6 Möglichkeiten für Paare, mit Unterschieden im sexuellen Verlangen umzugehen

Sexuelle und emotionale Intimität gehen Hand in Handund viele Paare, die in Bezug auf das sexuelle Verlangen nicht aufeinander abgestimmt sind, fühlen sich im Laufe der Zeit weniger intim. Leider ist es für viele Paare oft tabu, über Sex zu sprechen. Sie erkennen möglicherweise nicht, dass sie nicht unnötig und still leiden müssen.

Nicht übereinstimmende Sexualtriebe oder Unterschiede im sexuellen Verlangen sind häufig und können eine Ehe belasten, wenn ein Paar nicht lernt, mit ihren Unterschieden umzugehen.

Tatsächlich leidet jedes dritte Paar an einem inkompatiblen sexuellen Verlangen, soMedizinisch Heute neu. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass 34% der Frauen und 15% der Männer angeben, überhaupt kein Interesse an Sex zu haben.

Ein Mangel an sexueller Leidenschaft ist die häufigste Beschwerde, die Paare zu Therapeuten bringt., so Michele Weiner Davis, Autorin von „The Sex-Starved Marriage: Boosting Your Marriage Libido“.

Viele Paare beschweren sich darüber, dass sie sich in ihrem Sexualleben in einer schweren Durststrecke befinden oder dass sie in Bezug auf ihren Sexualtrieb nicht aufeinander abgestimmt sind.Es gibt zwar kein normales Sexualleben, aber das Verlangen und Interesse eines Paares an Sex können sich im Laufe der Zeit ändern.

Sich sexuell und emotional getrennt fühlen: Eine Fallstudie

Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Partner geschlechtlicher ist als der andere, und dies kann zu einem Gefühl emotionaler und sexueller Trennung führen.. Dies galt für Erik, 42, und Megan, 41, die seit zehn Jahren verheiratet waren und zwei kleine Kinder großzogen.

Während unserer ersten Paarberatung bestätigten beide, dass sie seit mehreren Monaten nicht mehr sexuell intim waren.

Als ich anfing, Erik und Megan zu beraten, war ich beeindruckt, wie gut sie in ihrer Karriere und ihrer Lebenseinstellung zusammenpassten.

Erik ist Medizintechnologe und Megan ist Krankenschwester und beide arbeiten im selben Krankenhaus. Sie teilen auch ähnliche spirituelle Interessen und gehen zusammen mit ihren Kindern in die Kirche.

Während unserer zweiten Sitzung stellte sich jedoch heraus, dass Erik und Megan sehr unterschiedliche Bedürfnisse nach sexuellem Vergnügen hatten und mit großen Unterschieden im sexuellen Verlangen konfrontiert waren. Während Erik mindestens zweimal pro Woche Sex haben möchte, widersetzt sich Megan normalerweise seinen Annäherungsversuchen und wünscht sich nur etwa einmal im Monat sexuelle Intimität.

Infolgedessen führt dieser Unterschied im sexuellen Verlangen häufig zu Meinungsverschiedenheiten und in letzter Zeit zu einer schweren Trockenperiode.

Sobald ein Paar aufhört, Sex zu haben, gibt es genügend Beweise dafür, dass dies ein schneller und rutschiger Abstieg in eine sexuelle Hungersnot ist. Dieses Thema mit Ihrem Partner anzusprechen kann besonders schwierig sein, wenn Sie sich emotional nicht verbunden fühlen.

Jedochemotionale Intimität kann das sexuelle Verlangen steigernund reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit eines geringen Verlangens.

Es ist leicht zu verstehen, wie Partner sexuell auseinanderdriften können.

Wenn Sie sich sexuell von Ihrem Partner getrennt fühlen oder mit Unterschieden im sexuellen Verlangen konfrontiert sind, ist es sehr wahrscheinlich, dass er Ihr unangenehmes Gefühl teilt, wenn er darüber spricht, und es kann sogar eine gewisse Erleichterung sein, wenn Sie den Elefanten im Wohnzimmer ansprechen. 

Warum ist es wichtig, sexuelle Vorlieben zu teilen, um Ihr Sexualleben zu verbessern?

Viele Ihrer vorgefassten Meinungen darüber, was Ihrem Partner sexuell gefallen könnte, basieren nicht auf Fakten. Sie könnten Sie sogar daran hindern, Ihren Partner zu kontaktieren, um ihn nach seinen Vorlieben zu fragen, z. B. wo er oder sie wann und wie Liebe machen möchte.

