Wie man mit einem Partner umgeht, der sich weigert, sich zu ändern

Änderung, obwohl ein unvermeidlicher Bestandteil des Lebens, ist es nie einfach. Menschen können mehr oder weniger bereit sein, sich anzupassen, abhängig von vielen Faktoren wie der Art der Veränderung, die sie durchmachen müssen, den wahrgenommenen Auswirkungen dieser Transformation und ihren Anpassungsfähigkeiten.

Eine Beziehung erfordert, dass sich beide Partner anpassen und zusammenwachsen, damit sie angemessen auf die Herausforderungen und Anforderungen des Lebens reagieren können. Wenn einer der Partner nicht bereit ist, sich zu ändern oder Kompromisse einzugehen, kann dies zu Problemen in der Beziehung führen.

Grady Shumway, LMHC, sagt

Um Veränderungen in einer Beziehung zu bewältigen, ist eine offene Kommunikation der Schlüssel. Die Partner sollten sich regelmäßig austauschen, um ihre Bedürfnisse und Bedenken zum Ausdruck zu bringen und ein gegenseitiges Verständnis dafür zu fördern, wie sich die Veränderungen im Leben auf die Beziehung auswirken.

Darüber hinaus kann das Üben von Geduld und Empathie beiden Partnern helfen, sich in ihrem eigenen Tempo anzupassen und sicherzustellen, dass sich jede Person in Phasen des Wachstums und der Transformation unterstützt und nicht unter Druck gesetzt fühlt.

Ein Partner, der sich weigert, sich zu ändern, kann eine Beziehung erheblich beeinträchtigen. Also, was tun und wie können Sie Ihren Ehepartner dazu bringen, sich zu ändern?

Wie viel können Sie Ihren Partner bitten, sich zu ändern?

Bevor wir zu Strategien übergehen, die Sie anwenden können, um mit ihnen zu verhandeln, wenn sie aus irgendeinem Grund keine Veränderung mögen, ist es wichtig, sich zu fragen: „Wie viel Veränderung ist akzeptabel, um von einer Person zu verlangen?“

Jemanden in einer Beziehung zu ändern ist eine anspruchsvolle und oft unmögliche Aufgabe, es sei denn, die andere Person ist bereit, zusammenzuarbeiten. Wie kann man also wissen, wann man aufhören muss, einen Partner zu fragen, der sich weigert, zu wechseln, und den Partner zu wechseln?

Sie sollten erwägen, die rekonstruktiven Anforderungen zu ergreifen, wenn Ihr Partner nicht bereit ist, sich zu ändern, obwohl er sich der negativen Auswirkungen auf Sie, sich selbst und Ihre Beziehung bewusst ist und um zukünftige Schäden weiß, die entstehen werden, wenn sie gleich bleiben.

Ein weiterer Grund, nicht mehr zu versuchen, jemanden in einer Beziehung zu verändern, sind die Veränderungen, unter denen seine Persönlichkeit leiden könnte. Wenn Menschen das Gefühl haben, dass Veränderungen sie mehr kosten als ihnen nützen, zögern sie, in sie zu investieren.

Dies gilt insbesondere dann, wenn das, was Sie ändern möchten, eine Frage der Identität oder Integrität ist. Sei vorsichtig, was du dir wünschst, denn selbst wenn sie bereit sind, sich zu verändern oder anzupassen, wirst du mögen, wer sie werden?

Wenn Sie die Grenzen der Anpassungsfähigkeit einer Person erkennen, gibt es andere Möglichkeiten für Sie.

Wenn du deinen Ehepartner nicht ändern kannst, ändere dich selbst

Der Partner, der sich weigert, sich zu ändern, bedeutet nicht, dass Sie hilflos sind. Sie haben immer noch die Wahl, sich auf sich selbst und Ihre eigene Veränderung zu konzentrieren. Oft führt Ihre eigene Transformation zu der ersehnten Änderung des Verhaltens Ihres Partners.

Du kannst niemanden ändern, der Veränderungen nicht mag oder sie für notwendig hält. Sie können sich selbst oder Ihren Partner ändern.

Wenn ein Partner sich weigert, sich zu ändern, versuchen Sie, Ihr eigenes Verhalten zu erneuern und auf Situationen anders zu reagieren.

Es kann sie dazu bringen, auch auf eine andere, neuartige Weise zu sehen und zu reagieren.

Strategien, um mit dem Ehepartner darüber zu sprechen, Dinge zu ändern

1. Seien Sie klar und präzise in Bezug auf Ihre Bedürfnisse

Um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass ein Partner wechselt, der sich weigert, sich zu ändern, müssen Sie klar angeben, wonach Sie suchen.

