Wie man Sex in einer Beziehung initiiert: 36 Möglichkeiten

Es gibt Abende, an denen du nach ihrer Hand greifst und hoffst, dass sie es einfach wissen. Wenn du ein bisschen länger in einer Umarmung verweilst, dimme das Licht oder lege die Playlist auf und warte. Klingt vertraut?

Laut Christiana Njoku, LPC, um Intimität zu initiieren, geht es nicht darum, die perfekten Worte oder den perfekten Moment zu haben. Es geht darum, Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie ihn sehen, dass Sie ihn wollen und dass Sie sich sicher genug fühlen, dies zu sagen.

Dieser Mut, so klein er auch aussieht, ist die Grundlage einer tief verbundenen Beziehung.

Die meisten Menschen in Beziehungen kennen das Gefühl, Nähe zu wollen, aber nicht genau zu wissen, wie man es laut ausspricht. Die Kluft zwischen Wunsch und Handlung ist häufiger als irgendjemand zugibt.

Zu lernen, wie man Sex in einer Beziehung initiiert, geht es weniger um den perfekten Schritt als vielmehr darum, einander so tief zu verstehen, dass sich der erste Schritt natürlich, sicher und sogar aufregend anfühlt.

Warum sollten Sie Sex in einer Beziehung initiieren?

In Beziehungen kann es entscheidend sein, Sex zu initiieren und zu wissen, wie man ihn richtig macht.Dies liegt daran, dass sich Ihr Partner ohne den ersten Sex möglicherweise unerwünscht fühlt oder nicht weiß, dass Sie überhaupt Sex wünschen.

Wenn Sex nicht auf eine Weise initiiert wird, die für Ihren Partner funktioniert, ist er außerdem nicht immer sehr erregt oder interessiert an Sex.

Daher ist es wichtig, dass Sie sich bemühen, Sex zu initiieren, damit Ihr Partner überhaupt Sex haben möchte. Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie herausfinden, wie Ihr Partner am liebsten Sex anfängt.

Ihr bevorzugter Stil kann von dem Ihres Partners abweichen, und Sie können niemals davon ausgehen, dass das, was für Sie funktioniert, auch für ihn funktioniert.

Sie können auch niemals davon ausgehen, dass Ihr Lebensgefährte etwas unternimmt oder Sie jedes Mal darüber informiert, wenn er Lust auf Sex hat. Dies ist ein weiterer Grund, warum das Initiieren so wichtig ist.

Wenn Sie kein Risiko eingehen und eine Einladung zum Sex anbieten, verpassen Sie beide möglicherweise eine Gelegenheit.

Ein weiteres Problem, das in Beziehungen auftreten kann, besteht darin, dass ein Partner immer die Verantwortung für die Initiierung von Sex übernimmt. Dadurch können sie sich unter Druck gesetzt fühlen oder so, als ob ihr Partner nicht wirklich an Sex interessiert wäre.

Während Sie also in einer Beziehung sind, weiß es Ihr Partner vielleicht zu schätzen, wenn Sie ihn etwas entlasten und ab und zu Sex beginnen.

Warum sind Menschen nervös, Sex in einer Beziehung zu initiieren?

Obwohl es wichtig ist, Sex zu initiieren, haben die Menschen möglicherweise immer noch Vorbehalte, wie intime Beziehungen aufgenommen werden sollen.

Warum fühlt sich das Initiieren manchmal so schwer an?

Ablehnung kann also ein Stachel sein, aber Sie können die Angst vor Ablehnung überwinden, indem Sie Ihre Reaktion darauf üben. Du könntest ihnen zum Beispiel für ihre Ehrlichkeit danken und deine Wertschätzung dafür ausdrücken, dass sie Grenzen gesetzt haben.

Christiana Njoku, LPC, betont das: Die Angst vor Ablehnung während der Intimität ist eines der häufigsten Probleme, die ich in der Paartherapie höre. Was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass die Ablehnung selten bedeutet, dass ich dich nicht will.

Es bedeutet fast immer, dass ich gerade nicht am richtigen Ort bin. Zu lernen, diese beiden Dinge zu trennen, verändert alles.

Es ist auch hilfreich, daran zu denken, dass, wenn jemand Ihren Versuch, Sex zu initiieren, ablehnt, dies wahrscheinlich etwas darüber aussagt, was mit ihm vor sich geht, und nichts über Sie. Vielleicht haben sie einen schlechten Tag oder fühlen sich zu diesem Zeitpunkt einfach nicht sicher in ihrer Haut.

Du solltest auch daran denken, dass es immer ein wenig Angst macht, etwas zum ersten Mal auszuprobieren, egal ob es darum geht, eine neue Fähigkeit zu erlernen oder einen neuen Fitnesskurs im Fitnessstudio auszuprobieren.

Sex mit einem neuen Partner zu haben ist nicht anders. Das erste Mal mag Sie nervös machen, aber sobald Sie die erste Begegnung überstanden haben, wird es in Zukunft natürlicher sein.