Ebenso fühlen wir uns möglicherweise nicht wohl dabei, über unsere eigenen Vorlieben und Abneigungen zu sprechen, wenn es um Unterschiede im sexuellen Verlangen geht. Eines der wichtigsten Elemente eines großartigen Sexlebens ist es jedoch, über Ihre Vorlieben zu sprechen und Ihrem Partner zu zeigen, was Sie sich wünschen.

Dazu gehört auch, dass du deine Macken und Fetische teilst.Niemand ist ein Gedankenleser und es lohnt sich, sich über Ihre sexuellen Wünsche im Klaren zu sein. 

Erik formulierte es so: „Als Megan in der Therapie aufwuchs, war es anfangs schwer, dass sie nicht so viel Lust auf Sex hat wie ich. Es hat mein Ego verletzt und ich fühlte mich unzulänglich.

Aber dann wurde mir klar, dass ich das schon seit einiger Zeit weiß, und es ist gut, reinen Tisch zu machen.“

Megan antwortet: „Ich gebe mir selbst die Schuld, weil ich nicht so oft Sex mit Erik haben möchte, wie er möchte. Aber ich denke nicht, dass es eine gute Idee ist, es vorzutäuschen. Ich weiß einfach nicht, was ich dagegen tun soll.“

Die gute Nachricht ist, dass es Lösungen gibt, die Paaren wie Erik und Megan helfen, ihr Sexualleben wieder aufleben zu lassen. Und die Realität ist, dass die erfolgreiche Pflege einer intimen Verbindung und eines befriedigenden Sexuallebens zu einer zutiefst erfüllenden Ehe führen kann.

6 Möglichkeiten, mit Unterschieden in den sexuellen Wünschen Ihres Partners umzugehen

Also, wie können Paare mit unterschiedlichen sexuellen Wünschen umgehen?

Andere sexuelle Wünsche als Ihr Partner zu haben, kann ein herausforderndes und komplexes Problem in einer Beziehung sein. Es ist wichtig, diese Unterschiede auf gesunde und konstruktive Weise anzugehen, um eine erfüllende undbefriedigende Partnerschaft.

Im nächsten Abschnitt werden wir sechs praktische Möglichkeiten untersuchen, um mit Unterschieden in den sexuellen Wünschen Ihres Partners umzugehen.

1. Hör auf, Ausreden zu finden und fange an, öfter Sex zu haben

Paare neigen dazu, Müdigkeit, Arbeit, Kinder usw. dafür verantwortlich zu machen und müssen einfach öfter Sex haben. In der TatSex kann ein Aphrodisiakum sein. Je mehr Sex du hast, desto mehr Sex willst du.

Viele Paare berichten, dass Sex ihren Motor ankurbeln kann, sodass ihr Körper beginnt, mehr Sexualhormone zu produzieren, die sie daran erinnern können, wie sehr sie es genießen, Liebe zu machen, also möchten sie es öfter tun.

Verwandte Lektüre: 30 Möglichkeiten, Sex mit Ihrem Partner zu initiieren

2. Offene Kommunikation ist unerlässlich

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Sexualleben zu wünschen übrig lässt, wird es wahrscheinlich auch Ihr Partner tun. Wenn du verwundbar bist und eine offene Diskussion über deine Unterschiede im sexuellen Verlangen führst, wirst du wahrscheinlich feststellen, dass du nicht allein bist, wenn du das Gefühl hast, dass dein Sexualleben eine ernsthafte Durststrecke durchmacht.

Es ist eine Erleichterung zu wissen, dass Sie nicht allein sind, und dies könnte der Beginn einer echten Veränderung sein. 

3. Seien Sie empfänglich für das Teilen sexueller Fantasien und Wünsche

Es könnte sein, dass du schon immer davon geträumt hast, wilden, leidenschaftlichen Sex auf der Küchentheke oder in der Badewanne zu haben. Es ist auch eine gute Idee, verschiedene Positionen auszuprobieren.

Plane einen erotischen Abend, an dem Geschlechtsverkehr optional ist, du dich aber wieder mit deinem Partner verbindest, rummachst, dich ausziehst und über deine Fantasien und Wünsche sprichst.

4. Konzentrieren Sie sich darauf, sich gegenseitig zu gefallen

Die meisten Sexualtherapeuten empfehlen dasWenn Sie sich Zeit nehmen, um sich auf das Vergnügen zu konzentrieren, anstatt auf den Orgasmus zu kommen, kann das Paaren zu ungezwungener, spielerischer sexueller Intimität verhelfenund ihnen helfen, mit Unterschieden im sexuellen Verlangen umzugehen.

