10 Tipps zum Aufbau einer sexuellen Bindung zu Ihrem Ehepartner

Es ist wahrscheinlich eine weit verbreitete Auffassung zu glauben, dass unser Sexualleben unser Eheleben und unser Gefühl der Intimität verbessert. Und es ist auch eine weit verbreitete Annahme, dass unsere Ehe ohne eine solche sexuelle Bindung in Schwierigkeiten geraten könnte.

Aber was ist sexuelle Bindung wirklich und wie können wir mehr davon in unser Leben integrieren? Lesen Sie diesen Artikel, um dies und mehr zu entdecken.

Verwandte Lektüre:So stellen Sie beim Sex eine emotionale Verbindung her: 10 Tipps

Was ist sexuelle Bindung?

Die Definition von sexueller Bindung wäre eine enge Bindung, die durch sexuelle Handlungen entsteht. Es tut nicht nurbringt ein Paar näher zusammenwegen der körperlichen Intimität, die damit verbunden ist, aber auch wegen der Chemie, die durch das Bindungserlebnis entsteht.

Es ist ein positiver Kreis.

Wenn beispielsweise ein Paar sexuell zusammenkommt, führt dies für beide Parteien zu einer chemischen Reaktion, diefördert mehr sexuelle Bindungenund verbessert auch die Gesundheit und das Wohlbefinden beider Partner.

Das Gefühl ist so gut, dass solche chemisch verbundenen Paare sich weiterhin amüsieren wollen und als Paar ihre Bindung fortsetzen. Sie ernten weiterhin die Belohnungen, die sexuelle Bindungen mit sich bringen, und stimmen sich immer mehr ab und verbinden sich miteinander.

Manchmal steht das Leben jedoch im Weg, und wenn sich ein Paar in die Routine des Lebens einlässt, steht ihr Sexualleben auf der Prioritätenliste. Die Motivation, der Nutzen und der Wunsch, die sexuelle Bindung fortzusetzen, lassen nach.

In vielen Fällen entsteht, wenn die Bindung nachlässt, eine Distanz oder Trennung zwischen zwei Liebenden, von der es schwierig sein kann, sie zu überwinden.

Was ist also die Moral der Geschichte?

Sexuelle Bindung belebt eine Beziehung.

Es hält Sie gesund, verbunden und miteinander verbunden und gibt Ihnen auch die Möglichkeit, in allen Ausdrucksformen der Handlung zu lieben und geliebt zu werden.

Aber es muss geschätzt und priorisiert werden. Wenn du kannstbehandle deine sexuelle Bindung als einen heiligen Akt,es wird es viel einfacher machen, es zu schätzen, zu genießen, zu pflegen und zu erkunden.

Sind Sie sexuell an Ihren Partner gebunden: Woran erkennt man

1. Du kannst nicht genug von ihnen bekommen

Auch wenn Sie nicht wirklich süchtig nach Ihrem Partner sein werden, könnte es sich so anfühlen. Schafft Sex eine Bindung? Ja, in dem Maße, in dem sich Ihre Intimität nach der Tat erhöht.

Es spornt Sie an, mehr über sie zu erfahren und das Gefühl zu haben, dass Sie öfter mit ihnen zusammen sein sollten.

2. Sie könnten sich ihnen gegenüber irrational verhalten

Hast du den Satz „betrunken vor Liebe“ gehört?

Vielleicht haben Sie gesehen, wie jemand in Ihrer Nähe verrückte Entscheidungen getroffen hat oder irrational oder untypisch zu denken oder sich zu verhalten scheint. Das ist Teil der chemischen Bindung, die Sie durch sexuelle Bindungen erfahren werden.

3. Du liebst es, vor, während oder nach dem Sex mit deinem Partner zu kuscheln

Auch hier ist es die Chemie, die es ausmachtdeinen Partner so viel begehrenswerter zu kuscheln. Und wenn du kuschelst, lässt du losOxytocin, ein Hormon, das Liebe und Bindung fördert.

4.Sie können den Schmerz spüren, den Ihr Partner erlebt

LautStudien, wir sind fest entschlossen, den Schmerz einer anderen Person zu spüren. Wenn Sie also sexuell mit Ihrem Partner verbunden sind, können Sie seinen Schmerz spüren.

5.Sie erhalten eine Übertragung von Ihrem Partner

Wir alle werden von unseren Mitmenschen übertragen. Wenn es um sexuelle Bindungen geht, bedeutet das, dass, wenn Ihr Partner auf einem Höhepunkt ist, Sie auf einem Höhepunkt sind und umgekehrt.

Aber viel Glück für die Tage, an denen die Stimmung schlecht ist!