Wie man Sex in einer Beziehung initiiert: 36 Möglichkeiten

Wie man Sex in einer Beziehung initiiert, hängt von ihren Vorlieben ab, sowie davon, ob Sie Sex in einer neuen Beziehung beginnen oder versuchen, die Dinge in einer Beziehung aufzupeppenlangfristige Beziehung.

Ein vorheriges Gespräch kann hilfreich sein, um sicherzustellen, dass Sie beide auf derselben Seite sind.

Es kann so einfach sein, einen Chat über Hinweise zu führen, die Sie und Ihr Partner senden, wenn Sie Lust auf Sex haben, oder sie zu fragen, wie sie zum Sex eingeladen werden möchten.

Sobald Sie eine Vorstellung davon haben, wo Sie stehen oder was Ihr Partner mag, finden Sie hier einige Tipps, um Sex zu initiieren: die Ideen, die Sie umsetzen können:

1. Sei direkt und spezifisch

Die klarste Aufforderung ist oft die effektivste. Wenn Sie Ihren Partner einfach fragen, ob er in der Nähe sein möchte, wird jegliches Rätselraten vermieden und eine Grundlage für Ehrlichkeit geschaffen.

Wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen, indem Sie genau mitteilen, was Sie sich vorstellen, fühlt sich Ihr Partner wirklich begehrt und gibt ihm etwas Reales, auf das er reagieren kann.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Fragen Sie deutlich: „Willst du heute Abend mit mir ins Schlafzimmer kommen?“
• Folgt ihm mit etwas Bestimmtem: „Ich würde dich gerne überall küssen.“
• Halte deinen Ton warm und einladend, damit sich der Moment aufregend anfühlt, anstatt unter Druck zu stehen

2. Schreib es schriftlich

Um Ihre Verbindung zu Ihrem Partner zu verbessern, können Sie auch Ihre Wünsche schriftlich ausdrücken. Senden Sie während des Arbeitstages eine flirtende Textnachricht oder E-Mail, um Ihrem Partner mitzuteilen, dass Sie in der richtigen Stimmung sind.

Es kann die Voraussetzungen schaffen und es einfacher machen, Sex zu beginnen, wenn Sie beide am Abend wieder zusammen sind. Diese schriftlichen Nachrichten können eine spielerische und aufregende Möglichkeit sein, das Gefühl der Vorfreude aufrechtzuerhalten und den ganzen Tag über eine stärkere emotionale Bindung aufzubauen.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Sende einen suggestiven, aber süßen Text wie: „Ich denke viel an dich.“
• Hinterlassen Sie eine verspielte Notiz in ihrer Tasche, ihrem Auto oder auf ihrem Kissen.
• Verwende Emojis oder Insider-Witze, die Lust signalisieren, ohne Druck auszuüben.

3. Verwenden Sie nonverbale Hinweise

Nicht jede Einladung muss ausgesprochen werden. Eine sanfte Berührung, ein lang anhaltender Blick oder das Führen Ihres Partners zum Schlafzimmer können das Verlangen auf eine Weise ausdrücken, die sich instinktiv und intim anfühlt. Wenn Sie vorher ein gemeinsames Signal setzen, wird die nonverbale Initiation für Sie beide noch angenehmer und verständlicher.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Führe sie vorsichtig zum Schlafzimmer, während du warm lächelst
• Streichen Sie Ihre Finger langsam entlang ihres Arms oder ihrer Taille
• Erstellen Sie eine zuvor besprochene Signalberührung, die bedeutet, dass Sie in der richtigen Stimmung sind

4. Bieten Sie eine morgendliche Sex-Einladung an

Da der Testosteronspiegel morgens tendenziell höher ist, ist das sexuelle Verlangen zu dieser Tageszeit in der Regel auch höher. Morgens nach Sex zu fragen kann der beste Einstieg sein, insbesondere wenn Sie einen vollen Terminkalender haben oder Probleme mit einemniedriger Sexualtrieb.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Kuscheln Sie sich näher und flüstern Sie etwas Sanftes wie: „Bleib noch ein bisschen länger hier bei mir.“
• Lege sanfte Küsse auf ihren Hals oder ihre Schulter.
• Lege deine Hand auf ihre Brust oder Hüfte und beobachte, wie sie reagieren.

5. Plane es

Es mag zwar langweilig oder altmodisch erscheinen, aber manchmalSex planenist die beste Option, insbesondere für Paare, die ein hektisches Leben führen oder sich nicht einig sind, wer Sex initiieren soll.

Mit einer wöchentlichen Sitzung im Kalender gibt es keinen Platz für Ablehnung oder verletzte Gefühle. Diese Methode, Sex zu initiieren, vermittelt Ihrem Partner auch, dass Intimität Priorität hat.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Wählen Sie eine wöchentliche gemeinsame Zeit, z. B. „Freitagabend nach dem Abendessen“.
• Behandle es wie ein Date, Bühnenbeleuchtung, Musik oder etwas, das sich besonders anfühlt.
• Checken Sie vorher ein: „Freust du dich immer noch auf heute Abend?“ um Vorfreude zu wecken.