Dies funktioniert am besten, wenn Paare vereinbaren, langsamer zu gehen, zu kommunizieren, bei jeder sexuellen Begegnung verschiedene Positionen auszuprobieren und sich abwechselnd gegenseitig zu gefallen, anstatt in ihrer sexuellen Berührung zielorientiert zu sein.

Hier sind einige Tipps, um beim Sex konzentriert zu bleiben. Schau dir das Video an:

5. Kompromiss über die Häufigkeit sexueller Intimität

Dies kann eine effektive Möglichkeit sein, mit unterschiedlichen sexuellen Wünschen in einer Beziehung umzugehen und eine Wunschdiskrepanz zu vermeiden.

Wenn Ihr Partner einmal im Monat Sex haben möchte und Sie ihn einmal pro Woche wünschen, könnte ein Kompromiss bedeuten, dass Sie ihn alle zwei Wochen haben. Wenn Sie eine Vereinbarung treffen, die Ihre beiden Bedürfnisse erfüllt, kann dies zu einer Win-Win-Lösung führen.

6. Verstehe, dass es einige Zeit dauern kann, bis du sexuell in Schwung kommst

Es mag sich unangenehm anfühlen, wenn Sie nach einer Pause Sex haben, aber machen Sie weiter so und die Dinge werden sich mit der Zeit verbessern. Wenn Sie einige der oben genannten Vorschläge ausprobieren und nach einigen Monaten keine Fortschritte feststellen, ist es eine gute Idee, sich von einem Therapeuten helfen zu lassen.

Suchen Sie unbedingt einen Sexualtherapeuten oder einen, der in der Unterstützung von Paaren bei Problemen im Zusammenhang mit sexuellem Verlangen und sexueller Häufigkeit geschult ist. Glauben Sie mir, Sie sind nicht allein und Hilfe ist verfügbar!

Stellen Sie sicher, dass sexuelle und emotionale Intimität in Ihrer Ehe Priorität hat.. Wenn Sie mindestens einen Verabredungsabend pro Woche planen, an dem Sie sich nicht auf die Arbeit oder Ihre Familie konzentrieren, können Sie Ihre Leidenschaft wieder aufleben lassen.

Auch wenn die Planung von Sex kontraintuitiv sein mag, kann sie Stress und Anspannung reduzieren und dem Partner mit höherem Geschlecht die Gewissheit geben, dass er stattfinden wird. Sex in einer guten Ehe dient dem Zweck, Vitalität und Zufriedenheit zu steigern. Die gute Stimmung, die Sie nach dem Sex verspüren, kann dazu beitragen, dass Sie sich tagelang nahe fühlen.

Der Weg, der vor uns liegt, ist nicht unbekannt

Die gegenseitigen sexuellen Wünsche in einer Beziehung zu erfüllen, ist ein wichtiger Aspekt für die Aufrechterhaltung einer gesunden und befriedigenden Partnerschaft. Offene Kommunikation, gegenseitiger Respekt und die Bereitschaft zu erforschen und zu experimentieren sind wichtige Elemente, um sexuelle Erfüllung mit einem Partner zu erreichen.

Es wird empfohlen, dass ein Paar in Schwierigkeiten ist, nach der richtigen Unterstützung zu suchen und nach geeigneter Unterstützung zu suchenBeziehungsberatungfalls erforderlich.

Es ist auch wichtig zu erkennen, dass sich sexuelle Wünsche im Laufe der Zeit entwickeln können und eine kontinuierliche Kommunikation und Anpassung erfordern. Letztlich kann die gegenseitige Priorisierung der sexuellen Bedürfnisse und Wünsche nicht nur die Intimität und Verbundenheit verbessern, sondern auch die allgemeine Zufriedenheit und das Glück der Beziehung steigern.

Terry Gaspard Andere

Terry Gaspard MSW, LICSW, ist seit über 30 Jahren Therapeut und Beziehungsexperte. Ihre Arbeit konzentriert sich darauf, Einzelpersonen, Paaren und Familien dabei zu helfen, widerstandsfähiger zu werden, stärkere Beziehungen und Ehen aufzubauen und sich nach Trennung und Scheidung zu... Mehr lesen erholen. Sie ist Autorin von neun Websites, darunter dem Gottman Institute Relationship Blog, und Autorin des preisgekrönten Buches Daughters of Divorce: Überwinde das Erbe der Trennung deiner Eltern und genieße eine glückliche, lang anhaltende Beziehung. Terrys Buch wurde im Februar 2020 von Sounds True veröffentlicht. Folgen Sie Terry unter.Das Handbuch zur Wiederverheiratung: So funktioniert beim zweiten Mal alles besser,ihre Website Weniger lesen

(Terry Gaspard is also listed in Best Marriage Therapists in Middletown)