Geben Sie Ihrem Lebensgefährten das Geschenk, ihm zuzuhören

Einer der Hauptgründe, warum Menschen eine Ehe- oder Beziehungsberatung in Anspruch nehmen, besteht darin, Hilfe bei der Kommunikation zu erhalten.

Normalerweise ist das der Code für „Ich weiß, dass mein Partner mich nicht hört und ich bin mir nicht sicher, ob ich ihn verstehe.“

Kommunikation hat zwei Seiten und wie bei Intimität gibt es einen Sender und einen Empfänger.

Entwickeln Sie die Fähigkeit des aktiven Zuhörens

Um zu hören, was der andere sagt, erfordertaktives Zuhören. Lassen Sie mich anbieten, was das nicht ist.

Wir hören vielleicht alle Worte, wir können in den entsprechenden Pausen nicken und vielleicht sogar den letzten Satz wiederholen, den uns der andere gegeben hat, aber das ist immer noch nicht unbedingt aktives Zuhören. Wir können uns passiv auf ein Gespräch einlassen und erreichen nie das tiefe Maß an Verständnis und Verbundenheit, nach dem sich die meisten von uns sehnen.

Aktives Zuhören erfordert so viel (wenn nicht mehr) Energie, wie der Sender verbraucht. 

Aktives Zuhören erfordert, dass wir unsere Abwehrhaltung und unsere Vorurteile beiseite legen, und viele von uns wissen nicht einmal, welche das sind.

Es gibt ein großartiges YouTube-Video mit dem TitelEs geht nicht um den Nagelvon Jason Headley, der sich ausschließlich auf die Vorteile des aktiven Zuhörens konzentriert. Hier macht Jason meisterhafte Arbeit und zeigt, wie wir in das verwickelt werden, was unser Partner tun muss, von dem wir WISSEN, dass er es tun muss. Und während wir uns weiterhin auf dieses Wissen konzentrieren, können wir zur Frustration unseres Partners nicht zum Austausch erscheinen:

Das Video bietet einen Einblick in sein Verständnis, nur um es weggefegt zu bekommen, als er zu seinem Wissen zurückkehrt:

Neugier wird uns besser dienen

Neugierde ermöglicht es uns zu sehen, wohin wir gebracht werden, ohne dass wir uns in einen Fahrer verwandeln.

Um dies zu tun, müssen Sie zuerst Ihre eigenen Ängste beiseite legen und bewältigen. Dies ist aufgrund Ihrer Vorgeschichte in der Regel schwieriger mit Ihrem Partner zu erreichen. In dem Moment, in dem Ihr Gehirn glaubt, dass Sie einen alten Weg einschlagen, springt es zu dem Ende vor, das es zuvor hatte, anstatt die Reise von selbst ablaufen zu lassen.

Versuche es stattdessen — sieh dir an, wie du dem anderen zuhörst. Wenn du es schaffst, die Situation zu beobachten (oft wird davon gesprochen, dass du in der dritten Person bist) und nicht Teilnehmer wirst, gönnst du dir selbst die nötige Pause, um aktiv zu bleiben. Wenn du als aktiver Zuhörer in der dritten Person bleibst, nimmst du die Dinge nicht persönlich.

Du musst dich daran erinnern, dass sie dir von sich selbst erzählen (auch wenn sie mit dem Finger zeigen!). Aus diesem Grund verbessert es als Absender den Prozess, „Ich“ -Aussagen zu verwenden, anstatt Behauptungen über den anderen zu verwenden.

Der neugierige Zuhörer hält eine Lücke zwischen dem, was der andere sagt, und dem, was Sie erhalten. Es ist dieser Raum, den du auf heilige Weise behandeln musst. Hier kann die Beziehung beginnen, sich zu formen, und hier kann Verständnis beginnen. Wenn Sie bereits WISSEN, was auf Sie zukommt, schalten Sie die Möglichkeiten aus.

Fangen Sie an, es selbst zu tun

Das ist eine Tatsache, dass wir immer wollen, dass der andere uns hört, und wir wissen, dass die obige Anweisung eine gute Praxis für diejenigen ist, die uns zuhören, aber die eigentliche Arbeit besteht nicht darin, andere einzuladen, anders zuzuhören, sondern dass wir es zunächst selbst tun.

Rom wurde nicht an einem Tag erbaut und es kann einige Zeit dauern (ja mehr als wir wollen), um die seit langem bestehenden Kommunikationsmuster zu ändern. Wir haben wirklich nur die Kontrolle über unser eigenes Verhalten, also müssen wir hier anfangenVerbesserung unserer Kommunikationsfähigkeiten, das heißt, wie wir uns dafür entscheiden, anders zuzuhören.

Beispiel –

Ich habe einmal einen Redner sagen hören, dass er lieber Golf studiert als Golfer. Die Schüler, so erklärte er, würden ständig lernen, und er habe die Erfahrung gemacht, dass er, als er an diesem Ort ankam, so ziemlich alles wusste, dass es nicht nötig war, zu lernen.

Sein Spiel verbesserte sich weiter, während er weiter lernte.

Unsere Beziehungen sind so. Wenn wir Schüler sein und weiter lernen können, bringen wir eine positive Energie in die Beziehung und tragen dazu bei. Wenn wir wissen, wie sie das machen sollen, gehen wir zu diesem Urteilsvermögen über und hacken aus, was wir nicht wollen.

Konzentrieren Sie sich auf Ihr eigenes Wachstum, wechseln Sie zur dritten Person, während Sie aktiv zuhören, und respektieren Sie den Raum zwischen Ihnen und dem anderen neugierig. Es wird Sie zu einer besseren Kommunikation bewegen.

D2-Beratung Lizenzierter professioneller Berater

Bei D2 Counseling bieten wir Beziehungsberatung für Einzelpersonen, Familien, Paare und Gruppen sowie Beziehungsworkshops, Schulungen und Vorträge weltweit an. Die Therapiesitzungen finden in unseren Büros im Großraum North Dallas statt, in der Nähe von Plano, Frisco, Allen,... Mehr lesen McKinney und Richardson. Unsere hochqualifizierten Therapeuten sind dafür bekannt, Menschen dabei zu helfen, auf gesunde Weise Kontakte zu knüpfen, um befriedigende und bedeutungsvolle Beziehungen aufzubauen. Weniger lesen

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