6. Erleben Sie noch einmal einen Moment, den Sie beide geliebt haben

Geteilte Erinnerungen sind eines der am meisten unterschätzten Mittel, um Lust zu wecken. Wenn Sie etwas Intimes ansprechen, das Sie beide genossen haben, erinnert sich Ihr Partner an die Verbindung, die Sie bereits haben, und es wird auf natürliche Weise die Stimmung angeregt.

Es geht weniger darum, die Vergangenheit noch einmal zu erleben, sondern darum, sich gegenseitig daran zu erinnern, wozu Sie gemeinsam fähig sind.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Sag etwas wie: „Erinnerst du dich an den Abend, als wir das zusammen versucht haben?“
• Teilen Sie mit, was Sie an diesem bestimmten Moment geliebt haben und warum er bei Ihnen geblieben ist
• Schlagen Sie vor, diese Erfahrung bald erneut zu besuchen oder darauf aufzubauen

7. Entwickeln Sie Codewörter

So wie ein visueller Hinweis, wie das Reiben des Beines Ihres Partners, signalisieren kann, dass Sie Sex beginnen möchten, können Sie und Ihr Partner einige Codewörter festlegen, mit denen Sie kommunizieren können, dass Sie in der richtigen Stimmung sind.

Du könntest zum Beispiel deinen Partner fragen, ob er Lust auf etwas Salziges zum Essen hat.

Es kann von Vorteil sein, wenn Sie nicht möchten, dass Kinder wissen, was vor sich geht, oder wenn Sie nach spielerischen Wegen suchen, um herauszufinden, ob Ihr Partner an einer Zeit zwischen den Laken interessiert ist.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Wähle einen lustigen oder harmlosen Satz wie „Ich sehne mich nach etwas Salzigem.“
• Übe, den Satz beiläufig zu verwenden, bis er sich natürlich anfühlt.
• Vereinbaren Sie ein zweites Codewort, das „gerade nicht“ signalisiert, um verletzte Gefühle zu vermeiden.

8. Machen Sie genau, was Sie wollen

Wenn Sie genau wissen, was Sie wollen, zögern Sie nicht, danach zu fragen.

Wenn Sie genau beschreiben, was Sie wollen, kann es Ihrem Partner leichter fallen, in Stimmung zu kommen. Sie könnten erwähnen, dass Sie auf sie gehen möchten oder dass Sie einen Quickie auf der Couch im Wohnzimmer haben möchten.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Benutze eine einfache Sprache: „Ich würde dich heute Abend gerne überall küssen.“
• Bieten Sie eine bestimmte Idee an und nicht einen vagen Vorschlag.
• Halten Sie den Ton warm und einladend, damit er sich aufregend und nicht anspruchsvoll anfühlt.

9. Wenn die Beziehung neu ist, führe ein offenes Gespräch

Während die oben genannten Arten, wie man mit Sex beginnt, eher auf etablierte, langfristige Paare ausgerichtet sind, kann Sex in einer neuen Beziehung anders aussehen.

Es ist niemals sicher oder respektvoll anzunehmen, dass Ihr neuer Partner interessiert oder bereit für Sex ist, nur weil Sie sich verabredet haben oder sich vielleicht geküsst haben.

Wenn du gewesen bistbeiläufig datierenJemand, der neu ist und Sie bereit sind, Sex zu beginnen. Vielleicht sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie gerne Verabredungen getroffen haben und sich kennenlernen, aber Sie würden gerne wissen, ob er die Dinge weiter vorantreiben möchte.

Du könntest erwähnen, dass es dir Spaß gemacht hat, sie zu küssen, als du dich neulich getrennt hast, und du möchtest es in deiner Wohnung noch einmal versuchen und sehen, wohin die Dinge führen. Achte darauf, wie sie reagieren, und was auch immer die Antwort sein mag, sei respektvoll.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Sag etwas wie: „Ich genieße es wirklich, dir nahe zu sein. Was hältst du davon, den nächsten Schritt zu tun?“
• Verweise auf einen Moment, den du geteilt hast, um das Thema auf natürliche Weise zu überbrücken.
• Akzeptiere ihre Antwort ohne Druck und sei bereit, bei Bedarf langsamer zu werden.

10. Besprechen Sie die Vorlieben, wenn Sie in einer neuen Beziehung nach Sex fragen

Wie können Sie mit Ihrem Partner intimer werden, wenn Sie nicht wissen, was Ihr Partner mag? Klingt kompliziert, oder? Ein weiteres hilfreiches Gespräch, das Sie in neuen Beziehungen führen sollten, ist das Gespräch über die Vorlieben Ihres Partners, Sex zu beginnen.

Vielleicht hattest du schon ein paar Mal Sex oder sprichst einfach über die Möglichkeit, einige Zeit miteinander im Bett zu verbringen. Wie dem auch sei, ein direktes Gespräch darüber, wie Ihr Partner Sex initiieren möchte, ist von Vorteil.

Macht es wirklich einen Unterschied, darüber zu sprechen?