Formulieren Sie es positiv; fragen Sie nach dem, wovon Sie mehr brauchen, nicht nach dem, wovon Sie weniger benötigen. Versuchen Sie zum Beispiel zu sagen: „Ich würde mich freuen, wenn Sie mehr Initiative ergreifen würdenPlanung romantischer Veranstaltungenfür uns“ statt „Kannst du aufhören, so passiv zu sein?“

2. Sei nett, vermeide Konfrontationen und Urteile

Oft ist es wichtiger, wie wir Dinge sagen, als das, was gesagt wird. Wenn Sie sie beschuldigen, herabsetzen oder sie für ihre Entscheidungen beurteilen, werden sie sich natürlich defensiv verhalten. Das ist kein Weg zur gegenseitigen Befriedigung.

Versuche stattdessen zu verstehen, woher sie kommen.Verstehen heißt nicht dulden.

Sie können immer noch etwas von ihnen benötigen, obwohl Sie verstehen, warum sie Ihnen das im Moment nicht bieten können.

Grady Shumway fügt hinzu:

Wenn Sie sensible Themen in einer Beziehung ansprechen, konzentrieren Sie sich darauf, „Ich“ -Aussagen anstelle von Anschuldigungen zu verwenden, um auszudrücken, wie Sie sich fühlen, ohne Ihren Partner in die Defensive zu drängen. Wenn du zum Beispiel sagst „Ich fühle mich verletzt, wenn…“ statt „Du bist immer…“, kann das zu einem offeneren Dialog führen.

Darüber hinaus hilft es, aktiv zuzuhören und ihre Gefühle zu bestätigen, auch wenn Sie anderer Meinung sind, ein mitfühlenderes und nicht konfrontatives Umfeld für die Lösung von Konflikten aufzubauen.

3. Wählen Sie die Zeit und den Ort sorgfältig aus

Wenn Sie wütend, müde oder auf andere Weise verärgert sind, verschieben Sie das Gespräch, bis Sie könnenverbalisieren Sie Ihre Gedanken mit mehr Sorgfalt und Kontrolle.

Andernfalls könnten Sie Dinge, die Sie meinen, auf eine Weise sagen, die Ihrem Partner großen Schaden zufügen kann. Dies kann sie weiter in den Widerstand treiben.

4. Achten Sie auf das Tempo und den Umfang der Veränderung, nach der Sie fragen

Veränderung ist schwierigweil es Mühe und Energie erfordert. Immer wenn wir etwas tun, das nicht üblich ist, müssen wir uns mehr darauf konzentrieren und daran arbeiten.Daher muss der Wandel schrittweise erfolgen, wenn er stabil und dauerhaft sein soll.

Andernfalls kann zu viel in kurzer Zeit zu Resistenzen führen. Achte darauf, wie oft du sie um Änderungen bittest und innerhalb welcher Frist.

Wenn die Anforderungen eines Partners, der sich weigert, sich zu ändern, im Vergleich zu seinen Kapazitäten zu hoch sind, werden sie sie nicht erfüllen. Dieses Gefühl des Scheiterns wird ihre Motivation für zukünftiges Wachstum verringern.

5. Höre dir ihre Seite der Dinge an

Was versuchen sie zu gewinnen, wenn sie in der Komfortzone bleiben (neben Komfort)? Vielleicht musst du ihnen helfen, ihre Komfortzonen zu verstehen. EINstudierenfand heraus, dass das Verständnis der Menschen für ihre Komfortzonen ihnen helfen kann, erfüllter zu leben.

Wenn Sie versuchen, ihnen bei der Veränderung zu helfen, suchen Sie nach einer Option, die so weit wie möglich die Gewinne beinhaltet, die sie selbst gewählt haben, um die gleichen zu bleiben.

Wenn du dir die Zeit nimmsthöre sie an, Sie werden die potenziellen Vorteile hören. Integrieren Sie diese, und Ihr Partner wird eher akzeptieren, es auf Ihre Weise auszuprobieren.

6. Klären Sie die Auswirkungen auf Sie und die Beziehung

Wenn Sie dies noch nicht getan haben, nehmen Sie sich Zeit, um zu erklären, wie Sie sich fühlen und wie Ihreemotionaler Zustandreflektiert die Beziehung und umgekehrt.

Wenn sie die negativen Folgen ihres Handelns verstehen, können sie motivierter sein, ihre Gewohnheiten zu ändern.

7. Konzentrieren Sie sich im Gespräch auf ein Thema

Sie beide werden in einer Ehe viele Veränderungen durchmachen. Möglicherweise googeln Sie im Laufe der Jahre viele Male, „Mein Mann weigert sich, sich zu ändern“ oder „Wie kann ich meiner Frau helfen, sich zu ändern“.

