9 Effektive Tipps zur Aufrechterhaltung einer Beziehung unter Quarantäne

Zum ersten Mal in der Geschichte der Menschheit waren mehr als eine Milliarde Menschen auf der ganzen Welt in ihren Häusern eingeschlossen, isoliert von ihrem gewohnten Freundeskreis. Der Grund dafür ist die schnelle Ausbreitung des Coronavirus COVID-19.

Statistiken besagen, dass die Raten vonDie Scheidungen in China haben zugenommenerheblich während der Quarantäne, die durch das berüchtigte Virus verursacht wurde. In der Tat war eine große Anzahl von Menschen lange Zeit mit all ihren Verwandten zu Hause eingesperrt: Ehefrauen und Ehemänner, Kinder unterschiedlichen Alters und manchmal Vertreter der älteren Generation.

Nicht jedes Paar kann so viel Zeit miteinander verbringen undPflege von Beziehungenmiteinander und mit der Familie auf die richtige Art und Weise. Viele Leutehalte die Beziehung am Lebenindem sie abends und am Wochenende mehrere Stunden lang mit ihren Partnern kommunizieren. In der Zeit der Selbstisolation und sozialen Distanzierung kann der Übergang zu einem ununterbrochenen Kontakt rund um die Uhr beobachtet werdenHöhen und Tiefen der Beziehung,und alle Inkompatibilitäten können im Rampenlicht stehen.

Die Psychotherapeuten der Welt haben zahlreiche Untersuchungen durchgeführt, um die Wurzeln des Problems zu untersuchen und eine Liste nützlicherTipps zur Pflege von Beziehungenmit deinem Lebensgefährten.

1. Ändere deine Wahrnehmung

Ändern Sie zunächst Ihre Vorstellung von Quarantäne als erzwungene Selbstinhaftierung in die Freizeit, die für persönliches Wachstum und Entwicklung, Unterhaltung und Kommunikation mit Familie und Freunden genutzt werden kann.

Das wird dir helfengeringerer Stressund lösen Sie Verspannungen, was wiederum Ihre Lebensqualität und die allgemeine Hilfe bei der Überwindung definitiv verbessern wirdschwere Zeiten in der Beziehung. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Position in Bezug auf das, was passiert, finden und einnehmen. Das Beste, was Sie in sozialen Netzwerken tun können, ist, den Personenkreis auszuwählen, der Ihnen Spaß machtPflege von Beziehungenmit. Schneide giftige Charaktere aus, zumindest vorübergehend.

Der gemeinsame Raum rund um die Uhr ohne die Möglichkeit des Kontakts mit der Außenwelt, Ängste und weit hergeholte Ängste, ständige Spannungen – all dasAuswirkungen auf die psychische Gesundheitwerden auf unsere Beziehungen übertragen. Dadurch wird es einfacher, unsere Wut auf die Person zu konzentrieren, die uns in diesem Moment am nächsten steht, da wir unsere Gefühle der Außenwelt nicht ausdrücken können.

Aber denke darüber nach, ob es vernünftig ist, deinen Liebsten am Rande der Emotionen wegzustoßen, anstatt sich zusammenzuschließen, um schwere Zeiten zu überstehen.

2. Schätzen Sie die Quarantänezeit nicht ab

Natürlich können Sie sich Zeit nehmen und sie der Fernsehsendung widmen, die Sie nie sehen könnten, oder eine kurze Pause von Ihrer Arbeit einlegen und sich im Schoß der Natur ausruhen.

Es ist jedoch wichtig, nicht die gesamte Quarantänezeit zu verschwenden und sie zu nutzen. Nehmen Sie an professionellen Kursen teil, kümmern Sie sich um Ihren Körper, lernen Sie neue Sprachen,Beziehungen pflegen, undverbringe mehr Zeit mit deiner Familieüber das Internet und so weiter.

Die Sache ist, dass die moderne Welt jeder selbstisolierten Person so viel zu bieten hat. Finden Sie einfach heraus, was Ihren Interessen und Bedürfnissen am besten entspricht. Es wäre toll, wenn Sie einige Aktivitäten finden würden, die für Sie beide interessant wären und dazu beitragen würden, die Beziehung aufrechtzuerhalten.