Du könntest zum Beispiel fragen, ob sie es vorziehen, dass du Sex direkt einleitest, oder ob sie subtilere Hinweise bevorzugen.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Fragen Sie: „Bevorzugen Sie subtile Hinweise oder direkte Einladungen?“
• Teilen Sie Ihre eigenen Vorlieben mit, damit sich das Gespräch auf Gegenseitigkeit anfühlt.
• Checken Sie später ein, um sich an das anzupassen, was für Sie beide funktioniert.

11. Wechseln Sie sich beim Initiieren ab

Wenn Sie nach kreativen Einstiegsmöglichkeiten suchenLiebesspiel, insbesondere in einer langfristigen Beziehung, könnten Sie erwägen, sich abzuwechseln. Wechseln Sie ab, wer abwechselnd nach Ihrer wöchentlichen Verabredung anfängt. Es kann zu einer entzückenden Tradition werden, die die Flamme in Ihrer Beziehung am Brennen hält.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Stimmen Sie zu, dass jeder von Ihnen Abende nach Verabredungen oder besonderen Abenden einleitet.
• Sagen Sie Ihrem Partner: „Nächste Woche sind Sie dran“, um Spaß und Vorfreude zu wecken.
• Schauen Sie gelegentlich vorbei, um sicherzustellen, dass sich die Routine für Sie beide immer noch gut anfühlt.

12. Beginne mit einer Massage

Wenn Sie nach neuen Wegen suchen, um herauszufinden, wie Sie Sex in einer Beziehung initiieren können,Massage kann Ihre erste Wahl sein. Bereiten Sie die Bühne vor, indem Sie mit einer Rückenmassage beginnen und sich nach unten bewegen. Das wird sie sicher entspannen und in Stimmung bringen.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Fragen Sie: „Möchtest du, dass ich deinen Rücken für eine Minute massiere?“
• Verwenden Sie warmes Öl oder Lotion, damit sich die Berührung glatter und intimer anfühlt.
• Lassen Sie Ihre Hände nach und nach zu empfindlicheren Bereichen schweifen und beobachten Sie deren Reaktion.

13. Kleide die Rolle an

Verschönern Sie Ihre intimen Momente, indem Sie Ihrer Kleidung einen Hauch von Charme verleihen. Experimentieren Sie, indem Sie ein verführerisches Outfit anprobieren oder neue, verlockende Dessous in Ihre Schlafzimmer-Routine integrieren.

Solch eine einfache, aber effektive Handlung kann Ihr Verlangen zum Ausdruck bringen und auf subtile Weise die leidenschaftlichen Funken wieder entfachen, die an die frühen Tage Ihrer Beziehung erinnern.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Ziehen Sie Dessous oder ein verführerisches Outfit an und gehen Sie lässig ins Zimmer.
• Kurz vor dem Schlafengehen in etwas Weiches, Seidiges oder Entfaltendes verwandeln.
• Kombiniere das Outfit mit einer subtilen Körpersprache, wie langsamen Bewegungen oder einem neckenden Lächeln.

14. Versuche einen leidenschaftlichen Kuss

Versuchen Sie, Ihrem Partner einen langen Kuss auf die Lippen zu geben,tiefer Kussum zu kommunizieren, dass du Lust auf Sex hast. Diese leidenschaftliche Liebesbekundung vermittelt Ihr Verlangen und schafft eine tiefere Verbindung zu Ihrem Partner, wodurch die Voraussetzungen für eine intimere Begegnung geschaffen werden.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Halte ihr Gesicht sanft und ziehe sie zu einem langsamen, absichtlichen Kuss.
• Lassen Sie den Kuss auf natürliche Weise vertiefen und lassen Sie Ihre Hände leicht erkunden.
• Flüstere etwas Sanftes wie: „Ich will heute Abend mehr von dir.“

15. Überraschen Sie sie, wenn sie aufwachen

Ihren Partner mit Zuneigung zu wecken kann eine schöne und zärtliche Art sein, den Tag zu beginnen, aber nur, wenn dies vorher offen begrüßt und besprochen wurde.

Wenn Ihr Partner zum Ausdruck gebracht hat, dass er es genießt, mit sanfter Intimität geweckt zu werden, kann sich dies eher unglaublich liebevoll und gewünscht als verblüffend oder unangenehm anfühlen.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Beginnen Sie mit sanften Berührungen auf ihrem Rücken, Arm oder Brust.
• Küssen Sie ihren Hals oder ihre Schulter, um zu sehen, wie sie reagieren.
• Flüstern Sie etwas Süßes oder Verspieltes, das Ihre Lust andeutet.

16. Hör auf, auf die perfekten Bedingungen zu warten und mach es einfach

Wenn du auf den perfekten Moment wartest, um Sex zu haben, wird das niemals passieren. Wenn die Stimmung stimmt, mach weiter und starte.

Das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass Ihr Partner vielleicht nicht in der Stimmung ist, aber das ist nichts, was Sie persönlich nehmen sollten. Es geht darum, sich an den Wünschen und Gefühlen des anderen auszurichten und die Bindung zu stärken.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Machen Sie den ersten Schritt, wenn Sie sich von Natur aus zu ihnen hingezogen fühlen.
• Sag: „Komm für eine Minute her“ und lass Connection die Führung übernehmen.
• Akzeptiere, dass das Timing gelegentlich nicht passt, und das ist okay.