Wenn Sie jedoch die Erfolgschancen bei der Lösung eines Problems erhöhen möchten, beschränken Sie sich auf ein Thema.

Es hängt mit anderen Dingen in einer Ehe zusammen. Wenn Sie das Gespräch jedoch erweitern, verlieren Sie den Fokus. Jedes Gespräch über Veränderung ist bis zu einem gewissen Grad eine Herausforderung. Konzentrieren Sie sich auf das dringendste Problem, damit Ihre Bemühungen nicht umsonst sind.

8. Bestätigen Sie die Anstrengungen, die sie unternehmen

Positive Verstärkung ist eine wertvolle Ressource, wenn Sie versuchen, jemandem zu helfen, sein Verhalten zu ändern. Menschen reagieren am besten auf Lob und sind bereit, mehr von dem zu tun, wofür sie gelobt wurden.

Wenn Sie sehen, dass sie sich anstrengen, stellen Sie sicher, dass Sie dies anerkennen.Das Gefühl, geschätzt zu werden, ist aus einem anderen Grund hilfreich.

Sie werden sich und Ihnen gegenüber besser fühlen. Wenn Sie also ein negatives Thema ansprechen, wird es einfacher sein, es zu besprechen, da es weniger Ressentiments gibt.

9. Sprich nicht über vergangene Fehler

Bleiben Sie nicht nur bei einem Thema auf dem Laufenden, sondern versuchen Sie auch, die Vergangenheit dort zu lassen, wo sie hingehört. Ja, sie haben wahrscheinlich viele Fehler gemacht, die dir wehgetan haben. Das lässt sich nicht leugnen, aber der Zeitpunkt, um es zur Sprache zu bringen, ist nicht der Zeitpunkt, an dem Sie nach Veränderung fragen.

Obwohl es deinen Partner dazu bringen könnte, das zu tun, was du willst, wird es keine dauerhafte Veränderung bewirken, und er wird es unfreiwillig tun.

Jede Verletzung, die du nicht zu vergeben bereit bist, verdient ein eigenes Gespräch. Schaffen Sie auch dafür einen Raum außerhalb der Konversation, die zu unterschiedlichen Ergebnissen führen soll.

10. Überlegen Sie, was Sie im Gegenzug anbieten können

Wenn Sie nach etwas fragen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie es bekommen, wenn Sie etwas im Gegenzug anbieten. Fragen Sie Ihren Partner, ob Sie etwas für ihn tun können, das dem entspricht, was Sie anfordern.

Es wird ihnen nicht nur das Gefühl geben, dass es sich um einen fairen „Handel“ handelt, sondern Sie werden möglicherweise auch geduldiger und bereit, ihnen aufgrund Ihrer eigenen Veränderung Zeit zu geben.

11. Erwägen Sie eine Therapie

Nicht jede Handlung, die wir machen, ist voll bewusst. Wir können etwas tun und glauben zu wissen warum, bis wir mehr darüber nachdenken und eine ganze Reihe weiterer Gründe erkennen.Therapie kann helfenklären Sie die Vor- und Nachteile der verschiedenen Entscheidungen, die wir treffen.

Wenn wir wissen, warum wir etwas tun, können wir versuchen, einen neuen Weg zu finden, der weniger kostet und uns hilft, die Gewinne beizubehalten. Es bereitet auch die Bühne vor, also ändern Sie, was passiert, und bleiben Sie dran.

So lassen Sie los, wenn Ihr Partner sich weigert, sich zu ändern

Wenn Ihr Partner sich weigert, sich zu ändern, müssen Sie fragen,„was ist so wichtig, dass sie sich weigern, sich zu ändern, obwohl sie die negativen Auswirkungen kennen.“ 

In den meisten Fällen liegt die Antwort in den Auswirkungen dieser Änderung — was wird ihrer Meinung nach anders sein, wenn die Änderung eintritt? Was wird geopfert werden?

Stellen Sie sich das so vor: Ein Partner, der sich weigert, sich zu ändern, schützt etwas, das für ihn wichtig und wertvoll ist. Genauso brauchen Sie etwas, das anders ist, weil ein persönlicher Wert, ein Bedürfnis oder eine Überzeugung nicht bestätigt oder erfüllt wird.

Es mag für sie auch nicht viel Sinn machen, warum sie sich dafür entscheiden, gleich zu bleiben, aber es ist immer noch eine Entscheidung, die sie aufgrund der mehr oder weniger versteckten Vorteile dieser Wahl treffen.

Wenn Sie sich dessen bewusst sind, können Sieschätzen Sie besser ein, wie wahrscheinlich es ist, dass sie jemals bereit sind, sich zu ändern.Diese Schätzung ist genauer, wenn Sie auch ihre Meinung dazu berücksichtigen.

