Wichtigste Erkenntnisse
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Mit Fernbeziehungen habe ich einige Erfahrung und ich kann nicht glauben, dass ich so lange darüber gesprochen habe, weil es so schwierig ist, darüber zu sprechen. Ich möchte einigen Menschen helfen, dieselben Barrieren zu überwinden, die ich und meine Verlobte überwinden mussten.
Ich habe meine zehn besten Tipps, ich werde versuchen, sie so schnell wie möglich durchzugehen:
1. Bevor es überhaupt anfängt, akzeptiere, dass es nicht einfach sein wird
Es war überraschend, wie schwierig es war, nicht nur in Bezug auf die Emotionen und die Aufrechterhaltung der Verbindungsbeziehung, sondern auch in Bezug auf die logistische Planung und Organisation. Das war ziemlich schwierig.
Man muss wirklich mit jemandem zusammen sein wollen, um einen zu machen. Fernbeziehungen funktionieren auf gesunde Weise
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2. Gewöhnen Sie sich an den geplanten Kontakt
Wenn ihr in einer normalen Beziehung seid — wie in proximalem und körperlichem Kontakt miteinander —, könnt ihr einfach spontan Gespräche führen und dann getrennt voneinander verbringen und so hin und her gehen.
In einer Fernbeziehung müssen Sie Ihre Gespräche und Ihre Verbindungen untereinander planen und strukturieren.
Es kann etwas peinlich sein. Es kann eine logistische Nervensäge sein.
Meine Freundin und ich, wir waren am anderen Ende der Welt, also war es ein Albtraum, mit der Zeitzone umzugehen. Aber du wirst es einfach tun müssen. Und stellen Sie sicher, dass Sie dies — wenn möglich — mit Videoanrufen tun. Videoanrufe sind besser als jede andere Form der Kontaktaufnahme.
Sie sollten die Kamera so einrichten, dass es so aussieht, als ob Sie Augenkontakt miteinander aufnehmen, weil ich denke, der fehlende Augenkontakt ist noch schädlicher als der in einer Fernbeziehung. Sie müssen in der Lage sein, sich auf Augenhöhe zu sehen, wenn Sie können.Mangel an Berührung
Sie müssen so aussehen, als würden Sie sich gegenseitig in die Augen schauen, sonst führt der Videoeffekt zu einer Verbindungsunterbrechung.
Wenn die Person, mit der du sprichst, immer mit dir spricht und dabei nach unten schaut, ist das skurril.
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3. Deine emotionale Verbindung wird darunter leiden
Die Entfernung macht einen Unterschied. Aber es muss nicht schädlich sein. Sie müssen sich besonders anstrengen, um ehrlich zu sein, Informationen bereitzustellen, mitfühlend, verletzlich und geduldig zu sein.
Sie werden sich mehr Mühe geben müssen, als Sie es normalerweise persönlich tun würden, vor allem, weil alle Ihre Kontakte geplant werden. Bis zu einem gewissen Grad wird sich das manchmal etwas erzwungen anfühlen.
Das Schweigen muss in Ordnung gebracht werden. Du solltest nicht reden müssen, nur weil es deine Zeit zum Reden ist. Denken Sie daran, dass dies eines der nützlichsten ist. Mach es so, dass du einfach zusammen sein wirst. Wenn einer von euch das Gefühl hat zu schweigen, dann schweigt, das ist in Ordnung.Tipps für Fernbeziehungen
Sie könnten sogar zusammen eine Fernsehsendung ansehen, während Sie online sind.
Sie müssen kein Gespräch erzwingen. Sobald du gezwungen wirst, fängt es an, falsch zu werden. Sobald es falsch wird, beginnt Ihre emotionale Verbindung zu schwinden. Wenn das Gespräch also nicht gut läuft, können Sie es beenden. Wenn jemand nicht sprechen will, muss er es nicht tun.
Schweigen muss in Ordnung sein, und wenn Sie sprechen, vermeiden Sie Smalltalk und diesen Drang, oberflächlich zu sein. Sag nur etwas, wenn du etwas Sinnvolles zu sagen hast.
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4. Vermeiden Sie schriftliche Kommunikation, es sei denn, dies ist unbedingt erforderlich
SMS und all diese Dinge sollten nur dazu dienen, Anrufe zu organisieren.