17. Nutze deinen Körper als Signal

Manchmal braucht die stärkste Einladung keine Worte. Wenn sich beide Partner wohl fühlen, kann Ihr Körper Wünsche natürlicher als alles andere kommunizieren.

Gehen Sie nach dem Duschen etwas länger herum, ziehen Sie sich langsam mit sanftem Augenkontakt aus, schlagen Sie vor, ohne Kleidung zu schlafen, oder laden Sie sie einfach mit einem leisen „Komm zu mir“ ein.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Nehmen Sie sich nach dem Duschen einen Moment Zeit, bevor Sie sich anziehen, und sehen Sie, wie Ihr Partner reagiert
• Zieh dich in aller Ruhe vor ihnen aus und behalte dabei ein warmes, einladendes Lächeln
• Schlage vor, ohne Kleidung zu schlafen und körperliche Nähe auf natürliche Weise aufzubauen

18. Erwäge, die Kontrolle zu übernehmen

In einer langfristigen Beziehung müssen Sie manchmal die Kontrolle übernehmen. Geben Sie Ihrem Partner eine Sex-Einladung, indem Sie ihm das Hemd aufknöpfen oder auf seinen Schoß klettern, während Sie zusammen fernsehen. Dies sendet eine klare Botschaft, dass Sie Sex initiieren.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Spazieren Sie auf ihrem Schoß, während Sie fernsehen oder zusammen sitzen.
• Knöpfe ihr Hemd auf oder öffne langsam den Reißverschluss deiner eigenen Kleidung.
• Flüstern Sie: „Ich will dich jetzt haben“, um deine Absicht unmissverständlich zu machen.

19. Geben Sie Ihrem Partner positive Affirmationen

Wir alle wollenfühle mich begehrtvon unserem Ehepartner oder Partner. Manchmal geht es bei der Frage nach Sex nicht nur darum, direkt darum zu bitten, einige Zeit miteinander im Schlafzimmer zu verbringen.

Machen Sie Ihrem Partner ein Kompliment für das Aussehen oder sagen Sie ihm, wie gerne Sie ihn küssen. Es kann eine liebevolle Art sein, eine Verbindung herzustellen, und von dort aus kann der Sex initiiert werden.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Sag etwas Aufrichtiges wie: „Du siehst heute unglaublich aus.“
• Mache ihrer Berührung, ihrem Küssen oder etwas, das sie beim letzten Mal getan haben, ein Kompliment.
• Baue zuerst emotionale Nähe auf: „Dir nahe zu sein fühlt sich so gut an.“

20. Führen Sie ein Gespräch über Erwartungen

Nonverbale Hinweise funktionieren wunderbar, sobald sich beide Partner verstehen. Doch bevor dieser Trost entsteht, werden durch ein direktes Gespräch darüber, wie jeder von Ihnen es vorzieht, zur Intimität eingeladen zu werden, Vermutungen zunichte gemacht und Selbstvertrauen aufgebaut. Wenn Sie wissen, was Ihr Partner begrüßt, fühlt sich jede zukünftige Initiation sicherer und verbundener.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Fragen Sie: „Was fühlt sich für Sie am angenehmsten an, wenn es darum geht, zu initiieren?“
• Teilen Sie Ihre eigenen Vorlieben mit, damit sich das Gespräch gleichberechtigt und offen anfühlt
• Vereinbaren Sie einen Ansatz, ob subtil, direkt oder spontan, der für Sie beide funktioniert

21. Flirte mit deinem Partner

Vorspielgeht nicht nur ums Küssen und Berühren. Manchmal ist ein kokettes Gespräch alles, was Sie brauchen, um die Voraussetzungen für Sex zu schaffen.

Christiana Njoku, LMFT, fügt hinzu: „Viele Paare unterschätzen, wie mächtig kleine, gleichbleibende Gesten der Begierde im Laufe der Zeit sind. Ein koketter Text, ein lang anhaltender Blick, eine Notiz, die irgendwo unerwartet hinterlassen wird, das ist nicht trivial.

Sie erinnern täglich daran, dass Ihr Partner ausgewählt wurde, und diese Art von emotionaler Sicherheit sorgt dafür, dass sich körperliche Intimität wirklich einladend und nicht obligatorisch anfühlt.

Spielerisch zu scherzen, zu necken und verführerische Worte auszutauschen, kann eine Atmosphäre voller Begierden schaffen.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Sende einen spielerischen Text wie: „Ich kann nicht aufhören, an dich zu denken.“
• Machen Sie während des Tages einen neckenden Kommentar oder flüstern Sie etwas Suggestives.
• Berühren Sie während des Gesprächs vorsichtig ihren Arm, ihre Taille oder ihren Hals.