3. Fordere dich weiter heraus

Drei Wochen ohne kleine Siege sind für einen Erwachsenen eine Qual und für ein Kind völlig unerträglich. Zum Zeitpunkt der Quarantäne ist es notwendig, über die erreichbaren Ziele nachzudenken und für sich und Ihre Lieben kleine Schwierigkeiten zu schaffen, die überwunden werden müssen.

Für ein Kind können dies neue Fähigkeiten zur Eigenständigkeit sein. Wenn du es verstehen willstwie man eine Beziehung zum Laufen bringt, vergessen Sie, sich gegenseitig in der Familie zu kritisieren und zu „belehren“. Ganz im GegenteilSchlüssel zu liebevollen Beziehungenschließen Sie ein, dass Sie hart arbeiten sollten, um sich selbst (und anderen) die Anerkennung zu verschaffen, die wir alle täglich brauchen. Sparen Sie nicht beim Lob, auch wenn sie etwas offen sind. Es ist wichtig für alle Familienmitglieder!

4. Sei ehrlich in Bezug auf deine Gefühle

Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit sind der Schlüssel zuPflege von Beziehungen. Schweigt nicht. Tauschen Sie Erfahrungen, Ängste und Befürchtungen aus. Machen Sie sich nicht über die Gefühle Ihres Partners lustig. Entlarven Sie ihn oder sie nicht als Panikmacher oder Narren. Unterstützung und Aufmerksamkeit sind zwei wichtige Dinge, die Leben einhauchenPflegen Sie Beziehungen in schwierigen Zeiten.

Wie man Beziehungen pflegtin schwierigen Zeiten?

Seien Sie geduldig und aufmerksam gegenüber Ihrem Partner.Höre ihnen zu. Halten Sie die Umgebung Ihres Hauses positiv. Teilen Sie, verhandeln Sie, versuchen Sie, einen Kompromiss zu finden und sprechen Sie über sich selbst, ohne den Groll auf die Person neben Ihnen abzuwälzen.

5. Widme deiner Familie Zeit

Die Psychologen empfehlenZeit für Familie und Beziehungen aufwendenwährend der Quarantäne, um sich neu kennenzulernen, gemeinsame Pläne zu schmieden, etwas zu tun, wofür man nie genug Zeit hatte, und sich generell daran zu erinnern, warum und warum die beiden Singleherzen einst beschlossen haben, zusammen zu sein.

Wenn Sie sich immer fragen, wie Sie eine Beziehung aufrechterhalten können, sollten Sie wissen, dass dies der perfekte Zeitpunkt ist!

Organisieren Sie romantische Abende nur für zwei von Ihnen, machen Sie einen kleinen Ausflug mit Ihrem Auto zu einigen abgelegenen Orten in der Natur und machen Sie ein romantisches Picknick. Shoppen Sie gemeinsam online oder planen Sie Ihren nächsten Urlaub.

6. Nehmen Sie an gemeinsamen Aktivitäten teil

Bevor Sie etwas Neues planen, denken Sie an einige Hausarbeiten, die Sie immer verschoben haben oder für die Sie keine Zeit oder Lust hatten, wie zum Beispiel den Kleiderschrank auszusortieren, den Zaun zu streichen oder Fenster zu putzen. Gemeinsame Arbeit verbindet Menschen und kann zu einem unterhaltsamen Zeitvertreib werden.

Diese kleinen Indoor-Aktivitäten werden dir helfenpflegen Sie eine gesunde Beziehung, lassen Sie sich entspannen und gewinnen ein Gefühl von Zielstrebigkeit und Zufriedenheit aus den Ergebnissen Ihrer Arbeit.

7. Respektieren Sie den persönlichen Bereich Ihres Partners

Während man rund um die Uhr in einer Wohnung eingeschlossen ist, ist es immer wichtig, sich gegenseitig etwas zu gebenpersönliche Zeit und Raum. Es macht sehr viel Spaß, Zeit miteinander zu verbringen.

