauen Sie sich dieses Video an, in dem ein klinischer Psychologe über die Auswirkungen unserer ständigen Ablenkungen spricht und darüber, wie wir unsere Gewohnheiten ändern können, um mehr über uns selbst nachzudenken:

9. Definieren Sie Qualitätszeit

Es spielt fast keine Rolle, wie Sie Ihren wöchentlichen Heirats-Check-in durchführen.Der Punkt istverbringe etwas Zeit miteinanderwo Sie die ungeteilte Aufmerksamkeit des anderen haben, um Ihre Liebe und Zuneigung auszudrücken.

Auch hier geht es darum, nett zueinander zu sein. Sie können also Ihre Agenda fast loslassen und neugierig loslegen. Was erlebt Ihr Partner gerade? Was ist in ihrer Realität, das vielleicht nicht in deiner ist?

10. Entwickle deine Sprache

Ein Paartreffen zum ersten Mal ist vielleicht nicht sicher, wo man anfangen soll. In diesem FallVielleicht findest du einige Frameworks hilfreich, um deine eigene Sprache zu entwickeln.

Zum Beispiel dieser Positive Psychology-Artikel über Konfliktlösunghat mehrere Arbeitsblätter, die Sie gemeinsam durcharbeiten könnten. Eines führt Sie durch, wie Sie aktuelle Meinungsverschiedenheiten identifizieren können, und ein anderes führt Sie zum Brainstorming, um ein Win-Win-Ergebnis zu erzielen.

11. Konflikten vorbeugen

Die Idee zuKonflikt entfernenist, dass Sie Probleme lösen, wenn Sie sich nicht in der Auseinandersetzung verlieren. Sie sind dann beide ruhiger, sodass Sie kreativ sein können, um gemeinsam Probleme zu lösen.

Am wichtigsten ist, dass Sie Ihren wöchentlichen Heirats-Check-in nutzen können, um achtsames Zuhören zu üben. Wenden Sie das an Rahmen für gewaltfreie Kommunikationund übe, auf die Standpunkte des anderen zu hören, ohne zu urteilen.

12. Vergleichen Sie Ihre idealen Szenarien

Das Ziel eines wöchentlichen Heirats-Check-ins ist es, zu erfahren, was unter der Oberfläche vor sich geht.Ziele und Träumeändert sich mit den Lebensumständen.

Nutzen Sie also die Zeit, um darüber zu sprechen, wie Ihr ideales Zuhause und Ihre Zukunft aussehen würden. Alles ist möglich, wenn Sie als Team zusammenarbeiten.

13. Verwenden Sie offene Fragen

Wie bereits erwähnt, müssen Ihre wöchentlichen Fragen zum Einchecken Ihrer Beziehung klar und offen sein. Andernfalls können Sie das Ergebnis unwissentlich so beeinflussen, dass Ihr Partner Groll empfindet.

StattdessenOffene Fragen schaffen Intimität, weil sie zu einer tieferen Diskussion einladen.

14. Bringen Sie Neugier mit

Wöchentliche Fragen zum Überprüfen von Beziehungen funktionieren nur, wenn Sie es wirklich sindneugierigdarüber, was mit deinem Partner los ist. Ja, natürlich willst du, dass sie dir zuhören, aber es funktioniert in beide Richtungen.Wenn Sie neugierig genau hinhören, fangen die Menschen um Sie herum ganz natürlich an, ebenfalls zuzuhören.

15. Zeige Dankbarkeit

Danke sagenund wenn Sie durchdachte Dinge für Ihren Partner tun, erhöht sich die Intimität.Es ist auch eine gute Möglichkeit, sich gegenseitig zu verbinden und zu motivieren.Es ist zu einfach, einander für selbstverständlich zu halten, also nutzen Sie den wöchentlichen Heirats-Check-in, um sich daran zu erinnern, warum Sie so großartig sind.

16. Informieren Sie sich über Beziehungsziele

Manchmal braucht man eine Ehefrau-Woche. Gemeinsam könnt ihr entscheiden, wie das aussieht und wie ihr euch zu zweit gegenseitig verwöhnt.

Als Teil davonSei praktisch und vergiss nicht, darüber zu sprechen, was du von der Beziehung willst. Es ist völlig normal, zielorientiert zu sein, auch in romantischen Angelegenheiten. Die beiden sind nicht unvereinbar.

17. Definiere deine Rituale

In gewisser Weise kann ein wöchentlicher Hochzeitscheck Teil Ihres Rituals werden. Als MenschenWir fühlen uns gut mit Ritualen, weil sie uns daran erinnern, dass wir mit anderen Menschen verbunden sind. Sie machen uns zu einem Teil von etwas Größerem als uns selbst.

18. Gefühle teilen

Der wichtigste Teil jeder Untersuchung istüber Gefühle sprechen. Das ist für viele Menschen schwierig, weil die meisten unserer Gesellschaften uns sagen, wir sollen unsere Gefühle verbergen. Ihr könnt euch dabei gegenseitig unterstützen und langsam beginnen, Schritt für Schritt.

Wenn Sie ein Arbeitsblatt benötigen, das Ihnen den Einstieg erleichtert Emotionen erleben, wieder kannst du es gemeinsam durcharbeiten.