22. Nehmen Sie an körperlichen Spielen mit Ihrem Partner teil

Egal, ob Sie auf der Couch ringen oder im Wohnzimmer tanzen, nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Partner körperlich zu spielen. Die physische Verbindung kann eine spielerische und unterhaltsame Art sein, Sex zu initiieren. Es ist ein erfrischender Ansatz, Sex zu initiieren, der den Funken in Ihrer Beziehung am Leben erhält.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Starte einen Kitzelkampf, eine Kissenschlacht oder einen spielerischen Wrestlingkampf.
• Tanzt zusammen zu einem Lied, das ihr beide liebt, auch wenn es albern ist.
• Lassen Sie körperliche Nähe auf natürliche Weise in eine intimere Berührung übergehen, wenn Sie dies begrüßen.

23. Sei unterstützend

In langfristigen Beziehungen kann der Stress des täglichen Lebens, der Arbeit und der Haushaltspflichten dem sexuellen Verlangen im Wege stehen. Halte den Funken am Leben, indem duunterstützend seinIhres Partners.

Erleichtern Sie sich etwas von der Last, indem Sie sich um das Geschirr kümmern oder die Kinder für ein paar Stunden in den Park bringen, um ihnen etwas Zeit für sich zu geben. Mit Ihrer Unterstützung ist es wahrscheinlicher, dass Ihr Partner positiv auf Ihre Versuche reagiert, Sex zu initiieren.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Übernimm eine Aufgabe, von der sie überwältigt wurden.
• Fragen Sie: „Kann ich irgendetwas tun, um Ihnen den heutigen Abend zu erleichtern?“
• Gönnen Sie ihnen eine kurze Pause von ihren Verpflichtungen, bevor Sie mit der Intimität beginnen.

24. Sei ein bisschen überzeugend

Ein Partner, der selbstbewusst und leidenschaftlich handelt, hat etwas wirklich Aufregendes an sich. Wenn Sie beide Komfort und Vertrauen gefunden haben, kann es aufregend und erwünscht sein, ein bisschen mutig zu sein.

Wie man Sex in einer Beziehung initiiert, dreht sich alles um Initiation, die innerhalb einer Beziehung, in der Grenzen und Vorlieben bereits offen verstanden werden, wunderbar funktioniert.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Ziehe sie sanft in einen langsamen, intensiven Kuss, wenn du weißt, dass sie diese Dynamik genießen
• Lege deine Arme von hinten um sie und küsse ihren Hals warm
• Sag etwas Verspieltes wie „Darauf habe ich den ganzen Tag gewartet.“

25. Erstelle eine Liste mit Dingen, die du ausprobieren möchtest

Dimensionen erkunden, um Intimität zu beginnen,Tipps sind unerlässlich, um eine Beziehung spannend zu halten. Erstellen Sie bei Ihrer nächsten Verabredung eine Liste mit Dingen, die Sie mit Ihrem Partner im Schlafzimmer ausprobieren möchten. Wenn Sie mit dem Sex beginnen möchten, schlagen Sie vor, dass Sie und Ihr Partner sich auf die Liste beziehen.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Bringen Sie die Idee in einem entspannten Moment zur Sprache, z. B. bei einer Verabredung.
• Schreiben Sie jeweils drei Ideen auf, vergleichen Sie sie und wählen Sie zunächst eine aus.
• Bewahren Sie die Liste an einem sicheren Ort auf, damit Sie jederzeit darauf zugreifen können.

26. Sprich die Liebessprache deines Partners

Wir haben alle unsereSprache der Liebe. Manche Menschen fühlen sich zum Beispiel am meisten geliebt, wenn ihnen jemand ein Geschenk macht, während andere sich durch körperliche Berührung geliebt fühlen. Erfahren Sie, wie Ihr Partner tickt, und nutzen Sie es, um Sex zu beginnen.

Wenn Ihr Partner eine Person mit körperlicher Berührung ist, beginnen Sie Sex, indem Sie eng aneinander kuscheln oder mit einem Kuss auf die Lippen beginnen und sehen, wohin er führt.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Identifizieren Sie ihre Liebessprache durch Konversation oder ein Quiz.
• Passen Sie Ihre Initiation entsprechend an, berühren Sie sie, loben Sie sie oder machen Sie eine nachdenkliche Geste.
• Kombiniere emotionale Nähe mit subtilen körperlichen Hinweisen, wenn du näher kommst.

27. Probiere Sexspielzeug aus

Wenn Sie nach kreativeren Möglichkeiten suchen, das Liebesspiel zu beginnen, sollten Sie in Betracht ziehen, mit Ihrem Partner einen Sexshop zu besuchen.

Das Ausprobieren neuer Spielzeuge kann eine unterhaltsame Art sein, Sex zu beginnen. Sie könnten sogar erwägen, eines Ihrer neuen Spielzeuge auf dem Nachttisch stehen zu lassen, um zu signalisieren, dass Sie Lust auf Sex haben.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Schlage vor, gemeinsam ein Geschäft zu besuchen oder online zu stöbern.
• Such dir ein kleines Spielzeug aus, das du zuerst ausprobieren möchtest, damit sich das Erlebnis leicht zugänglich anfühlt.
• Lass ein Spielzeug auf subtile Weise draußen, um zu signalisieren, dass du in der richtigen Stimmung bist.