Ich denke, in der heutigen Zeit übertreiben die Leute die schriftliche Kommunikation wirklich und das ist schrecklich für Verbindungen. 90% von Ihnen, wenn Sie sie schreiben. Du hörst und siehst und fühlst es nicht.Kommunikation ist verloren
Und es ist so einfach — vor allem, wenn man schon emotional belastet ist, getrennt zu sein —, falsch zu interpretieren und in Streitereien zu geraten und sich irgendwie vorsätzlich falsch zu verstehen.
Die gesamte schriftliche Kommunikation sollte also nur logistischer Natur sein — „Wann werden wir sprechen?“ oder „Hier ist das Ding, das ich dir schicken werde.“
Es gibt einige Ausnahmen: Sie können sich gegenseitig Videos schicken, wenn Sie einfach keine Zeit finden, um sich zu treffen. Nimm dich selbst auf; so ziemlich jedes WLAN kann damit umgehen, alle Apps, die du dafür benötigst, sind kostenlos.
Nimm ein nettes kleines Video für sie auf und erzähle ihnen von deinem Tag. Schicke ihnen das — sie können dir eine Videoantwort schicken. Es ist so viel besser als Dinge zu schreiben, besonders im Textstil mit Emojis und so.
Ihr könnt euch gegenseitig kleine Bilder schicken. Ihr könnt euch gegenseitig den Tag zeigen, den ihr habt — kleine Videos beim Gehen. Teilt so viel wie möglich und revanchiert euch, weil ihr normalerweise viel Zeit miteinander verbringt und das jetzt mit anderen Mitteln bewerkstelligen müsst.
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5. Sehnt euch nicht nach einander
Geh und lebe ein reiches und bedeutungsvolles Leben. Tun Sie das Aktive, was Sie normalerweise tun würden. Geben Sie Ihre Hobbys und Ziele nicht auf, nur weil Sie spät in der Nacht in diesen Anruf passen müssen.
Stellt sicher, dass ihr beide ein richtiges Leben rund um dieses Ding habt. Stellt sicher, dass ihr neue Dinge habt, über die ihr reden könnt. Wenn Sie ein Gespräch erzwingen müssen, wird es viel schwieriger sein, wenn Sie nichts Neues zu sagen haben, weil Sie seit dem letzten Anruf nur herumgesessen und gewartet haben.
Habt ein echtes Leben, das ihr miteinander teilen könnt und das auch bei dem fehlenden Gefühl hilft.
6. Beseitigen Sie den Druck und die Verpflichtung, in der Beziehung zu bleiben
Das ist irgendwie kontraintuitiv.
Es ist wirklich wichtig. Meine Freundin und ich waren uns einig, dass keiner von uns so weitermachen muss, weil wir uns nicht sicher waren, ob wir uns im wirklichen Leben sehen würden. Wir verbrachten drei oder vier Monate getrennt auf anderen Seiten der Welt und wir konnten uns nicht sicher sein, ob wir tatsächlich wieder zusammen enden würden.
Also, wann immer wir sprachen, hatten wir diese Art von Regel, die lautet: „Wollen wir uns wiedersehen?“
Und wenn die Antwort ja ist, dann buchen wir einen weiteren Anruf, und wir haben nie wirklich zu viel darüber hinausgeguckt, denn wenn Sie versuchen zu sagen: „Wir müssen für immer zusammen sein“, werden Sie viel Druck auf die ohnehin schon unter hohem Druck stehende und schwierige Situation ausüben.
Also ständig darüber diskutieren, ob ihr beide noch damit einverstanden seid, so wie es ist? Könnt ihr beide noch einen Tag damit umgehen?
Gönnen Sie sich die Freiheit, nicht an dieser Sache festzuhalten. Wenn dieser Druck nachlässt, wirst du dich tatsächlich viel entspannter fühlen, wenn es darum geht, es fortzusetzen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie dafür sorgen müssen, dass es funktioniert, wird das alles ruinieren.
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7. Konzentrieren Sie sich weiterhin darauf, die Kontrolle loszulassen
Das ist ein großes.
Es gibt so viele Elemente, die Sie nicht kontrollieren können, wenn die Beziehung über große Entfernungen verläuft, insbesondere bei Zeitzonenverschiebungen. Manchmal wirst du sie einfach nicht erreichen können; manchmal weißt du nicht, was sie tun. Und besonders in meinem Fall; andere Leute könnten versuchen, da einzugreifen.