Deinen Partner zu küssen ist das Beste. Chemisch gesehen macht es dasselbe wie Kuscheln beim Sex —Küssen ist berauschend, wenn Sie mit Ihrem Partner sexuell verbunden sind.

So pflegen Sie eine starke sexuelle Bindung in einer Beziehung: 10 Tipps

Die Bindung in der Ehe beinhaltet in den meisten Fällen eine starke sexuelle Bindung. Es sind einfache Gesten erforderlich, damit sich Ihr Partner besonders und verbunden fühlt. Entdecken Sie diese unten:

1. Besprechen Sie gemeinsam Ihre Grenzen und Grenzen

Wenn Sie offen über die Dinge sprechen, mit denen Sie nicht umgehen können oder mit denen Sie Schwierigkeiten haben. Wenn duLege deine Sicherheitslücken festan Ihren Partner undGrenzen aushandeln, um sich gegenseitig zu helfenWenn Sie sich unterstützt und respektiert fühlen, baut sich Vertrauen auf, Gespräche fließen, einige Themen können gemeinsam besprochen werden und Sie wachsen zusammen.

All diese Situationen führen zu einer stärkeren sexuellen Bindung.

Verwandte Lektüre: 6 Arten von Grenzen in Beziehungen und wie man sie beibehält

2. Berühren Sie einander

Nichtsexuelle Berührungist auch sehr gut, um die sexuelle Bindung zwischen Ihnen zu stärken. Es zeigt Zuneigung, verbindet deine Energie und erinnert dich daran, weiterhin ineinander zu investieren.

Wenn Sie eine starke sexuelle Bindung zu Ihrem Partner aufbauen möchten,versuche deinen Partner auf verschiedene Arten zu berührenwie streicheln, kratzen, kitzeln und mehr.

3. Hört einander zu

Das Gleiche gilt für das Zuhören. So oft machen wir dasHörfehleraber nicht auf die Menschen um uns herum zu hören.

Was bedeutet, dass wir vergessen, denen zuzuhören, die uns am nächsten stehen. Wenn wir nicht gehört werden, fühlen wir uns distanziert und getrennt. Dieses Gefühl entspricht nicht einer starken sexuellen Bindung.

Um zu sehen, wie das funktioniert, lesen Sie die Ratschläge von Beziehungscoach Bruce Muzik zum Zuhören von Paaren:

4. Sorgen Sie dafür, dass der sexuelle Kontakt Priorität hat

Wenn Sie Ihren sexuellen Interaktionen Priorität einräumen und Ihre Sexualität und sexuelle Beziehung gemeinsam erforschen, werden der Funke und die Chemie natürlich am Laufen bleiben.

Wir messen dem und dem Geschlechtsakt oft keine große Bedeutung bei und fragen uns: Stärkt Liebe eine Beziehung?

Offensichtlich tut es das, da es sich um eine Aktivität handelt, bei der Ihr Körper miteinander verbunden ist, was auch eine mentale Verbindung erfordert. Wenn Sie ein solches Maß an Intimität erleben, können Sie die Bedürfnisse Ihres Partners besser verstehen und ihm mehr Vertrauen schenken.

Bleiben Sie also nicht nur bei intimen Aktivitäten in Verbindung, sondern den ganzen Tag über mit Texten, indem Sie Ihren Partner physisch anstupsen, ihn schnell umarmen oder küssen und vieles mehr.

5. Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie oft an ihn denken

Ob es eine Überraschung ist, eine Anerkennung,du hast ihnen zugehört, ein Ausflug, ein Geschenk oder ein Liebesbrief, diese Dinge mögen oberflächlich erscheinen, sind es aber überhaupt nicht. Sie helfen dir, Intimität und sexuelle Bindungen zu fördern.

LCSW & Sexualtherapeut sagt:Danica Mitchell

Affirmationsworte sind eine einfache Möglichkeit, Ihrem Partner das Gefühl zu geben, geliebt und geschätzt zu werden.

6. Sei sexuell und intim offen

Es ist nicht immer einfach, sexuell offen zu sein, aber je mehr Mühe Sie und Ihr Partner oder Ehepartner unternehmen, um Ihre Gedanken, Wünsche und Bedürfnisse sexuell besprechen zu können, desto mehr sexuelle Bindungen werden Sie erleben.

Verwandte Lektüre: 16 Starke Vorteile der Verwundbarkeit in Beziehungen

7. Sehen Sie sich

Augen, sagen sie, sind ein Fenster zu deiner Seele und spielen eine große Rolle bei der Bindung über Sex. Wenn Sie einen intimen sexuellen Moment haben, ist es ganz natürlich, dass Sie das Gefühl haben, Ihre Augen schließen zu müssen, um das Erlebnis zu genießen.