28. Schreiben Sie einen sinnlichen Liebesbrief

Ein sinnliches SchreibenLiebesbriefkann eine unglaublich intime Geste sein, die deine emotionale Verbindung vertiefen kann. Gießen Sie Ihr Herz und Ihre Wünsche in die Worte und geben Sie Ihrem Partner das Gefühl, geschätzt und begehrt zu sein.

Indem Sie es diskret dort platzieren, wo sie es im Laufe des Tages entdecken werden, erzeugen Sie einen Hauch von Vorfreude und machen das Wiedersehen zu etwas ganz Besonderem. Solche persönlichen Liebesbekundungen sind nicht nur romantisch, sondern fördern auch eine tiefere Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Schreiben Sie darüber, was Sie an ihnen lieben und was Sie sich wünschen.
• Lass den Brief irgendwo liegen, wo sie ihn unerwartet finden, zum Beispiel in ihrer Tasche oder ihrem Kissen.
• Fügen Sie eine sanfte, suggestive Zeile hinzu, um später auf Intimität hinzuweisen.

29. Verwenden Sie Rollenspielszenarien

Rollenspiele können eine aufregende Art sein, Sex zu initiieren. Erstelle lustige und fantasievolle Szenarien, in denen du und dein Partner verschiedene Rollen annehmen und deinen intimen Begegnungen ein gewisses Maß an Abenteuer und Vorfreude verleihen.

Die Vorfreude darauf, welchen Charakter Ihr Partner spielen wird, kann das Gesamterlebnis von Intimität verbessern und die Flamme der Begierde am Leben erhalten.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Schlagen Sie ein einfaches Szenario vor, z. B. „mysteriöse Fremde“ oder „Lehrer und Schüler“, wenn beide Parteien damit einverstanden sind.
• Verwenden Sie Requisiten oder Outfits nur, wenn Sie sich beide damit wohl fühlen.
• Halte es leicht, beginne mit spielerischen Dialogen, um die Stimmung zu lockern.

30. Schauen Sie sich zusammen einen romantischen Film an

Wählen Sie einen romantischen Film, den Sie beide genießen und zusammen ansehen.KuschelnAuf der Couch zu sitzen und dieses Erlebnis zu teilen, kann die Stimmung für einen intimeren Abend schaffen. Diese gemeinsame Aktivität bietet eine ideale Gelegenheit, um sich zu entspannen, abzuschalten und der Leidenschaft auf natürliche Weise freien Lauf zu lassen.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Wähle einen Film mit Chemie oder sinnlicher Spannung.
• Kuscheln Sie sich unter eine Decke, während Sie zuschauen.
• Beginne, indem du sie sanft berührst, z. B. indem du ihren Arm oder Oberschenkel streichelst, wenn sie dich willkommen heißen.

31. Erkunde gemeinsam eine Fantasie

Während die Wiederaufnahme vergangener Erlebnisse auf dem aufbaut, was Sie wissen, eröffnet das gemeinsame Erkunden einer neuen Fantasie etwas Frisches und Aufregendes. Das Teilen eines Wunsches, dem Sie noch nie nachgekommen sind, weckt Vorfreude und signalisiert Vertrauen. Es sagt Ihrem Partner, dass Sie sich bei ihm sicher genug fühlen, um ganz ehrlich zu sagen, was Sie wollen.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Fragen Sie offen: „Gibt es etwas, das Sie schon immer zusammen ausprobieren wollten?“
• Teilen Sie zuerst einen Ihrer eigenen Wünsche mit, damit sich der Austausch gleichwertig anfühlt
• Wählen Sie eine Idee, die sich für Sie beide sicher und wirklich aufregend anfühlt, um sie zu erkunden

32. Spielen Sie ein Brettspiel mit einem Twist

Wählen Sie ein Brettspiel mit einer romantischen oder sinnlichen Note, z. B. eine Paarversion von Truth or Dare.

Diese Spiele können zu spielerischen und intimen Interaktionen zwischen Ihnen und Ihrem Partner führen. Die intimen Interaktionen können Ihre Verbindung vertiefen und Ihrer Beziehung eine Ebene von Leidenschaft und Aufregung verleihen.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Wähle ein Spiel für Paare oder füge deine eigenen romantischen „Regeln“ hinzu.
• Beginnen Sie mit leichten Wagnissen und erhöhen Sie schrittweise die Intimität, wenn sich beide wohl fühlen.
• Achten Sie auf Hinweise und fahren Sie nur fort, wenn sie positiv reagieren.

Sehen Sie sich in diesem Video Steph Anya, eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin, an, wie Sie in einer Beziehung emotionale Intimität aufbauen können:

33. Probiere gemeinsam eine Tanz- oder Yogastunde aus

Die Teilnahme an einer sinnlichen Tanz- oder Yoga-Sitzung kann die körperliche Nähe verbessern und zu einer intimeren Verbindung führen. Die Körperlichkeit dieser Aktivitäten kann eine der unterhaltsamen Möglichkeiten sein, Sex in einer Beziehung zu initiieren.