19. Prüfen Sie Ihre Sicherheitsanforderungen

Vergessen wir nicht, dass wir manchmal die Woche unseres Mannes und unserer Frau nutzen müssen, um Dinge zu veröffentlichen, bei denen wir uns unwohl fühlen.Nur weil du verheiratet bist, heißt das nicht, dass du nicht haben kannstGrenzen.

Darüber hinausEs ist gesund, darüber zu sprechen, wann man Zeit für sich braucht und wann man Raum braucht, um unabhängig zu sein.Denken Sie daran, Folgendes zu verwenden, um selbstbewusst zu fragen I-Aussagenum anzugeben, was Sie beobachtet haben und was Sie benötigen.

20. Gemeinsam über sich selbst nachdenken

Selbstreflexion ist ein mächtiges Instrument, um nicht nur das Leben zu erleben, sondern sich damit auseinanderzusetzen, sodass wir uns selbst verändern. Es ist noch wirkungsvoller, wenn Sie gemeinsam über sich selbst nachdenken und sich gegenseitig als Resonanzboden nutzen können.

Ihr wöchentlicher Ehe-Check-in kann durch gemeinsame Reflexion an Bedeutung gewinnen.So gewinnen Sie eine Perspektive und entdecken, was Sie weiter verbessern können.

21. Erkunden Sie die Zukunft

Wir müssen die Gegenwart genießen, aber wir müssen auchplane die Zukunft. Ein Check-in ist wichtig, da Sie sonst möglicherweise in verschiedene Richtungen abbiegen. Außerdemes macht Spaß, über Träume zu diskutieren und darüber, wie man sie Wirklichkeit werden lässt.

22. Informieren Sie sich über die individuellen Karriereziele

Die wöchentlichen Check-In-Fragen für Paare müssen sich auch auf Ihre individuelle Anfrage beziehenTräume und Sehnsüchte. Wie bei allem anderen im Leben dreht sich alles um Balance.In diesem Fall sollten Sie Ihre individuellen Bedürfnisse und die des Paares in Einklang bringen.

23. Treffen Sie bewusste Entscheidungen darüber, wie Sie Zeit nutzen

Wir fühlen uns vielleicht wie Opfer der Zeit, aber versuchen Sie, das umzudrehen. Wie können Sie die Kontrolle über die Entscheidungen übernehmen, die Sie über Ihre Zeitnutzung treffen?

Konzentrieren Sie sich bewusst auf eine Sache nach der anderen und setzen Sie Zeitlimits. Behalte dabei deine Werte im Hinterkopf, um dich daran zu erinnern, was dir wichtig ist.

Mit der Zeit werden Sie sehen, wie sich Ihr Verhältnis zur Zeit verschiebt und Sie werden mehr Zeit miteinander verbringen. Ein wöchentlicher Hochzeitscheck wird sich dann in eine ständige tägliche Wertschätzung füreinander verwandeln.

24. Schaffen Sie Erfolgserlebnisse, indem Sie kleine Siege feiern

Wir schauen oft durch unsere Leistungsträgerlinse auf die Zeit zurück und auf all die Dinge, die wir nicht geschafft haben. Stattdessenversuche hervorzuheben, was du geschafft hast, auch wenn es kein Marathon ist.

Feiern Sie die kleinen Erfolge, einschließlich eines intimen Moments, bevor Sie zur Arbeit gehen.Es geht nicht darum, wie groß die Leistung ist, sondern darum, welche Auswirkungen sie aufeinander haben.

25. Genieße das Geschenk

Wöchentliche Check-In-Fragen für Paare sind auch nützlich, damit Sie daran denken, das zu genießen, was Sie gerade haben, in diesem Moment. Dank unseres aktiven Denkens verlieren wir uns oft auf Zeitreisen.Helfen Sie sich gegenseitig, eine Pause einzulegen, um das zu genießen, was Sie bereits haben.

Gehen Sie mit Ihrem wöchentlichen Heirats-Check-in weiter

Ein wöchentlicher Hochzeitscheck ist ein wertvolles Instrument, um sicherzustellen, dass Sie nicht vergessen, eine schöne Zeit miteinander zu verbringen. Wie Sie dieses Meeting dann durchführen, hängt davon ab, was Sie beide benötigen.

Es kann formell mit einer Agenda sein oder es kann flüssiger sein, indem einfach Gefühle und Emotionen überprüft werden.Ziel ist es, sicherzustellen, dass Sie in Bezug auf Ziele und Prioritäten immer noch auf einer Linie sind und gleichzeitig auf die Bedürfnisse des anderen achten.

Wie werden Sie Ihre Check-ins verwalten? Welche Tools möchten Sie nutzen oder möchten Sie einfach mit Date Night beginnen und es von dort aus weiterentwickeln?

Für welchen Ansatz Sie sich auch entscheiden,Übe Freundlichkeit und Neugier, um Vertrauen und Intimität aufzubauen.Erinnert euch daran, was ihr einander bedeutet und lasst Ablenkungen los. Sie werden dann die Teamarbeit aufbauen, die notwendig ist, um sich allem zu stellen, was das Leben Ihnen bietet.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

Das Redaktionsteam von Marriage.com besteht aus erfahrenen Beziehungsautoren, Experten und Fachleuten für psychische Gesundheit. Wir bieten praktische, forschungsgestützte Beziehungsberatung. Unsere Inhalte werden von Experten geprüft,... Mehr lesen damit wir verlässliche und hochwertige Ratschläge geben. Weniger lesen