Aber wenn Sie beim Sex Augenkontakt herstellen, können Sie sehen, wie Sie sich beide gegenseitig fühlen. In der TatStudienzeigen Sie, dass ein enger Augenkontakt den reaktiven Teil des Gehirns beruhigt und ihm hilft, tiefere Verbindungen aufzubauen. Es ist mit Sicherheit eine der besten Techniken für sexuelle Bindungen, die Sie ausprobieren können.

Hab Spaß daran, dich mit deinem Partner zu verbinden, indem du ihm während des Vorspiels in die Augen starrst, ihn neckst, indem du wegschaust, mit deinen Augen gestikulierst, wenn sich etwas gut anfühlt, zwinkere oder knirsche deine Augen, um Spaß zu haben – kurz gesagt, lass auch deine Augen sprechen.

8. Sprich lauter

Sag deinem Partner, was du magst und was nicht, indem du flüsterst oder Spaß an frechen Gesprächen hast.Stimme zu sein würde euch beiden helfen, mehr Dinge zu entdeckenund verbindet euch auf einer ganz anderen Ebene, wenn ihr euch besser auf die Bedürfnisse des anderen einstellt.

Erwarten Sie gleichzeitig nicht, dass Ihr Partner alles, was Sie ihm sagen, sofort erfüllt oder mit allem, was Sie tun, zufrieden ist. Führen Sie einfach ein leichtes Gespräch über die Tat, stöhnen, stöhnen, schreien, wimmern, lachen Sie – tun Sie alles, um das Erlebnis vor, während und nach dem Ereignis laut zu beschreiben. Genau wie bei anderen Dingen funktioniert die Bindung durch Sex in Beziehungen mit guter Kommunikation besser.

9. Versuche tief zu atmen

Haben Sie schon einmal versucht, in Schüben zu atmen, um zu sehen, wie schwindelig es ist? Haben Sie schon einmal das genaue Gegenteil versucht, um sich verlangsamt und entspannt zu fühlen?

Eine sexuelle Handlung mag manchmal wie ein Rennen erscheinen. Aber wenn Sie wirklich eine ekstatische Erfahrung machen wollen, bei der Sie sich beide begeistert und verbunden fühlen, versuchen Sie es mit tiefem Atmen.

Du kannstversuche die 4-7-8-Methode,Dabei atmen Sie 4 Sekunden lang ein, halten Sie den Atem 7 Sekunden lang an und atmen Sie dann 8 Sekunden lang langsam aus, um alle Spannungen in Ihrem Körper abzubauen. Versuchen Sie dies zusammen mit Ihrem Partner zu tun und sehen Sie, wie positiv sich dies auf Ihre Erregung auswirkt.

Verwandte Lektüre: Wie Meditation Beziehungen beeinflusst

10. Vermeiden Sie alle Ablenkungen um jeden Preis

Wir sprechen über eine Bindung zu Ihrem Partner, daher ist es natürlich, dass Sie sich auf ihn konzentrieren und beim Sex alles für eine Weile beiseite lassen.

Das bedeutet, das Telefon wegzulegen, den Fernseher auszuschalten, die Kinder und Haustiere für einige Zeit fernzuhalten, indem Sie sie beschäftigen und Ihrem Partner zeigen, wie sehr Sie sich ihnen widmen.

Durch diese ungeteilte Aufmerksamkeit fühlen Sie sich beide besonders und fühlen sich mehr füreinander verpflichtet.

Verwandte Lektüre: 10 Möglichkeiten, in einer Beziehung präsent zu sein

Essen zum Mitnehmen

Um eine sexuelle Bindung aufzubauen, sind keine aufwändigen Handlungen erforderlich. Alles was Sie tun müssen, ist für Ihren Partner da zu sein und alle Ihre Sinne einzubeziehen, damit Sex und Bindung Hand in Hand gehen.

Dadurch wird die ganze Handlung angenehmer und Sie haben das Gefühl, für mehr zurückzukommen, was wiederum die Beziehung stärkt, da Sie das Gefühl haben, einander nahe zu sein und gleichzeitig die Bedürfnisse des anderen zu erfüllen.

Wenn Ihnen das alles im Moment zu überwältigend und unmöglich erscheint, versuchen Sie, kleine Schritte zu unternehmen, um Ihnen zu helfen, auf natürliche Weise in den Prozess der sexuellen Bindung zu geraten, um den Unterschied zu erkennen.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

Das Redaktionsteam von Marriage.com besteht aus erfahrenen Beziehungsautoren, Experten und Fachleuten für psychische Gesundheit. Wir bieten praktische, forschungsgestützte Beziehungsberatung. Unsere Inhalte werden von Experten geprüft,... Mehr lesen damit wir verlässliche und hochwertige Ratschläge geben. Weniger lesen