Wenn du deine Bewegungen synchronisierst, baust du eine tiefere Verbindung auf, die auf natürliche Weise zu einer tieferen und leidenschaftlicheren Begegnung führt.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Mach langsame Musik auf und schunkle zusammen im Wohnzimmer.
• Probiere ein Partner-Yoga-Video für Anfänger aus, um Berührung und Synchronisation zu fördern.
• Halten Sie während der gesamten Sitzung Körperkontakt mit den Händen an Hüfte, Taille und Schultern aufrecht.

34. Schaffen Sie eine gemütliche, intime Atmosphäre

Manchmal kann die Umgebung selbst Begierde wecken. Ein warmer, einladender Raum signalisiert Entspannung, Geborgenheit und Nähe und erleichtert so die natürliche Entfaltung von Intimität.

Wenn sich Ihr Partner emotional verankert fühlt, ist es wahrscheinlicher, dass er sich einer tieferen Verbindung öffnet. Selbst kleine Stimmungs- oder Lichtveränderungen können die gesamte Energie zwischen Ihnen verändern.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Dimmen Sie das Licht, zünden Sie Kerzen an oder schalten Sie weiche Lampen ein.
• Lege langsame Musik oder eine Playlist an, die ihr beide liebt.
• Bitten Sie sie mit einem sanften „Komm, entspann dich ein bisschen mit mir.“

35. Initiieren Sie, während Sie ein Hobby oder eine Aktivität teilen

Die Verbindung durch ein gemeinsames Interesse kann zu emotionaler Nähe führen, die auf natürliche Weise in körperliche Intimität übergeht.

Etwas zu tun, das Ihnen beiden Spaß macht, senkt den Druck und Zuneigung fühlt sich wie eine natürliche Verlängerung des Augenblicks an. Diese Aktivitäten sorgen für Verspieltheit und Komfort — perfekte Bedingungen für den Wunsch, sich weiterzuentwickeln.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Setz dich zusammen, während du kochst, bastelst, spielst oder liest.
• Füge kleine Berührungen hinzu, lehne dich auf ihre Schulter, bürste ihren Arm oder setze dich auf ihren Schoß.
• Schlage eine sanfte Zeile ein wie: „Ich liebe es, dir so nahe zu sein.“

36. Benutze langsame, absichtliche Berührung

Eine allmähliche Zunahme der Berührung hilft Ihrem Partner, sich ohne Druck begehrt zu fühlen. Es entsteht ein sanfter Aufbau, der leicht in Intimität übergehen kann.

Langsame Berührung ermutigt deinen Partner, auch langsamer zu werden, wodurch sich der Moment zarter und verbundener anfühlt. Es ist intim, ohne überwältigend zu wirken, und lässt das Verlangen in einem natürlichen Tempo entstehen.

Folgendes können Sie tun, um loszulegen:

• Streicheln Sie ihr Haar, ihren Rücken oder ihre Oberschenkel mit langsamen, anhaltenden Bewegungen.
• Gehen Sie näher heran, bis sich Ihre Körper leicht berühren.
• Flüstern Sie etwas Sanftes wie: „Ich habe den ganzen Tag an dich gedacht.“

Häufig gestellte Fragen

Sex in einer Beziehung zu initiieren kann manchmal schwierig sein, aber mit der richtigen Planung kann dies erreicht werden. Hier werden wir häufig gestellte Fragen zur sexuellen Initiation und zur Aufrechterhaltung der Intimität in Beziehungen behandeln.

Jede Beziehung verdient einen ersten Schritt

Das Initiieren von Intimität ist eine der leisesten und wirksamsten Möglichkeiten, Ihrem Partner mitzuteilen, dass Sie ihn immer noch wählen. Es muss nicht großartig oder perfekt getimt sein. Es muss nur echt sein.

Wie Christiana Njoku, LPC, uns daran erinnert, ist Kommunikation nicht der Auftakt zu Intimität. Es ist Intimität. Jede kleine Geste, jedes ehrliche Gespräch und jeder mutige erste Schritt bringen Sie der Art von Verbindung näher, nach der sich die meisten Paare leise sehnen.

Fangen Sie an, wo Sie sind. Benutze, was sich natürlich anfühlt. Und denken Sie daran, dass die Bereitschaft, nach Ihrem Partner zu greifen, auf welche Weise auch immer sich für Sie richtig anfühlt, bereits der bedeutendste Schritt ist, den Sie machen können.

Jennifer Schulz Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Dr. Jenni Schulz ist lizenzierte Sozialarbeiterin mit einem Master-Abschluss in Sozialarbeit von der Ohio State University und promovierte an der National University in Philosophie in Psychologie. Sie arbeitet seit 14 Jahren in der Sozialarbeit und ist derzeit Professorin an der Ashland University.... Mehr lesen Sie schreibt Website-Inhalte über psychische Gesundheit, Sucht und Fitness. Dr. Schulz ist sowohl vom Ohio Board of Counselors als Sozialarbeiter, Sozialarbeiter und Ehe- und Familientherapeuten als auch als Schulsozialarbeiter vom Bildungsministerium von Ohio zugelassen. Derzeit arbeitet sie hauptsächlich als Krisentherapeutin in ihrem örtlichen Krankenhaus und Gefängnis und ist gleichzeitig virtuell in der psychiatrischen Beratung tätig. Weniger lesen