Es wird Leute geben, die sowohl Ihrem Partner als auch Ihnen sagen, dass Sie sich damit nicht die Mühe machen sollten, dass Sie es nicht tun sollten. Es wird Leute geben, die versuchen, diese Sache zu verfälschen. — Und das solltest du mit den Leuten auf deiner Seite tun — aber du wirst die Leute auf ihrer Seite nicht kontrollieren können.Du wirst in der Lage sein, Grenzen zu setzen
Du musst dich nur weiter darauf konzentrieren, die Kontrolle loszulassen. Sag dir immer wieder: „Schau, sie müssen nicht bei mir sein, und wenn sie bei mir sein wollen, wird es funktionieren. Wenn sie es nicht tun, dann verpasse ich nichts, ich werde mit meinem Leben weitermachen.“
Lass sie einfach weiter los, damit du dich nicht daran klammerst und bedürftig wirst, was sie eigentlich nur vertreiben wird.
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8. Haben Sie immer einen festen Termin, an dem Sie sich das nächste Mal sehen
Habt etwas, auf das ihr euch freuen könnt.
Es war etwas, das wir eine ganze Zeit lang nicht gemacht haben und es war verheerend für mich. Ich sage: „Ich weiß nicht einmal, ob ich in einer Beziehung bin, denn wenn wir uns nie wiedersehen, möchte ich das nicht weiter machen.“
Aber vielleicht war es immer das.
Wenn ich es noch einmal machen würde, würde ich sagen: „Schauen Sie, lassen Sie uns dieses Datum festlegen und wir müssen es nicht einhalten. Wenn wir zu dem Termin kommen und einer von uns oder einer von uns nicht da sein will, dann sei es so, aber denken wir einfach an dieses Datum.“ Darauf können wir uns freuen.
Sie haben also den festgelegten Termin, sind aber nicht verpflichtet, ihn einzuhalten.
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9. Konzentriere dich auf deine Mission
Das war für mich besonders relevant. Ich hatte all diese ungenutzte Energie, die ich nicht in die Beziehung stecken konnte, insbesondere sexuelle Frustration. Ich liebte die Berührung und die Zuneigung — all das war weg.
Ich hatte all diese aufgestaute Energie, also habe ich sie zu meinem Geschäft gemacht. Ich habe es in mein Coaching gesteckt, ich habe es in meine Inhaltserstellung gesteckt. Ich habe diese Energie so weit wie möglich verbraucht.
Vermeiden Sie die Versuchung von Essattacken, Pornos und anderen Krücken. Es wird so viel gesünder sein, wenn du dich daran erinnerst, dass, obwohl diese Beziehung größtenteils außerhalb deiner Kontrolle liegt, es immer noch viele Dinge gibt, die unter deiner Kontrolle sind und du deine Energie darauf konzentrieren solltest.
10. Bereite dich darauf vor, im wirklichen Leben wieder zusammenzukommen, um komisch zu sein
Als ich sie endlich persönlich sah, war ich so aufgeregt. Wir hatten zwei Augenblicke, zweimal waren wir in großer Entfernung, und als ich sie das zweite Mal am Flughafen abholte, war ich so aufgeregt. Dann kommt sie und ich denke: „Oh, das fühlt sich verdammt komisch an, ich bin nervös!“
Und ich habe das einfach nicht gesehen, ich habe sie nicht kommen sehen. Ich dachte nicht, dass ich nervös und komisch sein würde, sie zu sehen. Ich dachte, ich wäre einfach nur aufgeregt und glücklich, und ich konnte spüren, dass sie nervös und komisch war. Es war zu hochgespielt, es war zu viel Druck.
Aber wir haben es besprochen. Und du musst nur darüber reden; welche Seltsamkeit du auch fühlst, entweder während einer langen Distanz oder wenn du wieder zusammen bist. Gehen Sie offen und ehrlich damit um. Übersehe es nicht, verstecke es nicht. Bring alles raus, entferne diese Art von Gift.
Und dann kommst du irgendwann wieder in deinen Groove.
Das sind also meine Top 10 Tipps. Es gibt wahrscheinlich noch viele andere, die ich mir einfallen lassen könnte. Diese Liste ist mir einfach aus dem Kopf gegangen.
Fernbeziehungen sind schwierig. Versuchen Sie, diese Top-Tipps für Fernbeziehungen zu befolgen und ob Sie sie durchstehen möchten. Nehmen Sie Kontakt mit mir auf, wenn Sie weitere Fragen haben oder Unterstützung benötigen.
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