Wenn Sie diese Schätzung haben, können Sie sich fragen, ob Sie bereit sind zu warten, wie lange und ob Sie einen Partner akzeptieren können, der sich weigert, sich zu ändern.

Wenn Sie die Situation nicht so akzeptieren können, wie sie ist, und sie sich nicht ändern können oder wollen, um sie zu verbessern, müssen Sie Alternativen in Betracht ziehen.

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Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn sich ein Partner weigert, sich zu ändern

Wenn Sie herausfinden möchten, was als Nächstes zu tun ist, wenn sich ein Partner weigert, sich zu ändern, können Sie sich einigen aufschlussreichen Fragen zuwenden. Sie können Ihnen helfen, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten, bevor Sie die beste Entscheidung für Sie treffen.

• Ist das, was ich verlange, eine Verhaltensänderung oder eine Persönlichkeitsänderung? Steht hier in irgendeiner Weise ihr Gefühl der persönlichen Identität auf dem Spiel?
• Ist ihre Ablehnung eine Frage der Fähigkeit oder Bereitschaft?
• Werden die Dinge anders sein, wenn ich ihnen etwas Zeit gebe? Wie viel Zeit kann ich geben? Welche Faktoren könnten ihren Wandel fördern?
• Wie würde das ideale Szenario ihrer Transformation aussehen?
• Was ist eine Transformation, die ich für „gut genug“ halten würde?
• Was ist das Schlimmste, was passieren kann? Was würde mich dazu bringenerwägen Sie eine Scheidung?
• Wenn sich mein Partner im Moment nicht ändern und mir das bieten kann, was ich brauche, gibt es eine Möglichkeit, wie ich anders auf meine Bedürfnisse eingehen kann? Kann ich mich auf die Unterstützung von mir selbst oder anderen verlassen und gleichzeitig meinem Partner Zeit und Raum geben?
• Fordere ich sie auf, sich zu ändern, damit ich mich nicht mit einer ungewollten Veränderung auseinandersetzen muss?
• Wenn sie gleich bleiben, könnte ich mit ihnen zufrieden sein?
• Ist eine Therapie eine Option?

Stellen Sie sicher, dass Sie einige der Fragen von Ihrem Partner beantworten, er kann Ihnen mehr Einblick geben und Ihnen bei Ihrer Entscheidung helfen.

Wenn die notwendige Änderung einem von Ihnen das Gefühl geben würde, nicht mehr zu wissen, wer Sie sind, ist das keine gute Option. Das bedeutet, dass Sie im Bereich Ihrer Identität einen Kompromiss eingehen werden.

Wenn Ihr Partner eine Änderung ablehnt und Sie die Situation nicht so akzeptieren können, wie sie ist, sollten Sie sich dessen bewusst seinManchmal ist das Beenden der Beziehung der einzige Weg, wie ihr beide glücklich sein könnt.

Denken Sie daran: Wenn einer von Ihnen einen zu großen Kompromiss eingeht, kann dies Auswirkungen darauf haben, wie er sich selbst, Sie und Ihre Beziehung sieht. Sie werden nicht glücklich sein, und beide Partner müssen erfüllt sein, damit die Beziehung gedeiht.

Essen zum Mitnehmen

Der Partner, der sich weigert, sich zu ändern, kann einer Beziehung viele Kopfschmerzen und Probleme bereiten. Es gibt keine einfache Antwort darauf, was zu tun ist. Sie unter Druck zu setzen, ist jedoch nicht der Schlüssel, da Sie beide benötigen, um glücklich zu sein, damit die Gewerkschaft funktioniert.

Was Sie tun können, um damit umzugehen, hängt davon ab, womit Sie sich wohl fühlen.

Sie können versuchen, Ihre Sicht der Dinge zu erklären, die Auswirkungen des Mangels an Veränderungen auf Sie und die Beziehung zu erklären, die Erwartungen zu reduzieren und die Bemühungen zu bestätigen, die sie unternehmen, um weitere Veränderungen zu fördern. Wenn das nicht hilft, gibt es immer noch Alternativen für Sie.

Der Partner, der sich weigert, sich zu ändern, fordert Sie auf, darüber nachzudenken, was Sie ändern können. Wenn Sie Ihr Verhalten ändern, kann sich dies auf Anpassungen in seinem Verhalten auswirken. Sie können auch eine Paarberatung ausprobieren, um die Ursache des Problems zu verstehen und sich damit zu befassen.

Wenn nichts anderes funktioniert und Sie den Stand der Dinge nicht akzeptieren können, können Sie einen Partnerwechsel in Betracht ziehen. Nur du kannst entscheiden, was für dich richtig ist und wie viel du aushalten und akzeptieren kannst.

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