Alle Menschen brauchen jedoch etwas Zeit für sich. Um ein Buch zu lesen, Gedanken zu ordnen, zu meditieren oder ruhig auf dem Bett zu liegen. Seien Sie deshalb nicht zu hart zu sich selbst und Ihrem Lebensgefährten, denn in einer so schweren Zeit werden viele von uns etwas Zeit brauchen, um mit den Emotionen in der Privatsphäre umzugehen.

Wenn Ihr Angehöriger beschließt, Zeit mit Fernsehsendungen zu verbringen, sollten Sie nicht damit beginnen, zu beweisen, dass Online-Bildung für ihn/sie so viel effizienter wäre. Suchen Sie stattdessen nach etwas Exklusivem, das Ihnen gefällt. Am Abend können Sie Ihre unterschiedlichen oder identischen Tage besprechen undbehalte die Beziehunggesund.

8. Erläutern Sie die Regeln und Verantwortlichkeiten

Was tun, wenn Sie eine schwere Zeit durchmachen?

Das ist eine anstrengende Wendung der Ereignisse!

Und wenn Sie eine Antwort suchen aufwie man die Beziehung dauerhaft hält, Sie müssen die Regeln und Verantwortlichkeiten von Ihnen beiden skizzieren und dürfen sich nicht gegenseitig in die Zone einmischen. Diese können sich auf die Notwendigkeit beziehen, dass eines der Familienmitglieder von zu Hause aus arbeiten muss. Sie können sich auf die Zeit beziehen, die Sie zusammen verbringen.

Die ersten Regeln, auf die man sich am leichtesten einigen kann, sindHaushaltsregeln. Jemand kann die Verantwortung für das Kochen und die Auswahl eines Abendfilms übernehmen. Der andere könnte für die Reinigung des Hauses und den Einkauf von Lebensmitteln verantwortlich sein. Auf diese Weise können Sie viele Konfliktsituationen vermeiden, da nur eine von ihnen für eine bestimmte Sphäre verantwortlich ist.

Es sollte nicht viele Regeln geben. Fünf bis sechs reichen aus, um den Frieden aufrechtzuerhalten undpflegen Sie die Beziehung. Aber es ist unerlässlich, ihnen zu folgen.

Chaos entsteht nicht einmal, weil Leute in derselben Wohnung sind, sondern weil jeder Tag wie ein Murmeltiertag aussieht, denkt man:

„Ich wasche das Geschirr später ab.“

„Der Unterricht kann nach dem Abendessen abgehalten werden.“

Aber früher oder später wird das vielebelasten Sie Ihre Beziehungen. Alles sollte einen Zeitrahmen haben.

9. Respektiere deinen Partner

Einer derBeziehungsberatung für PaareistRespekt für den Partner, für ihre Interessen und Wünsche. Solange es Respekt gibt, gibt es Liebe.

Denke daran; frag dich ständig,

„Respektiere ich meinen Partner genug?“

„Möchte ich genauso behandelt werden?“

Ein tieferes Ziel aller Beziehungen muss es sein, die Positivität in der Beziehung zu maximieren und die Negativität zu minimieren.

Erfahre hier mehr über Respekt in der Beziehung:

Schlüsse

Es gibt zwei Varianten dieser Quarantänebeendigung:

• Entweder lernst du dich besser kennen, stärkst deine Verbindung und arbeitest deine Beziehung aus
• Oder kommen Sie zu dem Schluss, dass die Entscheidung, zusammen zu leben, ein Fehler war. Es hängt alles von Ihnen beiden ab, und es liegt allein in Ihrer Verantwortung, die Beziehungen auf einem positiven Niveau zu halten und nicht zuzulassen, dass unangenehme Umstände Ihre Familie ruinieren.

Die in diesem Artikel enthaltenen Ratschläge sind nicht nur für die Quarantänezeit nützlich, sondern auch für den Alltag, da sie die Grundlagen einer effizienten menschlichen Kommunikation fördern.

Mit anderen Worten, egal was passiert — behandeln Sie Ihren Lebensgefährten immer so, wie Sie im Gegenzug behandelt werden möchten, hören Sie Ihrem Liebsten zu, kommunizieren Sie und genießen Sie Ihre gemeinsame Zeit.

Erik Braun